祖国大地已经开始炙烤模式，你做好防晒了吗？
关于防晒的文章蛮多，众说纷纭看的人很头疼。过度严谨的技术贴，又实在不适合O姐这样的文（da）科（lan）生（ren）。所以这次，我们找到两位医生Darrell Rigel和Cameron Rokhsar，他们都是美国皮肤学会的研究员，同时也从事私人研究。关于防晒，你值得听听他们怎么说。
接下来，就一起走上防晒产品扒皮，哦不，探秘之旅吧~
SPF30是黄金防晒指数。知道这件事，O姐特别欢欣，相信百分之八九十的懒妹子都用对了。这就是市面上最大众的防晒指数了，选它是最保险，最不麻烦的。
但是，为什么呢？防晒指数低于30的防晒霜，掉得太快。等我们想起“补妆”这事儿的时候，伤害已经造成了。
为什么30+也不合适呢？因为更高倍数的防晒霜的保护作用并不会比30倍的强。他们的防晒效果其实是差不多的。多涂两次比买更高倍数的防晒霜更靠谱。
出门前，我们一定会想着套一件皮肤衣，保护胳膊，但我们会很快忘记防晒也是要补的。
正常情况下，防晒霜的标准有效时长约为2小时。在泳池等环境使用的防水配方一般能持续40分钟，强效防水配方的持续性可达80分钟。
特别需要注意的是，中午12点到下午3点的紫外线最强，需要格外小心。这段时间内，一定要记得重新擦防晒。
防晒霜的成分很多，其中直接影响效果的是氧化锌和二氧化钛。所以请确定你的防晒霜中含有这两种成分，或者至少有其中之一。
不同防晒霜中这些成分的含量会略有不同，这没有问题。另外，确保产品说明上标注了广谱防晒，可以同时防御UVA和UVB。这两种紫外线都会造成皮肤伤害。最后，使用前请摇一摇。
一些抗氧化成分同样可以保护皮肤，比如绿茶和维生素C。然而，它们很可能只是噱头。因为大多数的防晒产品中的含量并没有达到有效值。
喷雾式防晒霜很受欢迎，因为用起来非常方便。但是很容易进入眼睛里，造成伤害。所以，如果你要把它用在脸上，就请小心一些吧！
如果你打算使用喷雾防晒霜，建议买一个运动专款。即使满头大汗，防晒霜也不会随汗水决堤。
建议选择一个清爽的运动防晒。如果你要进行一项高排汗量的运动，如长跑或骑自行车，你一定不想脸上油腻腻的，毛孔都被堵住，连汗水都不能痛快地流下来吧~
通常，防晒喷雾一喷，我们就感觉自己在金钟罩下了。
但这很可能是错觉。擦防晒霜也是一样。你最好先擦一遍防晒霜，然后再喷一次防晒喷雾，确保没有一寸肌肤被遗忘。
人们通常只用了防晒建议量的1/4到一半。
要覆盖一个体重70公斤的男性的身体，通常需要一盎司的防晒霜（大约是一个高尔夫球那么大），体重较轻的女生需要2/3个高尔夫球那么大；
要覆盖脸部，则需要体积等同于一个硬币大小的防晒霜。
防晒衣物篇
以上是我们常规衣物的防晒效果对比。但是大多数人不会想穿黑色、羊毛料、编织紧密的衣物去徒步旅行——炎热天气穿羊毛织物是很棒的，不过黑色和紧密编织几乎就是热的代名词了。
所以， 你可以选择一件防晒衣。
购买防晒衣前，请仔细观察服装标签上的紫外线防护指数（UPF）。《纺织品防紫外线性能的评定》中规定：只有当产品的upf(即紫外线防护系数)大于40，且uva(长波紫外线)透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”。
另外，“防晒不仅仅是擦防晒霜。如果你的帽子和防晒衣能够完整地覆盖你的脸和脖子，那比擦防晒霜的更有效。当然，相当一大部分的人都不愿意这么干，所以，宽边的帽子就成了最佳且最简单的解决办法。”
防晒关系的不只是美丽，更是健康。做好保护，炎炎夏日一样我们可以玩嗨！
最后，欢迎在文末留言区讨论或者吐槽你用过的防晒，帮大家种草或者拔草。
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用了这么久防晒霜你真的用对了吗？看完你就懂了
　　南都鉴定检测10款防晒霜，4款产品SPF远低于标注值
　　10款防晒霜样品多为“网红”“爆款”
　　鉴定君在朋友圈发出防晒霜检测征集信息后，很多朋友、同事推荐的品牌都比较集中，多聚焦在销售较好的“爆款”。鉴定君在身边搜集了7款已开封使用的产品，并在电商平台购买了两款月销量过万件的热门产品，带到实验室进行检测。
