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肾虚白发怎么办 教你几招摆脱白头发克星
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肾虚白发怎么办
平时多食新鲜蔬菜
理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。
再次按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟，这样也减少白发的生长。
肾虚的患者在日常中应保持精神乐观、避免过强的精神刺激、保证足够的休息与睡眠时间，因为乐观豁达的情绪与好的精神状态对于防止早生白发至关重要。如果出现了肾虚可以试试绅撕挺效果就挺好的，而且平时还有多多注意保持个人卫生。
多吃补肾食物
长白发的患者，在日常生活中可以出吃一些补肾的食物，如韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆等。
勤于梳头既能保持头皮和头发的清洁又能加速血液循坏，从而增加毛孔头的营养，达到防止头发变白的效果 。
肾虚长白发的主要表现与解决方法
前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。
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TECH-FOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED.头发白了怎么办？这些办法最靠谱头发白了怎么办？这些办法最靠谱百度经验百家号随着年纪的增大，头发慢慢的会变白，但是有些人才40岁上下的年纪，因为生活压力和社会发展所带来的压力导致过早的白了头发，那么白发在中国现在这个社会里，多少会让人用另一种眼光对待。隐藏在眼光后面的那些东西，很耐人寻味。为了避免过早出现白发，看看以下这些方法。根据科学研究发现，正常人从35岁左右开始出现部分白头发，这是一种衰老的现象，随着年龄的增大逐渐增多。但是白头发的出现，焦虑紧张恐惧以及遗传有关系，过度的疲劳都会使黑色素发生障碍，出现一些常见疾病也会导致早生白发。对于产生白发的原因，我们可以知道要保持一个乐观的情绪，平时要勤于对头部进行保养，按摩头皮。对生活的乐观态度和愉快的情绪，有助于头发不至于变白。加强营养结构的改善，还是因为毛囊失去正常的色素营养供给，所以头发变白，因此对于食物中能够获得的烟酸胡萝卜素枸橼酸等元素，都是形成色素的重要原料。有一些慢性疾病以及局部的炎症，都会引起白发，在内分泌方面，形成促进黑色素兴奋的内分泌激素与白发，密切相关。要经常按摩头皮，按摩的方法可以从额头到后枕部，再从额物经两侧带太阳穴到枕部进行按摩。通过这样的按摩会使毛囊的毛球部分的色素细胞得到改善，细胞活性增强，以便加快细胞的分裂，有利于分泌黑色素，使头发变黑。经常梳头这是一种物理的方法，中国古人就有文献记载，通过梳头，对头发的保养方法。对于成年人来说，要保证睡眠质量，睡眠质量不高或者睡眠时间短，都会严重影响到身体的各个器官，头发的滋养，跟身体条件有关，可以抑制白发。可以考虑中医的综合治疗，或者通过中医按摩穴位治疗。作者：甘甜五味子本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百度经验百家号最近更新：简介:解决你所有的生活难题作者最新文章相关文章发现白头发最正确的解决方法
　　随着社会的发展和生活压力的增大，白发的朋友们越来越多，但是却找不到好的方法或者是不知道怎样正确的处理。那么应该怎样处理白头发呢?疗呢?如何预防呢?一起来看看吧。
　　黄种人的头发颜色绝大多数都是黑褐色的头发，这也符合黄种人的审美观，因为黄种人普遍认为乌黑亮泽的头发才是最美丽的发色。但是，在某些情况下，人们的头发会因为一些原因而改变，出现头发发灰，严重的时候甚至会出现白发。
　　灰色的头发和白色的头发不仅外观上看来十分不健康，而且这种头发的发色也是属于头发出现亚健康状态或者病态的表现!那么，当我们的头发出现了白发之后，白头发怎么变黑呢?或者说怎么才能让白头发重新恢复健康呢?
　　要想解决这个问题，首先要明确头发变白的原因。头发变白的现象从外观上来说，有着细致的区别，有的表现为全部头发变白，有的仅为局部区域头发变白，但是无论哪一种根本原因都是相同的!都是由于头发中黑色素的缺失。
　　但是，虽然头发变白的内在原因相同，但是外部因素却有着很大的差别。大致上，根据白发出现的时间，可以将其分为先天因素和后天因素。先天性白发见于白化病、共济失调等。这种白头发是由常染色体显性遗传引起的，常有几代遗传的家族史，目前对这种白发尚缺乏有效的治疗方法。后天性白发，有的是生理现象，有的则与其他因素有关。
　　如一般正常人从35岁开始出现白发，并随着年龄增大而逐渐增多，这是一种衰老的现象;有的人20岁左右就出现白发，称为少年白，也可能与遗传有关;忧愁、焦虑、紧张、恐惧。过度疲劳等因素可使头皮毛细血管发生痉挛、毛乳头的黑色素生成发生障碍，因此出现大量白发;动脉硬化、自身免疫性疾病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、冠心病、心肌梗死、原发性高血压等都容易发生白头发。
　　另外，白疲风病变区的毛发和斑秃新长出的毛发也会变白，这是因为毛球中黑色素细胞的酪氨酸酶活性降低或丧失，不能产生黑色素，致使头发缺乏色素而变白;某些营养素缺乏，特别是铜、维生素B1、维生素B2、泛酸等缺乏，头发也可能变白。
　　了解了白头发出现的原因，我们再来说说白头发怎么变黑的问题!首先，很多人选择的染发的办法，好头发网认为并不可取，正确的办法应该是查找原因，若由疾病引起，须及时治疗，并保持精神愉快、注意劳逸结合，多吃豆类、蔬菜和猪肝(含铜较高)等，补充维生素B、服用首乌片等对增加头发色素都有一定的作用。
　　白头发的发生，经过与矿物质摄取不足有关，这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。所以，好头发网认为白头发怎么变黑的问题可以采取饮食补充的办法。我们可以有选择性的多食用一些富含黑色素的食物。
　　黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。此外，还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。
　　现在市场上有一些让白发变黑的产品，但是其中真正有效的寥寥可数，在选择的时候也应该注意甄别，虽然有些产品号称能够尽快补充黑色色，但是我们应该了解的是，头发的营养供给是由人体完成的，所以还是应该尽可能的从食物中摄取!
