孕期妈咪你可以哪些精油？
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孕期妈咪你可以哪些精油？
孕期妈咪你可以哪些精油？
原创：竹子
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国际专业芳香疗法治疗师，在这里你可以咨询你想要了解的问题，也可以只打酱油
国家二胎政策放开后，很多家庭把二胎列入了新的家庭计划，然而我们也知道，现在备孕对于很多家庭来讲不是问题，但我们准备生二胎的妈咪的年龄却大多属于高龄，虽然心理很想要孩子，但也不得不考虑很多实际的问题，例如整个妊娠期间可能会出现的各种问题，这些都是高龄妈妈们要考虑的问题，需要考虑自己的身体承受能力是否够，还需要考虑老大是否能够接受家里再多一个弟弟或者妹妹。身边的很多朋友都知道我在学习芳香疗法，也多少了解一些芳香疗法和芳香精油的好处，所以大家在聊天的时候，也就问到我关于孕妇是否可以通过使用芳香疗法和芳香精油来帮助缓解孕期出现的一些问题，当然做为专业医生的我来讲，给出的答案是肯定的。其实早在多年以前，加拿大著名芳疗专家薇薇安.纳狄亚.蓝尼老师写的《孕妈咪芳疗全书》中非常清楚的讲到了，有30多种的芳香精油是孕妇们在怀孕期间完全可以放心使用的，当然我们也非常的清楚怀孕分为孕前期、中期、后期这几部分，虽然芳香精油可以缓解很多我们在孕期不适的问题，但也需要根据自己孕期的进程而跟换使用的芳香精油，来进一步的改善我们的问题。而我们前几天在深圳上的法系的大师课程中安娜老师也如实讲到了很多关于孕期出现的问题，孕妈们该如何的避免和使用芳香精油。我们还是先来看看都有哪些精油在孕期可以使用吧。孕期间可以使用的精油有：佛手柑（bergamot）、安息香（Benzoin&）、德国洋甘菊（chamomlllegerman &）、罗马洋甘菊（&chamomile,roman&）、快乐鼠尾草（Clary &Sage&）、丝柏（Cypress）、蓝胶尤加利（Eucalyptus(bluegum)）、乳香（frankincense&）、天竺葵（geranium&&&&）、姜（&ginger）、葡萄柚（Grapefruit&）、茉莉（Jasmine）、杜松（Juniper Berry）、薰衣草（lavandin）、柠檬（Lemon）、橘（）、橙花（neroli）、苦橙（orange bitter）、广藿香（&patchouli）、欧薄荷（peppermint &）、花梨木（Rosewood&&）、玫瑰（ROSE）、檀香（Sandalwood）、茶树（Tea Tree）、岩兰草（Vetiver）、西洋蓍草（Yarrow&）、依兰（Ylang Ylang, complete）。这些精油都可以很好帮助到怀孕期间的妈妈们，所以完全可以放心使用。但在介绍这些精油之前，我想我有必要需要向未来的妈妈们先讲解一下，在使用精油期间你需要注意些什么？1、请将精油放置于孩童无法取得的地方2、在使用前记得先将精油稀释3、请勿直接将精油吞咽口中4、切记勿使精油直接接触到眼睛。如果不小心接触到的话，先在棉花棒滴上一至两滴的甜杏仁油或全脂牛奶，并以清水润湿两到三分钟后，再用棉花棒轻轻擦拭眼睛。如果眼睛仍然有刺激的感觉，最后赶快去看医生，千万不能因为觉得麻烦而不去。5、精油需放置在干燥阴凉的环境中才可以有较长的保存期限，此外，千万要注意讲瓶盖拧紧密闭。6、混合调配后的精油需保存在深色玻璃瓶中，因为精油收到光线照射后容易变化，因此调配后的精油千万压迫保存在深色的玻璃瓶之中。7、要注意放置精油处银远离发热或发出辐射的物体，像电脑、电视机、微波炉、还有机场的X光检查机。精油在使用上注意事项主要由于三方面的理由：1、&&&&有些精油具有一种类似荷尔蒙的性质，在体内发生作用时，会影响到孕妇体内荷尔蒙平衡机制。而在临床的观察当中，我们发现大多数的情况下，若口服剂量过强时，（我个人是不太建议孕妇口服精油的，但除非你自己非常清楚自己的身体状况，而且你身边又有非常专业的芳疗师的话，当然前提是你所使用的精油品质已经达到了口服的标准的话，那么也请你剂量少一点。）会引起胎儿及母体出现一些严重的问题。2、有一些芳香精油甚至还有可能伤害到宝宝的胚胎，宝宝的胚胎在母体中时，母体的胎盘可以保护发育中的胚胎，阻隔或是过滤掉一些分子量在一千以上的物质。而大多数精油的分子量都不大，因此都可以轻易地穿过母体的胎盘，进入胎儿的血液循环系统中。一旦属于有害的精油分子流入胎儿的脑部时，便会影响到胎儿中枢神经的发展，若流入其它血液循环系统时，则会影响到胎儿的其它器官或是相关组织的发展。（所以孕妇想要使用芳香精油，一定要在专业的芳疗师的指导下使用，而不能够乱用，而且使用的精油必须要有很好的品质才可以。