女人保养与不保养的差别，看看这些70后的女明星就知道了女人保养与不保养的差别，看看这些70后的女明星就知道了若即若百家号女人保养和不保养到底有什么区别，或许只有看到真实的图片对比才会有比较大的冲击力，那么我们就来看看娱乐圈里那些女明星的对比。举几个大家都比较熟悉的没怎么整容的吧。80后的依然年轻着，看不出来太大的差别，咱们就来看看70后的吧。我觉得70后天然美女保养的最好的要数高圆圆（79年的）和李小冉（76年的）了。真是从出道一直美到现在啊。不要跟我说她们是天生丽质，底子好，因为再看看下面这两位就知道，天生丽质也有后天被摧残的，比如说陈好（79年的）和蒋勤勤（75年的），想当年粉红女郎的时候，万人迷陈好是多么的美丽动人呀，谁说她不是天生丽质的，可是现在呢，却也是中年发福，美丽容颜不复再。还有蒋勤勤，当年就是因为漂亮，还被琼瑶赐艺名“水灵”呢。看完这组对比，是不是有点小心肝急慌慌啦，咱小老百姓该怎样去延缓衰老呀，没有经济实力像明星一样花重金保养，又没有专业的美容老师教我们，去美容院更多的只是听她们推销的产品，不知道是否可信，医美又有风险，一不小心可能就搞成僵脸。那么今天你看到我这篇文章真是要恭喜你了，免费得到一个让你变美的机会，因为我不推销产品，只推销健康的生活理念，而且方法安全实在，内容都是来自国家级教材书中的内容，加上我的个人经验，希望对大家有所帮助。咱们就先来讲讲皮肤的衰老，皮肤衰老的原因有内在原因和外在原因：1.内在原因：随着年龄的增长，皮肤发生生理性衰老，比如表皮的增殖能力减弱，更新速度减慢，表皮变薄；皮肤中的弹性蛋白和胶原蛋白开始流失，使得皱纹产生；皮肤角质层中自然保湿因子含量减少，导致皮肤水合能力下降，仅为正常皮肤的75%，皮肤的汗腺和皮脂腺的数目也在减少，功能降低，致使皮肤表面的水脂乳化物含量减少，皮肤的水分会损失变多，从而干燥，失去光泽；随着年龄的增加，皮肤清除氧自由基酶的能力下降，使皮肤失去弹性，并产生色斑。2.外在原因：紫外线是引起皮肤老化最重要的外在原因，其次还有寒冷，酷热和过度干燥的空气，以及滥用一些劣质化妆品等等。那么讲完衰老的原因，再来讲讲解决的办法：1.对于内在原因的衰老：①保持良好的心情，充足的睡眠。睡眠不好会使人精神萎靡，面容憔悴，脸色黯淡，眼圈发黑等等，心情不好焦虑优思会使人产生白发，烦躁会使头屑增多，颊红鼻赤等等。②养成良好的饮食习惯：a.多吃一些富含蛋白质的食物，可以促进皮下肌肉的生长，使肌肤柔润富有弹性,比如瘦肉，鱼类，鸡蛋，大豆及其制品等等b.多吃一些含维生素E的食物维生素E是一种重要的自由基清除剂，富含维生素E的食物有植物油，杏仁，胚芽等等c.多吃一些新鲜的蔬菜水果蔬菜水果中不仅含有丰富的膳食纤维，可以促进消化吸收，有利于保持身材，而且新鲜的蔬菜水果中还含有大量的维生素，尤其维生素C，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，使得皮肤更加饱满，富有弹性。d．吃一些富含异黄酮的食物异黄酮是一种植物激素，可以双向调节女性体内的雌激素水平，只有雌激素平衡了，皮肤才会健康美丽。③保持适量的运动适量的运动可以提高新陈代谢，增强免疫力，而免疫细胞不仅可以提高免疫力，还可以吞噬衰老的细胞。2.对于外在原因的衰老：a.加强防晒，不管是冬天还是夏天，阴天还是晴天，都要涂防晒。b.对于护肤品的选择，熟龄肌可以选择添加了维生素A酸，生长因子，胜肽的这些产品，有助于抗衰老。但是一定选择正规商家生产的商品，避免买到劣质产品。最后总结一句：美丽的肌肤来自营养的培育，70%内调，30%外抹，只有改善营养，改善皮肤赖以生长的内环境，才能彻底的美化肌肤，延缓衰老。因为再好的护肤品，也难以掩盖满脸的倦容，无法消除面黄肌瘦。营养与美容，息息相关。参考书籍《美容营养学》本文乃作者原创，如需转载，请标明出处。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。若即若百家号最近更新：简介:专注原创视频和文章，欢迎关注我！.作者最新文章相关文章女人保养和不保养，十年后的区别！看后震惊了!
