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缩阴运动真的有效吗?看完你就明白了
10:39:20出处：其他作者：佚名
　　缩阴运动真的有效吗?缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。缩阴运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在房事过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在产后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。　　产后怎么做缩阴运动?缩阴运动做法：　　1.站式锻炼　　做一个类似憋尿的动作，首先将双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，让大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到效果了。　　2.有意识的憋住小便　　排便时有意识地憋住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。　　3.多做提肛运动　　常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉，不过现代人都比较忙，没有时间做。无妨，大家可以在有便意的时候，憋住大便，并做提肛运动。当然，大便也不能憋太久，否则会导致排便困难，引起的。　　4.卧式锻炼　　准备动作：将臀部放在床沿，靠床沿仰卧，将双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防滑下。锻炼要领：双腿合拢，保持膝盖伸直慢慢向上举起，往上身靠。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天坚持锻炼。&　　5.走路锻炼　　走路时也可以进行缩阴锻炼，具体方法是：有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。　　注意事项:　　在做这个缩阴运动的同时，也同时运用到提阴的力量，身体向上弓起时，就把阴道夹紧，身体放下时在放松。 做缩阴运动的时候，如果把膝盖用力靠拢会更累，但也更有效，(自己去领会缩阴运动阴道的收缩感如果能感觉到，你就能控制它)。　　缩阴运动有效果吗?运动靠的是坚持，想要达到好的效果，必须要持之以恒的保持下去，但运动缩阴并不是对所有的女性都有效，根据个人的体质不同，所产生的效果是不一样的，到这里也许有人会问，有没有别的什么方法也能起到很好的缩阴效果，答案是肯定的。另外还需要注意一点，缩阴运动需要适度，如果为了缩阴效果而加大运动量，只会适得其反。　　想要快速的恢复阴道紧致，可以在配合使用缩阴产品。如今缩阴产品种类繁多，但是真正能安全有效的解决阴道松弛问题的却不多。其中绿色缩阴产品露卡菲娅的缩阴成功率是最高的。露卡菲娅采用纯植物提取精粹，一杀二修三养，修复粘膜，再生组织细胞，增强阴道括约肌的收缩力，增强弹力，迅速改善阴道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，从而达到缩阴的目的，滋阴润阴，重新唤醒女性私处的活力，恢复少女般的紧致，让您的生活变得更加性福美满!　　露卡菲娅缩阴精华：90天&&私处&翻新&重塑18岁少女紧致、润、弹性、敏感、粉嫩!　　一、 10天有紧缩感：明显死水般的阴噵壁有微微的紧缩蠕动感，同时活性分子杀灭的细菌、霉菌、滴虫及死皮物质，排出体外，有炎症的感随之消失，异味消除，清爽宜人。　　二、30天蠕动增强：明显感觉到阴噵蠕动感增强，明显感觉到原本松弛空洞的阴噵有收缩缩小，行房事时，有明显异物感，同伴感觉到紧握度有所提升。　　