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为什么投资无数的金钱在脸上还不能阻止皮肤的衰老？1.了解皮肤了解自己皮肤是由表皮和真皮组成，在两者之间有一层屏障层，它的主要功能是抵御外界环境对肌肤的伤害，我们在海里游泳，海水的盐分不会渗透皮肤就是屏障层再起保护作用，我们日常使用的保养化妆品只能达到皮肤表面提供暂时和短暂的表皮滋养，有效精华成分不能通过屏障层渗透到皮下，日常的护理按摩也只是作用于表皮，然而皮肤衰老的真正原因是细胞新陈代谢周期的减缓，这就是我们不断的涂抹昂贵的化妆品，仍然不能阻止皮肤衰老的原因！2 为了保养皮肤，面膜成为每天必须品，要达到好的美容效果，选择安全有效的面膜至关重要！很多廉价面膜中都添加了一定量的激素。主要就是通过激素的刺激作用来实现美容效果。但长期使用这些含有激素的护肤品会对肌肤造成很多不好的影响。激素的作用会催老了肌肤。以最快速度让产品显效，推动销售量的增加。面对“速效”诱惑，消费者早已忘记提防其中的猫腻，而是暂时深陷皮肤变好的假象中，但是这“催熟”的后果常让人苦不堪言。因使用了加入激素的保养品从而导致毁肤的事件屡见不鲜，轻度受害者只是肌肤问题打回原形，中度受害者则成为了过敏性皮肤的“生力军”，重度受害者则伤及身体健康，酿成无法挽回的后果。很多客户难以对产品建立信任感，强调自己肌肤敏感，很容易过敏。敏感肌肤本是万分之一的出现几率，为何现在有这么多人出现呢？正是保养品使用不当的结果。现代女性皮肤问题太多太多，痘痘、暗黄、斑点、干燥、毛孔粗大、敏感红血丝等等等等，这些问题无非都是风吹日晒、使用保养产品成分不当引起的。这导致现在的多数女性非常依赖于化妆品，而化妆品更不同于保养品，里面存在的重金属成分是很大的，而且是行业允许和化妆品产生效果的一个正常状态，在化妆品的腐蚀后，再使用未知成分的保养品去“改善”，这就是一个极大的恶性循环，这也是现在女性各自苦恼于皮肤问题而始终得不到好的改善的直接原因之一。我们可以算个简单的帐，市面上十元一片的面膜，减去包装几块，减去层层原料利润成本，减去厂家利润，减去经销商利润，贴在脸上的精华素就2毛，没效果的面膜多为无效乳液，效果好的成分可想而知。一定是一分钱一分货就是这个道理。真正爱惜自己皮肤爱惜美丽的亲们，好好算算账，想想清楚，慎重选择护肤品。衣服坏了可以脱了扔掉，脸部皮肤坏了没有可能换掉，亲爱的美女们好好珍爱自己的皮肤，便宜粘不得！为什么要做面膜呢？死皮形成的原因细胞从基底层分裂，向上推移，死在最外层；细胞不断分裂、不断推移、不断死亡的过程就是新陈代谢。死细胞不会自己脱落，堆积在最外层，成了角质层，也就是死皮层。随着时间的推移经过风吹日晒角质层越来越厚氧化，皮肤晦暗，缺水干燥皱纹 ，色斑等问题就都出现了！
1. 死皮让皮肤暗淡无光；2. 死皮会折断形成皱纹；3. 黑色素不能排泄畅通，堵在死皮里边，形成色斑；4. 死皮太厚，营养进不到皮下5.细菌会在死皮上大量繁殖；感染了毛囊，就会长痘痘；滋生螨虫，会让毛孔变大。
科学家临床观察，螨虫像一个微小的甲壳虫，在你鼻子、下巴三角区皮肤毛孔里爬进爬出；所以面膜，可以非常棒的软化角质溶解死皮，清除掉大量繁殖的细菌和螨虫；科学家发现每3-4天堆积一层死皮，建议我们每3-4天做一次面膜；随着年龄的增加，新陈代谢越来越缓慢，脸上堆积死皮的速度越来越快，做面膜的频率也要越来越多，每2-3或者是每1-2天，甚至每天做面膜护理，及时清理掉老化的死皮。皮肤护理小常识1、气候干燥的地区怎么保湿，一个北京姑娘的疑问。每天洗三次脸，洗完脸后一定要注意补水保湿，另外每天晚上都要坚持敷面膜一定是优质的补水面膜，一天一次，搭配上维生素C吃，维生素C一般要连续吃两周以上才会有效果的，所以不要着急，另外坚持每天喝八杯水也可以加鲜柠檬片，这也是比较好用的妙招。2、有一些女生可能会对面膜过敏，那么也可以用另外一种方法，每天晚上洗完脸之后，将精华液倒在化妆棉上，再敷在脸上，额头下巴都要哦，如果有家用电动美容仪器如离子导入或现在销售火爆的U-18面膜伴侣，用物理疗法配合，使用这种方法很实惠也很安全有效，也属于永久美白保湿抗衰老的小妙招哦。3、晚上尽量少喝水，因为会让你变得很水肿，白天却要多喝一点，另外睡前也可以敷上睡眠面膜，平时多吃一些水果蔬菜之类的，不喝酒不抽烟不要熬夜，这会让你的肌肤更加的光滑水嫩。另外姑娘问可不可以每天用面膜，每天用优质的补水面膜是没有问题的。2、白头粉刺怎么消灭闭口粉刺比痘痘还难消除，一旦长出来就没完没了，甚至引发痘痘暴长。闭口粉刺一般是因为压力过大、过食油腻、角质堆积等问题造成，没有得到适当的缓解就容易引发其他状况。到底闭口粉刺要怎么去除才有效。夏冰告诉姐妹们其实真心没有必要用粉刺针，实在要用的时候也注意先用热毛巾敷一下脸，让毛孔自然扩张。方法一：完全卸妆闭口粉刺大多数原因是卸妆不干净，像卸妆油乳化不彻底就容易将矿物油堵塞在毛孔中，肌肤的油份过多就会和角质层混合在一起形成闭口粉刺。所以卸妆真的很关键，建议用卸妆乳或者卸妆水代替卸妆油，卸妆的过程要足够充分。避免乳化不彻底的问题，另外温水用来卸妆会更好。方法二：温和洁面在卸妆彻底后，就是将肌肤表面残留的彩妆做一个清洁工作。适当的清洁和适当的去角质会让肌肤毛孔更通畅，当然不能过度，否则会造成水油不平衡，闭口现象会加重。方法三：湿敷花水膜为了让肌肤不怎么出油，补水就变的很重要了。只有加强补水工作，才会达到水油平衡，毛孔里才不会有过多的油脂。天天自制一张花水纸膜敷脸，熏衣草水、澄花水、玫瑰水，效果绝对大大超过你的想象，更复杂的就是加透明质酸，加BF芦荟胶，奢侈的就是用更好的保湿化妆水敷脸，都可以的。“夏季油性&中性肌肤 一天洗几次脸最好”洗面奶一天用几次 油性皮肤有很多油性皮肤的人，一天洗脸的次数自己都数不清，脸上油腻了就去用控油洗面奶洁面，其实，这种过度清洁，一天洗脸洗太多次，会破坏皮脂膜，使得皮肤的保护层受损，从而造成皮肤对外界的抵抗能力下降，肌肤也就容易变得敏感脆弱。对于油性肌肤，保持早晚各一次洁面比较合理。在夜间，可以适当的使用两次。洗面奶一天用几次 干性至中性皮肤如果你是干性至中性皮肤的话，一天只需用一次，最好晚上用，去除一天空气、彩妆给皮肤带来的污垢。油性皮肤可增加至3次，早中晚各一次。如果你皮肤的角质层比较薄，建议不要使用磨砂类的洗面奶，长期使用会破坏皮肤的表皮组织。洗完脸后涂一些保湿乳液类的产品。清洁用温水，洗后用冷水用温水使毛孔张开，用洁面乳或洁面奶适度按摩，让它们带走脏东西，然后，用清水冲洗，再用冷水收敛毛孔。最后一遍一定用冷水。冷水的目的一是收敛毛孔，锻练毛孔的收缩性，保持良好的弹性。使用流动的水可能有些MM家里没有热水，只能用脸盆倒了热水瓶的开水，再兑冷水，使水温达到能够洗脸的温度，这当然是可以，但是要注意保持脸盆的干净，冲洗脸部洗面奶时，一定要用水把手洗干净了，再从脸盆里用手勺水往脸部冲。不要频繁更换洗面奶品牌因为各种品牌的洗面奶的酸碱值不同，每换一次皮肤就必须经历一个适应期，所以建议你不要频繁更换。但由于人的肌肤会随着年龄和环境的不同而改变，因此，所需要的清洁用品的品质和种类也不是一成不变的，养成每隔一段时间做一个皮肤测试，或针对自身特点尝试一些新产品都是可取的。皮肤好坏，面膜护肤的效果如何，清洁皮肤是最关键的第一步！马云说：成功的人每时每刻都会分享有价值的信息，传递给身边的朋友，传递健康，传递爱！您在他们的心目中会变得更有价值。其实最应该感谢的就是那些无私把这些文章分享出去的人，你们才是最无私伟大的。是你们把正能量发了出去，传播了出去。赠人玫瑰，手留余香！真诚的话只有三个字“谢谢您”！
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有了Photoshop冬季MM肌肤依旧水嫩光滑
来源：examw &责任编辑:小易 &时间: 18:10:00
冬天里，空气干燥寒冷，很容易造成皮肤干燥或者长痘痘，因此很多人都选择把自己武装成了“反恐精英”。可是面对美景，即使皮肤不好也得露个脸啊!那MM的面子问题怎么办呢？简单，咱就通过Photoshop后期处理来给MM打造完美水嫩的肌肤!
