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皮肤补水的方法
皮肤补水小妙招
皮肤补水的方法
& & &皮肤缺少水份看起来就会干巴巴的，皱纹也会随着而来。很多女性之所以会有各种皮肤问题就是因为缺少。因此，补水是最为重要的一个护肤过程，那么要如何给皮肤正确补水呢？下面就让小编为大家推荐几个补水的小妙招吧。
& & &一、皮肤补水小妙招&
& & (一)脸部皮肤每日三个小妙招补充水分
& & 晨间7：00-8：00
& & 早晨起来是比较适合用喷雾补水的，因为肌肤在睡眠的8个小时中是得不到任何外界的营养提供，所以早晨肌肤是最干渴的时候，刚刚醒来肌肤也没有睡醒，喷雾可以起到很好的醒肤效果，并且此时肌肤吸收力很强，多喷几次可让肌肤喝饱水，更有利于后续产品的吸收。
& & 下午13：00-15：00
& & 利用办公室的加湿器来为肌肤补水，除春秋季节外，现代白领通常全天候生活在空调房内。冬季通过空调取暖更加速肌肤水分蒸发，而下午3点是一天最为倦怠的时候，加湿器不仅可为肌肤补水，滴入2滴尤加利精油更能起到提神醒脑的作用。
& & 晚间20：00-21:00
& & 夜间是肌肤修复的阶段，所以回家后一定要尽快卸妆，不卸妆绝对可以一夜变&老&。如果今天你特别疲惫，在外奔波一天，那最好在晚间敷一张面膜，给自己15分钟的时间好好休息。晚上临睡前一小时左右敷面膜效果最好。因为之后肌肤很快会进入一个睡眠状态，这段时间是肌肤吸收养分、自我修复的最佳时机。
& & (二)皮肤补水小妙招
& & & &妙招一：用凉开水洗脸
　　日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种&去气水&，这种&去气水&更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为&半液体状&，因此也就更具抗燥补水的作用。
　　妙招二：热水浸脸
　　日本护肤宝典中提到将皮肤致于热水之中可起到如蒸汽般的作用，其不仅可促进皮肤清洁，同时还能缓解疲劳。当然了在用热水浸脸时要注意温度不可过高。
　　妙招三：补水面膜
　　面膜是补水最快的一种方式，特别对于那些严重缺少的肌肤更可起到立竿见影的补水效果，前提是要选择保湿精华液浸泡的面膜片才能起到更好的护肤效果，
　　妙招四：蜂蜜水
　　蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的，同时其还可增加皮肤的弹性，抑制细菌的生成。对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。可直接调蜂蜜水饮用，也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可，如果有柠檬水的话也可起到相当的补水功效的。
　　妙招五：爽肤水补水
　　这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了，而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右，等其面膜变色之后马上取下，就能使皮肤得到全方位的水分。
　　妙招六：清酒洗面法
　　据传日本艺妓在上妆前都会先用清酒敷脸的，事实上清酒中含有丰富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮肤的作用，同时还可帮助清洁皮肤毛孔的污物，保持皮肤的通透性。
　　妙招七：婴儿保养品
　　婴儿护肤品通常情况下都具有保湿的作用，同时婴儿保养品护肤也不用担心其是否会有副作用。建议早晚清洁皮肤后适当涂抹点婴儿保养品或者保湿精华都可。
　　妙招八：拍打化妆水
　　在面膜上喷点化妆品然后浸上清水，将面膜同保鲜膜一起敷在脸上，就如洗过蒸的桑拿一样，保补水果非常好。
　　妙招九：多喝水
　　如果只是简单的用各种护肤品或者补水妙招补水的话，那么很难真正的让每一尺皮肤都真正的补水，而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性。
　　妙招十：多吃维生素C的食物
　　多吃青菜水果，多吃含水量多的食物等等，这些都具有很不错的补水的功效。
　　给皮肤补水同时还要注意皮肤的锁水能力，注意做好防晒，注意做好皮肤的清洁工作，这样才能真正的做好补水。另外给皮肤补水不单单是脸上的皮肤，还包括身体的其它部分的皮肤的补水。
& & (三)夏季脸部皮肤补水 4个小妙招
& & 首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让你的肌肤更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液。