当然最好是有机精油，如果没有有机精油，那就一定要买品质保证的厂商提供的精油。）3、还有一些妇女在使用过某些特定的芳香精油后，会出现小产或是还没有到预产期边才行生产的阵痛。一般而言，这类精油主要是在妇女月经不顺时，用来改善痛经的。尽管目前尚未有直接的证据足以显示精油会引发小产等症状，但在许多的案例中都确实发现，在这些已经小产的胚胎中，胚胎的血液循环系统以及一些尚未发育完全的器官组织中，都考研分析出一些芳香精油的化合物在里面。 & && 然而，要精确无误的证明影响精油怀孕的影响是相当困难的，我们常常发现，未必会出现实验室里在白老鼠或是其他动物身上的实验结果，在应用到人体上时，未必会出现相同的结果。因此，在芳香疗法的应用上常常需要进行更多的研究及临床上的实验，唯有藉由不断地反复验证，我们才会更多的了解哪些芳香精油对人体是有危险性的，进而将其剔除在使用的名单之外；此外，还有一些精油具有轻微的危险性，但是对人体仍有许多的帮助，所以，针对这些类型的芳香精油，我们则会提醒消费者在使用时需格外注意使用的方法及剂量。 & 尽管大多数的芳香精油在使用时都没有任何的危险性，但是在进行芳香疗法时，安全性仍然是最重要的考量，尤其是孕妇，因此，千万要注意，在使用前是否都清楚了解芳香精油使用的安全注意事项，大多数的症状都可以藉由多种不同的芳香精油而获得相同的治疗结果。总而言之，在没有专业的芳疗师的情况下，仍需视个人状况判断，何种才是最适合自己的芳香疗法。一定要谨记在心的是，在使用芳香精油前，务必先看清楚安全使用的注意事项，如果对于某一种芳香精油的使用，有安全问题的疑虑产生时，就别犹豫了，赶快选择其他种类的精油吧! & & 在怀孕初期，我们的胎儿就像图片里面这样，但小家伙却会让我们的妈妈们有各种不同的反应，一起来看看吧！ 一、孕早期孕妇在怀孕期间会现在这样或那样的状况，当然有些症状可能根本就不会发生你的身上，但这并不代表就不发生在别的孕妇身上，所以请千万别忽略了。在整个妊娠期间我们分别将分为：早期、中期、后期三个不同阶段，而这三个阶段出现症状也有些不同，我们先来看看孕早期的症状表现，我们该如何应对，并且帮助孕妈咪缓解由于妊娠反应带来的不适。孕吐大部分女性在怀孕初期都可能出现这样的症状，记得表妹在怀孕初期吐的一塌糊涂，几乎没有办法吃任何的东西，哪怕是喝水都吐，那段时间还因为表妹孕吐的严重，只有到医院输营养液，保证自己身体的营养供给孩子。有的孕吐严重的一直会吐到孩子出生为止，有的则怀孕初期吐的厉害，一旦孩子3个月后就停止孕吐了。1、&&&&&&&&恶心想吐及早晨不适吸入式芳香精油配方：蓝胶尤加利（Eucalyprtus globulus）30%、香桃木（Myrtuscommunis）1%、罗文莎叶（Cinnamomum camphora var. cineoliferum）24%、月桂（Laurusnobilis）12%、茶树（Melaleucaalternifolia）20%，上面的这几种精油每种最多滴2滴在纸巾上，然后用纸巾盖住鼻子，深深吸气大约三次即可。如果你孕吐的特别严重的话，建议你坚持一段时间，你的问题就可以得到缓解了。记得有位同事怀孕的时候，刚开始吐的都没有办法来公司上班了，但那段时间我们要培训芳香精油，她很想参加培训，没有办法老公只好每天陪她来公司，只要不舒服就马上回家。在我们培训的这段时间我就问她，相信我吗？相信芳香精油吗？她和他老公都说：'姐姐我们相信你，也相信精油，问题是我吐的难受啊，精油好像用不了吧，不是说怀孕前三个月不能够用精油的吗？而且我也刚怀孕啊。'听到她这样说，我想她对芳香精油的认识还是很有必要加强才行呢。于是，我告诉她我每天上课的时候，我都会在教室里点熏香，用些精油帮她止吐，同时她也可以将这些精油滴到纸巾上，自己难受的时候闻一下，这样会好些的。但说真的，当时我也不是很确定对她是否有效，因为她实在是吐的太严重，我只想她能够舒服点，所以在使用剂量上也相对的小很多，但是她的症状也随着我们的上课的时间增加而得到改善，当我们连续上了5天课后，她恶心呕吐的问题基本上得到控制了，虽然偶尔还是会吐，但已经不那么难受了。所以呢，如果你吐的很严重的话，那你就延长使用的时间，坚持一段时间，你的症状就可以得到很好的改善。但也请记得，一定要买品质信得过的商家提供的精油，最好咨询一下专业的芳疗师。2、&&&&&&&&头晕1）、吸入式芳香精油配方感到头脑晕眩时，将下列芳香精油滴二至三滴在手帕上，然后一手帕覆盖住鼻子，深呼吸三次便可，适合此症状的芳香精油大致如下：薰衣草（lavsandulafiagrans）、玫瑰天竺葵（Pelargonium graveolens）、柠檬（Citrus limonum）、佛手柑（Citrusbergamia）精油。