4个坏习惯让你胸部下垂
核心提示：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
　　乳房挺拔丰满是每个女性的追求，但是日常生活中有不少的习惯不利于乳房的姿态，会使乳房下垂、变小。那么，这些日常的毁乳习惯到底是哪些呢？　　摆脱胸部下垂&需甩掉4大陋习　　毁乳恶习1、趴着睡　　对于白领女性说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，中午午睡的时间也是趴在桌子上睡，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外，晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，。
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杜甫死因或是糖尿病并发的酮症酸中毒或心、脑血管病…… []研究表明，长期坐姿不良会导致腰肌劳损发病率增加…… []
均衡饮食是健康的必要条件。我们日常的饮食含有五大…… []一句话就是保持干爽，不单单是宝宝自身的干爽，生活…… []
保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []
乳房挺拔丰满是每个女性的追求，但是日常生活中有不少的习惯不利于乳房的姿态，会使乳房下垂、变小。特别是产后哺乳的妈妈。那么，这些日常的毁乳习惯到底是哪些呢？胸部下垂是怎么回事？原来是5大坏习惯在作祟。要解决胸部下垂问题，先把坏习惯改了。产后为什么胸部会变小 出现产后下垂缩水还有救吗
&&&& 10:21&&&&来源：互联网&&&&编辑：薰衣草
[导读] “有了宝宝体会到了当妈妈的幸福和欢乐，可是谁知在哺乳期结束后我发现胸部直线下降，以前虽然胸部不大但是B罩杯也是...
&&& &有了宝宝体会到了当妈妈的幸福和欢乐，可是谁知在哺乳期结束后我发现胸部直线下降，以前虽然胸部不大但是B罩杯也是能撑满的，现在连A罩杯都撑不满了，不仅小还下垂一点美感都没有了，这真是让我悲喜交加啊。产后为什么胸部会变小呢？&相信大部宝妈都遇到这样的问题，那么产后下垂缩水还有救吗？别怕，今天小编给大家分享产后恢复胸部的方法，只要你付诸行动，相信你可以轻松让胸部重回&巅峰&！
&&& 很多女士在哺乳结束后通常不到一年就面临一个烦恼，之前还饱满的乳房开始下垂，还不断的萎缩变小，变得松软没有弹性。产后为什么胸部会变小呢?妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。另外，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小。
&&& 产后下垂缩水还有救吗1.不让乳房委曲
&&& 怀孕后因为激素的原因，胸部慢慢的开始增大丰满起来，不合适的内衣穿起来会非常的有束缚性，一些任性的妈妈索性就不穿了。或者在哺乳期，小宝宝隔几个小时就要吃一次奶，妈妈觉得穿内衣太麻烦，特别是在冬天，衣服厚厚的，不穿也看不出来。可是长期没有支撑的胸部，在生完宝宝或断奶后，增大的胸部慢慢的缩回去，难免会引起胸部下垂。要知道女性乳房表皮细胞比较敏感，所以胸罩的大小一定要适合自己。如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，然后采取躲避的应激反应，即缩小体积，以便适应狭小空间，所以为了不让乳房委曲求全而&缩水&的话，小编建议最好选择比自己胸围略大的胸罩。
&&& 产后下垂缩水还有救吗2.及时哺乳
&&& 不少妈妈都认为，胸部之所以会变小都是因为宝宝把胸部吸瘪了，甚至很多产后妈妈为了保持身材拒绝母乳喂养。产后胸部变小怎么办？专家指出，其实母乳喂养不会影响乳房原貌，母乳喂养不但对婴儿的成长发育好处极大，而且也有利于乳房本身的健康。因为哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非缩水、干瘪。哺乳时，要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，多让宝宝吮吸，每次时间不超过20分钟。当宝宝只吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。
&&& 产后下垂缩水还有救吗3.早晚按摩
&&& 在睡觉前或者起床后，或者是在家无事的时候，可以分别用双手按摩乳房10分钟。产后下垂缩水还有救吗？想让乳房变得既丰满又有弹性，还必须得掌握一定的按摩丰胸技巧。每天取适量国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装美乳霜用双手按摩乳房十分钟，坚持几个月后即会出现明显效果。
&&& 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
&&& 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
&&& 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
&&& 4、每个动作重复8-10次。
&&& 丰胸按摩手法讲究的是技巧，用力不要太大，也不可以太轻柔。力度适中是最重要的。是不是掌握正确的丰胸按摩方法就可以实现快速美胸的效果呢?其实按摩丰胸只是辅助丰胸的一个方法，并没有太大的效果，要想让胸部变大变坚挺，最好的方法是采取正确的按摩手法配合国家正规批准丰胸霜亦挺精品套装美乳霜，美胸产品会在按摩下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。有些人在谈到美胸产品的时候会连连摆手，其主要原因就是担心副作用。因为滥用美胸产品造成身体健康伤害的事例不少，所以在选择的时候尽量要仔细权衡考虑。小编之所以推荐亦挺精品套装美乳霜是因为它是国家药监局批准的纯名贵植物萃取美乳霜还是世界卫生组织中国区研究专家委员会权威推荐的一款女性丰胸专用产品。亦挺精品套装是纯天然植物提炼而成，含有多种纯植物精华及营养成份，完全剔除了激素成分，化学有害成分，所以就算是对健康要求很高的女性使用，也照样能够确保安全性。
