花钱请私教不料膝关节练伤 要求退款赔偿遇维权难
　　温州网讯 不久前，市民胡小姐在市区某私人健身工作室花了6000元办了私教课程，不料在训练过程中膝关节受了伤。胡小姐认为，是因为教练要求相对严苛，导致她左右两侧膝关节损伤，经过私教康复训练后仍然没得到缓解，故而要求退款和赔偿。但教练以受伤责任不清为由拒绝了胡小姐的要求。
　　投诉：
　　私教课程上了不到一半
　　膝盖就“报废”了
　　胡小姐告诉记者，去年7月她在网上看到市区一家私教工作室推出6000元私教套餐，比大多数连锁健身房便宜不少，心动的胡小姐在并未签订任何协议或合同，也未要求开具发票的情况下，就向该工作室的私教刘先生付了全款。
　　然而，课还没上过半，胡小姐的两只膝盖却出现了问题。“每次要负重60公斤做深蹲，我的膝盖出现严重的疼痛现象。”胡小姐说，教练说做力量训练就必须要有一定强度，但她实在无法承受了，教练便答应帮她进行康复训练，但一个月后也不见好转。于是，刘先生退还了胡小姐1000多元学费。但胡小姐认为，自己受伤是因为刘先生训练不专业导致的，要求其进行赔偿并退还其余学费。
　　回应：
　　运动损伤属于不可控因素
　　对于胡小姐的要求，刘先生表示不能接受。“教练教的是专业动作，但学生执行起来却不一定到位，这中间引发的损伤谁能说得清责任呢？”刘先生表示，他的工作室虽然是去年年初才正式对外营业，但他本人于2008年就已经取得相关教练资质，并有着多年的执教经历，在专业性上还是有口碑的。胡小姐受伤的情况属于意外，并不是他所能控制的，但也愿意承担一部分责任，目前他已退还3000元的相关费用。
　　“因健身不当引发身体损伤的案例其实很常见。”一名从业十多年的私教王先生透露，正常情况下，一名私教要具备科学评估客户身体情况的能力，找出客户身体中可能存在的风险并加以规避。但在现实中，一些私教为了尽快出成绩、出效果，或多或少存在制定的运动计划强度过高的情况，比较常见的是膝盖半月板损伤、跟腱损伤、腰部拉伤等。还有一种情况是，有些学员在健身房学了动作后回家练习，因为没有专业的教练在旁指导，导致发生一些潜在的运动损伤而不自知。
　　私教行业没有统一管理标准
　　消费者应保留相关证据维权
　　据了解，目前健身行业对于私教的上岗资质并没有统一的标准和相关规范。健身教练想上岗并不一定要通过国家专业考试。换句话说，从业门槛有多高，完全由各家健身机构或工作室自己把关。一位私教告诉记者，由于近年来健身产业急剧扩张，大批新人涌入，入职门槛低直接导致私教的水平参差不齐，很多小型私教工作室甚至设在居民楼中，一旦出现纠纷，可能连人都找不到。
　　就胡小姐的遭遇，记者也咨询了鹿城区“12315”的调解人员。调解人员表示，由于胡小姐在与刘先生达成健身协议时既没有签相关合同，也没有开具发票，或是保留能证明是刘先生的教学失误导致其受伤的证据，所有维权难度很大。
　　对此，调解人员也提醒消费者，要尽量选择有资质的大型健身房，如果一定要选择私人教练，也应先了解对方的资质和经验，不要被私教完美的身材或低廉的健身费用所诱惑。最好先体验一次私教课程，观察教练上课的态度、风格是否符合期望。同时，在训练过程中一旦出现不适要及时沟通，保留相关证据方便日后维权。
　　来源：温州都市报
　　记者：胡超然 黄婉文
本文转自：
编辑：诸葛之伊责任编辑：黄作敏　　楼主140，各种超标，不忍直视。需要减肥是毋庸置疑的，所以我花半个月工资报了健身房。于是健身房私教各种游说，说花13000可以帮我减到标准体重。亲们说值吗？
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　　不值～自己运动减肥好了～　　
　　其实就是找个人监督饮食和运动，你自己想想吧　　
　　@假面叶果 1楼