2）、按摩式精油配方&蓝胶尤加利（Eucalyprtusglobulus）0.3%檀香（Santalum spicatum）0.1%真正薰衣草（）0.24%茶树（Melaleuca alternifolia）0.2%花梨木（Anibarosaeodora）0.12%在这个配方里，精油所占的比例是1%，植物油（基底油）所占有的比较为99%，可以用榛果油、甜杏仁油或者葡萄籽油等。配方的总剂量为：50ml，用按摩的方式将有涂抹于面部、前胸和颈部，尤其注意太阳穴的位置，以打圈的方式按摩至吸收就可以。3、&&&&&&&&水肿在整个孕期水肿一般会出现在孕后期，也就是快要生产前的2个月，一般在怀孕初期水肿的人不多，但也有这样的状况出现，所以我们在整个孕期出现的水肿状况给出的配方也有所不同。水肿按摩方式精油配方花梨木（Aniba rosaeodora）0.3%檀香（Santalum spicatum）0.2%橙花（citrus& aurantium bingarade）0.3%苦橙叶（Citrus aurantiumbigarade），精油的比例为1%，植物油的比例为99%，总剂量为50ML。以打圈的方式按摩腿部、手关节等部位均可，按摩至吸收即可。4、肠胃胀气很多女性朋友在怀孕初期并没有确认自己怀孕时，开始都以为自己只是肠胃胀气而已，而且自己的这个胀气还比较严重，当确认怀孕后，才知道，哦！原来自己怀孕了，而并非单纯的肠胃胀气。1）、按摩式精油配方芫荽（Coriandrum sativum）0.3%姜（Zingiber officinalis）0.14%豆蔻（Elellariacardamomum）0.24%佛手柑（Citrus bergamia）0.12%葡萄柚（Citrus paradise）0.2%，精油所占比例为1%，植物油的比例为99%，总配方量为50ML。每次按摩的时间不要超过30分钟，按摩时力度一定要轻柔，因为宝贝现在还属于胚胎组织的状态，非常的娇嫩，所以按摩的时候一定要轻柔，请千万记住了。它对我们的肠胃功能也非常好，帮助肠蠕动、养胃啊，都非常的好。至于柑橘类的佛手柑（Citrus bergamia）和葡萄柚（Citrus paradise）精油就不用我多啰嗦了，它们非常的开胃，改善胀气、帮助消化的功能我想大家都知道的。而这个配方的目的就是帮助我们的孕妇们改善肠胃胀气、并增加食欲，同时缓解因肠胃胀气所带来的不适症状。二、孕中期&随着时间的推移，我们的孕妇们很快的就进入到了怀孕的中期，宝贝在妈咪的肚子里一天的长大了，这时候，我们的身体也会出现很多的问题，比如说：便秘、反胃、牙龈出血、高血压、腿部抽筋等等不同的问题，接下来，将为大家介绍一些关于这个时间段出现的这些问题，以及它们的的表现和大家分享。1、便秘便秘对于很多朋友来讲，是件非常小的事情，吃点水果或者喝杯酸奶就可以解决的事情，实在不行，还可以买点改善便秘的药吃吃，然而便秘对于孕妇来讲，则是件麻烦的事情，因为不光是在孕中期会出现这样的问题，孕后期也会出现这样的问题，也因为孩子在妈妈肚子里的状况不同，所以给出的缓解方法也有所不同。1、孕中期便秘：导致便秘的原因雌激素分泌的增加，由于雌激素的作用使得肠道的肌肉处于交舒张的状态，因而导致肠蠕动迟缓，进而导致粪便的移动的速度迟缓。按摩用配方如下：姜（Zingiber officinalis）0.3%绿薄荷（Mentha spicata）0.14%甜橙（citurs sinensis）0.24%广藿香（pogostemon patchouli）0.12%红柑（Citrus&nobilis&&）0.2%，精油所占的总比例是：1%。植物油的比例为：99%，配方的总量为50毫升。在这里面的植物油你可以使用一些相对润滑的油，比如说：甜杏仁油、榛果油、荷荷巴油等。2、孕后期便秘：到了孕后期在雌激素的作用下，大肠部的肌肉会较为松弛，此外，由于子宫压迫到大肠，会使大肠排泄能力降低。在怀孕时期通常会服用些铁质补充剂，这也会导致便秘的症状产生。按摩方式精油的配方：姜（Zingiber officinalis）精油0.3%、欧薄荷（mentha piperita）精油0.14%、苦橙（citrus aurantium amara）精油0.24%、广藿香（pogostemon patchouli）精油0.12%、红柑（Citrus&nobilis&&）精油0.2%，精油占总配方比例的1%，植物油占总比例的99%，配方总量为50毫升。不管是孕中期还是后期，在面对便秘的问题时，按摩请大家一定注意，不用太用力，以打圈的方式按摩腹部至吸收即可，当然我们的准妈妈们，也需要自己多注意吃水果、喝牛奶以及多吃蔬菜，当然也别忘记了适当的运动可以帮助我们的肠蠕动哦，这些都可以很好的缓解和改善你便秘的状况。