产后屁股扁平怎么丰臀？
冉莹颖在机场的穿搭都是很大胆时髦的，和老公也十分的恩爱。不过她的每次穿搭都能挑出点小毛病，不过偶尔也有穿搭很不错的时候，看看她的穿搭就知道了。冉莹颖穿黑色紧身上衣搭配黑色紧身皮裤，整体来说还是挺不错的，全黑搭配又显瘦时髦。冉莹颖转身的一瞬间真的太惊喜了，穿紧身皮裤展现出来的翘臀也太性感了吧！一身黑色打扮瞬间帅炸了！冉莹颖也真是敢穿呢，紧身皮裤一般都很挑身材的，不过为了展现她的性感翘臀也是拼了，披的黑色皮外套很帅气呢。机场穿一条黑色包臀连衣裙外搭一件黑色皮外套，整个人就是霸道总裁范，再从侧面看，这个臀部也性感了吧。穿一袭抹胸牛仔裙，本来以为看上半身就够性感了，没想看侧面看着更美啊，连坐着都能看出来她的曲线美。现在终于知道冉莹颖为什么喜欢穿紧身裤了，因为真的很显身材啊，看她穿的这条拼接阔腿裤，侧面看尽显S曲线。最后给个福利看看她的健身照，原来她可是在努力练习自己的翘臀呢，如果你也想拥有如此好的身材，那就锻炼起来吧。但是不是说每个女人都会有这样的恒心的，其实还有一种最有效的按摩丰臀的方法，每天晚上睡前洗完澡，搭配着凯姿雅一起按摩自己的臀部，这样会让臀部更加丰满，而且达到了自然让屁股变大的效果！瘦臀美食：鱼：鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质(蛋白质食品)、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。南瓜：富含纤维素(纤维素食品)，可以促进胃肠蠕动，减少便秘(便秘食品)机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。豆腐：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。虾仁：有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质。(缺钙可以导致肥胖)冬瓜：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。小编提示：严格的减肥一定要有医生指导与协助，但如何在家居生活中对食物选择有一定的节制，“持之以恒”是会收到效果的；例如我们尽量少吃红肉、油脂、减少糖、油分量，选择有益但不增肥的材料，用有心思的烹调方法，同样可以享受到美食。
展开阅读全文
, 才能进行评论
最好的方法其实是锻炼丰臀，吃东西只能增加你的臀部的大小，可能会增加你臀部的肉，但是却不会让你的臀部变挺翘，也就是说，单纯的食疗只会让你的屁股变大，却不能让你的屁股如你所希望的那般丰满挺翘起来。蹲起是一个很不错的选择。蹲起其实就是深蹲，深蹲是众所周知的锻炼腿部肌肉的金牌动作，但是他锻炼臀部的功能也是非常棒，非常值得一提的，我之前减肥的时候就选择了深蹲这个动作，每天坚持一百个，然后逐量增加到两百个，坚持了一个星期。本来我只是准备减肥的，但是一个星期之后，我惊讶的发现我的臀部变得非常挺翘！臀型特别好看！因此，我就知道了深蹲对提臀的重要作用。除了深蹲，还有一个动作也可以锻炼臀部，那就是平躺在毯子或者床上，然后抬起双腿呈现一个直角，然后像踩脚踏车那样不断的蹬双腿，坚持三十分钟，然后坚持半个月，你就能看到成效。
展开阅读全文
, 才能进行评论
& & 我个人觉得还是做运动比较健康，可以每天做深蹲，因为蹲坐这个动作可以有效的跳动臀部上的肌肉，如果你能手持重物练习的话，还能为你塑造出更强大的肌肉组织。& &一般做的时候，双腿打开与肩部同宽，然后慢慢往下蹲，想象自己坐在一张隐形的椅子上，维持动作3秒钟，然后恢复到站立姿势，记住膝盖不能超过脚尖哦！整个过程一定要保持背部打直的状态，每天做60次。& &不喜欢长时间保持一个动作的话，可以爬楼梯，这个动作其实就是典型的做向上跨步运动，做胯部的时候大腿和臀部的肌肉得到了最好的锻炼，而且爬楼梯本身是克服自身重力，所以比弓步练习，翘臀效果要好的多。
展开阅读全文
, 才能进行评论全国|百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票臀部系统提示:系统判断您来自, 推荐您可以跳转到频道看看所属类目臀部面议西安市雁塔区燕申斌生活美...