　　鉴定君首先为10款产品编号，产品按照编号顺序一一“过检”。本次实验主要通过仪器法，测试防晒霜防护U V B的效果，也就是SPF值的测试。现场负责操作的工程师先将10款防晒霜样品，先后吸入一次性注射器进行取样，然后，用注射器将样品均匀铺在PM M A板的9个点上，将PM M A板放入电子天平进行称重，记录重量值，“重量差不多要0.0325g。”鉴定君发现，这块PM M A板子并不平滑，有点磨砂感，“跟人体皮肤类似，PM M A板就是模拟防晒霜停留在人体皮肤表面的过程。”广东检验检疫技术中心食品化妆品实验室研究员程树军解释。
　　仪器模拟紫外线照射 得出防晒霜样品SPF值
　　随后，负责操作的工程师戴上乳胶医用指套，将防晒霜均匀涂抹并覆盖PM M A板，将板静置15分钟，“防晒霜比较黏稠，但要尽量抹得均匀一点。”甚至，涂抹后的指套也要摘下来放入电子天平进行称重，以减去指套上的样品残留重量。静置后的样品被放入紫外线透射率分析仪内，仪器模拟紫外线照射，自动取PM M A板上9个点的样品，检测SPF值，并最终得出9个点位的平均值。
　　随后，产品结果一一出炉。样品1、2两款产品购买自网上，标注SP F 30+、SPF30，检测后却只有12.15、3.45！样品3、4也不尽如人意，标注SPF20、SPF50+，结果只有7.01、20 .38。
　　但也有不少产品检测结果让人惊喜。样品8、9，标注SPF50+，检测结果显示为139.06、101.58！样品5、6也均达到近70。剩下的样品7、10，虽检测没有到达标注值，但相差不大。
　　鉴定者说
　　人体检测法更准确
　　仪器检测法结果有参考意义
　　仪器检测出的结果小于标注，是否说明部分产品不合格？程树军特别强调，仪器法在日常检测中，只是作为初筛方法，进行配方比较、预测防晒效果，它虽然很快捷，但人体与PM M A板仍有较大差异，此外，实验员的操作手法、防晒霜成分、黏稠度、颜色、剂型等本身性状等多种因素都会影响结果，最终算出来的防晒值只能作为参考值。
　　程树军举例，防晒霜分为物理防晒、化学防晒和生物防晒。“所谓生物防晒，比如防晒霜含有维生素C、维生素E，就是一种抗氧化剂，会增强皮肤抵抗紫外线的能力。只是用PM M A板去测防晒指数的话，跟人的皮肤活性还是不太一样的。所以这个防晒霜如果有生物防晒的成分的话，用体外测试的方式是不太准确的。”但程树军也表示，这10个产品的防晒值检测，由同一实验员操作，涂抹等手法一致，“虽然这个数值不一定完全准确，但产品之间互相比较还是有意义的。”
　　程树军说，目前防晒霜上市前，都需要经过人体实验检测后，进行准确标注。“至少要测试到10个人，通过多通道太阳模拟仪来进行。”人体测试需筛选容易在背部晒出红斑的志愿者。总体原则是，涂抹防晒霜后使志愿者皮肤产生红斑的最小紫外线剂量/未涂抹时使志愿者产生红斑的最小紫外线剂量，就是防晒霜样品的SPF值。“这个实验用来检测产品标注的SPF值是否准确，是企业产品上市前的必检流程。”
　　鉴定补充
　　防晒喷雾靠谱吗？
　　程树军说，传统的防晒霜都是比较浓稠的，为了消费者使用方便，商家开发了很多新款产品，比如喷雾近两年来渐渐流行，“但一次性没办法喷太多，所以要使用频繁，经常喷，效果会更好。”程树军说，如果短时间在户外停留，比如半小时，或活动下马上回到室内，喷雾很方便，且可以起到效果，“但长时间在户外停留，最好用传统的防晒产品。”
　　开封时间对防晒效果有影响吗？
　　程树军说，开封时间可能对产品有一定影响，他建议消费者的防晒霜在开封后尽快使用完。
　　儿童能用成人防晒霜吗？
　　“比较受欢迎的儿童防晒产品，它的配方都是比较简单的。”程树军拿一款儿童防晒霜举例，它的成分表里就没有其他防晒产品可能会用到的限用防晒剂。那么一般成人使用的防晒霜可以给儿童用吗？程树军说，实际上成人的产品儿童使用也没有太多问题，“因为如果是合法生产的、符合国家法规的一些产品，是没有禁用品超标、微生物超标的，都是经过合格检验之后才上市的。”他建议选择时，配方相对简单点的会比较好，化学防晒剂可以吸收紫外线或者将紫外线分解，物理防晒剂将紫外线阻挡在皮肤外，这些防晒剂能够满足防晒需求就够了。如果没有太多顾忌的话，儿童是可以使用成人防晒产品的。
　　涂完防晒霜需要卸妆吗？
　　“防晒霜通常还是比较容易清洗掉的，如果不是有颜色的，或者有遮瑕作用的、油腻的一些产品的话，普通的清水清洗就可以。”程树军说，有一些遮瑕膏、粉底液等产品也是有防晒指数的，这种比较难清洁的话，就要用卸妆液去处理一下。
　　只有夏天才需要防晒吗？