三、60天紧致润滑：原来的松弛的阴道紧致如初，原本干涸的阴道变得水润，收缩性恢复到正常水平，紧握度根本性提高，同时恢复少女般敏感。　　四、90天活性十足：阴道活性十足，重塑18岁少女般的紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩，彻底激活子宫免疫自净系统，各类炎症发病率明显降低。&　　缩阴运动真的有效吗?上述缩阴运动比较简单，新妈妈贵在持之以恒，这样效果才会更好。产后女性经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。产后缩阴运动还包括骨盆练习、按摩练习、展腿练习、开张练习等。也可以配合选择相应的缩阴产品露卡菲娅帮助恢复紧致，女性可根据自己的需要，选择最适合自己的方法，从而达到最佳的效果。更多资讯请关注露卡菲娅健康指导老师微信了解更多。
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&缩阴产品真的能缩阴吗 前五名最有用的缩阴产品
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缩阴产品真的能缩阴吗?仅仅几个字的问题却暴露了女人想缩阴却又怕缩阴的心理。对于消费者而言缩阴产品的出现给了女性更多的选择，同时也为女性解决 阴道松弛 问题提供了新希望。面对阴道松弛的尴尬，越来越多的中国女性开始进入缩阴的队伍。无论何时何地女人都离不开缩阴的话题，下面为大家推荐最有用的缩阴产品前五名。
&图：缩阴产品真的能缩阴吗？
缩阴产品能缩阴吗?专家建议好的缩阴产品不仅能够快速的让私密处壁细胞吸收，强有力地迅速发挥效力，排除子宫、阴道陈年病毒，收紧阴道壁的肌肉弹性，而且还可以达到消炎、杀菌、除湿的效果；通过调节女性生殖部位的气血畅通，益气 补血 ，保持女性卵巢功能不衰，平衡分泌雌激素和孕激素，促进女性的皮肤细滑白嫩、光泽，可恢复或保持女性的容貌和女人特有的气质。
据了解，现在市场上关于缩阴药主要分为外用和口服两种。出于安全考虑多数会选择外用缩阴产品。因为相较于口服的缩阴药它可以直接作用于女性阴道，避免口服类缩阴产品在消化过程中消减效果，另一方面也避免对消化系统产生压力，直接作用于阴道部位的外用缩阴产品，吸收会更加的彻底，更有助于快速缩阴。那么，如何找到真的缩阴产品呢？
一、安全 纯天然的原料
随着人们健康意识的提高，在选择缩阴产品的时候会首先考虑缩阴产品是否安全，它的主要成分是什么?能不能帮助自己实现缩阴的目的。一般情况下，一些缩阴产品内含激素等一些有害成分，虽然可以达到快速缩阴的目的，但是对女性的身体有害，得不偿失。另一种就是纯天然 植物 型的，安全，虽然不如含有激素的缩阴产品那么快。但是却能更好的深入渗透阴道细胞层，深层滋养，修护虽然需要一定的时间。但是却可以真正实现缩阴安全不反弹的终极目标。如今缩阴产品种类繁多，对于缩阴产品有没有效果怀疑的人也越来越多。
二、效果 多次实验方投入市场
缩阴产品真的有用吗?任何产品的问世都需要经过多年的研发以及实验确定是否有效果，能达到怎样的效果后才会投入市场。这样可以避免产品因在使用中出现的各种不确定的问题而影响到产品在市场中的口碑以及未来的发展。对于经过多方实践验证的产品你若问缩阴产品有用吗?只能回答部分有效。
三、口碑 使用者多，评价好
曾经在某小品中的一句话&金杯银杯不如口碑&一直广为流传。缩阴产品好用吗?你用的缩阴产品有用吗?这类问题在网络中屡见不鲜。各种被&推荐&的产品众多。消费者的口碑是现在女人选择缩阴产品的重要评判标准。
不过现在缩阴产品众多，如何能选出有用的缩阴产品呢？所谓的缩阴产品前五名？排行榜？还是根据多方面了解确定缩阴产品真的有用呢？小编通过对目前缩阴市场的调查和了解，想要知道缩阴产品哪个最有用，聪明的女人会先搜集多方面的资料来作参考，做对比，然后根据自身情况选择适合自己的缩阴产品。
首先安全性是第一位
