想要丰胸的女人，告诉你几个最快最有效的方法！
胸小因人而异，其实就分为两种，一种是先天性，一种是后天性。先天就是受家庭遗传等原因，而后天性则是在发育期时身体雌性激素分泌不足或者紊乱，生活压力、心理创伤等造成的各种心理情绪障碍，营养不良、不正确的生活习惯造成的胸部发育障碍等。胸部之所以发育障碍，最根本的原因就是气血淤堵，胸部血液不循环。无论是先天性还是后天性，我们都是可以通过一些方法来改善的。
一、女性丰胸食谱配餐要点：
1、保证植物脂肪摄入量
乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。
2、荤素搭配合理
在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。
二、推荐1款丰胸食谱：
石丰葛酸奶丰胸
准备材料：石丰葛8克(8-10粒)， 酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G ，蜂蜜1汤匙。
食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡月8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中，将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可。
功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的满意效果，无任何副作用。
适合人群：此配方特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。
三、推荐1款丰胸运动：
效用：舒展胸、上背部区域，放松紧绷肌肉，促进血液循环。
提醒：进行扭转动作时要缓慢，扭转角度以个人可做到的程度为限。
坐于椅子将双腿张开约与肩同宽，上身自然挺直，双臂举至与肩同高并将掌心朝外、两手反手交握。
维持反手交握状，吸气的同时将双臂往右上举、手部往头顶方向移动，头部也跟著手部移动方向摆动。
手部移至头顶处后吐气，再将双臂、手及头部往左下方摆动并吸气，回至步骤1动作后换边做，左右各5次。
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大家都在搜：怎么丰胸最快最有效 三种丰胸方法快速有效
核心提示：丰胸这个话题在女性们中间非常的流行，怎么丰胸最快最有效？做到科学饮食、合理运动、积极按摩可以让您快速丰胸。
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丰胸现在这年时代已经是很多女性都在公开谈论的事情，谈论起自己的胸部很多女性都希望能够让自己丰满一些，于是丰胸就势在必行，于是越来越多的女性公开寻找丰胸的方法，怎么丰胸最快最有效？三种丰胸方法快速有效。
1.做到科学饮食丰胸效果好
有些食物是具有丰胸效果的，这个事情很多人都知道，但是到底是哪些食物可以丰胸就不一定人人都知道，那些能够丰胸的食物主要是热量比较高的食物，例如动物的皮肉、蛋类、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，都是很好的丰胸食物，有些食物中含有植物雌激素，这些植物雌激素可以促进胸部的发育，对丰胸具有非常好的效果，但是需要注意的是饮食丰胸需要长期的坚持才有效，这种方法不会因为你吃了一次或者是两次的某种事物就立马见到丰胸效果，所以那些性子急的女性可以选择其他的丰胸方法。
2.合理运动能够很好的丰胸
采取锻炼的方式进行丰胸其实并不是胸部变大了，胸部不含有肌肉，再怎么锻炼也不会使得胸部变大，但是锻炼却可以使得胸肌增大，胸肌变大之后会使得乳房变得突出，看起来觉得大了很多，同时锻炼可以增加乳房的弹性，能够让你的乳房变得更加的健康，同时正确的身体姿势也可以有助于保护胸部的形状和弹性，所以对于女性来说不妨锻炼一下自己的背部和肩膀，比如游泳，上肢的锻炼等，这些运动都可以起到很好的保持胸部坚挺的作用。
3.按摩丰胸
一些科学的丰胸按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸形变坚挺丰满。但是丰胸需要长时间的坚持，而且建议找一些科学的按摩手法来学习，盲目按摩反而对丰胸和胸部发育不利，所以按摩只能作为辅助，关键还是要找到如何丰胸最有效又安全。