　　远景照片 简单还原MM容颜
　　日常拍摄的照片，很多时候是远景的拍摄，人物作为美景的一部分。这种情况下，MM的皮肤问题不会特别明显。如图1所示的MM照片，在高山雪地的映衬下，MM的动作、表情都很好，看上去也很不错。
　　但是放大之后，实际的情况就不是这样了(如图2所示)。通过图2的局部放大我们可以看到MM脸上的一些痘痘，而且MM的皮肤看起来也不那么有光泽。这样的照片不要说在电脑里看，就是冲洗出来，那些恼人的痘痘也会非常明显，让照片效果大打折扣。
　　针对这样的情况，我们可以利用一些傻瓜软件，通过简单的设置，完成MM的肌肤修复工作(本文以光影魔术手为例)。
　　打开照片后，首先选择“数码暗房→人像处理→人像美容”，在弹出的“人像美容”窗口中，放大照片，再点击鼠标右键选取MM面部皮肤色，然后根据实际情况设定磨皮力度、亮白和范围的数值(如图3所示)。
　　接下来，选择“数码暗房→个性效果→柔光镜”，并调整数值，使整个画面光泽柔和，这样也同时使MM的皮肤感觉更有光泽(如图4所示)。
　　小贴士：有些情况下，可能用“人像美容”或“柔光镜”也无法达到理想的效果，这时我们可以反其道而行之，为照片增加一些噪点，从而达到“隐藏”照片当中噪点的目的。例如“Lomo风格”可以增加噪点、“电视扫描线”可以遮盖大部分照片细节等。
　　近景特写 PS修复完美无瑕
　　远景照片的修复还简单，那么一些面部特写的照片怎么办呢？特别是在人物面部细节非常明显的情况下，皮肤干燥、痘痘等问题一览无余!这种“问题照片”怎么能拿出来给人家看呀!就更别提冲洗出来了!
　　别急，下面我们就以一张照片为例(如图5所示)，为大家讲解利用Photoshop(以下简称PS)快速消除痘痘，修复MM完美肌肤!
　　小贴士：面部皮肤最常见的问题就是小痘痘、雀斑等，尽管我们可以在拍摄前对人物进行化妆来解决大部分问题，但是还有不少问题需要在后期利用PS解决。
　　PS当中的处理有没有什么简单易行的方法呢？答案是：有!且不止一种!下面我们就一一为大家道来，相信一定有一种方法适合你。
　　注：橡皮图章和修复画笔是皮肤修复工作中简单而重要的工具，在学习下面所说的方法前，我们需要先利用橡皮图章或者修复画笔对大块的瑕疵进行处理。
　　简单易行 历史记录加模糊滤镜法
　　我们先学最简单的初级方法。当然，最终的效果也是同方法的难度成反比的，方法最简单，效果也自然要差一些。
　　该方法的原理其实是将两张图片相互融合，用制作好的皮肤代替有瑕疵的皮肤。这种方法只使用一个图层就可以完成工作。
　　使用“滤镜→模糊→高斯模糊”，拉动下面的半径滑块，可以看到皮肤会变得越来越平滑，我们根据图片的实际情况进行调整，直到达到满意的效果后按下“确定”按钮(如图6所示)。
　　我们可以看到，皮肤虽然“柔滑”了，但眼睛和眉毛却也模糊成了一片。怎么办呢？在历史记录面板中，在模糊前的步骤前方的小框里点一下，我们就将该步骤时图像的状态设置为“源”，历史记录画笔所画过的地方就会恢复到该步操作时的状态。这时再使用历史记录画笔工具，在眼睛等需要细节的地方慢慢涂抹，就可以把需要的细节刷回来了，够简单吧(如图7示)？
　　进阶处理 蒙版结合蒙尘与划痕法
　　前面所学的模糊滤镜法，皮肤的细节丢失很多，而不使用图层，也不利于灵活的操作。怎么解决这个问题呢？下面我们就来学习蒙版结合蒙尘与划痕滤镜进行磨皮的方法。
　　按下“Ctrl+J”复制背景图层，然后对复制的图层使用“滤镜→杂色→蒙尘与划痕”，拖动下方两个滑块，面部皮肤立即变得光洁起来，可以看到，这个滤镜不是简单地将皮肤变得光滑，它同时保留了皮肤的纹理。多次调整后调出一个最完美的方案，单击“确定”按钮(如图8所示)。
　　接下来，单击图层面板下方的“添加图层蒙版”按钮，使用黑色画笔在蒙版上眼睛等不需要修改的地方涂抹，可以看到眼睛皮肤与周围皮肤有了非常好的融合效果，而额头部分的痘痘都已经不见了(如图9所示)。
　　小贴士：我们可以将“历史记录加模糊滤镜法”中的模糊滤镜替换为蒙尘与划痕滤镜，也可以得到同样的最终效果。
　　完美修复 揭分修复法
　　前面所讲的两种都是非常传统的方法，而近年来流行一种新的、更完美的修复手法：揭分修复法。该方法适用于非常复杂的环境(比如脸部长满了红色的青春痘或者雀斑这样极端的例子)，并能得到很好的效果。
　　该方法的原理就是将人的面部颜色与细节纹理分离为两个图层，再对它们分别进行修复，甚至可以借用别人的面部皮肤纹理来修复。
　　按“Ctrl+J”两次，得到“图层1”和“图层1副本”两个图层。然后对“图层1”使用高斯模糊，直到皮肤上的瑕疵看不到为止，单击“确定”按钮(如图10所示)。
　　单击“图层1副本”图层，使用“图像→应用图像”命令，图层设置为“图层1”，并设置混合为“减去”，缩放值为“2”，补偿值为“128”。将本图层和“图层1”进行计算。单击确定，我们得到了一个接近于黑白图像的新图层。可以看到，眼睛、皮肤纹理、痘痘等细节全在这个“图层1副本”上(如图11所示)。首页 1
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- Copyright & 2018 www.xue63.com All Rights Reserved&p&#ENJOY推荐---燕麦篇#&/p&&p&&br&&/p&&p&关于麦片真的是一个比较庞大的话题，首先&/p&&p&&b&吃燕麦片能减肥吗？&/b&&/p&&p&&b&能&/b& &/p&&p&燕麦片具有高蛋白,高营养的特性；同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，容易让人产生饱腹感,并且膳食纤维能促进肠胃蠕动,利于排便.&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-394f19dc42f88d8c31c25_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-394f19dc42f88d8c31c25_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&吃燕麦片能美颜吗？&/b&&/p&&p&&b&能&/b& &/p&&p&燕麦的美容价值奇高，它早在公元前2000年前就被记载成为护肤用品，现在也是美国食品和药物管理局（FDA）认可的为数不多的天然产品成分之一。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-68e6fca41eb03_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-68e6fca41eb03_r.jpg&&&/figure&&p&燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&但是燕麦要怎么选？&/b&&/p&&p&有几个要注意的地方&/p&&p&&b&1、燕麦片VS麦片 hin容易看走眼&/b&&/p&&p&燕麦片是由初步加工的燕麦粒轧制而成的，不含任何添加剂。天然燕麦中含有beta葡聚糖，正是这种成分使得燕麦粥变得粘稠。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&麦片则是一个统称，一盒麦片中可能含有小麦、玉米、坚果碎、冻干水果片等； 一些号称香甜浓郁、一冲即食的则是添加了蔗糖、麦芽糊精、植脂末、香精等。变胖元凶在此。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、你需要的是纯天然无添加 而非无糖&/b&&/p&&p&我们往往会在货架上看到一些包装上写着 『纯天然』 的燕麦，包装朴实，价格低廉； 另一些则标明了 『无糖』，包装精美，价格相对其他产品来说较高。&br&&/p&&p&你要做的只是扫一眼配料表，如果无糖燕麦的配料表里写着安赛蜜、阿斯巴甜，那就说明它虽然没有添加蔗糖，但使用了甜味剂。而甜味剂的载体是麦芽糊精，而麦芽糊精是淀粉水解的产物，不仅几乎没有任何营养，还热量奇高。&br&&/p&&p&------------------------------------&br&&/p&&p&麦片的吃法有很多，我们推荐一个完全零难度的做法：&br&&/p&&p&可以直接搭配酸奶或者牛奶/豆浆.今天燕麦小姐就带来了燕麦的另一种吃法-燕麦果昔碗.&/p&&p&&b&燕麦果昔碗&/b& &b&食材&/b&▼&br&&br&&/p&&p&甜莓小姐燕麦&br&牛奶／香蕉／红心火龙果&br&猕猴桃／黄桃／蓝莓等水果／蜂蜜&br&&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&br&
时间▼&br&
少于10分钟 &br&&br&&/p&&p&- &b&步骤 1&/b&-&br&将牛奶倒入搅拌机中，随后放入红心火龙果等水果，和一茶匙蜂蜜，搅打，smoothie果昔就出来啦，可以根据自己喜欢的浓稠口感再或添加牛奶，或水果。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bcda404daed9c4ce69fa838_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&1736& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bcda404daed9c4ce69fa838_r.jpg&&&/figure&&p&&b&贴士&/b& &/p&&p&1. 在这里，牛奶也可以用酸奶、豆奶、椰奶、腰果杏仁等坚果奶，甚至水等液体来替代；&br&&br&2. 水果也可以随心所欲，香蕉、莓果类、芒果等等，甚至是牛油果、羽衣甘蓝等蔬菜都是很好的选择。&br&&br&3. 还可适量添加坚果、椰枣、亚麻籽、奇亚籽等超级食物来平衡口感和营养。&br&&br&4. 如果提前一晚将牛奶等液体冷藏，蔬果冷冻，打出来的果昔冰冰的口感会更好！&br&&/p&&p&&b& - 步骤2 - &/b&&/p&&p&将打好的果昔倒入一个广口较浅高颜值的碗中，同时倒入一些甜莓小姐燕麦进行搅拌。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5e74fe02f92fb98eea804_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&1891& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5e74fe02f92fb98eea804_r.jpg&&&/figure&&p&&b&- 步骤3 -&/b&&br&将香蕉、猕猴桃、黄桃切片，并依次在果昔表面小心地摆上香蕉切片，猕猴桃切片，黄桃切片，蓝莓等。最后在表面撒上少量燕麦做装饰，一碗集美貌和气质于一身的燕麦果昔碗就大功告成、可以享用啦！不过经验告诉我们，大部分人在吃之前会先拿出手机，90度直角俯拍1-5分钟。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f1d22aae0e67_b.jpg& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&1891& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f1d22aae0e67_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&贴士&/b&&/p&&p&用于表面装饰的水果选择也很多，一般可选择季节性的水果，莓果类永远是高冷美艳效果的不二之选，可在不同的季节选择时令的草莓、蓝莓、树莓、桑葚等。新鲜的无花果中间切开摆盘也是颜值逆天，切片的香蕉、芒果等则是永远的经典。如果新鲜水果摆腻了，也可以试试加了枫糖浆或蜂蜜烤成焦糖色的油桃、啤梨。当然，也可以撒上开心果碎、杏仁片、亚麻籽、椰丝椰片等做装饰。&br&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&大家可以按照以上的标准和自己的需求口味去选择麦片，我们也给大家推荐一款走健康和性价比路线的麦片&/p&&p&————————————&/p&&h2&&b&Muesli 沐斯莉 什锦燕麦片两口味可选-麦麸无忧 750g&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e71cfd54bf8b5f2f94d69a_b.png& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e71cfd54bf8b5f2f94d69a_r.png&&&/figure&&p&&b&澳大利亚种植的安心燕麦&/b&&/p&&p&沐斯莉麦片产自澳洲，颗粒饱满，冲泡后糯感十足。在澳洲很受欢迎，可以早晚各一杯，会是不错的选择。