你好，想找一个好的护肤产品，同事推荐了海伦黛尔胶原蛋白固体饮料，有知道的吗？谢谢_百度知道
你好，想找一个好的护肤产品，同事推荐了海伦黛尔胶原蛋白固体饮料，有知道的吗？谢谢
我有更好的答案
有啊，这个胶原蛋白不错的，可以美容养颜，还有锁水、美容祛斑、肌肤弹嫩、淡化细纹、延缓衰老的作用。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。亲们。有人吃胶原蛋白粉吗。有性价比高的吗。会发胖吗？？？
发表于 12-08-25
一晃自己已经到了25岁了，一直是个微胖，最近终于下定决心减肥了，一想着减肥瘦了皮肤却不好，就觉得好像还差点什么，经常看到有人说胶原蛋白粉好，自己也想吃点改善改善，但是市场上乱七八糟的牌子太多了，对这方面也不是很了解，想问问亲，什么牌子的性价比比较好？吃这个会不会发胖？效果怎么样？
网友回帖16
回复于 12-08-25
一晃自己已经到了25岁了，一直是个微胖，最近终于下定决心减肥了，一想着减肥瘦了皮肤却不好，就觉得好像还差点什么，经常看到有人说胶原蛋白粉好，自己也想吃点改善改善，但是市场上乱七八糟的牌子太多了，对这方面也不是很了解，想问问亲，什么牌子的性价比比较好？吃这个会不会发胖？效果怎么样？
回复于 12-08-25
我有吃啊，汤臣倍健的，没感觉到社么效果~~~~~~！将近300一盒，30条，蛮贵。补的好像是人体内骨头和骨头之间链接那一段东西吧
回复于 12-08-25
vilolena写道：我有吃啊，汤臣倍健的，没感觉到社么效果~~~~~~！将近300一盒，30条，蛮贵。补的好像是人体内骨头和骨头之间链接那一段东西吧
一盒能吃多久啊？没有什么明显地的效果吗？比如白了或者皮肤好了之类的？？？
回复于 12-08-25
不会长胖，一天一带，一月一盒啊，算下来一天30快钱嘛
没感觉皮肤咋样，还那样，你可以买来试试，女人还是要补胶原蛋白的，也有可能人体质不一样说不定你吃就白美了呢！
回复于 12-08-25
我前两天也坑了一盒胶原蛋白粉体验装…准备今天开始吃~~~，不过就那么5根，哈哈
回复于 12-08-25
吃了两年的明治胶原蛋白粉，效果还是有点的，现在改吃花胶了，觉得更加安全和健康！效果还不明显，今年才开始吃的，建议还是吃阿胶，花胶之类的吧！对身体好！
回复于 12-08-25
临江赏月写道：吃了两年的明治胶原蛋白粉，效果还是有点的，现在改吃花胶了，觉得更加安全和健康！效果还不明显，今年才开始吃的，建议还是吃阿胶，花胶之类的吧！对身体好！
具体是有怎么样的效果呀？
回复于 12-08-25
muyuki90写道：我前两天也坑了一盒胶原蛋白粉体验装…准备今天开始吃~~~，不过就那么5根，哈哈
什么牌子的？有效果来告知下啊
回复于 12-08-25
前几天看营养专家说了，外补这种胶原蛋白根本没用~~
回复于 12-08-25
临江赏月写道：吃了两年的明治胶原蛋白粉，效果还是有点的，现在改吃花胶了，觉得更加安全和健康！效果还不明显，今年才开始吃的，建议还是吃阿胶，花胶之类的吧！对身体好！
吃了两年才有效果吗？？？有没有发现什么副作用？会胖吗？阿胶、花胶有什么作用？
回复于 12-08-25
爱自己__写道：前几天看营养专家说了，外补这种胶原蛋白根本没用~~
啊。。不是吧？想变白怎么那么难呢
回复于 12-08-25
胶原蛋白是人体含量最高的蛋白质成分-说实话 只要平时注意蛋白质摄入充足没有补充的必要-而且所谓吃什么补什么的理论完全没有道理-人体只能吸收游离氨基酸-而不是大分子蛋白-不过根据氨基酸的成分配比对免疫系统及人体确实有一定好处-实际来说注射型胶原蛋白效果倒是不俗-实际市面上的胶原产品来说-根据动物实验的测试结果是暹罗鳄(目前食品级胶原主要来源)>鱼胶原>牛羊胶原>猪胶原>植物胶
买这类药妆品最好看看成分表-否则也只是个安慰剂效应的东西
回复于 12-08-25
那大家有没有全身美白的方子啊？？黑胖黑胖的人伤不起啊。。好想美白
回复于 12-08-25
robodf写道：胶原蛋白是人体含量最高的蛋白质成分-说实话 只要平时注意蛋白质摄入充足没有补充的必要-而且所谓吃什么补什么的理论完全没有道理-人体只能吸收游离氨基酸-而不是大分子蛋白-不过根据氨基酸的成分配比对免疫系统及人体确实有一定好处-实际来说注射型胶原蛋白效果倒是不俗-实际市面上的胶原产品来说-根据动物实验的测试结果是暹罗鳄(目前食品级胶原主要来源)&鱼胶原&牛羊胶原&猪胶原&植物胶
买这类药妆品最好看看成分表-否则也只是个安慰剂效应的东西
注射型的时候是在专业美容机构可以做啊？应该是要经常注射的吧？有没有什么副作用啊？这种其实还是比较怕得
回复于 12-08-25
静小柒写道：
那大家有没有全身美白的方子啊？？黑胖黑胖的人伤不起啊。。好想美白
美白可以理解为防治紫外线对肌肤的伤害和减少黑色素分泌2点(所以化妆品还是有那么点用)
这2点都基于自由基的伤害问题-取决你的饮食中抗氧化剂的多少