& & 洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的，一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定，像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节，可以选择不太刺激的，温和一些的，但是不能含有油份，因为夏季本身就会出油，洗脸的水温控制在20度一下，稍微有点温度。
& & 睡前敷面膜是不错的想法，不但可以缓解一整天肌肤的压力，还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢，不过并不是让你敷片状的面膜，而且按摩膏类的，涂抹的厚实一些，然后配合按摩手法，坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。
& & 想要保湿补水的话，护肤品和一些小妙招的运用是非常重要，但是最重要的还是食物的选择，多吃水果和蔬菜是最好的，比如苹果梨子、黄瓜莴笋等，都是补水的好蔬果，另外也要少吃一些油腻和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。
& & (四)冬季皮肤补水妙招
& & 生活中很多美眉天真地认为涂涂护肤水、抹抹面霜，肌肤就是不缺水的，然而，只做这些肌肤保湿工作还是远远不够的。今日，小编就为各位美眉们整理了几大补水妙招，冬季坚持这样做，会令你全天都拥有水润肌肤，同时，肤质原本较差的美眉们也能够养出好肌肤哦。
　　第一、洗澡前先喝水
　　美眉们不要只重视外在的肌肤补水护理，而忽视了身体内在的补水，实际上，美眉们若是身体内不缺水，皮肤也自然是水润光滑的，其内在与外在是相辅相成的。那么，说到身体内在的补水，美眉们所想到的也就是多喝水了，没错，多喝水可以为身体和肌肤同时补充水分，而关键是要在正确的时间喝对水。由于，我们每晚淋浴或者是泡澡的过程中会蒸发掉身体内非常多的水分，那么，美眉们可以在洗澡前喝上一大杯水，来为肌肤补充水分，每天坚持如此，你便会发现肌肤没那么容易缺水了。
　　第二、睡前喝上一杯红酒
　　红酒有着非常强的美容功效，有条件的美眉们可以在睡前喝上一小杯红酒，不仅能够加速肌肤的血液循环，而且还能够令肌肤更好地吸收护肤品中的营养，这便是由于红酒本身具有非常强的帮助肌肤抗氧化的功效，坚持每晚睡前喝上一小杯红酒，不仅帮助美眉们的肌肤保湿水润，而且还能够延缓肌肤衰老，益处多多。
　　第三、坚持每天敷面膜
　　实际上，肌肤想要锁住水分，留住细嫩，最直接的补水方式就是敷面膜了，更何况在冬季如此干燥的季节里，又怎么能少得了保湿面膜的护理呢？敷面膜贵在坚持，美眉们要坚持每天都敷面膜，用滋润的保湿面膜来对抗肌肤的干燥和缺水，肌肤便会水水润润的。然而，很多美眉会有一个错误的概念，那就是面膜一定在睡前敷，美眉们要知道，面膜要敷在恰当的时候，敷面膜不一定非要在睡前敷，如果白天肌肤已经非常干燥了，就可以敷上面膜，立即补水。
　　第四、基础的保湿补水工作要做到位
　　美眉们多半情况下会忽视最基础的肌肤保湿工作，美眉们要做到每次清洁面部肌肤之后，要立即涂抹上补水功效强的化妆水，轻柔拍打至肌肤吸收后，再涂抹上滋润的保湿面霜，让水分叠加，滋润保湿肌肤的效果会更好。只有做足了基础的补水工作，才不担心肌肤会越发干燥。
& & 二、皮肤补水的方法
& & (一)脸部补水方法小秘方
& & 第一：一天补水法
& & 清晨：高密度补水。醒来第一时间来一杯盐水，既能帮助肌肤消肿，又能清洗肠道。在护肤品之前先做一个简单的补水面膜，将化妆棉浸透于爽肤水后贴于脸部三分钟，能够迅速的改善肌肤的缺水情况。
& & 中午：加强保湿。在办公室面对电脑一上午，面部肌肤可能变得外油内干。这时候要先使用保湿喷雾提升肌肤水分然后再补妆，这样能够起到加强保湿的效果。别忘了喝一杯青茶(乌龙、铁观音等)，有效清除体内余热，恢复津液，有利于皮肤保湿。
& & 下午：及时卸妆。结束了一天紧张的工作下班回家，整个人非常疲惫，肌肤也变得黄黄干干的。所以回家一定要赶快卸掉脸上的残妆，让裸肌好好享受氧气。
& & 晚上：深度补水。睡前喝一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水中富含的微量元素丰富而多样，容易被人体吸收利用，能够滋润皮肤。晚上睡觉的时间是深层补水的最佳时机，推荐大家睡前使用Olay水漾动力深润保湿乳霜，它富含聚水因子并添加类温泉矿物成分,能持续帮助肌肤充分补水，并显著锁水，让大家轻松拥有24小时水润的肌肤。
& & 第二：自然补水法
& & 只要在你觉得脸部紧绷却又干燥的时候，你可以在洗手间或家里用温水(30度-40度)洗脸，持续1分钟就可以了!不要洗的时间太长!清洗完毕后可以擦一点保湿或者护肤产品!这样的效果最为理想。
推荐理由：经济实惠，随时随地可以进行。不受如何约束!注意的是：清洗后不要用毛巾什么的擦，自然干就好了!