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2c47c73cfe0_b.png& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2c47c73cfe0_r.png&&&/figure&&p&&b&采用优质原料和新鲜果干制成&/b&&/p&&p&用30年的专业度和热情呈现出出什锦麦片混合的优质比例，也在营养和味道之间达到一个平衡的配比。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2f8a2aac06b1bc6bc87d_b.png& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2f8a2aac06b1bc6bc87d_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&多样水果 多样美味&/b&&/p&&p&此款燕麦片中搭配多种水果，含有多种营养元素，口感香甜，深受孩子喜爱；而且有多种食用的搭配方式，可以混合酸奶、牛奶和新鲜水果，不管是早餐还是下午茶都可以带来不同的美味。&/p&&p&售价：54.9 元 /袋 &/p&&p&--------------------------------------&/p&&h2&&b&奇奥菈 Muesli Plus 多果营养燕麦片&/b&&/h2&&p&混合十余种果干果实&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-908de6d30e5a2b98500b_b.png& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-908de6d30e5a2b98500b_r.png&&&/figure&&p&Muesli 是起源于瑞士的营养食物，主要由压榨的麦片和少量水果坚果混合组成，而这款 Muesli Plus 多果营养麦片是由“Chef Rambo 大厨”基于 Muesli 匠心研制的一款可免冲调的即食麦片，风味独特，不仅是早餐食用的营养选择，更可以作为快速补充能量或餐后点心品尝。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7c9f528b024fb1ba1b7ee0ed_b.png& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7c9f528b024fb1ba1b7ee0ed_r.png&&&/figure&&p&坚持手工选料制作 告别纯谷物的单调口感&/p&&p&Muesli Plus 多果营养燕麦片由纯手工制作，所需的各类食材均是单独挑选，加上精确到秒的配比把控，力求对南瓜籽、夏威夷果、椰丝、苹果干、黄桃干等果干果实都进行充分烹饪，味道香酥爽口，告别纯谷物的单调口感。 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d4f235bbd_b.png& data-rawwidth=&669& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d4f235bbd_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&售价：88 元 /袋&/p&&p&--------------------------------&/p&&h2&&b&瑞典 START 混合水果燕麦片（3味可选）&/b&&/h2&&p&来自北欧的酥脆低脂麦片&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a715f2f8f37d_b.png& data-rawwidth=&669& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a715f2f8f37d_r.png&&&/figure&&p&&b&瑞典国民麦片 含多种水果坚果和膳食纤维 &/b&&/p&&p&瑞典 START 燕麦片是瑞典的国民麦片，和 AXA 同属于兰特曼恩集团。此次带来的有原味酥脆燕麦片、苹果坚果燕麦片、葡萄干酥脆燕麦片三种口味可供选择。产品含有丰富的碳水化合物、高纤维、矿物质、微量元素及粗纤维等多种营养物质。而且低糖低脂，口感酥脆。配上一杯牛奶或是一杯酸奶，是不错的早餐的选择。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7f19cfb526e6ecf0e76c46_b.png& data-rawwidth=&669& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7f19cfb526e6ecf0e76c46_r.png&&&/figure&&p&&b&以营养健康而闻名 深受北欧人民的喜爱&/b&&/p&&p&瑞典 START 深受北欧人民的喜爱 瑞典 START 是兰特曼恩集团旗下的知名麦片品牌，创立于1974年。其产品以营养、健康、环保、口味纯正而闻名。并且产品在制作的整个过程中不添加人工色素、防腐剂、香精、色素、添加剂等，深爱瑞典和北欧人民的喜爱。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e50c54dedc470cb680b071_b.png& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e50c54dedc470cb680b071_r.png&&&/figure&&p&售价：59.9 元 /盒&/p&&p&&br&&/p&&p&以上价格皆为ENJOY售价，如果首次使用ENJOY可以私信我要新客礼包，还有优惠&/p&
#ENJOY推荐---燕麦篇# 关于麦片真的是一个比较庞大的话题，首先吃燕麦片能减肥吗？能 燕麦片具有高蛋白,高营养的特性；同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，容易让人产生饱腹感,并且膳食纤维能促进肠胃蠕动,利于排便. 吃燕麦片能美颜吗？能 燕麦…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-435ab04d94e15d44c666ad59f6e833ab_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-435ab04d94e15d44c666ad59f6e833ab_r.jpg&&&/figure&&p&厨友 @&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a& 健身几年来，本着健康又好吃的宗旨，尝试了很多食物的花样做法。今天的菜都是她多次尝试后的结晶，在减脂、增肌期吃非常合适。它们少油轻调味，保持了食物本身味道，同时充分发挥食材间搭配的魔力，道道健康又美味，吃起来毫无负担。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蒜香肉末炒茄子&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a&&/h2&&p&茄子本身很吸油，而这道炒茄子却只利用了肉末中的油，从健康的角度出发，尽量减少了油量摄入。整道菜的关键是出锅时候醋和蒜末的组合，搭配好了又香又下饭。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2a23c94c83de430321ba_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2a23c94c83de430321ba_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&茄子（我用的长条茄子） 3根 &/p&&p&猪肉馅 200克左右 &/p&&p&料酒 适量 &/p&&p&生抽 适量 &/p&&p&老抽 适量 &/p&&p&米醋 多一点 &/p&&p&蒜末 多一点 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 茄子切丁备用。&/p&&p&? 煸肉馅。热锅，微微冒烟的时候，放肉馅，翻炒到变色，加料酒、生抽、老抽、一部分醋。翻炒到上色。&/p&&p&? 放入茄子丁，翻炒，直到茄子变软变塌了，关火，放醋和蒜末。不够咸再放点盐。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 煸肉馅时候加醋去腥味。&/p&&p&? 醋和蒜多点是关键，而且一定要出锅前放。&/p&&p&? 爱吃辣的，放点辣椒也不错。&/p&&p&? 上面的葱花是为了上镜装饰一下的。&/p&&p&? 素炒的时候我也不放油，直接锅热了放茄子，放一点水，水煎，就不粘锅了。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&西红柿炖牛肉&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a&&/h2&&p&这道菜用料简单，酸甜口味，基本是利用牛肉和各种蔬菜本身的味道混合而成。拌饭、拌面都特别好吃。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-435ab04d94e15d44c666ad59f6e833ab_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-435ab04d94e15d44c666ad59f6e833ab_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&瘦牛肉 1大块 &/p&&p&西红柿 1-2个 &/p&&p&西红柿酱 1小罐 &/p&&p&香叶 1-2片 &/p&&p&盐 适量 &/p&&p&苹果 半个-1个 &/p&&p&白胡椒粉 适量 &/p&&p&糖 适量 &/p&&p&其他配菜 适量 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 牛肉切小块，焯水备用。西红柿切中等块，洋葱切中等块。&/p&&p&? 锅热后放一点油，煎一下焯好水的牛肉，煎到微黄，放料酒、香叶翻炒一下。&/p&&p&? 放入西红柿、洋葱继续翻炒，放入苹果。拿一个碗把西红柿酱用水稀释开，倒入锅里，水量比肉菜稍微低一些就行。因为西红柿炖烂了还会出很多水。&/p&&p&? 盖盖子，转中小火炖到肉软烂。看火力和锅子的不同，大概2小时左右。&/p&&p&? 胡萝卜、土豆，可以在炖到一半的时候加入。我习惯在出锅前放芹菜、西葫芦。&/p&&p&? 肉烂后，放盐、白胡椒粉、糖调味，味道以酸甜咸为主。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 牛肉软烂的窍门：酸。苹果、苹果醋、白醋、陈皮都能起到同样的作用。&/p&&p&? 先放盐，牛肉口感会紧实，我一般后放盐。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&虾仁西葫芦炒豌豆&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a&&/h2&&p&原汁原味又清爽的一道小炒，滋味全由食材自身的鲜滋味和口感组成，吃起来毫无负担~&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eedb7e4fb2b4ca_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eedb7e4fb2b4ca_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&虾仁 半斤 &/p&&p&西葫芦 1根，切片 &/p&&p&豌豆（sweet pea）或毛豆 两大把 &/p&&p&小葱 1根，切葱花 &/p&&p&姜 适量，撮末 &/p&&p&海盐 适量 &/p&&p&料酒 1大勺 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 虾仁焯水，沥干，备用。&/p&&p&? 美国都是冻豌豆，如果用生豌豆提前煮熟，沥干备用。&/p&&p&? 锅热后，放适量油，煎葱花和姜到出香味，放西葫芦片，翻炒1、2分钟，不要等到软了出水，炒到还是硬的就可以。&/p&&p&? 放入虾仁、料酒，和西葫芦一起翻炒，最后放豌豆，炒匀，放盐出锅。喜欢勾芡的话，最后可以勾一下芡，让汁裹着虾仁。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&雪菜黄豆炒鸡丁&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a&&/h2&&p&荤素搭配，健康营养。三种口感、滋味各不相同的食材放在一起，使这道菜看起来简单，吃起来却毫不单调。