把你经常吃的零食小点心加工食品莫名奇妙的减肥食品都给戒了-多吃水果(如果不是水果有丰富的抗氧化成分和植物次产物 那么充其量也说就是水+有机酸+白砂糖+少量各种营养物质)蔬菜-白米饭什么用杂粮米代替-所有食物能是天然的就选择天然的-简单烹调的-尤其是颜色深丰富的-彩虹饮食-各种黑红紫黄绿-他们是你美白肌肤最好的朋友(实在觉得烦 就买点补充剂 维生素C E 浆果提取物啥的)
而不是减肥的时候总想着导泻剂和减肥药一样的指望化学加工品能给你带来什么帮助(当然有些有 效果还很好)葡萄籽，胶原蛋白，维生素C到底哪个才有美白效果_百度知道
葡萄籽，胶原蛋白，维生素C到底哪个才有美白效果
我有更好的答案
确切来说 葡萄籽和vc都属于抗氧化物质 对皮肤来说都有抗氧化的效果 但是对于身体的抗氧化效果更明显 到达皮肤的话 必须坚持服用两三年才会慢慢显现 我自己服用vc和葡萄籽已经十多年了 最大的感觉就是返白速度比别人快 当然 你如果只想皮肤美白 那么外用美白产品是最快最安全的
采纳率：37%
维生素C，葡萄籽
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。& 我们花了将近一年做真人试用，这7款热门美容仪中效果最好的是…我们花了将近一年做真人试用，这7款热门美容仪中效果最好的是…深夜发媸我有一个私藏了很久的公众号，忍不住来安利给大家！这个公众号叫蓝莓评测（ID：lanmeitest），蓝莓酱是个评测达人，平常不干别的，就喜欢做评测，自掏腰包测评各种美妆产品，家用产品，用客观专业态度给大家评测到底什么才是最好用的。这个号的评测方向包括了生活、健康、亲子、教育、旅行、购物、保险、理财。反正就是教你怎样生活得更好，教你怎么买到更好更合适自己的东西，总之关注这个公众号以后我学会了超级多的知识，感觉整个人生都打开了新篇章…… 如果你也想知道CELINE包包哪个国家最便宜？今年冬天去哪一个海岛度假？HPV疫苗去哪儿大打最好？COSME榜单去哪儿买最便宜？就快来蓝莓评测找答案吧。（点击链接查看相关内容）▼距离夏至还有66天~ 全球48个度假海岛亲测横评！到底要不要去香港打HPV疫苗？全球7地HPV疫苗评测比价｜只知道照着COSME榜单买，哪家电商有货又便宜？虽然蓝莓酱护肤的瓶瓶罐罐已经摆满了整个桌子，但还是被美容仪这个小可爱种了草。从大排灯日立雅萌看到Refa美容棒，有的说能祛痘，有的说能美白，有的说能瘦脸……总而言之一句话，就是能够让你更美，更年轻！蓝莓酱看的心旷神怡，恨不得每个都买回家试一试。更何况还听说美容院里许多疗程，如光疗美白、电波拉皮、离子导入等等，90%都可以在家靠高功能美容仪完成，干净、方便又省时。图：六款家用美容仪这些是不是真的？效果又能有多大差别呢？如果购入一台千元的美容仪，就可以让皮肤变好，蓝莓酱当然愿意了！可是面对市面上的众多美容仪产品，蓝莓酱还是有很多疑问的。花几千元买的美容仪是否能达到预期效果？哪款效果最好？各款美容仪又适合哪些人群呢？蓝莓酱在一个多月前做了一个美容仪众测的活动，挑选了7位蓝莓侦探与蓝莓酱一起完成美容仪测评报告，大家的效果都怎么样呢？一起来看看吧！ 综合了***、网易考拉、美妆博主推荐等功课，蓝莓酱选出来目前市面上话题度最高，评价最好的7款美容仪来进行测试。图：蓝莓侦探蓝莓酱邀请了七位蓝莓侦探对最热门的六款不同功效的家用美容仪:进行了为其30天的测评并做了详细记录，只为让你做出最佳投资，不整容也能有天仙脸！注：每款美容仪功效各不相同，因此会有某款仪器不存在某些维度的情况。尽管我们已经最大程度控制了变量，但美容仪的效果毕竟因人而异且需要长时间的坚持，因此本评测旨在最大可能完整且真实的记录下使用过程中的变化来供你参考。 图：六款美容仪雷达图话不多说，一起进入本期的家用美容仪测评吧！ Yaman雅萌射频美颜仪HRF-10T这款美容仪主打利用RF射频这种高频率电磁波穿透表皮层到达真皮层，通过深层加热胶原蛋白细胞来促进其快速新生，最终达到抗衰效果。除此之外，它也具备离子导出导入功能，值得注意的是，Yaman对化妆水有严格的要求，在导出时为了达到清洁效果可以使用带有酒精的化妆水，但在做皮肤深层次吸收的导入时，一定要选择无酒精的化妆水哦。作为一款多功能美容仪，你也可以使用该款美容仪的LED红灯功能来镇定皮肤和收敛毛孔，以及EMS（Electric Muscle Stimulation），即肌肉电刺激技术。主要的原理就是通过电流刺激肌肉使其发生收缩，从而代替神经冲动控制的肌肉收缩。值得一提的是它的冷却功能！冰冰凉凉的炒鸡舒服而且即时收敛毛孔的效果一级棒！