最近小编采访了一位很有魅力的女神~
我今年28岁了。我的保养工作，是从18岁时候开始的。当时看起来见效甚微、并且浪费钱的举动，在十年后的今天，终于获得了质的回报。我的皮肤状态，比不过18岁，但和20岁时基本不相上下，体重体态都基本控制在90斤左右（不是吃不胖，是控制）。
因为有娃娃脸和婴儿肥，所以一直被说显小的自己，并未觉得有大的不同。但随着年龄渐长，被误解年龄在21、2岁的次数越来越多，以及看到对方得知真实年龄后的惊讶反应，我终于感到欣慰，那句老话是对的。不用等到三十四十，25岁峰值一过，保养和不保养的区别，自然泾渭分明了。我并不是有恒心和毅力的人，只是热衷于“漂亮”这件事。自己基础也并不好，只不过对于变漂亮有着始终如一的追求，所以从少女时代，便慢慢一点点，去改变和缩短本身的不足。但“保养”二字说起来，并不是简单的护肤这么简单，而是一个对于自己本有的优势持续保持，自己的劣势努力控制和改变的长期、持续、360度严格到细节的行为。
所有人都知道25岁是女人的峰值，25岁一过，身体各机能都呈逐渐衰退的状态。有时候，这种衰退来的比你想象的要快。衰老不是一点一点出现的，而是在你毫无防备、措手不及时，突然细纹爬满你的脸，毛孔变明显，眼袋也一夜之间挂在眼下。等你到这些问题都已经一并发作时，再想弥补也只是事倍功半了。所以说，25岁之前真是什么都别太得意啊。
皮肤保养的工作分为两类，一类是浇水，就是你平时做的补水保湿的工作。一类是施肥，这就是给你的肌肤补充营养，比如用精华、面膜等。
随着时间的流逝，很多女人脸蛋也变黄了，身材也成了水桶式，说话做事都是大大咧咧。如果从不提升自己的修养和涵养，更不愿意补充营养，曾经靓丽的女孩再也不复存在了！
保养是老样子，不保养是样子老！
看59岁的刘晓庆和32岁的范冰冰在一起丝毫没有违和感！
44岁的张庭和27岁的张馨予站在一起，根本看不出张庭比张馨予大，甚至比张馨予更美更有气质!