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-078eac86c8c441fbf07ca_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-078eac86c8c441fbf07ca_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鸡胸或鸡腿 鸡胸1整块，切小丁 &/p&&p&黑胡椒、白胡椒粉 各1/4小勺 &/p&&p&海盐 1刀尖 &/p&&p&新鲜雪菜又叫雪里蕻 250克，切小丁 &/p&&p&黄豆 生豆两大把 &/p&&p&酱油 1/2小勺或根据咸淡灵活调整 &/p&&p&小葱 1根，切葱花 &/p&&p&小红辣椒（选用） 1-2根 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 黄豆提前浸泡半天或过夜，大火煮开后，转最小火闷15分钟左右到软，沥干备用。不浸泡的话，直接煮，大概煮30-40分钟左右。&/p&&p&? 鸡丁用海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉抓匀。锅热后，炒香葱花、辣椒，放入鸡丁，炒到变色，放煮好的黄豆，放酱油翻炒。&/p&&p&? 放入雪菜，炒到菜变软即可，出锅前撒一小撮糖，拌匀，尝尝咸淡适当加盐调味。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 如果用买的腌制过的雪菜，注意减少酱油和盐的用量。&/p&&p&? 嫌鸡胸柴的话，可以用鸡腿肉。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&鱼肉末炒西芹&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a&&/h2&&p&三文鱼的鲜嫩，西芹的脆嫩使得这道菜爽嫩无比。芹菜味道浓郁，将鱼腥味自然去除，最后再加一点醋，实乃点睛之笔。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6dbf729b1e46ea246087_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6dbf729b1e46ea246087_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&西芹或芹菜 200-300克，切小拇指甲盖大小的小丁 &/p&&p&冷冻三文鱼（室温提前解冻） 4盎司，约113克 &/p&&p&姜 一小撮，搓姜末 &/p&&p&海盐和黑胡椒 适量 &/p&&p&酱油 1/2-1小勺 &/p&&p&米醋（选用） 1大勺 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 不粘锅热后，直接放入鱼块煎鱼，在鱼表面上撒薄薄一层黑胡椒粉。&/p&&p&? 等鱼的四周边缘都变金黄色，翻一面继续煎，同样，在鱼表面上撒薄薄一层黑胡椒粉。&/p&&p&? 等鱼8、9成熟时，用铲子把鱼块铲碎，放入酱油、姜末炒香。&/p&&p&? 最后放入芹菜丁，翻炒2-3分钟左右即可，喜欢吃软些的芹菜就多炒会儿，尝尝味道，适当加盐调味。出锅时，根据喜好放醋或小撮糖。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&番茄浓汁鳕鱼&/a& --&br&&/strong&by &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&/a&&/h2&&p&这道菜做法简单，酸甜浓郁鲜美，保证吃得汤汁都不剩。既有番茄浓汁，又有整颗番茄水滑的口感，非常下饭。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c75d747f2e2622ccd36b7f_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c75d747f2e2622ccd36b7f_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&br&&/p&&p&鳕鱼（cod）（冷冻、新鲜都可以） 冷冻的3-4块，约500克 &/p&&p&圣女果或其他番茄（见贴士1） 300-500克左右，越多汤汁越浓 &/p&&p&小葱 2根，切葱花，一半炒番茄用，一半出锅用 &/p&&p&蒜 3大瓣，切片 &/p&&p&小红辣椒（选用） 1根，切片 &/p&&p&鸡高汤或素菜高汤（选用） 1杯 &/p&&p&海盐和黑胡椒 适量 &/p&&p&橄榄油 1小勺 &/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 烤箱预热400华氏度/205摄氏度。烤盘抹油备用。&/p&&p&? 把解冻的鳕鱼块用厨房纸巾擦干。在两面均匀抹上一小撮海盐、黑胡椒、橄榄油，码放在烤盘里，盖上锡纸，烤15-18分钟。（根据鱼块薄厚时间不同）&/p&&p&? 炒菜锅热后，放一点油，煎香葱花、蒜片（辣椒），放入所有番茄，翻炒一下，放一杯高汤或水，盖锅盖，转中火焖15分钟左右，到西红柿变软烂。（喜甜口的话可以放些糖）&/p&&p&? 鱼熟了后，把所有番茄酱汁浇在鱼上，再盖上锡纸焖2分钟。吃时，撒上葱花（或喜欢的西式香料），适当加盐和黑胡椒调味。用叉子把鱼压碎，就着汤汁一起吃。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 如果用圣女果就不用切，用整颗的。用大西红柿，切成大块。&/p&&p&? 不要把鱼块摞在一起放烤盘里，码单层受热均匀。&/p&&p&? 喜欢口味重香浓的，可以把橄榄油换成黄油。&/p&&br&&br&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe_list//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里&/a&，查看更多健康餐做法。&/p&&p&------------------------------------------&/p&&p&文中菜谱均来自下厨房，转载需注明来源&链接&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e25e42b330f9ae14854f_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&/p&&p&下厨房，唯有美食与爱不可辜负。&/p&&p&「下厨房」微信公众号：xiachufang&/p&
厨友 @ 健身几年来，本着健康又好吃的宗旨，尝试了很多食物的花样做法。今天的菜都是她多次尝试后的结晶，在减脂、增肌期吃非常合适。它们少油轻调味，保持了食物本身味道，同时充分发挥食材间搭配的魔力，道道健康又美味，吃起来毫无负担。 --
&p&近两年，豆沙色大受姑娘们欢迎。甚至身边很多直男朋友都被这类有妆似无妆的唇色所俘获，并声称：“如此唇色一看就是好姑娘”。&/p&&p&但预感告诉我，到了今年春夏，豆沙色的风潮估计就要被奶茶色替代啦。在一次偶然间翻了翻80年代的港星美女就会发现，精致的眉眼之下，通常搭配的都是裸色偏吃土的唇色。&/p&&p&温柔中带着一丝成熟，不经意间藏着一丝刻意。我身边几位缺德朋友甚至将奶茶色形容为：&b&一 股 幽 幽 儿 的 骚。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f34bb9c004dec468fcef622_b.jpg& data-rawwidth=&1276& data-rawheight=&1126& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1276& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f34bb9c004dec468fcef622_r.jpg&&&/figure&&p&自从被奶茶色洗脑，我立刻做起了相关功课，发现好看的奶茶色不在少数。&/p&&p&上图这支奶茶色，就是我新收的雅诗兰黛Envy160. 质地不错，遮盖力也还行，最重要的是，对&b&黄皮来说，实在是太友好啦，显得人非常温柔。&/b&&/p&&p&想要精益求精的少女，需要搭配大地色的眼影和轻度修容。如此一来，大概世间所有的美貌都会一股脑来找你，且温柔贤良。&/p&&p&今天我就来给大家安利几个奶茶色单品，各位准备好剁手咯。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-21ecd525a85b3efea82cd_b.jpg& data-rawwidth=&1099& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1099& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-21ecd525a85b3efea82cd_r.jpg&&&/figure&&p&把它放第一个，是因为我真的买了，体验过之后觉得应该安利给更多朋友。如我开始所说，显色程度和滋润程度都很合格。&/p&&p&国内专柜的价格是300元。我认为是雅诗兰黛Envy系列的几支新品里，&b&最值得购入的一支&/b&。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d096093eecfbf9eb4d6c676cf4ee260f_b.jpg& data-rawwidth=&1099& data-rawheight=&652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1099& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d096093eecfbf9eb4d6c676cf4ee260f_r.jpg&&&/figure&&p&又是一个断货王，据说现在买到的几率已经不大了，但看在颜色经典的份儿上还是要写进来。&/p&&p&&b&哑光质地的奶茶色，上嘴丝绒感很强&/b&。代购价格在250元左右，要是有幸运儿遇到现货，建议立即剁手不要犹豫。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab203d34e540a2fcc331b2_b.jpg& data-rawwidth=&1099& data-rawheight=&652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1099& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab203d34e540a2fcc331b2_r.jpg&&&/figure&&p&M.A.C的口红颜色太全了，能想到的颜色它都有。所以&b&正宗奶茶色&/b&在它这里出现毫不意外。&/p&&p&身边不少人购入了这支，专柜价格170元，代购也要140元左右。和M.A.C以往的口红优缺点一样，&b&质地并不惊喜，颜色才是重点&/b&。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-57ec9ea3a41a6adf0e60_b.jpg& data-rawwidth=&1099& data-rawheight=&652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1099& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-57ec9ea3a41a6adf0e60_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&这支依旧不是很好买，国内的欧莱雅专柜没有这个颜色。如果要选出一支&b&鸳鸯奶茶&/b&代表色，我觉得843当之无愧。&/p&&p&价格也非常的亲民，代购价格大概在70元左右就能拿下，&b&平价中的战斗奶茶&/b&。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-362bbc835ede8f4d716eb07fd9f64cee_b.jpg& data-rawwidth=&1099& data-rawheight=&652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1099& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-362bbc835ede8f4d716eb07fd9f64cee_r.jpg&&&/figure&&p&价格最亲民的奶茶色来了，爱丽小屋这支的代购价格只需要50元左右。&/p&&p&韩妆向来是打着平价好用的标签来的，&b&唯一的缺点就是包装略显廉价&/b&，不过看在价格和颜色的优势上，还是值得被原谅的。&/p&&br&&br&&p&好了，以上就是我今天的走心安利，你是不是已经为购物车做出了些许贡献？说真的，豆沙色和奶茶色的区别其实并不太大，都近乎于裸色，只不过是一个偏粉，一个偏橘。&/p&&p&简单讲就是，奶茶色更适合黄皮少女，所以黄皮的姑娘放心大胆用吧，也不用担心显得气色不好啦。&/p&&p&今天的推荐，但愿你会喜欢。&/p&&br&&p&&b&图 / 胡辛束&/b&&/p&&p&&b&文 / 胡辛束&/b&&/p&&p&&b&如果你喜欢我的分享，也可以来微信公众号“Huxinshu713”找我呀&/b&&/p&