2、&反胃造成反胃的主要原因是食道结尾处喷门的肌肉舒张，而使胃酸由胃部回流到食道内。此外，由于子宫不断成长对胃部造成压迫，而挤压胃部的空间，也是导致孕妇反胃的原因之一，反胃会导致分泌出过多的唾液。按摩方式的精油配方：蓝胶尤加利（Eucalyprtusglobulus）精油0.6%、绿薄荷（Menthaspicata）精油0.34%、芫荽（Coriandrum sativum）精油0.42%、香蜂草（Melisaofficinalis）精油0.24%、佛手柑（Citrusbergamia）精油0.40%，精油所占的比例：2%，植物油占的比例为98%，配方总量为50毫升。将按摩精油滴手心直接涂抹在前胸，颈部及后背，可以在配合轻柔的指压动作，慢慢的放松，如果您不方便按摩的话，我还是那句话，你可以滴到水里面泡脚，水的温度可以稍微的高一点，这样可以让热把精油的味道散发开来，让你的嗅觉打开，同时帮你缓解和改善你反胃的症状，如果连泡澡或泡脚都不行的话，那就只有建议你滴在手帕上吸嗅了，用量可以大一点没有关系的，但请你一定要记住，按自己的意愿来照顾自己就可以，因为这时候，我相信我们的准妈妈们，已经对自己的问题不那么在意了，更多是想着孩子的未来。但我还是建议你一定要使用，尤其这段时间是宝贝极度需要营养的时候，所以你必须大量的吸取营养，宝贝才可以在你的体内得到更多的营养。3、&牙龈出血为了使荷尔蒙能充分循环，牙龈处的血管壁会变得较为柔软，而此时血管中的血液流量会增加，因此会出现牙龈出血的症状。这样的症状不会对身体造成任何的伤害，所以请放心。直接涂抹的精油配方：柠檬（Citrus limonum）精油1滴、没药（Commiphora myrrha）精油1滴、丝柏（Cupressus sempervirens）精油1滴。将这些精油调配在口腔护理液后滴一滴在棉花棒上，并涂抹于牙龈出血的地方，每隔四小时涂抹一次，仍未完全改善的话，可在以后的期间中一天涂抹一次便可。4、高血压孕期高血压这是很多孕期妈妈都担心和害怕的问题，由于在妊娠期间分泌较多黄体素的关系，这些过多的黄体素会使血管壁的肌肉变的较为松弛，因此心脏的收缩需要比平时更为用力，才能够让血液像平时一样地的流动，从而造成高血压的现象。而妊娠高血压不光是孕中期会有的问题，后期也会出现这样的问题。虽然妊娠高血压不是每个孕妇都会有的，但我们还是需要注意这方面的问题，特别是年龄相对大的准妈妈，更需要注意这方面的问题。姐姐今年怀老二的时候就出现了妊娠高血压的问题，当时医生要求姐姐住院解决血压的问题，但姐姐坚持要回家，没有办法，医生只好让她签字申明是自己不愿意住院的。当时姐姐打电话告诉我说医生要求她住院，她不想住院要回家，说真的，我心理多少还是有些担心的，为什么呢？要知道姐姐本来平时血压就有点儿偏高的，加上姐姐年纪也不小了，所以我还是会担心的。但想到家里有很多的精油，回家可能会是更好的选择，所以在电话里给姐姐强调，只有是自己觉得不舒服了，就去我的房间拿我调配好的降血压的精油，直接涂抹颈部动脉的位置和胸口心脏的位置。好在姐姐整个孕期很平稳的度过了，也为家里迎来了位小公主。好了，我们一起来看看我们如果出了这些问题的话，用那些精油来处理我们的问题呢？1、孕中期按摩方式的精油配方：茶树（Melaleuca alternifolia）精油0.2%、薰衣草（lavsandula fiagrans）精油0.3%、香蜂草（Melisa officinalis）精油0.14%、罗文莎叶（Cinnamomum camphora var.cineoliferum）精油0.24%、橙花（citrus& aurantium bingarade）精油0.12%精油占的比例为1%，植物油的比例为99%，配方的总量为50毫升， 到了孕后期，由于孕妇体内的雌激素会对血管壁造成舒缓的效果，因此心脏需要更大的力气挤压，以使得血液输送至身体各处，因此造成高血压的现象。2、按摩方式的精油配方：薰衣草（lavsandula fiagrans）精油0.3%、香蜂草（Melisa officinalis）精油0.14%罗文莎叶（Cinnamomum camphora var.cineoliferum）精油0.24%、橙花（citrus& aurantium bingarade）精油0.12%、茶树（Melaleuca alternifolia）精油0.2%，精油占配方比例的1%，植物油占配方比例的99%，总量为50毫升。按摩油可以涂抹于颈部以及全身四肢，再配合柔和的指压动作效果会更好。5、上气不接下气、腹部以及骨盆腔出现不舒服1、）在孕中期由于宝宝持续地长大，而子宫也因不断地扩大进而压迫到膀胱，这些都是造成排尿频率增加的原因。而这些症状有的会持续到孩子的出生，在妊娠的后期也可能会出现这样的症状。