19:09　　不值～自己运动减肥好了～　　------------------------------　　效果没差吗？我感觉自己乱运动，搞得很累却没减脂，很郁闷。今天试了一节课，私教是很贴心。虽然知道是为了让我掏钱而为，也不免心动了
　　@mickeyar 2楼
19:10　　其实就是找个人监督饮食和运动，你自己想想吧　　------------------------------　　饮食监督不到，运动的话就是陪同和指导。没指导自己练效果没差吗？
　　值个屁　　
　　烦死了！这身肉真让人头痛！⊙_⊙
　　我高考完胖了30斤。。。我妈用两个月让我瘦了20斤，靠的就是母爱啊，每天早上拖我起来散步。。。我其实挺容易瘦的，就是没啥决心。。
　　@吱吱叫吱吱叫 7楼
19:28　　我高考完胖了30斤。。。我妈用两个月让我瘦了20斤，靠的就是母爱啊，每天早上拖我起来散步。。。我其实挺容易瘦的，就是没啥决心。。　　------------------------------　　我很不容易瘦，我是胖多囊患者。-_-#
　　@假面叶果
19:09　　不值～自己运动减肥好了～　　------------------------------　　@阿常me 3楼
19:22:52　　效果没差吗？我感觉自己乱运动，搞得很累却没减脂，很郁闷。今天试了一节课，私教是很贴心。虽然知道是为了让我掏钱而为，也不免心动了　　-----------------------------　　运动减脂不是一朝一夕的功夫，起码三个月才看到效果。　　私教当然好，但那可是13000啊！你钱多烧手么？你爹妈晓得嘛？　　退一万步说，即便想请，也别急着请。健身房都有课程，有氧操+跑步机+动感单车，你先练上三四个月，没效果再另想方法也不迟。
　　@惊恐的柠檬 5楼
19:25　　值个屁　　------------------------------　　我要是土豪就算了，可我一个打工妹不吃不喝4个月才能减20几斤肉，而且也是要靠个人运动的，想想真不值！
　　没啥值不值的~
私教能系统的教你健身方法，同时也有能起到一个监督的作用。　　评价值不值要等你的私教课程完成之后才知道。　　还没开始值或者不值都无从评判吧~~。　　而且每个人的消费观念不同哈
　　@pinkhide 12楼
19:39　　没啥值不值的~
私教能系统的教你健身方法，同时也有能起到一个监督的作用。　　评价值不值要等你的私教课程完成之后才知道。　　还没开始值或者不值都无从评判吧~~。　　而且每个人的消费观念不同哈　　------------------------------　　现在正犹豫呢！我只想知道这样做是不是给人冤大头的感觉。
　　千万别，私教就是个大坑　　有个教练带着压力很大，而且时间还不好安排　　听我的话，你就在微博上关注个健身账号，配合有氧运动跟着GIF图练就行
　　@是BUNO不是UNO 14楼
19:47　　千万别，私教就是个大坑　　有个教练带着压力很大，而且时间还不好安排　　听我的话，你就在微博上关注个健身账号，配合有氧运动跟着GIF图练就行　　------------------------------　　确实压力大。今天试教时教练说感觉我很紧张。
　　4个月工资不值　　钱多的没地花的人可以请个，多少还是有用，要你4月工资，就算了吧。
　　不要找那么多借口好吗，真想减肥，自己就可以想法子瘦下来花那冤枉钱干嘛？高考时候我都100出头了，毕业后常年维持80多斤，不要去找什么快速法。重要的是养成良好的饮食习惯，一旦有好习惯，你根本胖不起来。　　大家都说我是吃不胖的体质，但是我曾经也比现在胖个十五斤。所以每次看到想减肥不坚持不行动的人都觉得好激动，请马上开始你靠谱的减肥计划并且坚持。　　
　　我觉得值，我就请的　　