蓝莓侦探试用报告：蓝莓侦探：Vicky基本信息：23岁，坐标上海，混合偏油，敏感肤质；皮肤问题：毛孔粗大、容易长闭口；护肤步骤：柚子啫喱卸妆卸防晒霜、SKII清洁、理肤泉大喷、城野医生水、雅诗兰黛红石榴精华、珂润面霜。图：Vicky每日Rotinues使用方式：按照说明书，转到clean模式先用城野医生水进行导出，level从1级强度开始，再逐渐追加，导出时间大约3分钟。换化妆棉，用比较营养的水（我选择的是雅诗兰黛的红石榴水）进行导入。这两步都要保证化妆水足量，浸湿整块化妆棉，过程中会有两个节奏的震动相互交替，机器微微发热。EMS模式我是配合面膜使用的，红灯模式会在以上步骤都使用完之后进行，避开眼部，全脸使用。冷敷模式几乎每天早上起床使用。图：Yaman雅萌射频美颜仪HRF-10T使用感受：导入导出感受不到太大变化，脖子一般导出的时候会比较脏，但是脸部很少会让化妆棉变黄。EMS模式能感受到脸部有麻麻的感觉，一整套护肤步骤下来并没有很费时，大约半个小时，还算比较轻松。冷敷模式很好用，消肿效果明显，替代了我之前冻在冰箱的勺子。每次使用美容仪的时间：30分钟左右。使用第一周~第四周皮肤素颜照片：图：第一至第四周皮肤变化@VickyHITACHI 日立 CM-N40000 温润冰肌离子美容仪作为日立N4000的精装版，CM-N40000具有四种美容模式，机体的温润导头与冰肌导头采用了钛材质，来促进深层清洁和渗透保湿。同时它可充电，花一个半小时进行完整充电后，可以使用七次全套模式，充电采用AC100-240V，全球通用电压，无需变压器，方便外出携带。与其他综合型美容仪相比，这款胜在了专业性，虽然只有四种美容模式，但他将导入导出功能细化，通过渐进的电流轻微触动，深化护肤品的保养效果，减少了保养品的成膜感，对于皮肤负担更少，吸收也更加彻底。 蓝莓侦探试用报告：蓝莓侦探：巴啦啦小魔仙基本信息：23岁，坐标北京，肤质大大大大油田，痘皮；皮肤问题：油，容易长痘痘，法令纹；护肤步骤：卸妆、洁面、大喷、爽肤水、乳液、眼霜。图：巴啦啦小魔仙每日Rotinues使用方式：按照官方推荐，每日使用了全套四个模式。1.温热清洁模式，时间约为三分钟，每45秒会发出滴的一声提醒。需要配合化妆棉使用，用了百年不变的尤妮佳1/2化妆棉，使用了城野医生毛孔收敛化妆水，手心会很自然地贴在手柄后面的感应模块，同时机器的使用面贴住脸的时候会有节奏的震动，脸分成四个部分分别进行清洁，暖暖的很温和。第一次用的时候真的非常震惊，因为平时还挺注重卸妆清洁的，但取下卸妆棉的时候上面还是有很多脏东西，接下来使用的时候慢慢就变得比较少了，至少直观上来说清洁效果一级棒！图：温热清洁模式@巴啦啦小魔仙2.温热保湿功能，同样使用了三分钟，每45秒会发出滴的一声提醒。由于本身是敏感痘皮，最近处于维稳期，选用了一直使用的理肤泉大喷和清痘净肤系列爽肤水。一直是持续性的震动，明显可以感觉温度升高，使用的时候尽量避开又红肿痘痘的地方。3.温热面膜模式，时间与前两者相同。作为一个敏感痘皮为了维稳在使用的理肤泉的水油平衡乳不够浓稠，于是选用了搭配贴片式面膜使用，先贴15分钟左右后来选择使用日历来进行最后的促进吸收，可以明显感觉吸收效果要比之前的好，皮肤会感觉更丰满。4.冷却模式，时间为两分钟，没有及时提醒功能。用于做最后的收缩，个人感觉是把所有吸收的护肤品都锁在皮肤里面，在完成最后一步之后整个皮肤会变得更加光滑。整个过程中最明显的变化是感觉皮肤会变的更加紧致细腻，照片看起来可能不够明显，但用手摸起来的话确实是会感觉滑溜溜的，气色也好很多，最重要的是每天早上起来也不会因为开了整晚的空调感觉变得很干，出油也明显减少。图：HITACHI 日立 CM-N40000 温润冰肌离子美容仪使用感受：每天都用感觉有点累，如果不是因为做测评很有可能坚持不下去，但确实非常种草，属于一定想入的范围，可惜维稳期没过，不然还是很期待可以搭配美白精华使用看看淡痘印的效果会不会更加明显，分分钟剁手！每次使用美容仪时间：12分钟（不包括面膜时间）。使用第一周~第四周皮肤素颜照片：图：第一至第四周皮肤变化@巴啦啦小魔仙 NEWA美肤焕新仪1.5版由以色列公司Emdymed研发设计，采用与专业医疗美容仪器相同的3D DEEP多源相控射频技术，射频技术相当成熟。作为目前唯一通过FDS二类OTC认证的美容仪，在日本2014COSME大赏榜单获得了第一。俗称为“童颜仪”的NEWA主打利用多源相控技术发射多个电极头，使热量到达真皮层，从而使胶原蛋白再生，重新支撑起皮肤，淡化法令纹。整套产品包括了主机、凝胶、收纳、电源配置器和两个不同插头，以在不同国家使用。机身只有110g，小巧轻便。除了抗老功能，对于易水肿、两颊毛孔明显的人来说，会有意外惊喜哦。 蓝莓侦探试用报告：蓝莓侦探：Icey基本信息：24岁，坐标哈尔滨，干性皮肤；皮肤问题：角质层薄，下颚部分有轻微毛囊角化症；护肤步骤：清洁、水前精华、水、眼霜、面霜。图：Icey每日Rotinues使用方式：将紧致活肤凝胶挤到治疗电极上，强度调为2，将脸部化为6个区域，在区域内让仪器进行圆周运动，确保全程让电极与肌肤全部接触，周期为4分钟，到达时间后有震动提示。使用感受：初期使用完后会有皮肤饱满的感觉，后期这种感觉逐渐变弱，红血丝轻微改善（但原本在夏天也会逐渐转好），颈纹有轻微改善。每次使用美容仪时间：每天24分钟使用第一周~第四周皮肤素颜照片：图：第一至第四周皮肤变化@Icey VEGAS PREMIUM 家用导入美容仪VAGES这款真可谓一机多用了，从紧致淡皱到小颜塑性，从眼部护理到养护发质，一个都没放过。有四个金属头同时作用于皮肤，同时中间处释放的LED红灯还能起到光学抗老的效果。整体接触面较小，可以精准的对付到法令纹、眼周等细节部位。附加使用为美容仪专门研发的面部和眼部两款美容液，能够使肌肤保持湿润状态，在使用过程中更加顺滑，提升效果，但是其他不含酒精的精华也是可以搭配使用的哦。总的来说，VAGAS的特点就是机身小巧轻便，综合性强性价比高！对于经常出远门或出差的人群来说适合很好的选择！