　　程树军说，除晴天可以看见阳光，在其他季节，阴天或者在室内的时候，其实也会有紫外线的照射。此外，很多玻璃幕墙也会有紫外线的反射或漫射。他建议，市民要多注意防晒，哪怕在办公室里或阴天，都可以根据不同情况选择不同防晒指数的产品，减缓大量紫外线带来的皮肤老化和长斑的速度，“男女都一样。”
　　防晒多功能产品靠谱吗？
　　程树军说，为了迎合消费者需求，很多产品都会做成多功能，比如把妆前乳、美白和防晒组合到一起，避免消费者涂上太多层，“正规产品标示的防晒指数，通常都是符合要求的。”“防晒霜市场整体还是有保障的，比较正规的厂家，口碑好的、消费者比较认同的，建议大家可以作为首选，如果是没有听说过的，对于质量还有疑惑的，或价格比较便宜又声称有多重功效的话，选择时还是要慎重。”
　　出品：南方都市报科学新闻工作室
　　主持：陈养凯
　　采写：南都记者 阳广霞
　　实习生 毛雅茹
　　摄影：南都记者 谭庆驹
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违法和不良信息举报电话：选防晒霜前，你该知道的那些事儿选防晒霜前，你该知道的那些事儿百度经验百家号艳阳高照、万里无云的好天气里，妹纸们有没有多看看这个大世界？爬山郊游、海滩游泳大概是夏日必备节目吧？烈日如火，也阻挡不了我想看看这个世界的决心，防晒做得好，就不会黑的很厉害，这个夏天，我要白到底！然后，就去买防晒霜了吧，但是，亲，买防晒霜前，你该知道了解防晒霜的一些常识，这样才会选到最适合自己的防晒霜~才不会黑，哈哈哈哈。快拿个小本记下来吧~&防晒品按成分分为物理防晒和化学防晒。物理防晒用的是反光粒子在皮肤上形成防护墙，目前的成分一般都是二氧化钛和氧化锌。 化学防晒就是用化学物质与细胞结合，达到吸收某部分波长的紫外线效果。&物理防晒用的粒子不需要吸收，对皮肤的负担会比较小，但缺点也很明显，粒子比较大，在皮肤上显得泛白，现在的做工虽然比以前细很多，但自然价格不菲，适合容易过敏的人。&化学防晒需要吸收，所以要在涂抹20分钟后才能发挥作用，一般透明清爽，但有些人对某成分过敏的可能性大。紫外线简称UV，包括UVA和UVB。UVA是生活紫外线，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤；UVB是户外紫外线，人们在室外活动时直接射入皮肤。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会照射到地球表面，给我们的肌肤带来伤害。 & &防晒用品中SPF就是防UVB的时间强度,PA就是防UVA的指数。防晒指数什么意思？SPF防晒系数的数值适用于每一个人。计算方式是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。防晒指数后的“PA+”可分为三个阶段标示防御强度。“+”号越多，表示抗“UVA”的效果越好，“+”表示两倍的隔离防晒效果，“++”表示四倍，“+++”表示八倍。所以MM们再选择防晒用品的时候不能只考虑防晒系数，还要注意到“SPF”与“PA”之间的平衡，倘若两者相差太大，那肌肤也会在不知不觉中被晒伤的。怎么选择合适的防晒指数？1.一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;2.对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;3.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。4.只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下可，以脸部防晒为主。5.在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百度经验百家号最近更新：简介:解决你所有的生活难题作者最新文章相关文章敲黑板你真的懂你的防晒霜吗？敲黑板你真的懂你的防晒霜吗？未来美学实验室百家号美少女们好啊，我是未来菌夏天到了防晒产品又迎来了一波热潮然而，很多美少女对防晒霜仍存在着不少的疑问“防晒霜到底该怎么选防晒霜和隔离霜哪个先涂防晒霜需要卸妆么..........”