怎么丰胸最快最有效？以上三种方法都可以起到很好的丰胸效果，对于想要丰胸的人来说以上三种方法是最安全的丰胸方法，如果一定要做到最快，那么手术丰胸最快最有效，但是不一定安全可靠。
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　　不少跳舞的女孩身材都非常好，凹凸有致、极具女人味。而这主要是因为学习跳舞让她们的身体处于一个非常挺拔、端正的姿态当中。然而，许多女孩在发育阶段养成了驼背、含胸等不良习惯，最终影响了胸部的发展。所以，想要丰胸需要先检视自己的站姿、坐姿是否正确。日常生活中一定要做到抬头、挺胸、收腹，这样整个人看起来也会更加自信。
　　丰胸的最快方法秘籍之更换更合适的内衣
　　内衣是每一个胸部开始发育的女性都必须穿戴的衣物之一。选择适合自己的胸罩对于丰胸可是相当关键的。然而，不少美眉为了舒适，选择了比较宽松的、不适合自己的内衣，这样胸部可是很容易缩水、下垂的。怎么可以快速丰胸，应选择具有塑型效果的专业内衣，这样才更有利于胸部的挺拔。
　　丰胸的最快方法秘籍之定期进行乳腺疏通
　　乳腺是胸部重要的组成部分，乳腺一旦阻塞，那么对于胸部的健康是非常有害的。现代女性工作、生活压力都比较大，乳腺比较容易阻塞，从而导致胸部状态不佳。建议美眉们在工作、学习之余，定期到专业美容院请专人进行乳腺疏通。每做完一次乳腺疏通之后，都会明显感觉胸部变得更加畅快，如果从前有胸闷、气短的现象也会有所缓解。
　　丰胸的最快方法秘籍之全身运动辅助丰胸
　　人体是一个不可分割的整体，所以想要丰胸的话，最好进行全身的运动。当然，由于胸部是人体内脂肪含量最高的一个部分，所以太过剧烈的运动是会使得胸部脂肪减少的。怎么可以快速丰胸，那么建议大家在运动的同时，补充大量能量，尤其是胶原蛋白丰富的猪脚、鸡皮、豆制品等，同时也要多喝牛奶、豆浆等。
　　丰胸的最快方法秘籍之每晚美乳霜按摩少不了
　　除了以上丰胸方法，美眉们还可以在每晚进行美乳霜按摩。睡前将胸罩脱下，在乳房涂抹丰胸美乳霜，然后按照由下往上的顺序进行按摩即可。每天十分钟，经过一段时间的坚持一定会卓有成效。至于丰胸美乳霜的选择，丰胸专家推荐亦姿佳。
　　据多年的科学研究发现，亦姿佳中的精华成分啤酒花提取物与女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，使乳房获得自然增长。同时亦姿佳采用全新的透皮技术，比普通丰胸产品吸收力快3倍。亦姿佳2006年开始生产投入市场，原料高级和成分精纯，拥有特殊用途化妆品批号：国妆特字G。生产厂家是GMP，这个本来是药用生产标准，但现在很多有名的、大牌的化妆品都要求是这个级别，被誉为效果最好的丰胸产品。在对182位亦姿佳使用者的调查结果显示，其平均丰胸效果为：A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定，所覆盖年龄范围也比较广。
　　在丰胸原理上，亦姿佳坚持以“自然、健康”的丰胸理念。根据中国女性的身体特点，经过多年研究，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了营养按摩的丰胸模式。使用亦姿佳辅以简单的按摩手法，舒经活络，有效成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善胸部血液循环，全面激活胸部细胞活性，实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。亦姿佳，无论是从产品成分，还是到丰胸原理，无不受到众多消费者的赞誉。怎么可以快速丰胸，纯植物丰胸成分，具有显著的丰胸效果，解决了胸部扁平、发育不良、胸部下垂、松弛等问题，掀起安全健康丰胸新的里程碑。
　　在丰胸效果上，纯天然的丰胸成分、科学的丰胸原理做基石，胸部实现的是自然二次发育，亦姿佳保证让你一次丰胸，永久丰满!怎么可以快速丰胸，亦姿佳官网的负责人对5000名已经使用过亦姿佳的女性进效果进行跟踪，数据调查发现，超九成以上女性在一个月后就收获了很明显的效果，而且在完全的丰胸成功以后，乳房的饱满感和翘挺感依旧保持，没有出现反弹。怎么可以快速丰胸，亦姿佳带给女性的是超赞的丰胸奇迹，也确保女性长久保持丰胸效果，是丰胸最有效的方法!
　　亦姿佳荣获多项年度美誉大奖，受到媒体和明星达人的追捧
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