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吃什么丰胸的效果好 5类食物让肉长在胸上
&&&热&荐&&★★★&编辑：Elina&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：饮食丰胸是最天然、无副作用的。到底丰满的胸部需要哪些营养？吃什么食物可以？
吃什么丰胸的效果好？想要有效丰胸，就要摄入一些胸部较为容易吸收的脂肪。平胸女性吃什么丰胸效果最好呢？饮食要从不同的方面着手，不仅要摄取足够的蛋白质、豆类、铬元素等，而且还不能进行节食。
一、青木瓜
青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;
2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。
三、奇异果丰胸
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
（图片ID：，丰胸）
四、西柚丰胸
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
五、橙子丰胸
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
吃避孕药可以丰胸吗
吃避孕药后，由于雌激素水平升高，胸部确实可能变大，但这只是暂时的，一旦停药乳房就会恢复原状。目前，仍未出现国内外权威医学机构有关“吃避孕药可丰胸”的医学报告，服用避孕药丰胸的科学性有待论证。所以切忌迷信丰胸偏方，万不可认为避孕药是的偏方。
看了小编的介绍，相信你对丰胸的食物已经有了很多的了解了吧。除了经常吃一些上面的食物，同时还要注意多做一些乳房按摩运动，这样对于胸部的二次发育都是帮助很大的。
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【减肥美体】导读如何食疗丰胸 丰胸食疗食谱大全
时间： 15:03:44&&1星|&&来源：&&|&&编辑：kane&&
提要：怎样可以吃出完美胸部，下面小编kane为你介绍丰胸食疗食谱做法大全，不妨来了解下。
胶质类的食物可以使乳房的脂肪增加，可以达到丰胸的效果，胶质类的食物有猪尾巴、鱼皮、鸡爪、蹄筋类等。
丰胸食疗食谱大全
材料：猪蹄1只、酒酿1盒、姜1块、蒜3瓣、老抽适量、盐适量、生抽适量
1、猪蹄一只，把猪蹄剁碎，姜蒜洗净拍碎，3准备好酒酿一盒。
2、猪蹄焯水后洗净血沫，放入高压锅内，加入一整罐酒酿。
3、根据个人口味加入生抽、老抽和盐，再加水至没过猪蹄，高压锅上汽后中火压15分钟，关火冷却后捞出即可。
蒲公英当归炖乌骨鸡
材料：蒲公英 3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙
1、蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮5分钟，去渣留汁。
2、鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，用大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可食用。
海鲜鸡蛋羹
材料：鸡蛋，虾仁，文蛤
1、将文蛤在开水中烫一下，洗净，将肉取出，用3个鸡蛋加入300克水搅拌。
2、将虾仁和蛤肉一起放入碗中蒸10至15分钟即可。&&&&&&&&&&&&&&
（图片ID：，丰胸）1、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，因为种籽和坚果类食品是有效的天然丰胸食品。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。2、富含维生素A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助胸部发育。3、富含食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。4、富含的食物：橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，可防止胸部变形。5、富含的食物：芹菜、核桃及红腰豆等，有助胸部发育。6、富含蛋白质的食物：木瓜、鱼、肉及鲜奶等，也是健胸佳品。7、富含胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。丰胸的食物具体有：第一类： 莴笋——传统的丰胸蔬菜莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。第二类：核桃和松仁——富含维生素E和锌核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品第三类：青豆和黑豆——有名的丰胸食品黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量，与黄豆同食，对丰胸十分有益。第四类：花生与黑芝麻——富含维生素E花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
一、山药青笋炒鸡肝营养分析：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和族等，不仅有利于的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。2、全部原料分别用沸水焯一下。3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。二、木瓜红枣炖莲子营养分析：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。做法：1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。三、杏仁草莓奶拌营养分析：牛奶和杏仁都是富含的食物，可以健胸美胸。材料：草莓口味奶拌20g;牛奶 1杯;大杏仁适量。做法：1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。四、黄豆青豆炖鸡翅营养分析：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。做法：1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。注意：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