　　警惕白发的五种危害
　　(1)多症并发 扰你健康
　　头乃&诸阳之道&，头发作为头部的主要生长物，是一个人健康与否的标志。所以头发出现问题，身体即会随之出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致肝、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、脑中风等病症的发生，危害人身健康、后果不堪设想。
　　(2)精神萎靡 情绪低落
　　白发患者因头发变白会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生去信心。
　　(3)性格自卑 性情自闭
　　当白发患者头上生了白发后，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。
　　(4)职场失力 爱情沦陷
　　我们正值青春年少，爱美是我们的天性，个人形象是我们的追求，一头乌溜溜的黑发更是我们的荣耀!可一旦有了白发，我们找工作会屡投不地、处处受挫;有了一头白发，我们还没来得及跟爱慕已久的他(她)说&爱&就被其拒之门外、沦落结尘&&
　　(5)婚后失宠 爱已成往事
　　由于婚后的精神压力、生活压力、种种繁杂事、妊娠、月经不调&&白发不幸光顾了你的头，你钟意的他(她)对你越来越冷漠。日久天长，导致婚姻破裂、家庭支离破碎&&
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现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...→ 40岁头发全白了怎么办？
40岁头发全白了怎么办？
健康咨询描述：
有遗传，但没有任何的症状，头发就全白了。
曾经的治疗情况和效果：
没有做过任何的治疗。
想得到怎样的帮助：有什么办法变黑吗？
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医生回复区
煤炭总医院 && 副主任医师
擅长: 病理诊断，尤其肿瘤病理诊断，包括病理组织学活检、细
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&&&&&&40岁的时候，人的头发就全白了，这种情况虽然少见，但是也是比较多的。通常这种情况就是不可恢复了。一般人就通过染发来给来使自己显得年轻。
擅长: 不孕不育、妇科的各种阴道炎症、外阴白斑及产科的多发
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，白发主要与精神因素有关，因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调，或患有慢性病等，都可引起&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种情况建议你首先要做到精神愉快，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态。第二，要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生发的功效。
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，哮喘，胃肠疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起白发原因有很多，象植物神经功能失调、甲状腺功能亢进有的内分泌疾病、肾虚等等。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前在治疗上还是采取中医治疗，效果会好点，而且也没什么副作用。自己买点首乌、芝麻泡水喝水喝，也可以服用点首乌片，平时注意保持开朗的心情，饮食上少吃点白糖。&&&&&&以上是对“40岁头发全白了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 食管损伤、胃肠道功能紊乱、急性胃肠炎、便秘、腹泻、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好1,白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;&&&&&&指导意见：&&&&&&4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.