浦东新区17年4月27日　西安妍阳美容美体 未央15年10月27日78元英东减肥连锁机构 海淀17年2月24日398元　杏林17年3月1日　　17年12月29日1元石家庄御珍堂 鹿泉16年8月24日99元　东城/崇文16年1月27日1元御珍堂 裕华16年8月12日　石家庄御珍堂中医减肥养生 桥西15年11月19日元　南岸15年11月12日98元保定御珍堂养生馆 南市16年10月10日1元御珍堂 裕华16年8月17日78元　海淀17年4月17日98元保定御珍堂养生馆 南市16年9月30日98元　东城/崇文16年1月14日99元　东城/崇文16年3月2日59元　朝阳16年11月25日1元御珍堂养生馆 新华15年12月15日　御珍堂 长安15年11月20日1元御珍堂 桥西16年7月25日78元　西城/宣武16年5月23日580元　桥东16年10月24日68元健康养生 邕宁15年6月9日580元　桥东16年7月4日1元御珍堂 新市16年8月9日元　渝中15年11月7日1元研熙产后康复中心 鼓楼16年8月11日200元妙然专科 道里15年7月16日0元　古交17年1月9日680元保定御珍堂养生馆 南市16年12月5日59元　朝阳16年12月8日1元研熙产后康复中心 鼓楼16年9月23日199元重庆汉唐美容有限责任公司 江北16年7月31日1元　越秀17年2月21日328元　东城/崇文16年3月17日200元妙然专科 道里15年6月15日　保定御珍堂养生馆 南市16年4月9日398元　杏林17年4月26日0元　　17年9月22日1元南医大康达研熙产后康复中心 鼓楼16年10月8日100元北京佑康益众 东城/崇文16年4月14日10000元北京爱多邦医疗美容 东城/崇文17年9月20日398元　杏林17年6月8日300元鹿泉御珍堂养生馆 鹿泉15年9月5日1元　越秀17年2月21日1元石家庄御珍堂 栾城16年1月13日1元石家庄御珍堂养生馆 桥东15年9月25日680-2000元御珍堂 桥东16年2月1日980元西安市雁塔区燕申斌生活美...未央16年7月26日200元妙然专科 道里15年6月8日||||||||||沪公网安备16号0&G:62&GM:165
描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号上传图片：打开微信，扫一扫右侧二维码，即可完成绑定 -->绑定后，您可以：1. 立即在手机上收到用户给您的留言2. 使用手机快速完成付费推广的续费动作3. 第一时间了解到百姓网付费推广最新的促销活动，以及享受微信端独特的促销活动4. 更快速地将信息通过微信分享给好友、同事、朋友圈5. 如果您是招聘类目用户，还能够第一时间接收到新简历通知美臀fitness
在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。……
运动紧臀操：脚尖朝外直立下蹲(直立时一定要收紧臀部)。仰卧，依次抬起臀部(收紧)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿与地面平行，保持……
快速瘦臀，身高未达1米6的台湾麻辣名嘴小S最满意自己的下半身，完美的翘臀和修长的双腿，让她的身材看起来如模特一般。当然这些都是离不开最有效的提臀运动，七丽女性网小编就为大家解析一下小S提臀运动怎么做的，怎样才能提臀瘦腿成就婀娜多姿下半身。……
美臀是指白嫩、翘挺的臀部。前凸后翘,是评定美臀的重要条件,臀部要有一点儿上翘,看起来就煞是好看。……
美臀，拥有一个性感的翘臀，是每个女人的梦想，今天蘑菇街小编教你八种瘦臀、提臀的方法，让你拥有迷人电臀，出街热爆众人眼球！快来开始你的美臀养成计划吧！好了,开始吧。……
美臀你有吗？如果你觉得自己的“后视图”需要来个大改观，正确的训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部改观，穿牛仔裤时显得更漂亮。……
美臀，纵观各写字楼的白领们，我们悲哀的发现他们不仅仅“挺着大肚子”而且臀部一点曲线美也没有!其实办公室一族想减肥也很容易，小编教你一种办公室减肥动作，超简单、超有效哦~……
美臀，美白祛斑可以食疗应对，但是练就勾魂翘臀的难度就很大，必须靠运动才行。那么怎么样练翘臀呢？……
白领们每天长期久坐，加上不太合理的饮食习惯，很容易导致臀部脂肪囤积甚至下垂。天生丽质俏脸蛋和好皮肤也需精心打理，更甭说美臀这种绝对需要后天修炼的身段了。……
美臀是女性身材的一个鲜明特征。臀部发达有利生殖和孕育。翘臀实用耐看，高翘的臀是美感一种表现。最近，性感美臀照在网上疯传，身材的火爆不经让许多女生为之羡慕。……
很多上班族都有这样的感慨，在不知不觉中身上的赘肉就越来越多，尤其是臀部上的赘肉，那么原因会导致臀部肥胖呢?……
市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法，却很少有针对美臀的。事实上，臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰，对体形的总体影响也不容忽视。……
[ 热门专区 ]
扫码关注微信公众号
P姐有料（ID：pcmodern）
点击菜单工具，选择器即可查询
01   联系客服400 056 7118
中国整形美容协会
互联网分会理事单位
悦美 · 平安整形险
联合平安保险公司推出
获得卫计委
医疗信息发布资质
屁股扁平如何丰臀?还有一些下垂，能一起改...