孕期在乳房涨大，进入二次发育期;而生下宝宝不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，仿佛“缩水”了一样。可以尝试以下的6招呵护乳房。1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。2、涂些天然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。3、保持乳头清洁，用植物油(油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。4、宝宝后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的缩水”。5、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。6、发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩霜。
1、不要过多穿着无肩带内衣。少了肩带帮助的内衣，支撑性减弱不少，地心引力对乳房的影响自然就增加。2、来时，血管血液量增多，胸部会有胀大的现象。有些较为敏感的女生在碰触乳房时还会感觉有点痛，这都是正常现象。可如果过了经期乳房还有疼痛感，就要去看医生了。3、内衣要常换。如果发现内衣的钢圈有些变形，或肩带失去弹性等情况发生，就应该马上更换内衣，这样才会让内衣的效果一直保持良好。一般内衣的使用寿命为2～3个月。
相关知识点
相关专家解答
您好，您说的情况建议多吃含胶原蛋白的食物或直接吃胶原蛋白。也可以通过按摩丰胸，但要注意手法；吃点木瓜之类的，也有作用的；最好哺乳期结束后做的。
根据您的描述，在这种情况下，建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环，食物上，则可配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，是有好处的。
您说的情况可以使用青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，煮熟炖烂以后，吃肉喝汤，也可以多吃含胶原蛋白的食物或直接吃胶原蛋白，都是有一定作用的，也可以做丰胸按摩，也可以起到辅助作用的。
你好，您可以尝试在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，如鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，这只能起到辅助作用，并不能因此让胸部的乳腺组织增加。也不能从根本上进行有效的丰胸。
您好，您说的情况建议多吃含胶原蛋白的食物或直接吃胶原蛋白。也可以通过按摩丰胸，但要注意手法；吃点木瓜之类的，也有作用的
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　　丰胸应补充哪些营养？ 　　乳房的主要结构就是脂肪和膠原蛋白，想要有丰满的胸部，就一定要攝取足夠的蛋白質，并且以维生素和矿物质为辅助，促进生长激素分泌，胸部才能升CUP哦！　　高蛋白质　　多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品，有效帮助乳房肌肉生长。　　乳制品如牛奶、乳酪，豆製品如豆浆、豆腐，还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等，都含有丰富的蛋白质。　　坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，亦含有丰富蛋白质和脂质，可以促进胸部发育。　　胶质　　胶质可以饱满胸部组织，促进乳腺发展。　　猪脚、鸡脚、海蔘、蹄筋类、木耳等，均含丰富的胶质。　　水果类食物像苹果、哈密瓜等，也有丰富胶质，可以帮助丰胸。　　锌&铜　　海鲜类含丰富的锌和铜等多种矿物质，可刺激性荷尔蒙，帮助胸部脂肪细胞的发育。　　如蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。　　维生素E　　维生素E能够帮助乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌，并达到丰胸、美胸的效果。　　香蕉、牡蛎、牛奶、莴苣、蕃茄、橘子、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等食物中，均含有较高维生素E。　　维生素B群　　维生素B群有助于身体合成雌激素，促进胸部再次发育。　　如大蒜、菠菜、油菜、马铃薯、茄子、南瓜、黄瓜、莲藕、香蕉、动物肝脏、草鱼、鲫鱼等食物。　　利用营养食材制作丰胸食谱　　到底要怎么吃才能让胸部UP&UP？除了上述含有丰富营养的食品之后，以下3道简易食谱，能将丰胸食材完美结合，让妳在家轻松调理，吃出美丽事业线！　　花瓜丰胸汤　　材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。　　作法：　　1.木瓜去皮、洗净、切块；排骨洗净、汆烫后切块；花生洗净。　　2.锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味。　　功效：花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、E、K；木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素A、C等；两者合用有益胸线发育，尤其内分泌不平衡者更有帮助！
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