蓝莓侦探试用报告：蓝莓侦探：Jocelyn基本信息：25岁，坐标重庆，混合偏干，敏感肤质；皮肤问题：毛孔粗大，容易长痘，有一点法令纹；护肤步骤：卸妆、清洁、水、精华、乳液。图：Jocelyn每日Rotinues使用方式：这款美容仪主打的是脉冲和微电流，配合LED红光，一共是三档模式，三档电流的感觉会比较强，我一般会使用一档或二档。卸妆清洁后，涂抹上精华（有专用的美容液，也可以用其他的精华，我选择的是小黑瓶），然后打开美容仪，手动按步骤图进行按摩，最好半张脸半张脸地进行，脸部要一直保持比较湿润的状态，避开痘痘。图：VEGAS PREMIUM 家用导入美容仪@Jocelyn使用感受：仪器有四个金属头，基础面很小，可以比较好地照顾到细节部位。使用后提拉的效果比较明显，刚刚用完之后感觉肌肤比较紧致，不过维持不了太久。其他功效，比如去法令纹，去水肿等，感觉不是很明显。另外，这款美容仪的宣传中还有使睫毛更浓密和生发的功能，也有专用的美容液，不过这次没有用到，不知道效果如何。每次使用美容仪时间：一般一周1-2次，每次大概10分钟。使用第一周~第四周皮肤素颜照片：图：第一至第四周皮肤变化@Jocelyn TriPollar Stop 美容仪同NEWA一样，TriPollar Stop这款美容仪也是以色列原装进口，隶属于全球最大的激光公司科医人（Lumenis），在安全上有绝对的保障。跟主打微电流与多源相控射频技术的NEWA不同的是，这款美容仪采用了RF多极射频，也就是美容院常用的超声刀热玛吉，通过高频电流对真皮层进行加热，从而促进胶原细胞重塑新生，同时伴随产生的高热能量，能使皮肤细胞溶解，达到紧致瘦脸的效果。除孕妈妈和微整过的人群外，它普遍适用于20岁到50岁的人群。缺点是这款机子必须插电使用，且必须使用原配凝胶进行操作哦。 蓝莓侦探试用报告：蓝莓侦探：Iris基本信息：31岁，北京，皮肤偏黄、干皮，黑眼圈重；皮肤问题：缺水、有晒斑；护肤步骤：卸妆、清洁、爽肤水、眼霜、精华、乳液。图：Iris每日Rotinues使用方式：正常卸妆、清洁面部，使用随美容仪配套的凝胶，凝胶薄薄涂在脸上之后皮肤有发热感。插上电源后，将stop调到低档位，或许是因为我的皮太薄，低档位用着就够热了。在面部分区成各个小范围，用stop在脸上慢慢打圈，脸部会变热，机器上的绿灯变成橙色灯之后，你就要换一个区域继续打圈按摩，但是灯变橙的时候会往往会感觉有些被烫到。全脸都变温热之后，再用仪器按摩数分钟，整个脸会感觉温暖舒服。一个过程算使用完毕。图：TriPollar Stop 美容仪使用感受：第一次用后，第二天面部皮肤明显干燥，所以建议仪器用后使用补水面膜进行补水。全脸都可以用，眼皮不可以，皮肤比较薄的人，在同一个区域不宜使用过长时间。开始使用起来觉得劳心费力，但使用几次下来，会觉得有按摩效果，温热令人感觉舒适。因为黑眼圈眼袋较重，试图用其消除眼袋，紧致眼周肌肤，结果并不尽如人意。使用二周后，感觉面颊皮肤有收紧、提升效果。鼻唇沟纹变浅。每次使用美容仪时间：每次使用时间大概30分钟，一周使用2次。使用第一周~第四周皮肤素颜照片：图：第一至第四周皮肤变化@Iris ReFa CARAT 美容仪对于热爱日剧的人，ReFa这款美容仪一定不陌生，这款日本专业级瘦脸美容仪采用了独特的铂金滚球设计，能够360度迎合脸部各种复杂的曲线，按摩时更加贴紧脸部肌肤，按摩效果更充分，利用微电流来推拉皮肤运动按摩，主打轻松瘦脸，提拉紧致。手柄的黑色区域是一个太阳能板，用来接收太阳能储存电量，因此整款机子是不需充电的，可以随时随地适用。整个ReFa Carat采用防水设计，所以洗浴时也可以放心使用，想要瘦脸瘦身的小伙伴，可以考虑投入ReFa的怀抱啦！ 蓝莓侦探试用报告：蓝莓侦探：Jamie基本信息：26岁，坐标苏州；皮肤问题：混合皮T区偏油，鼻周毛孔粗大，休息不好或者饮食不规律时易长生理痘或水肿；护肤步骤：植村秀绿茶洁颜油+freeplus做清洁、欧缇丽大喷、爽肤水+化妆棉二次清洁、SK-II神仙水加玻尿酸原液，最后是SK-II晶致美肤乳液。图：Iris每日Rotinues使用方式：按照说明书，在完成护肤步骤之后，先清洁擦拭仪器，然后分别在下巴、嘴角、脸颊两侧和眼角上方滚动，每个部位滚动按压10次，力度可以通过调整手握仪器的角度改变。通常我会按照说明书再按摩一下脖子。图：ReFa CARAT 美容仪使用感受：仪器的重量不轻，如果全身按摩下来有点手酸。洗完脸后一定要做基础的保湿再开始使用，但也不适合质地偏油的护肤品，容易被滚进按摩球连接手握的缝隙，比较难清理。虽然按压力度可以通过角度调节，但是因为两球之间的间隙设计考虑到是脸部和身体都可以用的，所以掌握不好容易夹到肉。刚开始使用的几次会感觉到有非常轻微针刺感，尤其是在按摩脸颊两侧时。比较惊喜的是它消水肿的效果，因为是容易水肿的体质，肥脸颊会让人显得很不精神，坚持使用两周之后有明显感觉到下巴至耳部的线条有变化。