　　@可爱莉莉丝 19楼
20:01　　我觉得值，我就请的　　------------------------------　　瘦了多少呢？
　　有额外服务。。。就可以考虑　　
　　楼主，建议你晚上找个兼职，洗盘子端盘子也成，累三个月就瘦得跟猴子似的 还赚钱呢
　　那就别乱运动啊，用合理的方法循序渐进坚持久一点时间，我是小基数每天正常吃饭并快走40分钟坚持半年也减了20多斤呢还两年没反弹了，一开始也从慢走，短时间开始，习惯了往上加量，所以也不会很累，关键是坚持，简单的事情一直重复做总有效果，别花那冤枉钱……　　
　　@怪胎秦凡 18楼
20:01:46　　@阿常me　　钱花哪，哪好。只是有没有钱的问题　　-----------------------------　　太有道理了。。。。太有道理了。。。真的是这样的。。。。
　　@阿常me 　　就是少吃而已。。这么简单。。　　花13000干请这个， 你亏大了。。。。 太傻了。
　　以前在八卦看一个帖子，说运动减肥有技巧的，要先做无氧再做有氧。说的都是最新的减肥理念。那个楼主叫热猪，你搜一下。　　
　　@侧漏的喵 22楼
21:00　　楼主，建议你晚上找个兼职，洗盘子端盘子也成，累三个月就瘦得跟猴子似的 还赚钱呢　　------------------------------　　没用，我是压力越大就越胖。做家务的动跟运动好像不是一回事运动完会心情舒畅，做完家务就觉得累
　　抛开钱的问题，若是没有毅力，即便请了私教，坚持了几天，受不了了，也没准把私教给辞退了。
　　@随随便便起了个名 23楼
21:07　　那就别乱运动啊，用合理的方法循序渐进坚持久一点时间，我是小基数每天正常吃饭并快走40分钟坚持半年也减了20多斤呢还两年没反弹了，一开始也从慢走，短时间开始，习惯了往上加量，所以也不会很累，关键是坚持，简单的事情一直重复做总有效果，别花那冤枉钱……　　------------------------------　　我每天上下班走路各35分钟，走了有4个月了，一两没瘦。我最近看着肚子越来越大，更愁了。
　　@八卦专业马甲2007 27楼
21:40　　以前在八卦看一个帖子，说运动减肥有技巧的，要先做无氧再做有氧。说的都是最新的减肥理念。那个楼主叫热猪，你搜一下。　　------------------------------　　谢谢，我会搜帖子来好好拜读。
　　@whoforget1 29楼
21:50　　抛开钱的问题，若是没有毅力，即便请了私教，坚持了几天，受不了了，也没准把私教给辞退了。　　------------------------------　　是这么个理
　　@侧漏的喵 22楼
21:00:17　　楼主，建议你晚上找个兼职，洗盘子端盘子也成，累三个月就瘦得跟猴子似的 还赚钱呢　　-----------------------------　　哈哈哈，这个方法好。
　　楼主在哪个城市？我带你练　　
　　@kay_sang 34楼
22:09　　我也请了 12800 80节课 现在有20节了。。　　------------------------------　　价格一样样的。。。莫非是同一家？
　　@李之妖妖 35楼
22:10　　楼主在哪个城市？我带你练　　------------------------------　　厦门。机率太小了。。。
　　不值　　减肥就2个字 不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！不吃！！！！　　记住了，做做有氧运动，跑跑步、走走路
　　不值　　你完全可以只买个几节课让他教教你系统的健身理念，懂了原理之后自己练就行了　　运动说出花来也就是无氧和有氧，还是得靠自己去动　　微博上一大堆分享健身经验的，多看看也就懂了　　推荐王老汉的博客和豆瓣上西门镜湖的小组，都是专注女性健身的
