是什么在保持我们皮肤中的水分？
核心提示：现在网络上疯传很多的美容护肤大法原来都是骗人的，你的心里一直对于所谓的达人教主所传授的护肤经验持保留态度。但是，专家的意见却是每个人都愿意听也愿意相信的。毕竟，专家才是真正懂得安全科学护肤原理的各种高手。看专家们，今天为你讲解美白、保湿、抗老的方法吧。
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　　现在网络上疯传很多的美容大法原来都是骗人的，你的心里一直对于所谓的达人教主所传授的护肤经验持保留态度。但是，专家的意见却是每个人都愿意听也愿意相信的。毕竟，专家才是真正懂得安全科学护肤原理的各种高手。看专家们，今天为你讲解、、抗老的方法吧。
　　美容专家Dr.E 教你最强真美白
　　只有让肌肤散发健康的光泽，澄净透明才是极致的美白。肌肤随着时光的推移，逐渐会老化，失去透明感。改变肤色其实很难达成，追求通透更易实现，而且也很有视觉效果。
　　真美白法则：
　　1保持健康肌肤。一定要关注肌肤的深层修护和保湿，保证肌肤从表及里的全面健康。作用于浅层的美白产品不能够使肌肤达到亮白通透的效果，唯有深层护理保养才能够达到。
　　2给肌肤补足能量。加强肌肤的自我修复力，可以让暗沉的代谢更迅速，在寒冬不妨选择富含能量的高滋养产品，也可以补充一些含矿物质成分的产品。
　　3滴水不漏。对于美白而言，PA值比SPF值还要重要，我建议选择使用感舒适的带有PA++的日霜，如果中午能够补搽就更好了。
　　Dr.E特别提示
　　避免食用过度加工的，包括快餐类、罐头等包装食品;避免摄入过多的糖分等。
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　　OLAY焦点美白透视精华￥180/50mL
　　全新润白修护￥268/15mL
　　兰蔻金纯润白精华露￥2080/30mL
　　亮白净化完美精华￥680/30m
　　DIOR迪奥美妍中心技术总监 Edouard Mauvais-Jarvis教你训练皱纹控制力
　　肌肤厚度、活动率和环境都是影响肌肤衰老的重要因素，最为脆弱的面部皮肤位于眼睛的轮廓与嘴边。眼睛轮廓结合着非常薄和脆弱的肤质，微血管也会积累色素而造成黑眼圈，导致加速老化过程。而且因为眼部肌肤活动率高和暴露于环境污染的因素，更有可能产生第一道老化的迹象。所以，这个位置必须特别呵护照顾。 而唇部也有极为脆弱的角质层，如果很干燥，唇纹会让人毕显老态。
　　Edouard特别提示一支好的抗老产品除了含有效的活性成分以外，也一定得是一罐非常好的保湿产品来保护肌肤的代谢功能。
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　　Olay新生眼部退纹紧致霜 ￥160/15g
　　思魅欧珀莱美容护理专家臧芬远分享私家熬夜复活术
　　我们总有不得不熬夜透支的时候，不过即便要熬夜，最好也要将你熬夜的deadline设置到凌晨3点，跨过这一条分界线，对身体和肌肤的透支伤害会更大。一场“成功”的熬夜则需要做足前、中、后这三阶段的工作，才能将伤害降至最低。
　　Before，像早起一般清新地熬夜
　　我一定会在熬夜前仔细地做一场好似入睡前的全套保养工作，让自己就像早起一般清新地去熬夜。从到精华，都毫不含糊，也仿佛在告诉肌肤，你要精神百倍地陪我熬夜了。这种仪式感对我很有帮助。
　　Ing，保湿是重中之重
　　熬夜时我手头一定会备好这几样：足量的花水，比如香蜂草、玫瑰和罗马甘菊，有一丁点缺水感觉时就会请肌肤喝水;抗氧化功效的花草茶，国外店能买到许多种类，好喝且;有SPF值的手霜，我还蛮相信键盘辐射的，因为我熬夜通常是写作，所以一定会在电脑旁放一支防护手霜。
　　After，睡场浓缩好眠
　　睡前我会喝一管胶原蛋白，或者类似Imedeen的药锭也不错。然后再次洁面，涂修护作用强的晚霜，再戴好眼罩拉好窗帘，尽量确保高质量的补眠。
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　　美容专家：是什么在保持我们皮肤中的水分?
　　问：是什么在保持我们皮肤中的水分?