按摩脖子是加分项，在家很难有机会专门花时间按摩这个部位，所以推完颈部淋巴之后整个人有种精气神都回来的通畅感。我的习惯是用完之后清洁仪器后收纳，所以使用过程中因为熬夜、生理期造成的痘痘跟仪器无关，使用过程中尽量不碰到长痘发炎的下巴就好。每次使用美容仪时间：每次使用时间大概10分钟左右。使用第一周~第四周皮肤素颜照片：图：第一至第四周皮肤变化@Jamie我们的直男编辑看到最近有款脱毛仪很火，按耐不住自己的好奇心也买回来要测一测我们就真的测了……↓silk'n Infinity家用脱毛仪Infinity这款微电流家用光子脱毛仪也是近期的网红产品了， 使用HPL脉冲光技术的它十分温和，只针对黑色素的毛发起作用，对于皮肤不会造成任何影响，安全无痛。它包含五档光照强度能够让你根据自身情况和肤色，选择使用自己的肤色档位标准。且使用寿命高达40万次，能够供全家人使用。 蓝莓侦探试用报告：蓝莓侦探：Demoku基本信息：20岁，坐标西安；皮肤问题：因为从小就体毛旺盛，所以从初中就开始剃毛，用过脱毛膏、脱毛蜡纸、剃毛刀等方式除毛；脱毛步骤：清洗皮肤并擦拭干净、保持皮肤干燥开始使用脱毛仪脱毛。图：silk'n Infinity家用脱毛仪@Demoku使用方式：按照说明书，先去除体毛，等到刮完体毛两天后，插上电源将强度开到最大。保持皮肤干净清爽，没有涂抹任何东西。将机器挨着皮肤一点点移动。图：silk'n Infinity家用脱毛仪@Demoku使用感受：使用过程中会感到灼热感，但也只是开到5档（最强）的时候才有。会看到新长出来的毛发被电卷了，也会闻到毛发被烧焦的味道。脱毛的速度很慢，因为需要在皮肤上一点点移动，经过观察发现毛发并没有除掉，依旧会生长，电卷的就会变成卷卷的毛长上来，毛发并没有变稀少，也没有掉，使用过程耗时很长，效果很差。不过这位用户测评完之后给我们留言“可能是我毛发太重了，因为我看这款脱毛仪好评挺多的。然后我放在最强档电腿毛发现腿毛只是微微弯曲…………”于是我们又派出两位肤白貌美的女编辑，在办公室测试了一下。蓝莓酱眼睁睁的看着一位女编辑的胳膊冒起了烟……据二位女编辑的体验而言，这款脱毛仪脱毛效果还是有的，就是有点疼。感觉类似燎猪毛烫猪头...每次使用美容仪时间：1小时1根胳膊使用第三天~第三周脱毛照片：图：第三天~第三周脱毛变化@Demoku通过这次测评，想必聪明的你也看出来啦，不同的肤质和肌肤问题，试用者对于产品的体验感悟大不相同。那么在购买美容仪时，你也需要根据自己的状况和产品主打功效进行选择。跟医美相比，家用美容仪需要一个较长的使用周期，才能看到效果。但是有诸多科技作支撑，它也肯定有一定美容效果的，所以擦亮眼睛、仔细甄别，一共来完成变美这一终生大业吧！仙女们记得关注我的朋友蓝莓评测（id：lanmeitest）她们写过这些热门文章，值得一看 （点击链接查看相关内容）▼夏日透气bra大评测！哪款内衣能让你美得毫无负担？乘坐顶级邮轮是什么体验？国内出发15艘豪华邮轮评测过一个日剧里的夏天，1000场花火大会在日本等你去哪打开地球71%的精彩？全球6大OW潜水证考试目的地评测关注「蓝莓评测」就能看到更多专业评测噢蓝莓评测是独立的评测机构，评测方向包括生活、健康、亲子、教育、旅行、购物、保险、理财等方向。测试产品与服务全部匿名采购，不接受任何品牌送测，以保证测试过程中立，结果公正客观。所有测试与报告均为蓝莓评测原创，未经授权，请勿转载。我们已发现评测文章被无耻抄袭，特此警告。如类似情况再次发生，我们将进一步采取法律措施。写评论发布提到 3热搜好文最伤害身体的五种早餐!一定要看哦!<span class="num" data-v-668b立夏后常吃三种菜,利湿消肿、补肾强筋,对糖尿病还有特殊好处<span class="num" data-v-668b跑步伤身跑错了伤膝 如何健康跑步?<span class="num" data-v-668b一年吃掉3.9万亿!中国人最爱点的这类菜,厨师却从来不吃<span class="num" data-v-668b晚睡晚起还有救吗?6 个方法帮你改善睡眠<span class="num" data-v-668b
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吃胶原蛋白到底有没有美容作用？( 44262 人浏览 27 人回复 )
本帖最后由 冰寒GG 于
14:53 编辑
初来画皮，感谢博友[url=http://vapeee.net?NFRb6j微尘[/url]引荐。说有些我写的文章可能对大家有价值，所以试着发些我对护肤美容的认识。这篇帖是前两天写的，在新浪微博、知乎上引起激烈争论，分享给大家：）--------------------------------正文开始----------------------------------------
不少人疑问，吃胶原蛋白能补充胶原蛋白吗？因为不管吃下去什么蛋白，最终都会分解为氨基酸，再合成胶原蛋白，所以吃胶原蛋白并不能补充皮肤中的胶原蛋白，是这样吗？