　　楼主看到我~~~~　　我之前在健身房工作过　　说实话，请私教真的会瘦下来　　但是！！！！！　　但是，私教会一直跟你强调，一定要按他的要求做，如果不按他的要求做的话，如果没有效果或者反弹的话，就不要怪他。　　私教的要求是什么呢，除了按照他的方法锻炼外，最最重要的就是忌口，这个不能吃，那个不能吃，不仅锻炼的时候不能吃，瘦下来之后也不能吃。　　不吃饭没有营养怎么办呢，这时候私教们就会给你推各种蛋白粉，各种营养品了。　　反正就是各种方法赚你的钱啦。　　如果楼主没有必瘦和忌口的决心的话，就不要花这个钱了。　　如果是真心想瘦，而且也能坚持忌口的话，还是可以请私教指导一下的。
　　把钱花了 没钱吃饭 就瘦了 楼主是不是这个意思 　　
　　@李之妖妖 35楼
22:10　　楼主在哪个城市？我带你练　　------------------------------　　@阿常me 37楼
22:17　　厦门。机率太小了。。。　　------------------------------　　可以去环岛路跑步。一个人也要坚持！多关注微博上关于健身减肥的内容。从郑多燕和pump it up 开始。可以去健身房办卡但没有必要请私教，看看别的身材好的男生怎么练就搭讪一下跟着练。量力而行不要受伤。坚持住就可以看到改变了。一万多太不值了，能吃多少碗沙茶面啊
　　上个月花两万七请了私教，基本上每个礼拜上三四节课，不上课就每天去跑步做有氧。　　体重降的不很明显，但是全身的围度都小了。教练说是先增肌，为了以后更好减体重。　　所以自己很满意。而且办的信用卡分期，每个月还款，有动力天天去跑　　
　　楼主1万三，你还不如买机械回来自己练　　
　　看来公司会所真是实惠啊，800块钱50次。教练免费，可以帮我们制定计划，指导我们练习。　　上次去了一个半月，一周三次，一起瘦了4。5公斤。　　跳操，瑜伽，肚皮舞刷次卡也可以上。　　
　　@夹马红心桃 46楼
08:35　　看来公司会所真是实惠啊，800块钱50次。教练免费，可以帮我们制定计划，指导我们练习。　　上次去了一个半月，一周三次，一起瘦了4。5公斤。　　跳操，瑜伽，肚皮舞刷次卡也可以上。　　------------------------------　　眼红T_T
　　也是建议楼主自己家里练，花那个钱不如自己分身一下自己监督自己！！省下来那笔钱给瘦下来的自己买漂亮衣服！！其实无非就是坚持狠下来。跳操 跑步 晚上少吃。相信你能行！　　
　　楼主你这个情况真没必要请　　四个月工资还不如省下来买衣服奖励自己什么的~都可以去旅游一趟了。　　不过楼主你们那边的私教挺贵的...我最近也在健身，我那边私教一个月才1500，能让你瘦10斤。【不过我没请。。。。那教练每次都在我跑步的时候跟我说你买我呗你买我呗...神烦...】你学了一个月接下来也没必要再请了吧怎么健身自己都懂了　　我在那边锻炼了2个星期吧 每天都去跑步45分钟，然后再快走30分钟，再慢走30分钟，带个ipad看综艺看电视剧时间过得很快的。跑步之后再在椭圆仪上锻炼个10分钟。 2个星期里大概2天不吃晚饭 1天吃完饭 再2天不吃 一天吃这样
2个星期就从62.5瘦到58.5了　　不过我决定大概瘦到53,52的时候就去请个教练~ 塑塑型什么的~现在只是单纯减脂而已
　　楼主你一定要看到我。我请私教花了两万多。但是效果真心好。不是单纯的瘦下来，体脂比现在很低，人鱼线马甲线都有了。而且学到了很多知识。你别看现在网上教程那么多，你敢保证你照着学就学的会练的标准吗？能知道自己适合的强度吗？说真的这钱你花了就知道是值的！真心建议你。你有什么问题给我发私信都行。　　
　　@阿常me