近两年，豆沙色大受姑娘们欢迎。甚至身边很多直男朋友都被这类有妆似无妆的唇色所俘获，并声称：“如此唇色一看就是好姑娘”。但预感告诉我，到了今年春夏，豆沙色的风潮估计就要被奶茶色替代啦。在一次偶然间翻了翻80年代的港星美女就会发现，精致的眉眼之…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4fed1c9acc9a34dac5d936d04b77fe4e_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4fed1c9acc9a34dac5d936d04b77fe4e_r.jpg&&&/figure&&p&距离维密走秀已经过去了好几个月，她们傲人的身姿却仍在脑海中挥散不去。不过如果我告诉你其实每个人都可以拥有她们的身材，你信吗？&/p&&p&今天我们就邀请了热爱运动的长腿翘臀美女，&b&取暖App用户Carmen&/b&来跟大家分享一下她最近一直在练的“维密天使同款健身运动”——美丽芭蕾，来聊一下这个看着就很美，效果还很棒的运动应该怎么练起来&/p&&p&——————————————————————&/p&&p&Hi 我是Carmen。一枚擅长在家健身的人类。其实不单是我，身边越来越多人加入了健身大军当中，即使不去健身房，也会自己在家中跟着App练两下。不过相较于普通的塑形训练，今天想要给大家安利一个好玩好看的健身方法。就是连维密天使都在练的美丽芭蕾!&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b2c46a72f5f46e82eb7e766c_b.jpg& data-rawwidth=&537& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&537& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b2c46a72f5f46e82eb7e766c_r.jpg&&&/figure&其实每个普通人都知道一些塑形技能，但是想让自己坚持下去就要找到快乐的源泉。跑步和做仰卧起坐虽然大家都会，但这种持续性的运动，常常会让人感到乏味，但如果你必须学习新的复合型动作，像跳舞或跆拳道，就会使塑形体验更加愉快，也更容易坚持。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f3b0edc9404ecf8d6fe7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f3b0edc9404ecf8d6fe7_r.jpg&&&/figure&&br&维多利亚的秘密的天使们的身材相信是毋庸置疑的完美身材。可是每个超模背后，为了保持身材都有一段血汗史。打着维密名号的「美丽芭蕾」就是每年在维密大秀之前各位超模都会参加的一门形体训练。&br&&/p&&br&&h2&&b&美丽芭蕾是什么？&/b&&/h2&&p&美丽芭蕾由玛丽·海伦·鲍尔斯（Mary Helen Bowers，人称MHB）创始，MHB在16岁就加入了纽约市芭蕾舞团。十年后，MHB退休并前往哥伦比亚大学进修。离开舞台的MHB开始不注意饮食，胖了不少，由于她既不想去健身房，也不想上芭蕾课，所以结合了古典芭蕾，创造了一套形体塑身的课程。MHB还曾经担任了娜塔丽·波特曼（《黑天鹅》女主角）一年的芭蕾导师。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a2abd6ffdc50a80f23ceb43_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a2abd6ffdc50a80f23ceb43_r.jpg&&&/figure&&p&芭蕾本身属于很优雅的运动，所以除了减脂之外，芭蕾的动作对调整身形仪态、提升气质都有帮助。Lily Aldridge、Erin Heatherton和Lindsay Ellingson，在Victoria’s Secret 开秀之前，都会利用芭蕾来做准备。其中Candice Swanepoel是最爱以芭蕾做为健身的运动的维密天使了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3abfcfe5c5b1_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3abfcfe5c5b1_r.jpg&&&/figure&&p&美丽芭蕾很芭蕾，好看但又不像芭蕾那么难，只是摘取了芭蕾舞基本功，变形成健身动作。当然，如果是一个人在家中学习看视频学习的话，别忘了运动前要热身，运动完要拉伸，不然很容易运动损伤，尤其是芭蕾这种关节动作比较多的运动。&/p&&p&曾经有人戏言“有了翘臀就踏进维多利亚的秘密秀场半步”，维密天使们最吸引人就是她们的臀腿、腰和手臂的精致比例。美丽芭蕾也是集中于锻炼这几个部位的肌肉。&/p&&br&&p&&strong&&strong&69集视频花样锻炼各种部位&/strong&&/strong&&/p&&p&教程网上也有许多，我现在在用的是这个：&/p&&p&B站视频（AV5800106）&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av5800106/index_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【目前最全中字共69集附课表】美丽芭蕾Ballet Beautiful天鹅臂瘦腿瘦腹提臀背部雕刻全身燃脂今天我们都是废鹅&/a&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc740a5faf24b0b68ecc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc740a5faf24b0b68ecc_r.jpg&&&/figure&69集视频里，我推荐大家先看“57.如何完美你的形体”“58.芭蕾小窍门”和“59.芭蕾小窍门2”这三个视频实际做的时间可能不到10分钟，动作很简单，主要是针对塑形并且了解如何做好芭蕾的动作，然后我们的征程就要开始了。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e501fec116d00d0623c42_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e501fec116d00d0623c42_r.jpg&&&/figure&视频列表里24、25、26分别是三种不同的拉伸，是每天训练前后都需要用到的。泡沫轴拉伸适合于动作结束之后放松，热身拉伸适合于动作开始前热身，而芭蕾舞伶拉伸则适合于——专业芭蕾舞者。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f1544156baf3e318cad9c82c7f430e8c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f1544156baf3e318cad9c82c7f430e8c_r.jpg&&&/figure&&p&因为臣妾真的做不到啊啊啊啊啊啊！&/p&&p&刚开始身子不软的时候每次拉筋都是一次折磨……后面拉伸手臂、打开臀部的动作都比较容易，但打开臀部那里……我的身体是拒绝的！&/p&&p&&strong&&strong&翘臀马甲线 - 维密系列&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&然后我们就可以开始尝试目标中的维密身材秘籍！&/p&&p&为了塑造维密傲人的臀部和人鱼线马甲线，动作都集中针对了臀腿部位外加上核心肌群的练习，同时又有很多全身的燃脂类动作。值得一提的是很多动作虽然练习的是你的臀腿或者手臂，其实都会调动你的核心肌群。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ffd4f43bb59555a19fcd86ed59cd65a2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ffd4f43bb59555a19fcd86ed59cd65a2_r.jpg&&&/figure&&p&如上图这个“芭蕾下蹲”的动作中，虽然以臀腿为主要锻炼部位，但是整个人的核心肌群都是收紧的，双手抬起，也锻炼了臂力。这个动作就很芭蕾很好看又不难。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-114bfb14d4c6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-114bfb14d4c6_r.jpg&&&/figure&这种复合型的动作可以缩短锻炼的时间，提高效率，事半功倍。&br&&/p&&p&&strong&&strong&效果一晚就出来 - Blast系列&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&&br&不过小声告诉你，维秘系列是最简单的一套，初学者可以从这套开始，运动量较小……然后就是很受人欢迎的Blast系列（中文译名“身体爆炸”）！包括b1天鹅臂，b2腰臀练习和b3、b4两个腿部练习，非常累，真的会叫出声，但是效果比较明显。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfadcfc1e9c8dbafe85b63b_b.jpg& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&298& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfadcfc1e9c8dbafe85b63b_r.jpg&&&/figure&特别推荐Blast系列中天鹅臂的动作，看上去真的很优雅。有网友声称“脖子变细了“”肩膀变薄了“”锁骨突出了”。真实与否你快去试一下就知道了。不过天鹅臂的动作真的很美，做完之后整个人都挺拔了不少。做完之后，可以去看一下“37.如何最优化天鹅臂”，让你的动作更完美。&/p&&p&&strong&&strong&练完就饿 - Classic系列&/strong&&/strong&&/p&&p&虽然身体爆炸听起来挺吓人的，但是，相信我，它还不是最累的那一套。一起再来上一级，Classic（中文“全身训练”）系列！请看图！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b00dd3af16a6fcdd54d7848_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b00dd3af16a6fcdd54d7848_r.jpg&&&/figure&&p&&br&好了好了我怕你们被吓跑了。不过这套动作真的是非常棒！刚做第一天一下子就有效果了，我晚上要睡觉的时候，感觉特别特别饿！&/p&&p&其他训练的方式也大同小异不过就是动作不同就不多说了，不过做完以上两个系列，我相信任何一个课程对于你来说都是天空飘来五个字儿“那都不是事儿”！（谁说的！我做完很饿！）&/p&&p&除了局部塑形的动作之外，还有全身同时锻炼的动作比如心肺功能训练（MHB都在喘，难道还不够累吗）、动感大弓步、动感天鹅臂等等。实在是说不完了。&/p&&br&&h2&&strong&&strong&除了准备好累瘫，还要准备什么&/strong&&/strong&&/h2&&p&最后还要简单说一下装备，我们必须准备的是瑜伽垫（不要太光滑）、猫爪鞋（防滑，更好地绷直脚尖）、吸汗材质的上衣和紧身裤子（方便看腿部动作），猫爪鞋长这样： &br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4a4a65bf1d2a59bf32a3cb9e2d45c7a4_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4a4a65bf1d2a59bf32a3cb9e2d45c7a4_r.jpg&&&/figure&&p&虽然一共有69集视频，但是每集在5到20分钟不等，建议大家一周锻炼六天，剩余一天休息。动作虽然都不难，但是一天做两三集到后面动作就不容易做饱满。