今天，未来菌就来给大家科普一下关于防晒霜的那些事吧如何选择防晒霜的防晒系数紫外线分两个波段，简单而言UVA晒黑， UVB晒伤防晒霜上常见的pa值跟spf值就是根据这俩区分的一般而言uvb的穿透性并不强甚至可以被玻璃挡住常处室内的话，并不用太担心晒伤另一方面spf值越高，皮肤负担就越大所以，spf20左右就够日常防晒而uva的穿透性相对厉害意味着人们相对的更容易晒黑所以，对uva的能起到多少防护作用才是衡量防晒霜是否好用的重点这方面会用用PA+,PA++,PA+++表示+号越多，防护能力越强所以结合现在的节气，综上所诉日常多处于室内的美少女可以考虑20~30spf，pa＋~pa＋＋的防晒产品度假或者多处于户外的美少女可以考虑30至30以上spf,pa＋＋＋的防晒产品处于海边等暴晒环境的美少女请选择50以上spf，pa＋＋＋的防晒产品防晒霜真的要天天涂抹吗只要今天会出门一分钟或者今天在室内靠窗坐那么就都是需要的一直以来人们对防晒都存在着一个“只有追求皮肤白的人才有必要注意防晒”这么一个误解其实，紫外线不仅让你变黑还会对皮肤能造成不可挽回的损伤造成黑色痘印、提前衰老等严重后果在这po一张来自外网同一个人防晒和不防晒的左右脸对比图可以这么说，防晒其实属于护肤步骤，注重防晒能让你在美白、抗皱、抗敏、去痘印的路上比别人轻松很多防晒霜和底妆产品的使用顺序是什么样先防晒，后底妆作为护肤的最后一步防晒霜是紧跟着日霜使用的要注意的一点是，防晒霜都有“成膜时间”所以，在涂抹完防晒霜后请先静置三到五分钟让防晒霜充分成膜再后续使用隔离、粉底等底妆产品用防晒底妆还需要用防晒霜吗想要让防晒霜起到防晒效果需要达到每平方厘米2毫克这个涂抹量即对于正常大小的脸大概是一个硬币的量这意味着防晒底妆是根本达不到标识的防晒值的毕竟，谁都不会挤一个硬币大小的粉底上妆所以，哪怕底妆产品都带有防晒值也请在底妆前单独使用专业的防晒霜防晒霜需要卸妆吗这个问题未来菌简直要被身边的美少女问烂了答案是需要防晒产品中含有防晒剂其中的化学防晒剂是对人体是有潜在安全风险的长期残留容易引发皮炎等问题同时，一部分防晒霜里含有大量油脂来溶解防晒剂这样会使一些防晒霜上脸油腻如果不仔细清除，极易爆痘至于如何卸用什么卸取决于你用的防晒产品防晒值较低添加剂较少的可以使用卸妆水擦拭防晒值高添加剂多的请使用卸妆油等具有油脂乳化作用的强力卸妆产品物理防晒和化学防晒的差别是什么物理防晒，全称为物理防晒剂主要成分是二氧化钛和氧化锌主要是靠反射或散射作用阻挡掉紫外线来达到防晒的目的物理防晒通常停留在皮肤表面不发生化学反应，所以对皮肤较温和但是，由于常用的物理防晒剂都是粉质颗粒所以容易堵塞毛孔，导致毛孔粗大，有致痘风险化学防晒即化学防晒剂，又称紫外线吸收剂通过吸收有害的紫外线实现而实现防晒由于化学防晒剂分子会被皮肤吸收因此吸收紫外线的过程发生在皮肤内部并由人体代谢而清除所以化学防晒剂对皮肤有一定的刺激性常见的化学防晒成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯等综上所述，在选择方面建议是油皮痘肌选择化学防晒敏感皮选择物理防晒干皮皆可，酌情选择防晒霜需要多久补一次理论上而言，针对亚洲人肤质防晒霜的防晒时间（分钟）为15 x spf值，即一款spf20防晒霜的防晒时间15 x 20=300分钟（5小时）然而由于出汗、摩擦等多种原因防晒膜会被破坏，甚至完全脱落尤其夏季高温，出汗量大大增加加快了防晒膜的掉落速度因此，炎热的天气里建议2h~4h左右就补一次防晒霜防晒产品叠加效果会更好吗防晒产品可以叠加使用比如防晒霜＋防晒底妆但是想靠叠加防晒产品获得spf15+spf15≥spf30的效果你咋想得这么美呢~~防晒霜要提前多久涂防晒霜之所以能起作用都是因为它能在皮肤表面形成一层“保护膜”只有形成一个完整的保护膜才能很好的隔绝uva、uvb起到防晒霜该有的作用因此建议出门前30分钟时就涂抹防晒霜给防晒产品充足的成膜时间这样才能在出门时将防晒效果发挥到最佳看完上面的科普是否解答了你关于防晒霜8成的疑惑呢还有问题可以在后台留言给未来菌哦~另外，下周，我们将选取九款市面上最火的防晒产品实打实进行真人评测有兴趣的美少女们本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。未来美学实验室百家号最近更新：简介:做有态度的美学自媒。作者最新文章相关文章