50岁的刘嘉玲依然不输35岁的蔡依林！
周迅2002年《橘子红了》中的造型与2014年《红高粱》很相似，同样的发型，相隔12年这张脸居然完全没有老，表情、脸型、五官几乎一模一样。
保养并不是让你瞬间变年轻，而是十几年和N年后过去了，你看起来还是一样年轻！
女人要舍得投资自己，不然，样子老了，怎么套住男人呢！
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今日搜狐热点一说到经络楼主就要画图啦，画图好麻烦，还是先讲不用画图的，简单的，哈哈～～～
当当当，第一个是最简单最著名的敲胆经～～～
好像之前有一本书全书就是在讲敲胆经的，一本书都在讲敲胆经的作用，我去，我们常见的问题没有敲胆经解决不了的……
肥胖，久治不愈甚至发展成疾病的，敲胆经。
长斑，满脸都是斑的，敲胆经。
失眠多梦，压力大焦虑的，敲胆经。
反正总结一句话就是敲胆经真的差不多包治百病了，忒特么神奇了，大家一定要都敲胆经啊，有病治病没病健身啊～～～
好了，敲胆经怎么敲呢，So eazy！！！
握紧你的小拳头敲大腿两侧就好啦！无论是站着坐着躺着，你的双手自然下垂的地方就是大腿外侧啊，就是胆经啊，随便敲，随时敲，最好每天都敲半小时～～～
下面说色斑，中医上叫做肝斑，好科学，看名字就知道斑是咋回事了，而且大家有么有发展，黄褐斑都是先长左边～～左边比右边严重～～～
这是因为中医上讲左肝右肺～～
治疗色斑有哪些穴位嘞～～
给我一首歌的时间让我开始画图～～～
当当当~~上图~~~~~
先上面部祛斑穴位
~~~~~~~~~~~
撒花撒花~~~~~~~~~~~~
哈哈 仙儿大师的作品哦~~~~~~~
图上一共画了四个穴位
其中1.2.3这三个穴位可以用按揉的方法，更可以用面部刮痧的手法哦~~~
先介绍一下这三个穴位，其中最重要的是1.颧髎穴（跟着我念：quan liao xue）
这个穴位就是专治黄褐斑的穴位，大家有么有发现，一般黄褐斑开始长的话，其实就是先在这个穴位上长。
下关穴是胃经的一个穴位，是一个分清浊的穴位哦~~~~
太阳穴是一个奇穴，左边称为太阳，右边称为太阴，是人体的死穴之一~~~~
好吧，看起来这三个穴位好像只有颧髎穴跟黄褐斑有关系，实则不然哦~~~
太阳穴能够疏解面部的风邪，增加面部血液循环，中医上认为黄褐斑都是皮肤表面的风邪哦~~~~
颧髎穴是黄褐斑首发的位置，控制住源头事情就解决一半了哦~~~
下关是足阳明胃经的大穴，我们整个面部是归阳明经管的哦~~~~
说道阳明经，刚才的下关穴是阳明胃经，还有一个阳明经则是阳明大肠经，人体就这两条阳明经，足阳明胃经和手阳明大肠经。
4.迎香穴就是手阳明大肠经的一个重要穴位哦~~
这个穴位最好是采用点按的手法，嘿嘿，按完喷嚏打的不要不要的~~~~
有了这四个穴位，我们整个面部的血液循环就有啦，循环了才能把风邪都带走哇，带走了风邪斑就会淡化了呦~~~~~
其实还有一个穴位，图上没有画，也可以配合着点按，那就是头顶的百会穴。
百会穴是有助于气血上升到头部的，很多时候头疼头晕的时候都会自然的去揉百会穴，感冒头晕的时候也非常适合点按百会穴。
那有人会问啦，上面讲的1.2.3不是可以用刮痧的手法么，应该怎么刮痧呀，嘿嘿，发现好多人都对刮痧感兴趣，今天就讲一下这个祛斑刮痧手法吧，先上图~~~~~
这个是仙儿大师自己用的两个面部刮痧板，左边是标准的面部刮痧板，右边是刮痧棒。
大家可以根据自己的喜好随便买其中的一款，某宝上多得是，也不用选择太贵的，天然的都可以，什么蜜蜡的，砭石的，牛角的，都可以的，而且刮痧板都是越用越顺手，越用越好用。
左边的刮痧板非常适合面部整体的刮痧，旁边的两个小凸起可以用于局部的增强力量，有些局部按揉的效果，灰常好用。