发表3898 浏览5 回复
屁股扁平?还有一些下垂，能一起改善吗？
可以通过自体脂肪丰臀来改善，使臀部紧实圆翘。
可以选择自体脂肪移植手术，从而达到翘臀的效果。
提臀加丰臀
可以选择自体脂肪移植或假体丰臀 提升
可通过注射自体脂肪颗粒或植入硅胶假体来丰臀。自体脂肪颗粒注射丰臀就是用抽脂器从身体脂肪堆积处(如腹部、腰部、大腿等)抽取脂肪，经过滤和分离后成为较纯的脂肪，再用注射器将脂肪颗粒注射到臀部；硅胶假体植入丰臀术是通过手术植入的方式，在臀沟处或臀间隐蔽处切开一4-6cm切口，将硅胶假体填充到扁平的臀部，以达到使臀部丰满的效果，硅胶材料是目前应用较广泛的材料，一次成型，效果持久，但不够自然。根据您的情况，可根据臀部下垂程度结合做提臀手术，综合改善臀部外形。
丰臀提臀问题咨询
注：由于个体差异，该案例并不适于所有求美者，如您想了解自身是否适合做此项目，请点击这里进行咨询...
丰臀提臀整形服务
选择一个整形项目
最新流行：
评论不足5个字，未获得积分
确定要删除该内容吗？
手机扫一扫下载悦美
战略合作方
上海九院整复
西京医院整形
南方医院整形
北京协和医院
中国医师协会
中华医学会整外分会
西南医院整形
400-056-7118
公众号 悦美APP
下载悦美APP
本站声明：任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本网站所载的各种信息和数据等仅供参考。
京ICP证110968号 京ICP备号-1
京公网安备34号 互联网药品信息服务资格证书编号 (京) -经营性-
经营性网站备案京卫计网审[2015]第0066号Copyright (C) yuemei.com. All Rights Reserved.
Hi~我是医美咨询顾问，任何问题可以点我咨询哦~臀部扁平怎么办？凯姿雅练就完美翘臀
对于都市白领、学生美眉来说，都必须长时间久坐，臀部难免出现扁、平、塌等等状况，而翘臀是女性性感身材的一大标准，很多女生都想练就一个完美翘臀，塑造完美的S型曲线身材。
& & 坚持贴墙站
想要拥有完美翘臀，改变站姿、走姿是首要任务，坚持每天贴墙站15-20分钟，并且保持双脚并拢，臀部夹紧，腰腹挺直状态，让头、肩、臀、脚跟一条线，长期坚持有助于从走姿、站姿的改正，给人自信之感，并且能提高臀部的紧实度。
& & 坐姿要挺直
上班、学习都很辛苦，很多人喜欢软趴趴的摊在椅子上，趴在桌子上，这样只会让身体形态慢慢走形，臀部出现松弛、肿大的状况，想要练就翘臀，改变坐姿同样重要，当坐在椅子上时候，请保持腰背挺直，收小腹，抬头挺胸直视前方的坐姿。
& & 压腰做提拉
想要拥有翘臀，除了做腿部运动外，做腰腹运动，从上提拉臀部肌肉，防止赘肉下垂同样是重点。将双脚并拢挺直，双手举过耳伸直，以臀部为转折点，上身与双腿呈90°，手扶墙，或扶桌，做下压运动。
& & 睡前做抬腿
在睡觉做抬腿运动，不仅瘦腿，更能通过抬腿运动提高臀部肌肉的紧实度，在室内找一块空地，做抬腿运动，左右腿各10次以上；侧卧在床上，亦或是沙发，地毯上，做侧抬腿，左右腿各10次以上，以上抬腿运动建议每天坚持做，可以更好塑造臀部曲线。
& & 坚持做运动
日常除了做以上的塑形运动外，还应当做适当的运动，通过运动保持身材比例均衡，才能更好的展现S型，拥有前凸后翘完美身材不是梦。坚持定期做运动，可以是室内瑜伽，跳舞，跑步，游泳…完美身材比例，同样是拥有翘臀的必要条件之一。
& & 凯姿雅专业丰臀精华霜
凯姿雅是由澳大利亚野生黄豆原液新西兰甜玉米、东南亚芋头提取物、北海道倭瓜、地中海花椰菜、印第安纳甘薯等组成的丰满臀部的产品。运用其特有的臀部丰满因子完全渗透臀部肌肤深层，全面激活臀部休眠细胞及经络，加速脂肪合成生长，强化弹性纤维，可增加张力、弹性，促进血液循环，调理滋润肌肤，提升臀部下垂松弛肌肤，丰富的矿物质微量活性因子，有效的加速臀部内核酸、蛋白质、弹性纤维的合成，令臀部丰满坚挺富有弹性。http://wap.der-matech.com.cn/index.php?m=default&c=goods&a=index&id=27
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。