跟MHB的专业素养不同，我等凡人，就不必强求自己了，只要以避免运动损伤为前提，尽量跟上动作，就能有很好的效果了。&/p&&p&温馨提示，以上所有动作，第一次做都会有想要让你报警的冲动。请各位要控计里计几。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-75be7feec_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-75be7feec_r.jpg&&&/figure&&p&不过看到Candice Swanepoel都在惊叫“Ow！”感觉自己在家叫出声来也不是很丢脸了是不是。&/p&&p&在练习过程中如果在短时间之内，体型没有较大改观也不要气馁，对于芭蕾的学习，除了对于局部的塑形比如天鹅臂或者人鱼线这些效果以外，最大的收获其实是身姿的改善。学习了之后不会驼背，整个人精神多了，气场也会强很多。&/p&&br&&br&&p&————————————————————————————&/p&&p&知乎专栏：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/WarmUpApp& class=&internal&&取暖生活美学&/a&，八小时之外，你值得拥有更多元的优质生活。&/p&&p&下载取暖App，分享你的美好生活。&/p&&p&ios 下载地址：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/qu-nuan-you-qiang-diao-sheng/idFmt%3D8%26cchash%3D%252F%252F%252F%252F%26ign-mpt%3Duo%253D4& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://t.cn/RtVVWMu&/a&&/p&&p&安卓下载地址：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/RtVVYNB& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&t.cn/RtVVYNB&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&
距离维密走秀已经过去了好几个月，她们傲人的身姿却仍在脑海中挥散不去。不过如果我告诉你其实每个人都可以拥有她们的身材，你信吗？今天我们就邀请了热爱运动的长腿翘臀美女，取暖App用户Carmen来跟大家分享一下她最近一直在练的“维密天使同款健身运动”…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e8df0b2d148_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e8df0b2d148_r.jpg&&&/figure&&p&周五好！&strong&乐歪歪&/strong&开着十万马力的种草机又来啦~&/p&&br&&p&节前写了一篇文章教你怎么选粉底《&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&最强粉底科普帮你选出适合的粉底 | 美妆技术流&/a&》，这次来大批量介绍适合各类肤质的粉底啦。&/p&&br&&p&种草前要先复习一下粉底的衡量标准，3力5度：&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7fd453bbbe9bd11aafe44d65ffe28d20_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7fd453bbbe9bd11aafe44d65ffe28d20_r.jpg&&&/figure&很多时候有一方面好就注定另一方面会受损。这种情况在越平价粉底中体现得越明显，高级粉底的也就能相对较好地达到「3力5度」的平衡。&/p&&br&&p&要记住，能够完全满足你所有细细碎碎需求的粉底液应该并不存在！&/p&&br&&p&所以购买粉底时，把自己对粉底的需求排个序，能满足你第一、二优先级的粉底基本就是适合你的粉底了。下面的草单，歪歪会根据粉底的3力（遮盖力、延展力、持久力）来给每款粉底打星星（满分10个星星），大家参考下啦。&/p&&br&&p&唠叨完了，那就开始种草咯。&/p&&br&&p&注：粉底的价格和名字均来自官网或国内官方网店。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ba84eecaeb760bc64d563d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&98& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ba84eecaeb760bc64d563d_r.jpg&&&/figure&&h2&&strong&Giorigo Armani&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★☆☆☆☆☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★★★☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★☆☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员&strong& @不唧&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&我买的是2号，混合偏干皮。 超自然，用手上妆就好 一滴能涂半边脸。&/p&&/blockquote&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-014e0b5a7fa9ca7ca696a3f061c0b3f2_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-014e0b5a7fa9ca7ca696a3f061c0b3f2_r.jpg&&&/figure&歪歪最近很喜欢一个台湾的美妆 youtuber：Catie（她的频道：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/c/HelloCatie& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/c/HelloCati&/span&&span class=&invisible&&e&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&。她也有在 b站：HelloCatie45），她有做过这款粉底液的9小时测评截个图给你们看：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a399ad0cbc42ca_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a399ad0cbc42ca_r.jpg&&&/figure&Catie 是中性皮，眼下皮肤干。她上妆后对这款粉底的评价是有瓷器般的光泽。上妆3小时后变成水感的光泽，9小时后，就是满面油光了。&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e388c4ec2b149f2f217f24_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&221& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e388c4ec2b149f2f217f24_r.jpg&&&/figure&然后她用吸油纸吸掉了油光，妆面又恢复正常了。&/p&&br&&p&Catie对这款粉底的评价是持妆度久，可是没有遮瑕效果，还会放大脸上的毛孔，油皮会大爆油。她强烈推荐晚上约会时用，下午上个妆到晚上约会的时候就是水水嫩嫩的肌肤啦。&/p&&br&&br&&h2&&strong&Dior&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★☆☆☆☆☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★★★☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★☆☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@晶晶晶&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&010色号，混油皮。 超水润。控油效果也不错，遮瑕力弱要配专门的遮瑕。适合皮肤没什么问题的妹子，缺点是滴管真的很容易弄到衣服上。&/p&&/blockquote&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b508c3ad5a4c9373ccb1e6_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b508c3ad5a4c9373ccb1e6_r.jpg&&&/figure&这款滴管粉底液没有滑石粉，所以不控油啦。但添加了植物精油、维他命等滋养物质，和阿玛尼的滴管差不多。&/p&&br&&br&&h2&&strong&CPB&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★★★☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★★★☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★★☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员&strong& @张芳&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&我是中性成熟肌，喜欢水亮光泽效果。用量小，每次大概也就一到两颗米粒大小，足够我用全脸。妆效非常自然（我不喜欢完美到假假的效果）。没有补妆习惯，这款持妆基本一整天，也因为涂得特别薄，所以就算脱了一点也看不出来。至少浮粉丶卡粉丶爆皮这类问题，除了粉底质地，也要看肌底吧。&/p&&/blockquote&&br&进化论剁手专家团成员 &strong&@美少女壮士&/strong&：&br&&br&&blockquote&&p&OC10色号，本人偏黄，敏感的沙漠干皮。一年四季都用起来都没问题，不脱妆，只会越夜越美丽，刚涂上有妆感，俩小时出点油之后皮肤看起来好的不行，非常自然的好肤色的感觉，就连遮瑕也变的比刚涂上要强。完全不卡粉，不浮粉。感觉在扫任何散粉定妆粉都会影响它的效果，油皮可能还需要定妆吧。除了小贵，对我来说是秒杀一切其他用过的。&/p&&/blockquote&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d2009a47dcadcc6bd75bd309f6bd770f_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d2009a47dcadcc6bd75bd309f6bd770f_r.jpg&&&/figure&&p&对于油脂分泌较少的熟龄肌和干皮，CPB 的亮润粉霜能够提供油脂和很好的滋润度。因为延展性极好，所以每次只用一点点，很耐用。&/p&&br&&br&&h2&&strong&Guerlain&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★☆☆☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★★★☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★☆☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@Victoria&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&2号色，干皮，流动性很好，滋润度也不错，目前秋季用完全OK，再冷OK不OK还没试过得到更冷的时候才知道。妆感是奶油肌软软糯糯的感觉，不过嘛，遮瑕不怎么样～～我会用Dior star020和它混一起，提升一下遮瑕度～而且Dior的star是真的一天不暗沉越晚越好看的呀～～&/p&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fc30a01629a2fcc5f3ad76_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fc30a01629a2fcc5f3ad76_r.jpg&&&/figure&&p&「金钻」的得名是因为这款粉底液里添加了「珍贵的双面金色微粒」和「丝缎云母」，光线通过这些高级的材料进行折射，会在你脸上呈现出精致的光泽。&/p&&br&&p&另外这款比较保湿，含油脂，也有硅灵、滑石粉等成分，延展性好，较适合中性、偏干的皮肤。&/p&&br&&p&哦，这款&strong&含酒精&/strong&，对酒精敏感的朋友还是谨慎使用吧。&/p&&br&&br&&h2&&strong&BOBBI