按摩方式的配方：茶树（Melaleuca alternifolia）精油0.4%、乳香（Boswellia carterii）精油0.6%、罗马洋甘菊（Anthemis nobilis chamaemelum nobile）精油0.28%、罗文莎叶（Cinnamomum camphora var.cineoliferum）精油0.48%、薰衣草（lavsandula fiagrans）精油0.24%精油的总比例为2%，植物油的比例为98%，配方的总量为50毫升。在这个配方里面的精油大多是放松的精油，还有一部分是增加空气中的含氧量的，所以大家可以放心的使用，也不用担心乳香（Boswellia carterii）精油活血的作用，要知道它需要和没药（Commiphora myrrha）精油在一起的时候，才具有活血的效果，所以可以完全放心的使用。它们会让你的身体得到放松，而且宝宝们也会在妈妈肚里很舒服的。2、）到了孕后期出现这种症状的原因则是由于血液中流动的黄体素以及促性激素，都会对胸腔的肌肉造成舒缓的作用，此外还会在输送血液至肺部的血管扩张，因此会出现上气不接下气的现象。还有在怀孕后期，子宫坏压迫到横膈膜，而使得肺部的扩张受到抑制。按摩方式的精油配方：乳香（Boswellia carterii）精油0.6%、罗马洋甘菊（Anthemis nobilis chamaemelum nobile）0.28%、罗文莎叶（Cinnamomum camphora var.cineoliferum）精油0.48%、薰衣草（lavsandula fiagrans）精油0.24%、茶树（Melaleuca alternifolia）精油0.4%，精油占配方的总量为2%，植物油的比例为98%，配方的总量为50毫升。这个配方适合用于胸部、头部、下背部的按摩，还可以用在下腹部的按摩，但是千万要记住哦，必须要非常轻柔的按摩。也还需要注意按摩油是涂抹在前胸、脖子和下背部以及腹部的，涂抹腹部的时候千万要小心啊，是下腹部哦，按摩的时候一定要很轻柔，不可以太用力的。一定要温柔点，不然宝贝会抗议。6、足部、腿部及小腿肚抽筋在妊娠期间抽筋的现象大多数发生在晚上，主要的原因可能是由于血液循环不良所造成的（由于黄体素分泌量增加使得血管以及毛细血管壁舒张所造成）。此外，由于此时有较大量的血液需要输送，而使得体内血液循环系统的效能降低所致，若体内缺乏钙质，也有可能引起抽筋。而且如果不及时的改善这个问题，在妊娠的后期也会出现这样的问题。我想腿抽筋的问题，别说孕妇了，我们自己缺钙的时候也会出现这样的情况，对吧?所以大家一定要引起自己的注意，你现在是孕妇，不再是一个人，所以记住一定要注意补钙，尤其是年纪偏大的孕妇。妊娠中期按摩方式的精油配方：黑胡椒（Piper nigrum）精油0.2%、姜（Zingiber officinalis）精油0.3%、罗马洋甘菊（Anthemis nobilis chamaemelum nobile）精油0.14%、迷迭香（rosmarinus officinalis）精油0.24%、葡萄柚（Citrusparadise）精油0.12%，精油占的总比例为1%，植物油的比例是99%，配方总剂量为50毫升。在进入到妊娠后期，抽筋的这些现象通常是在夜间发生，主要的原因是血液循环不良所造成的（由于分泌出较多的黄体素，而使静脉以及瓣膜处于舒缓状态），此外，由于此时血液循环系统的中输送的血液量增加，也会使得血液循环系统负荷过重，而使血液循环效果不佳，除了血液循环问题外，体内的钙质不足时，也会此时抽筋的现象。（我们很多时候出现抽筋都是因为钙质的缺乏而导致的，特别是女性一旦到了35岁以后，就需要开始给自己补充钙了。）按摩用精油配方：芫荽（Coriandrum sativum）精油0.3%罗马洋甘菊（Anthemis nobilischamaemelum nobile）精油0.14%、迷迭香精油（rosmarinusofficinalis）0.24%、葡萄柚精油（Citrus paradise）0.12%、黑胡椒精油（Piper nigrum）0.2%，精油占配方的总量的1%，植物油占配方比例的总量为99%，配方总量为50毫升。一般情况下，我们会建议孕妇在接受按摩的这期间在步行的时候，多弯曲自己的脚趾，因为这样有助于增进血液循环，此外，在怀孕的前五个月，我们还建议孕妇们多做一些简单的脚部按摩，随着胎儿的渐渐长大，子宫增大后，对孕妇而言，脚部的按摩姜变的非常的困难。在这里，我们建议准爸爸们学会一些简单的脚部的按摩，这样在妻子怀孕期间就可以帮助我们的妈妈们，进行简单的按摩了。按摩的时候轻柔一些，别太大力了，如果自己没有时间按摩也可以用泡澡或者泡脚的方式来缓解你的问题，按摩油可以从下肢处一直涂抹到腹股沟，涂抹时可同时进行指压的方式按摩，这种疗程可以5天连续的进行，在按摩的时候有改善血液循环，并且强化骨盆腔的肌肉，可以减轻骨盆腔扩大时产生的不适。