右边的刮痧棒适合局部的刮痧。扇子可以顺着经络的线条刮痧拨筋，圆珠面可以用于点按和拨筋。
今天两个祛斑刮痧用哪一个都可以。
上面已经说到了三个穴位的位置，大家可以顺着穴位的位置由1至3，轻轻刮痧，刮痧板与皮肤45度角。一般的保养刮痧都要求是45度角，不建议垂直。
刮痧的时候，为了防止划伤皮肤产生皱纹都要借助润滑剂，润滑剂可以是精油也可以是好一点的乳液精华液之类的，只要能起到润滑效果的都ok，你要是特立独行也可以用香油~~~~~~
仙儿一般都用自己的乳液面霜之类的，感觉尤其到润滑的作用又同时护肤了，好吸收不油腻，适合睡前使用~~~讲真，虽然各种精油被介绍的灰常好用，仙儿一般自己在家也不会用，感觉没有那个耐心慢慢按摩等待吸收，吸收不了弄得哪里都是油腻腻的不开心~~~~最多是把一滴精油掺在乳液或者护肤水里。
刮痧的注意事项，就是避风，不能在窗下刮，更不能对着电扇空调刮，所以夏天家里经常开空调的最好就不要刮痧了，刮痧最好的季节是春天，冬天，在室内刮。刮完之后和一杯热水，或者姜水。
如果是作为面部保养祛斑的刮痧，建议要轻一些，不要太用力，而且如果刮出痧之后在痧还没有落干净之前不建议接着刮。
刮痧要顺着经络，一点一点的从前往后刮，就像刚才的1至3，不是让你每一下都从1刮到3，而是顺着1.2.3的线路一点点的从1刮到3，每一个位置都要轻轻刮三四遍以上，一点点的向后刮。
因为面部刮痧出痧的话影响美容，所以跟其他地方还不太一样，作为每天都要做的保养，力道要小一些，不要强行出痧，感觉刮完之后红红的，热热的，很舒服，就可以了。
面部刮痧的频率不要太高，一天一次就可以了，如果出痧了，第二天就不要刮痧了，改用手指点按各个穴位就行。
面部祛斑的穴位就是这些啦，仙儿要赶去公司开会，今天就先这样啦，下次讲祛斑的其他穴位。
本次讲的祛斑主要是针对黄褐斑（肝斑），对雀斑和黑色的斑（肾斑）不是百分之百适用。但是面部刮痧也可以起到辅助的作用啦，还是对每个爱美的女生都有用滴。以后有时间会再扒一下肾斑的祛斑方法，对于雀斑这个小婊砸，仙儿暂时还没有研究出非常有针对性的方法，只能借助于内调起到一些无心插柳柳成荫的作用啦。
晚上有时间的话会把微信的内容同步更新，天涯今天就先这样啦~~~~~明天就要进入上班的状态啦，假期就这样匆匆溜走啦~~~赶脚啥也没来得及做呢~~~
有一些妹子有问我怎么学的中医，表示对中医保养感兴趣，嗯，这个问题，大家知道为啥仙儿每次更新都好慢好少吗？？？
因为中医真的是太！！！枯！！！燥！！！！啦！！！！！
仙儿要不是灰常需要，实在感兴趣外加上有耐性，也根本就学！！！不！！！下！！！去！！！
每次更新最难的不是知识，而是怎么表达大家才能有兴趣看下去，不动脑子的话真的不行，分分钟变成老学者的口气，虽然字字经典，但真的太枯燥没有办法让人记得住，好应用。
就拿黄帝内经来说，它真的是好书，流传这么多年，要不是好书早就被淘汰了，可是为毛线它不能作为流行书呢？太枯燥晦涩啦，一般人看不下去呀，仙儿也是只要看这些中医的书超过半小时就会神思游离~~~~~~
为毛线都说老中医老中医，中医越老越吃香呢，真的是需要时间啊~~~~
所以喜欢中医的妹子们，要做好持久战的准备哦~~~~
也没有必要让自己一下子就要学会好多，都是因为兴趣一点一点的学习啦~~~~~
就拿之前微信更新的内容一样，我身边看过的人对我说，嗯，写的好有道理，但是，你要再多写一点我就会没有耐心看下去啦。
你看，我明明已经在用尽洪荒之力来控制了，对中医没那么大兴趣的普通人还是差点没耐心看下去~~~
这就是为啥我每次都只更一点点，这样，每次更的这一点点大家才有时间多读两遍，才好吸收应用，一下子讲的太多了，人们能接受的是其中的一两点，好多有用的知识因为不是那么好操作或者吸引人都被人忽略了。
并且隔一段仙儿都要讲一个实例，因为大家对活生生的例子好像记得更劳一些，接受度更高一些。