& & 第三：热毛巾补水法
& & 晚上下班或者中午休息的时间里，呆着也是呆着还不如给自己的脸部一个犒赏!用烫水将毛巾打湿扭半干既可以!半靠在椅子货床上将毛巾折叠成面部大小的形状放在脸上，闭目养神吧!小休一会后就可以拿下来了!然后用手按摩一下脸部!这样你的脸是不是很舒服!而且很水润呢!!
& & 第四：黄瓜补水法
& & 新鲜的黄瓜切成薄薄的一片或者长条状!均匀的贴在脸上!休息!最好在贴之前清洗一下脸!按摩一下后在贴!有助于营养的吸收!
注意的是：贴的时间不宜过长!20分钟之内为宜。推荐理由：简单操作，有助于面部的排毒和保湿清洁。注意的是：毛巾不要太烫以免脆弱皮肤引起不适!
& & 第五：面膜补水法
& & 这个我相信大家都很清楚啦!但是我这里说一下补水面膜材质的选择吧!最好选用果纤面膜最好!
推荐理由：效果理想。简单易用。注意的是：一定要选好适合自己皮肤的面膜。
& & (二)夏季皮肤补水方法
　　第一、每天只用洁面乳洗一次脸
　　1、由于夏季皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。
　　2、每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
　　第二、记得拍上滋润型爽肤水
　　1、在炎热的夏季，洗脸后可拍上滋润型爽肤水。
　　2、因为这样可以减少皮肤绷紧感，为皮肤加一层保护膜。
　　第三、湿毛巾敷脸
　　1、晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。
　　2、如果加上几滴精油，还会有异想不到的补水效果呢。
　　第四、与水为伴
　　1、在夏季洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜等等，选其中2-3件使用。
　　2、每件产品之间留出少少时间给皮肤吸收。
　　第五、使用膏状面膜
　　1、比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。
　　2、因为膏状面膜其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。
　　第六、制定饮水条约
　　1、很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝。
　　2、此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。
皮肤补水小妙招 (文：健康无忧网)
& & (三)24小时皮肤补水方法
& & 晨起给肌肤一杯水
& & 经过一夜的休整，体内水量处于最低，需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动，民间曾有&晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠&的谚语。但应注意的是盐量不宜过多，否则适得其反。晨起喝的第一杯水量可多些，根据各人的体重不同，饮水量应在300-500毫升不等，才能满足机体的需要，尤其是那些早上不吃早饭便上班的人，喝一杯水就显得尤为重要。
& & 皮肤缺水的表现当皮肤内的含水量保持在15～20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，皮肤表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹，长期缺水的皮肤会干裂且非常容易过敏。
& & 漫长的睡眠时间里，皮肤没有吸收水分，所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法，而且还能让你让身体机能重新运作，促进新陈代谢。
& & 洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课，这可以帮助你进一步补充水分;而且如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上保湿用品的话还有使妆容更持久的效果。
& & 上班了，面对着空调和电脑，皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保湿喷雾，不妨试一试。同时你还可以自己制做保湿喷雾，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。
& & 当然了，多喝水也是最好的补充水分的法子，便宜又简单，治标又治本，一定要坚持。
& & 皮肤变得干燥，和饮食习惯也有着十分密切的影响。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等;午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个桔子等水果，效果就更好了。
& & 皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。
& & 首先是彻底清洁，让皮肤可以顺畅地呼吸;每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜，做完这个步骤之后;还需要进一步保湿护理，这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。用洁肤棉沾上爽肤涂抹在面部做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱液，想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜，护肤程序才算是做完了。