不错，食用胶原蛋白的确不能直接补充人体的胶原蛋白，但它可以补充胶原蛋白——包括皮肤内的胶原蛋白。人体结缔组织中广泛存在着胶原蛋白，有多种类型（目前发现的大约有20多种），其中皮肤中含量最多的是I型胶原蛋白。通常美容护肤方面所说的补充胶原蛋白，特指是补充皮肤中的胶原蛋白。从代谢途径上看，胶原蛋白会在肠道中被分解为氨基酸后，吸收、再运往皮肤，由特定细胞再合成胶原蛋白。针对这些普遍的误解，根据营养学和生理学的原理，我的看法如下：
1、这并不表示任意氨基酸都可以合成胶原蛋白。在营养学上，合成特定的蛋白质，需要有特定的氨基酸配比，只有在配比合适的情况下，才能更多合成特定的蛋白质（动物营养学对此尤其有追求）。用做蛋糕来举例：如果想做戚风海绵蛋糕，则蛋和面粉的配比应该控制在2：1左右，如果你的配比是1：1，那出来应该会接近马芬。鱼皮、猪皮的胶原蛋白含量丰富，而且其氨基酸配比跟人皮肤胶原蛋白配比接近，这是促进合成的基本条件。试验已证明摄入胶原蛋白可显著促进小鼠皮肤胶原蛋白的合成[1,2,3,4,5]，在口服胶原蛋白短肽后14天皮肤中仍然保有显著水平的示踪胶原蛋白氨基酸成分。通过C14示踪，也提示口服胶原蛋白对小鼠皮肤的成纤维细胞有正面作用。Vivian Zague等发现大鼠在服用含12%的胶原蛋白饲料4周后，皮肤中I型和VI胶原蛋白含量显著上升，基质金属蛋白酶MMP2活性显著下降，而服用酪蛋白的对照组则没有明显变化，提示服用胶原蛋白可改善皮肤细胞外基质中的衰老指征[6]。该试验的结果颇为让人惊讶：试验组皮肤中I型胶原蛋白增加了4倍(3.4±1.7) ，投喂酪蛋白的对照组只有(0.8±0.5)。IV型胶原蛋白的结果类似，试验组皮肤中IV型胶原蛋白的含量是(6.7±1.1) ，是对照组的3倍(2.3±1.2)。
从我经历的经验来看，服用胶原蛋白5克/天，连续21天，大部分人的皮肤的水润度、饱满度都得到改善（自我感觉和照片），这是一次试用实验的结果，样本数较少而且不是严格的科学实验，但这样的结果仍然是有参考意义的。许多人觉得自诉是没有意义的，因为太主观，假如是这样，医生诊断时就不需要问病人任何问题？这样也并不妥当。有一个例子可以供借鉴：在动物营养学中，极度追求饲料中蛋白质的最佳氨基酸配比，当然，那是为了多长肌肉，而不是皮肤，但道理是相同的。
2、还必须了解限制性氨基酸的概念。在合成蛋白质时，某些/某种氨基酸的缺乏或不足，会导致该种蛋白质无法合成，则这些氨基酸就是这种蛋白质的限制性氨基酸。你可以把蛋白质理解为木桶，而限制性氨基酸就是那块木板。人体皮肤胶原蛋白的氨基酸组成甚为特别，其含有30%左右的甘氨酸，其余为脯氨酸及羟脯氨酸、赖氨酸及羟赖氨酸等，含量很高，而后二者在其它的蛋白质中很少见，因此如果我们吃其它蛋白质后， 脯氨酸和赖氨酸将成为合成胶原蛋白的限制性氨基酸（甘氨酸也有可能成为限制性氨基酸）。而且，赖氨酸是人体必需氨基酸，人体无法自身合成，必须由外界摄取。
3、直接服用那些氨基酸，有最佳的配比，不也可以吗？可以，但把胶原蛋白分解，再提纯，然后再混合让你吃，环节工艺更多，成本自然也更高。这好象是著名的安利讽刺：用一株植物的种子、果实、叶子、根分别制成提取物，然后告诉你不同的提取物有各种不同的作用，但是合在一起吃效果更好~~~，当然价钱也更贵。食用胶原蛋白的好处不仅是补充胶原蛋白，还可以促进钙的吸收。缺钙会带来多种健康问题，不再赘述。
最后需要说明的一点：胶原蛋白的确是非常棒的美颜佳品，民间流传的阿胶、猪手黄豆汤美容主要都是胶原蛋白发挥作用。但胶原蛋白不是万能的神药。不同的皮肤问题仍然需要要通过健康调理、营养补充、外在护理全方位解决。
几个额外的问题：
[*]胶原蛋白多肽吃下去后，有多少会被吸收呢？小鼠试验表明在食物后数小时内，吸收率达95%。[*]吸收后有多少会到达皮肤呢？被合成为胶原蛋白了吗？小鼠试验表示，在投喂胶原蛋白多肽（经C14示踪）后14天，仍然在小鼠皮肤内发现高水平的放射活性。由于吸收后不可能一直以游离氨基酸存在，因此可以认为其中的大部分已经被合成为胶原蛋白。[*]吸收后为什么会合成皮肤的胶原蛋白而不是合成为其它蛋白质？一定会有部分氨基酸被用作合成其它蛋白质的原料。但从进化和生理的角度看，蛋白质作为生命的基础物质，是首先保证中枢神经的需要，次之是内脏，再之是肌肉、结缔组织（包括真皮）。当一个正常人的中枢神经、内脏、肌肉都正常而不需要更多合成蛋白质（供生长或修复）时，可以推论缺乏胶原蛋白的皮肤会被优先供应（冰寒主观推测，求证实或反对）。[*]为什么只是动物实验？在小鼠身上实验是有原因的，因为胶原蛋白补或者不补，并不造痛苦或者生命的危险，所以人身上的研究较少，尤其是要测量各种含量，是侵入性的，如果要做皮肤切片观察胶原蛋白纤维的生长情况……那就得割皮杀人了。不仅胶原蛋白，整个皮肤病和皮肤学方面的研究都是这样，研究还是比较浅。小鼠替我们承担了这些痛苦。[*]为什么别人吃了有效而我吃了无效？吃了木有用，是因为皮肤中的胶原蛋白不可能无限地增加，而增加到一定程度就不会再有肉眼的改变。如果遇到这种情况，可以恭喜你：你目前不缺乏胶原蛋白。[*]胶原蛋白吃完后为什么脸会变圆，象变胖了一样？这是因为缺乏的胶原蛋白得到了补充，使真皮的弹性、含水量都得到了提升，皮肤变得更加饱满所致。每天服用数克胶原蛋白不会让人发胖，而且蛋白质不是主要的能量物质，可以放心（详细可参见冰寒拙作《享瘦之门》）。[*]吃胶原蛋白会让人乳腺增生吗？胶原蛋白与乳腺增生没有关系，但与其中添加的某些类雌激素物质可能有关系，详阅我的博文《 胶原蛋白会导致乳腺增生吗？