BROWN&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★★★★☆&/p&&p&延展力：★★★☆☆☆☆☆☆☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★★☆&/p&&br&&p&这个是我的大干皮亲友强烈推荐的，市面上比较少有粉条，我也不知道我朋友是怎么会想到用这个的。&/p&&br&&p&粉条已经接近遮瑕膏的质地了，但膏体比遮瑕膏要软一些，很容易折断。延展度很低，但是遮瑕效果和持状度很高。中性偏干肤质过几个小时稍微出油后，整个底妆会平滑无瑕，很好看。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b4cfc3dcd29ead69ca7e739_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b4cfc3dcd29ead69ca7e739_r.jpg&&&/figure&粉条方便携带，可以随时用来补妆，买深一号色还可以当做遮瑕、修容使用。&/p&&br&&br&&h2&&strong&巴黎欧莱雅&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★☆☆☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★☆☆☆&/p&&p&持久力：★★★★★☆☆☆☆☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@ capo.6 fret&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&代购大约100，国内专柜没有。这个粉底液上妆之后是哑光雾面的感觉，流动性强，建议用手指上妆，持妆不太久，6小时左右脱妆暗沉等问题。中间需要补妆，性价比比较高 。&/p&&/blockquote&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-acfbe706b3bdc5e79ec469_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-acfbe706b3bdc5e79ec469_r.jpg&&&/figure&歪歪有个油皮朋友，夏天涂上这款3个小时就脱妆了。所以中性、干皮会相对持妆久一点。&/p&&br&&br&&h2&&strong&露华浓&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★★☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★☆☆☆☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★☆☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@瘦竹~&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&干皮。北方春夏秋初用看起来脸上绒绒的挺好看，保湿还行，秋冬扛不住。三四小时后眼下会脱妆爆干。不会回购。&/p&&/blockquote&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4f82f429c8cff8ac1ee34a_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4f82f429c8cff8ac1ee34a_r.jpg&&&/figure&这款含很多保湿剂和一些抗氧化物质，能够长时间持状和不暗沉。因为含一些油脂，油皮的不脱妆效果会比干皮差点。&/p&&br&&br&&h2&&strong&妙巴黎&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★☆☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★★☆☆&/p&&p&持久力：★★★★★☆☆☆☆☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@国宝&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&混合皮，夏季t区出油，皮肤有黄调，正常肤色偏白一点。选的最白色号，也不是特别白，蛮润的，七八小时后会暗沉。会选择用粉饼补妆。可回购，也可不回购。不搓泥，润润润。&/p&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f4fbaf0a5a77dc4d2d92ac465fcc912b_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f4fbaf0a5a77dc4d2d92ac465fcc912b_r.jpg&&&/figure&&p&这款延展力和遮瑕力还不错，不过色号或用量选择不当妆感会很重。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-442b336c7adcb42b50238_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-442b336c7adcb42b50238_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&strong&RMK&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★☆☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★★★☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★★☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@ava核桃&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&色号201，肤质混合皮，在南方。这个色号对我来说挺合适的，我在3-6月份和9月-现在使用过，最热的时候没敢尝试 一整天到晚上下来，脸颊完全不脱，鼻翼稍有一点，用湿粉扑上我觉得妆感不重，有一种奶油肌的感觉。但是我爱笑，笑多了感觉会看到法令纹……遮瑕一般吧，可能是我上的比较薄。&/p&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc36c3b7e1ba73953eeb41e_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc36c3b7e1ba73953eeb41e_r.jpg&&&/figure&&p&高瓶子的粉底液较适合混油、油皮，下面的矮瓶子的粉霜适合中干性。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-380c9bace3d8f1bf7ce39_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-380c9bace3d8f1bf7ce39_r.jpg&&&/figure&友情提醒，RMK这两款都含有酒精，敏感肤质谨慎使用~&/p&&br&&br&&h2&&strong&江原道&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★★☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★★★☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★☆☆☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员&strong& @神奇兔耳朵&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&色号201，中性略偏混油 ，黄1.5白.. 夏天很合适，因为轻薄控油，真·裸妆感，但是北方秋天已经有些不合适，下午会略略显干燥夏天会回购。&/p&&/blockquote&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-46017c3eca2c271b4d1dd1b3af44b9af_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-46017c3eca2c271b4d1dd1b3af44b9af_r.jpg&&&/figure&这款油皮会比较适合，同系列还有一款水漾粉底液，里面添加了荷荷巴油、角鲨烷等成分，喜欢江原道的干皮朋友可以试试。。&/p&&br&&br&&h2&&strong&KATE&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★☆☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★☆☆☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★☆☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@珂珂珂心&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&BR-C(最白色号 我不算非常白可以用) 台湾屈臣氏85元，控油、哑雾面、适合油皮混油皮夏天用，防水，出一脸汗基本还在。妆效一般对得起价格。&/p&&/blockquote&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-287a7bcdebcbb4a_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-287a7bcdebcbb4a_r.jpg&&&/figure&这款被很多学生党称作「油皮亲妈」，听说上妆后15秒后就会幻化成粉状。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a68a0c10e3caeaeb02ccd_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&饲主在《&strong&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=hibetterme& class=&internal&&一篇说透「晚安粉」到底是个什么鬼？ | 护肤研究所&/a&&/strong&》里讲过粉的主要作用就是控油，所以这款被叫做「油皮亲妈」。&/p&&br&&p&不过歪歪忍不住要吐槽一下，为什么这款在国内渠道买要这么贵啊？！&/p&&br&&br&&h2&&strong& 蜜丝佛陀&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★☆☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★☆☆☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★☆☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@Phoebe腾&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&当时ba推荐得很神奇，什么 看似膏，触似水，妆似雾。我就默默买了。我肤色黄偏白，一般韩系粉底用C21，蜜丝佛陀我用第二白的色。我脸上有浅痘印，这个粉底可以遮住，但是有些朋友觉得妆感有点重（但是我觉得遮瑕和轻薄有点难兼顾）。我油皮，室外半天会有点融，室内没问题。我觉得它最好的一点是，皮肤状态好的时候我可以直接上妆不卡粉。对于学生党我觉得性价比挺高的。