& & 保湿小贴士：随时使用一些喷雾的保湿剂，这样无论在哪里都能够从皮肤的表层保持肌肤的光泽度和水分。
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　　人们常说女人是水做的，自然有其多重意思。其中，美眉的肌肤的确需要充足的水分，才能保持光彩照人。可是，现代人长时间待在干燥的空气中，会使水分悄悄流失，肌肤面临深层次的干燥，细纹等问题就会一一浮现。要保持水嫩的肌肤，就要注意以下要点，学会好好地为肌肤补水。
　　◆让肌肤“喝”水
　　为了提供肌肤足够的水分，每日应该喝至少八杯水，同时吃多一些新鲜蔬菜和水果。
　　◆勤劳使用护肤品
　　无论有多忙碌，也不可忽略每日早晚例行的保养工作；勤于在脸部和脖子涂上保湿乳、润肤霜或凝胶，保湿工作绝对不能少。
　　◆有氧深呼吸
　　大多数上班族得长时间待在冷气房里，而室内氧气不足会导致脸色暗沉、缺乏生气。缺氧的皮肤会渐渐失去红润，开始泛黄，甚至变得苍白。想要维持红润肌肤，可以进行有氧深呼吸或在办公室放置一些绿色植物，帮助人体增氧，是护肤妙招。
　　◆及时滋养肌肤
　　出门在外，最好自备保湿喷雾，每一两个小时使用一次，让肌肤在干燥的环境中依然能够水嫩光滑。
　　DIY自制保湿喷雾
　　你可以自制天然的芦荟丝瓜喷雾，来为肌肤提供及时的滋养。
　　做法：将20毫升的芦荟水和丝瓜水放入喷雾瓶中，再加入几滴甘油即可。
　　功效：镇定皮肤、保湿滋润和增强皮肤弹性等。　　本文地址：　　文章整理： 欢迎分享！转载请以链接形式标明本文地址！
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正确皮肤补水方法 给肌肤补水避开这五大误区
来源：七丽时尚网
今天我给大家介绍的是一些肌肤补水误区，那么如何正确给皮肤补水吗？下面和我一起看看吧。
正确皮肤补水方法冬天的风总是吹得人皮肤干燥，而皮肤干燥又易使人看上显老、无精神。为了给皮肤补水，许多女人会听信网络上所谓的补水保湿方法，结果皮肤不仅补不了水，反而越来越干。那么，女人有那些皮肤补水方法是不可信的呢？这些皮肤补水方法，都是忽悠！补水误区1：大量使用保湿产品在干燥的天气里，有时候即使涂抹很多保湿产品，水分也会很快被蒸发掉，因此大量使用保湿产品不能从根本上解决皮肤干燥的问题，相反，如果护肤品使用太多，有可能还会堵塞毛孔，造成肌肤问题。补水误区2：认为大量喝水能补水人们认为，想要肌肤补水就要多喝水，其实不然。一般人皮肤补水是依靠外界环境进行的，而平时喝水只能促进体内新陈代谢，起到排毒降火的功效。如果喝水越多，有时候还可能会带走体内的电解质与矿物质，影响皮肤的锁水效果。补水误区3：每天长时间地泡澡泡澡频繁易使肌肤表层天然的皮脂腺遭受损伤，从而导致油脂流失加速，加重皮肤干燥问题。冬天洗澡最好是淋浴，每次洗澡时间不宜超过15分钟，盆浴的话最好把时间控制在20分钟以内，洗完澡后最好涂抹保湿的护肤品。补水误区4：频繁敷面膜一般来说，面膜更多的是起到“急救”的作用，肌肤补水，我们不能过度依赖保湿面膜，否则肌肤容易失去防护能力，变得暗沉粗糙，面膜最好每周敷2-3次。补水误区5：频繁去角质虽然去角质有助于清除表皮的脏东西，帮助皮肤重拾光彩，但如果频繁去角质会使得你的角质层越来越薄，最终导致皮肤的储水功能下降，使得皮肤容易遭受外界环境的伤害。当前位置： >
现在很多人都发现，自己出现了皮肤干燥的情况，在这时候对我们的皮肤健康来说影响还是比较大的，所以在平时就要注意方法给皮肤保湿才行，这样才可以让我们有水润的皮肤，那么具体应该怎么做才可以保湿，下面就让我们一起看看吧。增加各种维生素的摄入如果我们想要保湿，那么首先就需要我们注意多补充些维生素了，实际上维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等，这是关系着我们皮肤健康的，可以很好的起到保湿的作用。经常注意饮水我们首先要清楚，由于皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹，这样对我们的皮肤健康是会造成影响的。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水，这样对我们保湿是有好处的，是可以有效改善皮肤问题的。热毛巾保湿我们在每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤，这也是我们保护皮肤健康的好方法，可以有效的保湿。不过我们也要注意了，美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷，因为美白成分很容易被高温溶解掉，这是我们要注意的。想要给我们皮肤保湿，那么必须要学会合理的方法给皮肤补水才行，上面推荐的这几招效果都是不错的，对于我们保护皮肤健康是有好处的，可以让我们皮肤有效的保湿，同时还可以通过这样的方法来让皮肤水润，大家不要错过。
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核心提示：俗话说的好，女人是水做的。由此可见，水对于女人而言，是如此的重要。这个秋冬季节又萧萧而起，我们应该怎么样让皮肤保湿？让肌肤保持水嫩状态，而不是忽如一夜变干干的“老太婆”呢？下面就让小编一一为大家解密。
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