我们总是提到&安全第一&，无论出于什么情况，这个都是首要要求。缩阴不能求快，求快很容易落入不法商家的圈套当中，当你看到七天变紧，十天紧致如处的广告的时候，千万不要相信，相信你就完了。因为没有任何产品能够在短短时间就能达到这样的效果。
对女性来说，缩阴最害怕的就是遇到激素，只有激素才能让人快速变紧，而激素会给身体带来很大的危害，避免激素就是等于保护自己的健康。另外，不管全球缩阴产品前五名如何宣传，安全健康缩阴是没错的。
其次正规产品更放心
缩阴产品哪个最有效？如今由于市场的开放性，现在市场中存在一些假冒伪劣产品，这些产品不止无法解决缩阴问题，甚至安全性都无法保证。所以选择正规产品是很有必要的。只有科学原理，专业研发，正规厂家生产的产品才是真正正规的产品，另外还需要经过国家相关部门检测的。
最后口碑好才是真的好
女性朋友为了缩阴不遗余力尝试各种缩阴方法，很大一部分是受了广告的影响，我们都知道，评判一个产品的好坏最关键的就是看使用这个产品的消费者对其的评价，也就是我们所说的口碑。真正好的缩阴产品，是能够经得起时间和市场考验的。为此，小编特地了解了目前市场上口碑最好的缩阴产品&千黛斯，千黛斯不仅口碑最好，而且自问世以来销售火爆，千黛斯使用简单方便，不影响正常的生活。
缩阴产品真的能缩阴吗?据了解，千黛斯利用&养护结合&的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层。360&全方位覆盖阴道壁，可以清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。
缩阴产品优点缺点：
优点：(1)正规 (2)效果全面 (3)安全无副作用 (4)缩阴成功后不反弹
缺点：(1)需要一定的费用 (2)需要持续坚持一两个月左右
专家提醒：与其为阴道变松而恐慌、迷茫不如及早的了解各种缩阴方法的优缺点，取长补短对阴道进行合理的养护，帮助阴道预防松弛。另外出现阴道松弛的问题也需要及时有效的解决，否则只会松弛的越来越严重，甚至逐渐的威胁到婚姻的稳定，至于解决阴道变松的方法最好还是选择正规的安全有效的缩阴产品更靠谱。
前五名最有用的缩阴产品
千黛斯为什么能成为缩阴产品前五名呢？千黛斯在2015年度缩阴产品评选大会上荣登缩阴产品排行榜首位，良好的口碑受到广大女性朋友的欢迎，千黛斯是怎么做到的呢?我们来看千黛斯专家是怎么说的!
观点一：千黛斯是专门为加强和维护女性阴道紧实度和敏感度而设计的一款保健的产品，不仅可以有效防护阴道松弛，还可以洁阴缩阴、香体 润肤 、消除炎症、清除瘀毒、养巢护宫、美容 祛斑 ,是现在很多欧美女性及明星最必要的&贴身闺蜜&。
观点二：千黛斯专家表示，千黛斯是从女性需求的角度出发，始终做到&客户至上&，竭尽全力满足女性朋友的需求。在缩阴产品的细节方面，千黛斯也从安全性和有效性综合考虑，因为千黛斯专家知道，绿色已经成为了女性的缩阴方向，质量、信誉、态度;是千黛斯占据市场的前提;千黛斯之所以销售了有8年之久，全是靠客户的支持一点点的堆积起来的，首要还是要靠质量说话。
观点三：千黛斯最大程度实现了天然配方的有效提纯，保证一次使用24小时内持续产生作用。产品独有的水凝胶剂型，能快速扩散，均匀覆盖，效果稳定。根据临床报告认定，千黛斯作为高端科技生物产品，无任何化学添加成份，PH值呈微酸性，对女性阴道无刺激、不干涩、没有任何副作用，排污消炎作用明显，是女性不可缺少的保养品。
图：前五名最有用的缩阴产品
缩阴产品真的能缩阴吗?最后的到的答案是确定的。但是随着缩阴的牌子越来越多，各种缩阴广告让人眼花缭乱，所以选择缩阴产品一定不能盲目选择，不仅要看缩阴产品是不是前五名，只有从安全性、正规性、口碑三方面符合要求的缩阴产品才最有效，而现在的绿色缩阴产品千黛斯恰恰可以满足这些要求，想变紧吗？想缩阴不反弹吗？有了千黛斯很容易。
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