》[*]充足的胶原蛋白是否带来其它好处？丰富而健康的胶原蛋白对维持皮肤的水润度、弹性，减少皱纹都有重要意义，对胶原蛋白的研究已经是抗衰老的中心话题之一。自由基、非酶糖基化反应、基质金属蛋白酶、光老化等方面的研究是抗衰老的主流研究方向，胶原蛋白均是其中主要或者最主要的研究对象。而皮肤水分充足后，使皮肤色泽更好、干燥脱屑减少、真皮营养状况更佳，更有利于表皮损伤修复、色斑会减少等等。补充胶原蛋白的优点是全方位的，不一而足。[*]鸡蛋是否可以补充胶原蛋白？冰寒本人相信是有作用的。鸡蛋的主要成分是蛋白质，而且吸收率很高（可超过90%），因此可以提供所需要的氨基酸。但在其能提供的氨基酸比例上相对胶原蛋白是有缺陷的。身体各型胶原蛋白中的氨基酸比例如下[7](原文未表明是哪个型的胶原蛋白)：
[*]Proline/Hydroxyproline
（脯氨酸/羟 脯氨酸 ）25%[*]Glycine
（甘氨酸）20%[*]Glutamic acid（谷氨酸） 11%[*]Arginine （精氨酸）8%[*]Alanine （丙氨酸）8%[*]Other essential amino acids
（其它必需氨基酸）16%[*]Other non-essential amino acids（其它非必需氨基酸 ）12%
河北大学化学系尚素芬、王洪采用PICO-TAG法测定了鸡蛋中各氨基酸的含量，几种与胶原蛋白相关的主要氨基酸含量典型值如下[8]（单位：mg/g。最后一列的数字是该氨基酸占全部鸡蛋中氨基酸86.2的百分比）：
[*]Proline/Hydroxyproline （脯氨酸/羟 脯氨酸 ）2.65mg/g
3.07%[*]Glycine（甘氨酸） 4.14mg/g
4.80%[*]Glutamic acid （谷氨酸）11.7 mg/g
13.57%[*]Arginine （精氨酸）3.93 mg/g
4.56%[*]Alanine （丙氨酸）5.42 mg/g
由上述数据对比可看出，鸡蛋所提供的氨基酸，与合成胶原蛋白所需要的氨基酸比例相差甚远。
假设成人每天需要合成10克胶原蛋白(胶原蛋白的代谢是动态过程，每天还会分解胶原蛋白)，且吸收率均为100%，通过胶原蛋白和鸡蛋分别提供所需要的主要氨基酸，则需要的胶原蛋白10克，需要的鸡蛋重量如下：
[*]Proline/Hydroxyproline
（脯氨酸/羟 脯氨酸 ）2.5g，需要鸡蛋：943g[*]Glycine
（甘氨酸）2.0g
需要鸡蛋：483g[*]Glutamic acid（谷氨酸） 11g
需要鸡蛋：940g[*]Arginine （精氨酸）0.8g
需要鸡蛋：204g[*]Alanine （丙氨酸）0.8g
需要鸡蛋：148g
也就是说，假定人体每天的氨基酸均由外界摄取（当然这个假设只是为了说明问题），每天需要补充至少943克鸡蛋，以每个鸡蛋50克计，大约19个鸡蛋。即使人体自身合成上述氨基酸的50%，鸡蛋的吸收率达到90%，每天也需要10个鸡蛋方能满足。我相信，10个鸡蛋吃下去，从生理感觉上是不舒服的，尤其是会增加过多脂肪的摄入，对减肥和心血管健康是不利的。上述假定未必合理，但从数据上可以很容易得出结论：用鸡蛋补充胶原蛋白是低效的。
相关研究：[1]Iwai, K.; Hasegawa, T., Taguchi, Y., Morimatsu, F., Sato, K., Nakamura, Y., Higashi, A., Kido, Y., Nakabo, Y. and Ohtsuki, K. (2005). "Identification of food-derived collagen peptides in human blood after oral ingestion of gelatine hydrolysates". Journal of agriculture and food chemistry 53 (16): .[2]蒋挺大. 胶原与胶原蛋白[M]. 北京: 化学工业出版社, 2006.[3]Mari Watanabe-Kamiyama, Muneshige Shimizu, Shin Kamiyama, Yasuki Taguchi, Hideyuki Sone, Fumiki Morimatsu, Hitoshi Shirakawa, Yuji Furukawa and Michio Komai. Absorption and Effectiveness of Orally Administered Low Molecular Weight Collagen Hydrolysate in Rats.