真的是太难啦~~~~~~~~~
啥时候讲丰胸啊楼主
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嗯，丰胸的内容在整理准备当中啦！表急哈！～～
接着更经络祛斑。
昨天讲的是面部穴位，今天将身体上的穴位
分别是曲池穴、合谷穴、行间穴、太冲穴、三阴交
1.曲池穴：先上图看位置
曲池穴和合谷穴是两个重要的美容穴位。这两个穴位都是大肠经上的，确切的说大肠经是一个美容的经络，这个是为啥呢？
因为中医上讲，肺主皮毛肺与大肠相表里。
啥意思嘞，就是皮肤病都是归肺管滴，而肺与大肠又是夫妻关系，非搞不定的毒素就丢给大肠啦，所以大肠经积攒了很多毒素。
凡事皮肤的损美性疾病，什么痤疮、斑点。嗯，大肠经都管用的，而最管用的还是大肠经上这连个穴位 曲池穴和合谷穴。
先说曲池穴，一般怎么样用它呢？一个最最最简单好用的做法就是拍痧。
啥叫拍痧？非常简单，就是自己扇自己（嘿嘿）~~~~~
大家看图就知道曲池穴的位置就在胳膊肘的位置，讲真，这个位置一般都有好多毒素淤积的，仙儿刚接触中医的时候最先干的一件事就是拍这里，学名叫拍痧，方法很简单，胳膊伸直，另外一个手手将心扇这里。
为了大家方便理解网上找出以下图片及文字，先说好，这是网上找的，仙儿没有版权的。
1、拍痧时要避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的毛孔进入体内，引起新的疾病。
2、拍打的时间为5-10分钟，原则上每次只拍一个部位。如果多部位同时拍打，身体虚弱的人会出现严重疲劳反应。同一部位拍打完，退痧后再进行下一次拍打，如果痧未退，不要带痧拍打。
3、拍打前、后饮用温水一杯，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
3、拍完3小时后才能洗澡，并要用热水，不可用凉水。所以最好先洗澡后拍。
4、孕妇、经期不要拍。
★拍痧到底疼不疼?
一般情况下，会有一点微痛，有的人拍的非常红，但感觉不痛。还非常舒服，而有的轻轻拍拭即感疼痛，主要是紧张，或经络不通，“通则不痛，痛则不通”。
拍痧是一种中医疗法
身体的经络如同水管通道，管道堵塞，垃圾废物拍不出去，就容易出问题。不规律的睡眠、不合宜的饮食、坏情绪、压力等等都会导致经络堵塞。
拍痧是最容易学的通络方法
这个图片是比较轻的，有严重的自己拍痧都能拍出好多痧。
讲真，拍痧好爽的，仙儿自己在家刚刚开始拍痧的时候一边拍一边觉得自己跟个傻逼似的，莫名的好开心~~~~~~
这个是仙儿盗图的连接，直接百度拍痧出来的，感觉写的比较细哈哈
http://www.360doc11.net/articlenew.aspx?id=
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657页码:
作者:fly九小仙儿
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如何从女人体型看出她的&床上功夫&
从女人体型看出她的&床上功夫&（东方IC供图）
所谓&食色性也&，凡人间男女没有不好色的，走在路上看到穿窄裙的女人修长的腿，好想上前亲上一口，看见婀娜多姿的身材，总幻想她在床上两腿打开，兴奋的呻吟。而女人可能会幻想哪一种男人的弟弟较粗，哪一种身材的男人较能满足她的欲望。女人在床上的表现力是一个女人最私密的展示，只有在自己心爱的男人面前，女人会尽情的释放！作为男人，你能由体型判断出哪种体型的女人在床上的功夫最好吗？或者身体状况最佳呢？
[责任编辑：李天白]
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