19:45:00　　@pinkhide 12楼
19:39 　　没啥值不值的~ 私教能系统的教你健身方法，同时也有能起到一个监督的作用。 　　评价值不值要等你的私教课程完成之后才知道。 　　还没开始值或者不值都无从评判吧~~。 　　而且每个人的消费观念不同哈 　　------------------------------ 　　现在正犹豫呢！我只想知道这样做是不是给人冤大头的感觉。　　—————————————————　　真心建议你请　　
　　@吴大凡 49楼
20:51　　楼主你这个情况真没必要请　　四个月工资还不如省下来买衣服奖励自己什么的~都可以去旅游一趟了。　　不过楼主你们那边的私教挺贵的...我最近也在健身，我那边私教一个月才1500，能让你瘦10斤。【不过我没请。。。。那教练每次都在我跑步的时候跟我说你买我呗你买我呗...神烦...】你学了一个月接下来也没必要再请了吧怎么健身自己都懂了　　我在那边锻炼了2个星期吧 每天都去跑步45分钟，然后再快走30分钟，再慢走30分钟........　　------------------------------　　你好厉害，有毅力，一定会更瘦的
　　@可爱莉莉丝
20:01　　我觉得值，我就请的　　------------------------------　　@阿常me 20楼
20:44:31　　瘦了多少呢？　　-----------------------------　　刚练一个月，瘦了10斤！其实请私教很不错的，他会根据你的体脂率来给你做相应的训练计划，一般都是无氧+有氧，还有，你身体哪些部位脂肪稍微多点，他会给你侧重点，饮食方面的建议他也会根据你自身情况给你。　　并不是所有人单纯的跑步，然后做椭圆仪就有用，根据每个人自身情况不同，效果也不一样的，还有关于器械方面，如果你不懂得怎么标准的用这些器械，反而练出来的效果不好，前面也有人说了，网上的那些教材，并不是所有都能够适合你的，要应材施教。　　对了，减肥不是减重，而是减脂
　　不值　　
　　不是按课时来的嘛？大多10节2000块，跟着教练有用的 　　
　　我请了私教，一开始觉得贵，不舍得花钱，自己持续一周五天去锻炼，每天一个小时，两个月下来瘦了五斤，但是把膝盖搞伤了，体脂率也没降。
能力范围内还是请个专业的私教，不仅仅是有个人监督你，专业的私教会根据你的身体情况给你安排动作，提高你身体素质，不单单减重。　　
　　我有学姐在健身房做私人教练，各种推荐会员买产品啊，女的推荐左旋肉碱啥的减肥药，男的推荐增肌粉练肌肉，你确定你能抵住口水弹吗？　　
　　要是好的私教就值得，她会教你如何锻炼各种肌肉减脂什么的，你可以按她教的自己私下接着练。效果比自己一个人面对那一堆健身器材要好多了。前提是好教练。　　
　　我也在厦门，最近办了浩沙的年卡……爱纠结请不请私教，可是好贵　　
　　@吱吱叫吱吱叫
19:28　　我高考完胖了30斤。。。我妈用两个月让我瘦了20斤，靠的就是母爱啊，每天早上拖我起来散步。。。我其实挺容易瘦的，就是没啥决心。。　　------------------------------　　@阿常me
19:29:28　　我很不容易瘦，我是胖多囊患者。-_-#　　-----------------------------　　我也是多囊，现在请了私教在锻炼
　　不成功退钱的话就值~
　　是这样的 减肥的时候想到你交的这13000 想象着票票打着水漂沉入水中的场景 无形中就给了你动力和压力啊！！！　　平时自己一个人去健身的话 是达不到这个效果的
　　太贵了，我们这里是一小时200，教练保证8次课可以瘦到理想身材，不过我才120　　