Journal of Agricultural and Food Chemistry ), 835-841[4] Oral Administration of 14C Labeled Gelatin Hydrolysate Leads to an Accumulation of Radioactivity in Cartilage of Mice.
Steffen Oesser1, Milan Adam*, Wilfried Babel+ and Jürgen Seifert
J. Nutr. October 1, 1999 vol. 129 no. 10 [5] Effect of Prolyl-hydroxyproline (Pro-Hyp), a Food-Derived Collagen Peptide in Human Blood, on Growth of Fibroblasts from Mouse Skin.
Yasutaka Shigemura, Koji Iwai, Fumiki Morimatsu, Takaaki Iwamoto, Toshio Mori, Chikako Oda, Toshio Taira, Eun Young Park?, Yasusi Nakamura and Kenji Sato
J. Agric. Food Chem., )[6]Collagen Hydrolysate Intake Increases Skin Collagen Expression and Suppresses Matrix Metalloproteinase 2 Activity. JOURNAL OF MEDICINAL FOOD, J Med Food 14 (6) –624.Vivian Zague,Vanessa de Freitas,Marina da Costa Rosa,Geo?rgia A?lvares de Castro,Ruy G. Jaeger,and Gla?ucia M. Machado-Santelli[7]Wikipedia, [url=http://vapeee.net?NNRN7f, 2, left][8]尚素芬、王洪.PICO-TAG反相色谱法测定鸡蛋中氨基酸含量.中国色谱杂志，Vol.14 No.1 Jan. 1996, P47-48
结语：胶原蛋白在人体上作用的研究还不深入，这是当前的实境。针对口服胶原蛋白（及其多肽）的作用还有很多未知的地方，甚至有某些主观感受和反馈并不符合一些当前科学认为的研究和检验规则。而这正是一些狭隘科学论者用以普遍否定中医、历史和生活经验、主观反馈和初步研究成果的态度，包括对胶原蛋白的一概否定和极端排斥——我以为，虽然这看起来这很科学，但这不是科学的态度。
现实是：对人类而言，未知远远大于已知。科学理性的态度，讲科学、逻辑、理性，但不能因此而认为现在的科学已穷其境。不是对任何不符合所谓现有规则的未知、未确定事物或现象一概否定，而是也同时尊重未知，尊重感性，尊重主观体验，并且在那里面能够发现线索，甚至奇思妙想。这是科学理性的态度，也是获取知识和信息的基本手段。
鉴于胶原蛋白的研究水平现状就是如此，有争议的双方均是在引用别人的研究成果进行再进行解读，所以继续再引用和解读现有研究水平的论文属于浪费时间，因此我认为这了阶段的争议到此为止，直到有新的证据和研究证明或者否定口服胶原蛋白的作用，但至少在目前，相关文献和研究认为：口服胶原蛋白或及水解物可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，并且改善皮肤衰老的指征。
推荐就是托，不推荐……
……胶原蛋白导致乳腺增生是被误解的，其实不是胶原蛋白的错，是其中类雌激素成分的错。我有写过专文，稍后我贴过来大家看。
而不含大豆异黄酮的胶原蛋白饮料或胶原蛋白粉，则可以适合任何人放心饮用。
应该说这不算坏事：）如果吃了对你没有效果，说明你不缺乏胶原蛋白，或者，缺的不是胶原蛋白。因为人皮肤中胶原蛋白的含量是有极限的。
要促进胶原蛋白合成并防止分解，主要措施：防晒、吃VC、VE、喝绿茶。黄芪、当归等都具有保护胶原蛋白不受分解的作用。当然，大豆那也是很好的
根据经验，每天应该不少于4克，21天左右肉眼能看到变化
这是因为皮肤中的胶原蛋白含量是有极限的，不可能无限增加。这种情况可以减量服用，并且注意抗氧化，避免胶原蛋白流失
长出第一道皱纹后吃应该有点晚了
你的问题已经在微博上和知乎里有人提出，我也是针对这种说法查阅了大量资料，并且作了计算，说明吃鸡蛋被胶原蛋白是低效的。你没有仔细看？
看到这里, 想说点什么? 那就帮楼主加盖一楼吧！
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