擅长: 全科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&导致白发的原因主要跟人体的肾有着密切的关联。白发患者应该多注意休息，注意自己的饮食，多食入一些对治疗白发有帮助的食物，&&&&&&指导意见：&&&&&&还可以吃些补肾的补品，各方面做好了，治疗白发就不难。
国家三级营养师
擅长: 妇科常见疾病的诊断和治疗,妇科炎症, 月经失调,痛
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肾虚所致的白发没有6-12个月是不会有明显效果的，除了吃中药，还要寻找病因，比如精神压力，当然中药要对路才行。&&&&&&指导意见：&&&&&&将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
河南省第三附属医院&& 医师
擅长: 各种疑难杂症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肾主骨生髓，其华在发。白发主要是由于您阴虚火旺，肾精不足引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以适当吃点中药调理，生首乌150，黑芝麻15，桑叶30，桑葚30，旱莲草30，女贞子15，生地黄30，二花30，菟丝子30，杜仲30，金樱子15，豨莶草30，侧柏叶30，黄精30，怀牛膝15，桃仁15，红花15，西洋参30，赭石30，以上单位都是g，蜜丸，9g每丸，日三次。坚持三个月。平时忌辛辣，保持心情舒畅。&&&&&&以上是对“40岁头发全白了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长药物不良反应引起的症状，各种妇科疾病，高血压用
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，白发直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻
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邓超的头发怎么白了？是少白头还是故意染的！
&& 5月22日，《奔跑吧 兄弟》第二季第六期如约而至，跑团迎来了播出史上最惊心动魄的环节——过山车和U型滑板。不过细心的观众可能发现了，怎么才36岁的超哥头发怎么那么白了？是染的还是真白了呢？
　　《奔跑吧
兄弟》的热播，让邓大队长&&邓超的人气持续走高，而细心的观众发现，才36岁的他却顶着花白的头发出镜，那么，他的这头白发是真白了还是故意挑染而成呢?下面，就让小编带着大家一探究竟。
　　邓超与孙俪
　　2005年，由孙俪和邓超主演的电视剧《幸福像花儿一样》热播，林彬对杜娟的一片真情感动了万千观众，也让邓超一举成名，成为大家喜爱的演员之一，更重要的是，因为这部剧邓超遇到了生命中的另一半&&孙俪。当时的邓超皮肤黝黑、青春、阳光，属于年轻大帅哥一枚。
　　邓超裴东来造型和活动照对比
　　2006年起，一夜成名的邓超主攻电影圈，主演冯小刚战争片《集结号》饰演赵二斗，获百花奖最佳配角奖;2007年主演文艺片《李米的猜想》获中国电影表演艺术学会奖;2009年主演徐克武侠片《狄仁杰之通天帝国》饰演裴东来，获提名香港电影金像奖;日，邓超和孙俪结婚，他的生活和事业变得忙碌起来。
　　邓超顶着一头花白头发
　　2014年8月初，邓超一干人等出席电影《四大名捕》的首映式，曾经一头黑发的他却顶着大片花白头发出镜，有人怀疑这头白发可能是挑染而成的，因为在拍摄《分手大师》和《狄仁杰之通天帝国》的时候，他都曾染过白发。不过，经仔细观察发现，邓超的白发应该不是染的，因为他的白发是不规律地分布在黑发中的，如果是染的，不会这么不规则。
　　邓超与周星驰、吴亦凡一起搞怪
　　2014年12月左右，邓超在参加某商业活动时，却顶着一头黑发出镜。对此，他表示，之所以又从白发变为黑发，是因为他正在拍摄周星驰的新片《》，为了角色需要所以把头发染成了黑色。而自称&非常喜欢星爷&的邓超还打趣表示周星驰很嫉妒他：&因为我也是白头发，后来想到的原因只能是他嫉妒我，一个剧组不可能有两个白头发&。
　　邓超在《奔跑吧 兄弟》中造型
　　2015年，邓超参演的综艺节目《奔跑吧 兄弟》人气飙升，而在第一季《奔跑吧
兄弟》拍摄期间，他的白头发还没那么多，可能是因为工作压力大的缘故，在第二季开播后，很多人都发现，帅气的邓队长头发已成花白的了，像六七十岁老爷爷的发色。而对于发色的变化，也有媒体采访过他，他表示现在的发色是他真正的发色，不是挑染而成。
　　周杰伦和章子怡
　　通过以上分析可以得知，邓超的花白头发是真发，不是挑染而成的。而按照他的年龄来算的话，他现在也就36岁，也就是说和周杰伦、章子怡同岁，人家这两个人一个刚结婚，一个还没结婚，可是他的头发却白了，足见超哥的压力有多大了。而在娱乐圈内，除了他之外，还有不少顶着白发出镜的明星。
　　吴秀波白发造型
　　吴秀波是成熟、帅气男人的代表,但是细心的观众也发现,吴秀波有了白头发，而且不少。他在许多明星将&银发&视为潮型刻意为之时，却一步踏在了这个当口，毫不掩饰自己的白发渐增：&我不再年轻了。如果让我演20多岁的青年，我肯定没勇气了，但我自信我可以把老人演成孩子。&
　　周星驰头顶花白头发
　　周星驰从80年代到2000年代香港红到中国，是备受观众喜爱的搞笑明星，他的电影，无时无刻不让人开心遍遍，捧腹大笑，因此周星驰在中国人眼里，是一个开心果，是一个骄傲。可惜啊，45岁的周星驰貌似对电影事业太执着的拼搏了，才导致周师爷才45岁就白发飘飘，老成这样了。
　　李雪健和赵雅芝
　　《嗨!老头儿》的热播让老戏骨李雪健再次走进人们的视线，但是观众发现，李雪健好像一下子老了好多，花白头发、胡子拉碴，不知道的人可能以为他已经七八十了，其实，他和赵雅芝同岁，才61岁。可是，年龄感却相差很大。
　　邓超的白发不仅仅是压力大的表现，也是他的努力和付出的表征。所以，在大家因为《奔跑吧
兄弟》的逗乐而哈哈大笑的时候，也应该满怀感恩和感激，感激有邓超这样全心投入的人，才会给大家带来更多更好的作品和欢乐。
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