　　如果一点健身基础都没有，前期请一个私教是必要的。不懂的人，自己练很容易拉伤肌肉。如果是女孩子，更应该请一个私教，自己练器械的话，很容易练出大块，教练可以帮助拉伸，使线条比较漂亮。系统的练过之后，我觉得就不需要再花钱请了。最快速的减肥方法是，首先10-15分钟有氧，1个小时的器械，最后再30-40分钟的有氧。祝你减肥成功。我也是在这个道路上努力着呢，还没达到目标体重，也祝自己减肥成功。
　　有利有弊，关键还是得看你的私教怎么样和你自己的觉悟。贵在坚持哦　　
　　哈哈，我一男同事花了两万在健身房，一个多月从190减到了大概140吧，看起来瘦了很多啊。然并卵，半年之内他又胖起来了，两年过去比原来还胖，二百多斤了。减肥还得靠自己，请教练只管一小段时间。　　
　　如果你没有毅力自觉需要别人监督你，可以请，但是你如果真的自己想做这件事情，就不用请了　　
　　没必要呀，这种体重他还是让你先减脂，倒不如自己减到正常体重然后请教练塑形
　　男生女生？女生还是值得的，毕竟身材很重要，对自己是大加分　　
　　不值，少吃点自然会瘦，我145斤不到两个月瘦了20斤，现在还在减肥中，可以办张年卡去运动下还是不错的　　
　　只运动不控制吃只会让你的肉变结实，体重不会掉的，也不会瘦！怎么胖起来的就怎么瘦下去　　
　　不值！网络上各种瘦身教程，控制饮食坚持运动，没有瘦不下来的道理！ 　　
　　@侧漏的喵
21:00:17　　楼主，建议你晚上找个兼职，洗盘子端盘子也成，累三个月就瘦得跟猴子似的 还赚钱呢　　---------------　　你和我爸爸说的一模一样
　　@阿常me 8楼
19:29　　@吱吱叫吱吱叫 7楼
19:28　　我高考完胖了30斤。。。我妈用两个月让我瘦了20斤，靠的就是母爱啊，每天早上拖我起来散步。。。我其实挺容易瘦的，就是没啥决心。。　　------------------------------　　我很不容易瘦，我是胖多囊患者。-_-#　　-----------------------------　　
　　其实请教练的好处是可以更科学的训练，你知道吗，不要盲目的相信其他人的话，身体是你自己的，你只为你自己而活，而不是为他人而活，不要把他们的思想强加给你　　
　　你先交3000--看到效果再继续--叫你办13000卡的那个人居心不 良，坚决不选。　　
　　是叫当然值得我们算一下，如果你生病，得了重病，花费的何止是13000元呢？记住健康投资，永不贬值　　
　　我想告诉你，很值，当然跟教练水平也有关啊，不过自己要吃苦就是了，贵在坚持，他领你入门，看你自己修行，13000买个好体格不亏，不过楼主应该在调查下看有没好的更便宜的
　　我也是私人教练，我的会员怎么就没反弹，那是因为你的同事没遇到一个好的教练一个真正的好的教练是可以为他的会员牺牲一切时间来带着会员训练我就是这样的一个私人教练，我可以做到全年无休，随时随地等会员来上课我的会员减的都练出了马甲线，人鱼线希望你的同事练出来了吗？　　
　　有的货源能从外地不远万里地来连云港找我训练，你的同事能做到吗？而且，想问一下是叫真正的定义，你们知道吗？你们知道四教，不仅可以训练，而且可以做理疗放松，包括腰部劳损，颈椎劳损，肩关节劳损康复理疗吗？　　------------------------------　　效果没差吗？我感觉自己乱运动，搞得很累却没减脂，很郁闷。今天试了一节课，私教是很贴心。虽然知道是为了让我掏钱而为，也不免心动了　　-----------------------------　　
　　@可爱莉莉丝 18楼
20:01　　我觉得值，我就请的　　----------------------请问你的教练是全年无休吗？-------　　
　　朋友160，四五个月瘦了40斤，教练很好，会偶尔指导，不会让你花更多钱去上私教的课，有一些健身房跟理发店一样，一进去就推销这个那个，说是专人指导，效果更好之类的，其实还是要坚持。
