猕猴桃怎么治眼部衰老快的原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-14 02:01 标签： 眼部衰老
抗衰老水果推荐：李子猕猴桃可明显延缓衰老_新浪女性_新浪网
抗衰老水果推荐：李子猕猴桃可明显延缓衰老
　　水果中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病，促进健康，延长寿命。
　　近年来，营养学家通过研究发现，水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗菌抗病毒等作用，发挥延缓衰老的作用。
　　1.类胡萝卜素
　　β胡萝卜素：多含于黄色、橙色水果中，如芒果、杏、香瓜、木瓜等，有助于延缓衰老，对某些肿瘤具有防治作用，能改善肺功能，减轻糖尿病并发症。
　　黄体素：多含于猕猴桃、石榴等水果中，有助于保护老年人的视力，减少白内障的发生，对某些肿瘤的发生可能有预防作用。
　　番茄红素：多含于番茄、暗红色葡萄、西瓜等水果中，有助于减少前列腺癌和心脏病的发生。
　　2.酚酸类物质
　　鞣花酸：多含于葡萄、蓝莓、草莓、猕猴桃等水果中，有助于减少一些肿瘤的发生，并具有降血脂作用。
　　3.类黄酮物质
　　白藜芦醇：多含于红色葡萄中，有助于减少心脏病、中风、肿瘤等的发生。
　　花香素苷：多含于蓝莓、樱桃、草莓、李子、猕猴桃等水果中，具有明显的延缓衰老作用。
　　槲皮素：多含于苹果、梨、樱桃、葡萄等水果中，有助于减轻炎症反应，保护肺脏，对某些肿瘤有防治作用。
　　橙皮苷：多含于橘子、葡萄、柠檬等水果中，有助于预防心脏病的发生。
　　红橘素：多含于柑橘类水果中，有助于预防头颈部肿瘤的发生。
　　4.单萜类物质
　　烯：多含于橘子、葡萄、柠檬等水果皮中，有助于保护肺脏，减少一些肿瘤的发生。
　　建议：老人每日摄入水果200~400克。为减少加工过程中水果营养成分的损失，老年人应尽量吃新鲜水果。如果老年人牙齿不好，可将水果加工成果泥食用。在不能获得新鲜水果的情况下，可考虑食用罐装或干制水果，或相当数量的水果原汁。
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>如何预防皮肤衰老 推荐六种食物预防衰老
如何预防皮肤衰老 推荐六种食物预防衰老
来源：寻医问药网
肌肤衰老速度比较快，做好肌肤的保护工作，能够起到延迟肌肤衰老的作用，常常吃猕猴桃能够预防肌肤衰老，并且能够解除肌肤上的黑色素，才能有效淡化斑点和黄褐斑，常常吃胡萝卜才能预防肌肤衰老，常吃西兰花才能起到保护肌肤的作用，能够减轻外界不良原因的刺激，怎么预防肌肤衰老？
猕猴桃： 解除斑点等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持肌肤白皙，并有助于解除肌肤上已有的斑点等斑点。 胡萝卜： 保持肌肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于保持肌肤细胞结构正常机能、减轻肌肤皱纹，刺激肌肤的新陈代谢、保持肌肤润泽细嫩。 西兰花： 增强肌肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强肌肤的抗损伤能力，还有助于保持肌肤弹性。 西红柿： 展平肌肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使肌肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易产生黑眼圈，且不易被晒伤。 蜂蜜： 保持肌肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食物，含有大量易被**吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使肌肤红润细嫩，有光泽。 牛奶： 增强肌肤张力牛奶是肌肤在夜晚最喜爱的食物。它能改善肌肤细胞活性，有延迟肌肤衰老、增强肌肤张力、解除小皱纹等功能。 怎么预防肌肤衰老？做好肌肤的保护工作，尽量选用对肌肤有益的食物，常常喝牛奶才能增强肌肤的弹性，并且能延迟肌肤衰老的速度，才能增强肌肤的张力，并且能有效解除肌肤上的皱纹，蜂蜜水具有延迟肌肤衰老的作用，并且能够让肌肤变得红润细嫩，才能让肌肤变得更有弹性，常吃西红柿能够起到预防衰老的作用。
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水果健康与饮食：猕猴桃能有效抗衰老
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水果健康与饮食：猕猴桃能有效抗衰老
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苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
　　很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中，生活中的很多其实都蕴含着丰富的营养成分，多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。　　被奉为美容圣品　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，能抑制皮肤中的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。　　号称水果之王　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
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