&&& 据调查：如今市场上很多丰胸产品都存在着浑水摸鱼的现象，并不能起到真正的丰胸效果。但是经过众多消费者的亲身试验，证明亦挺的确是产后妈妈恢复缩水下垂胸部的最佳选择。亦挺精品套装（国妆特字号：G）销售14年来一直坚持&源自于天然， 还之以天然&的理念，讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，它采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，泰国野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。
&&& 女人的乳房不仅有哺乳的作用，还是美丽和性感的&集中营&。要知道女人拥有美丽的乳房，对幸福生活有很重要的影响，对于男人来说更有吸引力。所以宝妈们在照顾好宝宝的同时一定要照顾好自己，出现产后出现胸部变小下垂的现象及时采取正规的美胸产品亦挺精品套装坚持几个月，你会发现产后的你依然可以&乳&此迷人！
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果然看起来挺括许多，内衣材质蕾丝、尼龙过多：内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料。可是这些材料会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎，纠缠堵塞输乳孔或输乳管。所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，不妨在这方面多花点钱不要为了省钱而造成对胸部不必要的损害
不能粗暴地对待它们，乳房很娇气。从而形成血肿，当乳房受到猛力冲击后，就会形成囊肿，在血液被吸收和破坏之后，其内的小血管会破裂、出血。了解正确的哺乳方法、良好的卫生习惯是很重要的。（
腺泡变小以至消失，手术及滥用避孕药：人工流产后，妊娠突然中断，使刚刚发育的乳腺停止生长，乳腺复原，体内激素水平骤然下降。但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。
而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生
可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，是体表最常见的良性肿瘤之一，但以乳房比较多见，乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，发病年龄以30～50岁为多
侧身睡姿导致乳房不对称：长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，不必过分担忧，两侧乳房就会逐渐趋向对称，或经过反复有效的良性刺激
此病好发于40～45岁女性，易引发乳腺导管乳头瘤，女性心理压力过大。认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，中医称之为”乳衄”，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体
怎样正确对待”月子病”呢，以下几点可供新妈妈们参考，那么，从产褥期保健的角度来讲
得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗，无论是平时还是”月子里”。热衷于什么土法、秘方，而如果盲目乱投医，使疾病转为慢性而长期缠身，或想当然地自购药物服用等等，耽误治疗，那就有可能延误诊断。就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗，如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓”月子病”
使全身肌肉和关节的张力不能很好地得到功能上的锻炼和恢复，有的产妇，这样的结果，生怕自己累着，日后留下腰酸背痛，产后迟迟不敢下地活动。24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱，防止日后的腰腿痛是很有好处的，产后6个小时就可以下地排尿，10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动，通常，这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复
6~10岁的孩子要帮助父母洗碗、扫地和买东西;10~14岁的孩子要参加修鞋草坪之类的劳动，在德国。把食物放在他们的小桌上，在美国，让孩子自己用小刀叉动手吃饭，几乎看不到父母端着饭碗追着孩子喂饭的情景，1岁多的孩子基本上都是自己吃饭，父母将孩子”绑”在椅子上。家庭和学校均不得剥夺孩子的这一权利，还有专门条款规定孩子的劳动时间，在美国、日本、英国教育法规中
家长要教育孩子从小对自己的行为负责，只要是孩子独立行为的结果，就要鼓励孩子敢做敢当。不利于孩子的成长，这样会淡化孩子的责任感，家长不要替孩子承担一切
有一次父亲叫他画静物写生，对象是插满秋萝的花瓶，在19世纪著名的数学家、物理学家麦克斯韦很小的时候。等到麦克斯韦画完交卷时，菊花成了大大小小的圆圈，还有一些奇奇怪怪的三角形，大概是表示叶子的，因为满纸涂的都是几何图形：花瓶是梯形，父亲边看边笑了起来。细心的父亲立即发现小麦克斯韦对数学特别敏感。于是父亲就开始教他几何学，后来又教他代数。果然，麦克斯韦不久就在数学方面显示了惊人的才华