&/p&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4ebd9ed5ddfc_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4ebd9ed5ddfc_r.jpg&&&/figure&&h2&&strong&COVERGIRL&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★★★☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★☆☆☆☆☆&/p&&p&持久力：★★★★★★☆☆☆☆&/p&&br&&p&这款哑光雾面粉底剁手团没人推荐，歪歪就自己来说使用感受了。&/p&&br&&p&这款是无油配方，对混油皮较友好，雾面妆效，性价比很不错。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-caf3b01ebff1_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-caf3b01ebff1_r.jpg&&&/figure&粉底流动性小，延展度差，但是遮瑕效果很不错。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-adf73f2b7bccab0f5dc6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-adf73f2b7bccab0f5dc6_r.jpg&&&/figure&&br&说个缺点，大油皮在室外应该过3、4个小时就会开始脱妆暗沉。&br&&br&&br&&h2&&strong&SUQQU&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★★★☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★★☆☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★★☆&/p&&br&&p&此粉霜里有凡士林、角鲨烷等保湿抗氧化成分，对于干皮来说很合适。尤其是稍微出点油的时候，真的有奶油肌那种绵绵的感觉。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-367fc114cc0aeeb699b6_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-367fc114cc0aeeb699b6_r.jpg&&&/figure&理论上这款面霜的油脂含量高，不太适合油皮，很面脸油光，甚至脱妆，可我经常在看美妆论坛里说SUQQU也叫「油皮亲妈」。&/p&&br&&p&这是为什么呢？&/p&&br&&br&&h2&&strong&资生堂 INTEGRATE&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★★☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★☆☆☆☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★☆☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@Yoociciccccc&/strong&：&br&&/p&&br&&blockquote&&p&00号，因为比较白又看到网评说这个色号偏黄就入了最白色，作为muf的替补品，价格真的炒鸡亲民，但是时间长容易暗沉。而且补水做不好就会搓泥啊搓泥 白皮不太推荐 基本没有增白效果 也就是能提亮一点肤色 有一点干 但是没有干到爆皮的程度 学生党推荐入手。&/p&&/blockquote&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@misslittlebear&/strong&：&br&&/p&&br&&blockquote&&p&00/10 ，混干痘白皮 ，服帖，润，完美融合，居然遮瑕也不错，痘印遮得七七八八，性价比奇高。&/p&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-09f4ff57b3933bde6563c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-09f4ff57b3933bde6563c_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&strong&ARITAUM&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★★☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★☆☆☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★★☆&/p&&br&&p&这款今年夏天十分火，因为很多美妆博主做了评测，大部分油皮的博主对此粉底都赞赏有加，真的不脱。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-337f99bbbe9c8d3f7ac02e_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-337f99bbbe9c8d3f7ac02e_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&h2&&strong&雅诗兰黛&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★★☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★☆☆☆☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★★☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@田鼠W…&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&持妆一整天无压力，遮瑕效果超赞，痘皮简直像换了一张脸。缺点是需要单独配压嘴。很适合夏天，冬天略干，所以会加一滴玫瑰果油～&/p&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa3fddee0b3d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa3fddee0b3d_r.jpg&&&/figure&&p&这款无油、无香配方，因为持续16小时不脱妆的传说导致这款粉底液今年夏天超级火。这款对于夏天的大油皮很合适。因为粉底几乎不含油脂，干皮要谨慎使用。&/p&&br&&br&&h2&&strong&MAKE UP FOR EVER&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★☆☆☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★★★☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★☆☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员&strong& @少女野心家&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&38号，混合皮，质地轻薄，无油配方，上脸之后白的很自然，可以完美画出素颜妆，持妆一天也不会暗沉，缺点是遮瑕比较弱。&/p&&/blockquote&&br&进化论剁手专家团成员 &strong&@hey look me&/strong&：&br&&blockquote&&p&色号38（？不是自然色也不是最白那个），肤质：中性偏干，肤色：偏黄。感受：个人感觉妆感比较明显，不是很自然，也不是很好推开。因为有闭口痘痘遮瑕效果不是很好，鼻翼两侧会有卡粉现象，最近脸上过敏，不是知道是不是最近粉底液擦得比较频繁（本人特别极其容易过敏）但是不油腻，质地轻薄，显色效果明显，相对价格比较便宜 还是很棒了。&/p&&/blockquote&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2a444668ffbbe8de883b4e_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2a444668ffbbe8de883b4e_r.jpg&&&/figure&这款含水量奇高，超过75%的含水量，比较清爽，比较很适合油皮。但你要水感就会没什么遮瑕。值得一提这款有防水配方，出汗也不容易脱妆。&/p&&br&&p&这款是无油配方，理论上干皮使用会觉得干。&/p&&br&&br&&h2&&strong&COVERMARK&/strong&&/h2&&br&&p&遮盖力：★★★★★★☆☆☆☆&/p&&p&延展力：★★★★★★★☆☆☆&/p&&p&持久力：★★★★★★★★☆☆&/p&&br&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@小太阳&/strong&：&br&&/p&&br&&blockquote&&p&yo00，油性，但是换季偏干脸色有点偏黄。比较滋润，过一两个小时后会更自然，涂之前涂隔离霜，会更持久些，目前用过最好用的粉底啦，一年四季都可以用的。&/p&&/blockquote&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@ capo.6 fret&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&色号yn10，我的肤质混油/油皮，痘坑瑕疵较多。虽然covermark不是遮瑕特别强的粉底液，但是上妆之后妆感很自然，不会有很重的粉感，尤其是在皮肤稍稍出油之后，会有一种透亮的油肌自然光泽，让人看了很舒服的光泽感。持妆不算很久，有时会觉得时间长了之后稍微有点暗沉 ，色号较多，建议买分装试用后再入手。&/p&&/blockquote&&p&进化论剁手专家团成员 &strong&@胖琪&/strong&：&/p&&br&&blockquote&&p&BO00色号，油痘皮，脸色偏黄。超级自然，不会假面，先用隔离再用粉霜，半天下来出油都很少，一大罐能用很久！力荐！！&/p&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9a954db0fb2936e29baf59d88e36430d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9a954db0fb2936e29baf59d88e36430d_r.jpg&&&/figure&&p&这款粉底因为富含汉方植物美容液成分，被粉丝们叫做中药粉底霜，听起来就很养皮肤的样子，事实上在油痘皮方面它还是相当给力的。&/p&&p&好啦，最后还是感谢「进化论剁手专家团」成员们热情的推荐。&/p&&br&&br&&p&我们下次再见咯！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed4cdd1a238fd79b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&175& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed4cdd1a238fd79b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&大家都爱看&/b&&/p&&p&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我真希望你25岁前就知道这些事 — 身体使用篇&/a&&/p&&br&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=hibetterme& class=&internal&&你知道不洗牙的后果有多严重吗？| 秒懂洗牙&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=hibetterme& class=&internal&&为什么你的简历石沉大海？&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=hibetterme& class=&internal&&新人必