　　@可爱莉莉丝
20:01　　我觉得值，我就请的　　----------------------　　@健身达人教练
13:16:19　　请问你的教练是全年无休吗？-------　　-----------------------------　　说到这个，我这个教练还真是没怎么休息过
　　有点贵，我这里12000一年，不过我觉得有必要请私教，换一家更实惠的　　
　　不值，自己每天跑跑步就减下来了。我跑了三个月减了十斤，很轻松，每天或者隔天三到四公里。　　
　　@阿常me
19:29:00　　@吱吱叫吱吱叫 7楼
19:28 　　我高考完胖了30斤。。。我妈用两个月让我瘦了20斤，靠的就是母爱啊，每天早上拖我起来散步。。。我其实挺容易瘦的，就是没啥决心。。 　　------------------------------ 　　我很不容易瘦，我是胖多囊患者。-_-#　　—————————————————　　不要找借口，我也是。　　如果你的胰岛素有问题，建议吃药。在运动。　　
　　@spring心情 40楼
08:13　　上个月花两万七请了私教，基本上每个礼拜上三四节课，不上课就每天去跑步做有氧。　　体重降的不很明显，但是全身的围度都小了。教练说是先增肌，为了以后更好减体重。　　所以自己很满意。而且办的信用卡分期，每个月还款，有动力天天去跑　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　老板，需要贴身秘书嘛？　　
　　我觉得不值……
　　管不住嘴，什么都白搭。什么减肥，控制热量摄入是必须的，再说了，有的饮食也确实太油腻，热量太高了　　
　　@惊恐的柠檬
19:25　　值个屁　　------------------------------　　@阿常me
19:32:02　　我要是土豪就算了，可我一个打工妹不吃不喝4个月才能减20几斤肉，而且也是要靠个人运动的，想想真不值！　　-----------------------------　　我觉得值，前提是真能够瘦，因为体型变了，很多待遇都会变的，我都后悔几年前没有多花点钱去健身房瘦身
　　挺好的呀，有人指导着比自己瞎练强。一　　
　　值肯定值 有私教跟没有私两个概念 但是健身必须是长期的 不 应该说是终身的 如果你只是一时兴起就别请私教 如果打算长期 又觉得贵 那就请一段时间 记住教练平时让你做了什么 并且动作到位 不要做完就忘 然后就可以摆脱教练了 或者选一个稍微一般的健身房找个好点的教练 不要那么贵的 所有教练都一样 除非是明星教练，那种你是给不起钱的　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)花钱买罪受？请健身房私人教练到底是为什么？花钱买罪受？请健身房私人教练到底是为什么？7秒进攻百家号很多新人去健身房健身都会考虑要不要请私人教练？私人教练的价格普遍较高，担心没有效果，会花了冤枉钱。而且社会上也有很多关于健身教练的负面新闻。但是作为新人，请私人教练的好处还是很多的，据统计请私人教练可以让你的训练效果提高5倍，这样看来还是很划算的。而且好处还不止于此。1、健身教练可以指导你正确的健身动作，为你制定只属于你的健身计划，保障你的健身安全，让你的健身效果更好。2、健身教练会为你制定营养饮食计划，传授你健身相关的知识，让你更充分了解健身。3、健身教练每天都会提醒你按时来上课，防止你偷懒，督促你进步，给你健身的动力，增强你的自信心。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。7秒进攻百家号最近更新：简介:侃侃侃，谈谈谈！喜爱体育，欢迎关注作者最新文章相关文章