含钙量高的食物：（毫克/100克）
方法多多，关键是要去做。即时开始才是最重要的，因为无论做什么
当妈妈为进行哺乳的时候，就可以避免因为钙质的流失而带来的危害哦，有没有想过，加强运动，自身体内的钙质会随着乳汁而减少呢？注意饮食
会给自身造成很多麻烦呢，其实，除了孕妈咪之外，哺乳妈妈也要特别注意钙流失的情况，要是不在意的话
让也一同接受阳光雨露的滋润，让妈妈身体变得棒棒的，哺乳妈妈可以带着一起户外散步
哺乳妈妈因为要不停地给哺喂，这让妈妈体内的钙含量变得不足，从奶水中就会”跑”掉很多钙质
与鱼肉和在一起，1.鱼肉用刀背斩碎，黄瓜去皮擦丝，包时加盐、葱末、味精等调味;
* 鱼饺(适合10个月至1岁以上的)
要不时地把粘在一起的碎丁拨开，不要炸得过硬，只需2、3分钟即熟，下入滚油炸一炸，2.将鸡肝碎丁蘸蛋浆后
用调味料腌一腌入味，用生粉、蛋黄拌成蛋浆;，1.鸡肝切碎丁
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。为什么我的胸部会下垂？
为什么我的胸部会下垂？
发病时间：不清楚
我是一个未婚育的女人，为什么我的胸部会不知不觉得下垂呢？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(1)
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
胸是女人的第二张脸，可是胸部是很娇气的，不小心呵护就会下垂、变小。小编为你网络日常生活中9个容易导致胸部下垂的不良习惯，避开这些禁区，你的胸UPUP就很容易实现啦。　　1、过度节食减肥 蛋白质摄取不足　　长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。　　减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。　　2、喜欢用很热的水洗澡　　有的人喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大.　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。　　3、喜欢用喷头喷洗乳房　　有人说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。　　千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。 用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。　　4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误!　　“反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸”　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。　　此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。　　5、滥用丰胸产品　　看到某款丰胸霜有很多广告，于是买来用了一段时间，结果乳房没有增大。但是，乳头呢，却增大的很厉害，最后这个导致乳头变得非常硕大，不得不再做一个缩小的手术。　　虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。故用丰胸霜、健胸霜的时候，手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂，但是不会让你从A变成C。　　6、趴着睡觉　　喜欢趴着睡觉，在青春期会直接影响胸部的发育，成年后也会压坏胸型。　　7、运动时没有穿运动型内衣　　一直有人在跳绳减肥，跳绳时穿一般的胸罩，甚至不穿胸罩，怕热，自己以为反正胸小，不会下垂。　　在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。　　过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。 特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。　　8、错误按摩　　听说按摩丰胸这种方法是最好的，按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大。　　胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。　　9、吃避孕药来丰胸　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现。乳房的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物作用等因素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱， 长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
向医生提问
（月经失调）
月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。　　许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。
多发人群：女性，压力过大型，怕冷型，虚弱型，贫血型
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）