7、背痛在妊娠期间由于宝宝的发育及体重的增加，背部所需承受的重量较之前为重，所以会有背痛的症状出现。我不知道大家平时会不会坐久或站久了腰、背不舒服，酸、胀疼的症状出现，我会因为有腰肌劳损的问题坐久了，背部和腰部就会出现不同程度的不适舒服，有些酸胀的感觉，比较难受。大家就可以想象一下了，孕妇的身体有多难受了。 按摩方式的精油配方：罗马洋甘菊（Anthemis nobilis chamaemelum nobile）精油0.3%、岩兰草（Vetiveria zizanoides）精油0.14%、安息香（Styrax benzoe）精油0.24%、橙花（citrus& aurantium bingarade）精油0.12%苦橙叶（Citrus aurantium bigarade）精油0.2%，精油所占精油比例的1%，植物油站的比例为99%，配方的总量为50毫升。直接涂抹于腰、背部按摩至吸收即可，或将精油滴到热水中泡澡或泡脚，也可以将精油滴到热水中用毛巾热敷缓解腰背部的疼痛和不适。8、妊娠纹在整个妊娠期间，由于孩子越来越大，从而导致孕妇的腹部不断隆起，腹部皮肤纤维在达到一定程度后开始断裂，因而导致腹部出现不同症状的纹路，同时怀孕期间由于黄体素的作用及皮肤弹性的影响，在某些部位的皮肤会出现一些暗红的或紫色的条纹，这些条纹的颜色会在分娩过后渐渐的褪去。然而也因为妊娠纹使得腹部肌肤变得松弛，使得很多爱美的妈妈无法接受，但请放心，妊娠纹的问题是可以预防和改善的，完全可以放心。此外，当体重急速且突然地增加时，也会导致妊娠纹的出现。预防妊娠纹的精油配方吧：按摩方式的精油配方：薰衣草（lavsandula fiagrans）精油0.2%、桔子（Citrus reticulata）精油0.3%、玫瑰（Rosa damasicena）精油0.14%、没药（Commiphora myrrha）精油0.24%、安息香（Styrax benzoe）0.12%，精油所占的比例为1%，植物油的比例为99%植物油建议用荷荷巴油、玫瑰果油、甜杏仁油等，配方总比例为：50毫升。按摩的方式很简单，每天洗完澡讲精油均匀的涂抹于腰腹部、臀部、大腿和胸部的地方，按摩至吸收即可，如果老公在家的话，可以请老公帮忙做指压，但是手法的力度一定要轻柔些。建议每天使用，一定要坚持使用，不然你自己生完宝宝的后，看着自己的妊娠纹，你会后悔不听话的。当然我个人更建议从怀孕初期就开始使用预防妊娠纹的精油，这样在整个妊娠期间就几乎不会留下任何的妊娠纹了，如果你觉得按摩是件比较麻烦的事情，那么你也可以拿来泡澡哈，帮助自己的血液循环，但效果我就只能够说不如按摩来的那么好了。怀孕后期的症状表现随着时间的推移，孩子一天天的长大，我们准妈妈们的妊娠也进入到了后期，在这期间还会有更多的症状出现在我们的面前，对于大多数孕期的妈咪来讲也是不小的挑战。1、&&&&&&&&夜间盗汗随着妊娠的时间越来越久，我们进入到妊娠的后期，在这期间孕妇除了夜间容易出汗之外，产妇此时比其他人更容易感到燥热。这是由于产妇的血液循环量增加到近乎于平时的两倍，使得血管需输送更多的血液至子宫及下腹部，以至于血管会叫平时发出更多的热量，而流汗是身体的自然机制，有助于在这段期间之中，使身体散发出过多的热量，而当体热过高时，躺下的时候会出现淤血的现象，再加上床铺的保暖作用，都是夜间盗汗情形出现的原因。我想盗汗的这种现象，很多朋友都有体验到吧，很多时候我们自己本身并没有太在意这个问题，有时候会觉得自己最近是不是太累或者其它的原因。但如果你是孕妇，那么你应该注意一下了。精油配方：罗马洋甘菊（Anthemis nobilis chamaemelum nobile）精油0.3%、花梨木（Aniba rosaeodora）精油0.14%、芫荽（Coriandrum sativum）精油0.24%、佛手柑（Citrus bergamia）精油0.12%、玫瑰天竺葵（Pelargoniumgraveolens）精油0.2%，精油占的总比例的1%，植物油占总比例的99%，配方总量为50毫升。泡澡的时间个人建议晚上睡觉前，大约是浴缸或木桶里滴大约20滴的精油，别担心，这个剂量不大，因为这是已经稀释后的精油，而且泡澡的话，水相对的多很多，所以我们使用的精油也会相对的多一些。或者你说家里没有办法泡澡，没有关系，你还可以泡脚。如果你是用于按摩的话，将精油涂抹于前胸和背部，配合轻柔的指压，这样会很快得到改善，背部按摩最好请老公或者专业的芳疗师帮忙，当你感到不舒服的时候，就可以按摩或者泡澡、泡脚来缓解自己的症状，每周可以做三次这样的护理。2、&&&&&&&&静脉曲张静脉曲张是由于静脉重大而变形所导致。