　　答：皮肤角质层中有许多吸附性的水溶性物质，是角质层保持水分的重要元素，他把这类物质命名为天然保湿因子(natural moisturiging factor，NMF)，但它的产生受多种因素影响，如环境因素(紫外线、环境污染)、药物治疗或先天条件等。因此，要保持皮肤自然吸水和储水的能力，需要一种能激活皮肤自然保湿因子(NMF)的产品。
　　专家：吴艳，北京大学第一医院皮肤科皮肤病学和美容皮肤科学医学博士。
（实习编辑：戚丽欣）
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想要拥有好皮肤吗？当然想，可是要怎么养出来呢？有些人埋怨说，每天不停地敷面膜，用护肤品，皮肤却还不见好，到底是护肤品用错了，还是应该换种方法。办法没错，只是除了外用，你还需要一些食物调理，效果才更好。
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现在护肤产品都足够安全，也有两类人要慎重使用一些护肤产品。第一类就是超干肌；第二类则是敏感肌。拿美白产品举例：产品中大都含有VC和酸性成分，但若肌肤本身很脆弱，可能禁不起考验。下面编辑带大家了解几款很好的修复精华，让你的皮肤不再有健康困扰！关于皮肤去角质, 你必须知道的几个问题
1、什么是角质层
角质层是皮肤最外层的结构。它是维持皮肤屏障结构的关键，可以保护内部组织免受外界物理的、化学的、微生物等相关的侵害。同时又是皮肤中水分的保湿屏障，角质细胞间有大量的脂类，主要包括神经鞘脂、游离脂肪酸和胆固醇。
2、角质层是皮肤外观的关键
角质层是影响皮肤外观的关键，皮肤明亮有光泽主要是因为健康的角质层可以将光线有规则的反射，所以看起来很明亮动人。
皮肤粗糙暗淡无光，则是干燥有鳞屑的角质层以非镜面反射的形式反射光线使皮肤显得灰暗。所以角质层本身是维持皮肤功能的非常重要的一环。
3、为什么要去角质
正常情况下，角质层是不断再生、维持在动态平衡中的，老旧的角质细胞会自然脱落，而原本处在更深层的角质分化细胞会逐渐上移至角质层，并最终分化成角质细胞。
随着年龄的增长，生活的压力，环境伤害，身体的新陈代谢状况不好等等情况下，角质层的状况会出现变化，排列会不整齐，无法做到自然脱落。而本该脱落的角质层和其中堆积的色素粉尘也会使皮肤变得粗糙、黯淡、无光泽， 还会影响到皮肤的吸收能力。这时适当的去除角质就变得很有必要。
4、脱皮是因为没有去角质吗？
脱皮是缺乏水分，而不是没有去角质。正常的角质细胞脱落是不会让你有脱皮的直观感觉的，发生脱皮是因为皮肤表皮层的水分含量过低导致的，而不是老化的角质层太多掉下来。这个时候应该侧重于补水保湿。
5、角质层会越去越薄吗？
正确使用低浓度果酸和水杨酸类不会。有多项实验在低浓度果酸和水杨酸持续使用的条件下对经表皮水分流失、角质层细胞形态、双层脂质结构等方面进行考察，并没有发现对角质层屏障结构产生破坏。
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今日搜狐热点一天喝多少水?才能补充皮肤水分?_百度知道
一天喝多少水?才能补充皮肤水分?
我有更好的答案
人每天要喝多少水,科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是ml，所以才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。 但，2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去. 其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400ml的水。 因此，扣除三餐中由食物摄取的ml水分，我们每天只要再喝1000～ 1200ml开水，平均上午2杯、下午2杯。 不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。 人喝水一天不能少于500ml，但也不要超过3000ml. 不过，有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医师建议。 于人体每天需水量的估算方法有三种，但结论大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约毫升来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取。对于一个70岁的人来说，他一生将饮用掉60多吨的水。当然，一天补充2000毫升以上的水只是一个平均值。如果对单一的个体，我们可以用以下方式来测算自己真正的用水量。喝水计算方法一，可以根据体重计算。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究，成年人每天饮水量的标准是：每公斤体重每天应该补充40毫升水。
采纳率：90%
来自团队：
一天7杯水,不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是： ※喝水最佳时刻 ★早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 ★运动后 虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。
&要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
&睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
&每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
&出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
&先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
&一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
&每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
&晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
&首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
&市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
&据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
&使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
&泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
&酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
&小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
&把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
&用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
&要拥有婴儿般的肌肤很简单：
&A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
&B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
&C．运动每天早晚各运动一小时
&只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
&A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
&B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
&C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
&D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
&在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
&A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
&B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
&C．多喝用排骨炖的各种汤品。
不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是： ※喝水最佳时刻 ★早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 ★运动后 虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 ★空调环境 在有空调的环境中工作，尤需补充水份。 ★节食减肥 节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。 ★发烧感冒 发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。 有的人应多喝水，有的则要少喝
两公斤 最好是纯净的矿物高的 山水 同样也不是一定好的 纯净水可以保护皮肤 新旧代谢不受流失
将黄瓜搅拦成泥，加放珍珠粉，做成面膜，美白效果明显 面粉面膜
其实面粉有很强的清洁效果而且能很好的收缩毛孔，加上与牛奶一起搅拌，用小刷子沾满均匀的涂在脸上，大约二十分钟洗掉就可以了。
4.杏仁面膜
其实杏仁的美白效果是很好的，可以有效的滋润面部皮肤，杏仁磨成粉，加适量的纯净水拦成泥，也可加适量的粗盐，这样可很好的去除老化细胞。
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专长：过敏性鼻炎、支气管哮喘、过敏性气管炎、过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹、银屑病、过敏性紫癜肾、血管性水肿、皮肤瘙痒症、过敏性眼结合膜（角、虹膜）炎、过敏性肠炎等。易感冒、鼻窦炎、鼻炎、慢性扁桃体炎、复发口腔溃疡、痤疮、复发性疖肿、毛囊角化症、指甲甲床分离、心肌炎、急性肾小球性肾炎、复发尿路感染、慢性肾盂肾炎、肛裂、小细胞缺铁性贫血、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈、肠系膜淋巴结核。
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