静脉曲张的情形通常发生在腿部，但是也有可能出现在外阴部。静脉曲张严重时，缓步会才行难受或疼痛的感觉，这是由于流通血管中的黄体素，为了增加血液循环量，而使血管壁的肌肉松弛的缘故。此外，血液量的增加也使血管的负荷增加，导致静脉肿大而变形，因此在孕妇的腿部常常可以看到有深蓝色而且突出的血管出现。按摩用精油配方：玫瑰草（Cymbopogonmartinii）精油0.3%、罗马洋甘菊（Anthemis nobilischamaemelum nobile）精油0.14%、丝柏（Cupressussempervirens）精油0.24%、葡萄柚（Citrus paradise）精油0.12%、玫瑰天竺葵（Pelargoniumgraveolens）精油0.2%，精油占配方总比例的1%，植物油占配方总量的99%，可以用玫瑰果油、甜杏仁油、荷荷巴油等植物油，配方总量为50毫升。使用按摩精油的时候，可以先在小腿处开始按摩，再往上按摩至鼠蹊部。在进行按摩是应注意避免按到曲张的静脉，只要将按摩油涂抹在患部的附近，让按摩油能够被充分吸收便可。进行着中疗程的时候，记得要连续5天，疗程完毕后，你可以发现除了血液循环的状态得到改善外，骨盆的肌肉也更为强化，以适应胎儿成长所造成的骨盆扩张。按摩的时候，力度尽可能的轻柔。个人建议在按摩之前，最好先泡一下澡或脚。在这期间我们的孕妇尽可能的避免维持过久的站立姿势，这样会抑制血液由脚部循环回来，如果必须保持站立的姿势话，请尽量上下移动脚趾，这样有助于腓肠肌的运动，因而可以收缩并紧压住静脉，有助于静脉的血液循环。在怀孕的后期，可以穿上防静脉曲张的袜子。尽可能在坐下时，将双脚垫高于臀部的位置。3、&&&&&&&&腹痛孕妇的下腹部有时会出现顿疼，顿疼产生的原因是由于韧带持续地舒展一撑托并固定子宫所在的位置。除此之外，有时下腹会出现间歇性的刺痛，这是由于宝宝的运动或压迫到膀胱所造成的。按摩用精油配方：罗马洋甘菊精油（Anthemis nobilis chamaemelum nobile）0.6%、龙艾精油（Artemisiadracunculud）0.28%、快乐鼠尾草精油（Salvia &sclarea）0.48%、橙花精油（citrus& aurantium bingarade）0.24%、苦橙叶精油（Citrus aurantium bigarade）0.4%，精油占配方比的2%，植物油占配方比例的98%，配方总量为50毫升。按摩油可以涂抹在胸部及腹部，涂抹按摩油时可以同时搭配轻柔的指压手法，按摩进行期间，孕妇需要侧躺，可以使用坐垫或枕头，以保持舒适的姿势，此外，这个疗程持续时间为1周为一个周期，其中可以选择2——3天对头部进行按摩，这也助于释放疼痛。4、&&&&&&&&胸痛偶发性的胸部的刺痛主要是因为子宫体积扩张时，压迫到胸腔所致，但如果胸痛的状况越来越严重、剧烈、而且又持续了大约二十四小时的话，则应尽速的找医生诊治和检查。按摩用精油配方：玫瑰草精油（Cymbopogonmartinii）0.3%、罗马洋甘菊精油（Anthemis nobilischamaemelum nobile）0.14%、丝柏精油（Cupressussempervirens）0.24%、芫荽精油（Coriandrum sativum）0.12%、玫瑰天竺葵精油（Pelargoniumgraveolens）0.2%，精油占配方比例的1%，植物油占总比例的99%，配方总量为50毫升。在按摩的时候，这个精油比较时候涂抹于下背部，涂抹是可以再配合轻柔的指压手法，进行这种疗程，记得要连续进行5天，疗程完毕后，你会发现除了血液循环的状况获得改善外，骨盆的肌肉也更为强化，以适应胎儿成长所造成的骨盆腔的扩张。此外，在进行坐浴时也可以精油滴入浴缸或盆中，对于减轻症状也很有帮助。5、&&&&&&&&腕隧道症候群腕隧道症候群是指手与手指出现发麻、疼痛或刺痛的现象。造成腕隧道症候群的原因是由于手部肿胀、压迫到手腕神经而感到疼痛。按摩方式的精油配方：玫瑰草精油（Cymbopogonmartinii）0.3%、罗马洋甘菊（Anthemis nobilischamaemelum nobile）0.14%、檀香精油（Santalumspicatum）0.24%、葡萄柚精油（Citrus paradise）0.12%、花梨木精油（Aniba rosaeodora）0.2%，精油占配方比例的1%，植物油占总比例的99%，配方总量为50毫升。将按摩精油涂抹于手臂和手腕以及手部，尤其是手腕的部位及手部，轻轻的按摩手部，腕部以及手臂处，可以每天在家中进行这种按摩二到三天。6、&&&&&&&&痔疮由于子宫对直肠的压迫，因而阻碍直肠的血液流动，使得直肠处的静脉出现肿胀的现象。孕妇大多会因为直肠或是肛门的肿胀而产生疼痛或刺痛的感觉；此外，痔疮有时候也是因便秘的情况恶化所导致。按摩方式的精油配方：玫瑰草精油（Cymbopogonmartinii）0.3%、罗马洋甘菊精油（Anthemis nobilischamaemelum nobile）0.14%、檀香精油（Santalumspicatum）0.24%、黑云杉精油（picea mariana）0.12%、花梨木精油（Aniba rosaeodora）0.2%,精油占配方比例的1%，植物油占总比例的99%，配方总量为50毫升。将精油均匀的涂抹于下背部，涂抹时可配合轻柔的指压手法，采用疗程计划方式，此疗程为5天为一个疗程，当疗程结束时，你会发现，除了身体的血液循环状况获得改善外，骨盆腔处的肌肉组织也会更为强化，如此，随着胎儿持续生长发育所造成的骨盆腔的扩张，当骨盆的肌肉组织约为强化时，孕妇所感到的不适就会越轻。此外，当坐浴法将上述精油滴入浴缸或浴盆中，对于减轻症状有很好的帮助。7、皮肤发痒、出现疹子在妊娠期间如果皮肤发痒，大多是因为胆囊的新陈代谢不良或是荷尔蒙失调所造成的，此外，在怀孕后期，皮肤看起来也会较为干燥，而出汗较多的部位，还可能出现疹子，但疹子也有可能是由于过敏所造成的。按摩方式精油配方：穗花薰衣草精油（Lavandulalatifolia/lavandula spica）0.3%、花梨木精油（Aniba rosaeodora）0.14%、罗马洋甘菊精油（Anthemis nobilis chamaemelum nobile）0.24%、大马士革玫瑰精油（Rosa damasicena）0.12%、纯正薰衣草精油(Lavandula& angustifolia / Lavandula vera Lavandula& officinalis/)0.2%，精油占配方比例的1%，植物油占总比例的99%，配方总量为50毫升。将精油直接涂抹于发痒或出疹子的部位，也可以拿来泡澡，每天都可以使用。8、&&&&&&&&妊娠黄疸一般大约是在怀孕的第二十五周左右开始出现，出现这种症状的原因在于暂时性的肝脏功能不良，症状开始的时候，患者会感到手掌出现强烈的瘙痒，然后渐渐地其它部位也开始下载瘙痒的感觉，瘙痒的状况会越来越严重，严重到患者会开始才夜间的失眠，瘙痒的部位会改变，从手掌、脚底、胳膊、腿到身体的其它部位。当症状越来越严重时，就变成黄疸症，而且排便的颜色会变得不一样。在分娩时，有可能会造成严重的出血。妊娠黄疸症的原因一般认为是身体对于雌激素的过度反应所造成，但是在分娩之后，症状通常都会自动消失。按摩方式的精油配方：茶树精油（Melaleuca alternifolia）0.3%、花梨木精油（Aniba rosaeodora）0.14%、罗马洋甘菊精油（Anthemis nobilischamaemelum nobile）0.24%、马鞭草酮迷迭香精油（Rosemary,verbenome）0.12%、纯正薰衣草精油(Lavandula& angustifolia / Lavandula vera Lavandula& officinalis/)0.2%，精油占配方比例的1%，植物油占总比例的99%，配方总量为50毫升。将精油均匀的涂抹于腹部的上方，在涂抹时，可以配合轻柔的指压手法，按摩应由肚脐开始进行，然后轻柔的按摩腹部最凸起的部分，还可以将精油涂抹于后背处。8、阴道分泌物增加血液中荷尔蒙增加时，阴道会出现较多分泌物，但并不是阴道肿胀或是过敏的现象。按摩方式的精油配方：茶树精油（Melaleuca alternifolia）0.3%、花梨木精油（Anibarosaeodora）0.14%、玫瑰天竺葵精油（Pelargoniumgraveolens）0.24%、安息香精油（Styrax benzoe）（Melaleucaalternifolia）0.12%、纯正薰衣草精油(Lavandula& angustifolia / Lavandula vera Lavandula& officinalis/)0.2%精油占配方比例的1%，植物油占总比例的99%，配方总量为50毫升。将精油均与涂抹于下腹部和下背部以及骨盆的区域，在阴道口也需要涂抹一些，每天涂抹大约3——4次，直到瘙痒感完全消失为止。这些问题都是孕期可能出现的问题，当然不排除可能还有别的问题出现，因为我们每个人都是以个独立的个体，出现的问题也不一样，所以以上的处理方法仅限于个人多年的研究和老师们的一些处理意见和建议。当你在怀孕期间如果真的遇到了这些问题，希望我们可以给你提供相应的帮助和缓解。最后祝愿我们的宝妈们有一个快乐而幸福的孕期。&
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