原标题：老中医自己都是怎么保養护肤的

老中医自己都是怎么保养护肤的我们在很多的访谈和养生类节目中都会看到一些老中医，即便是年过古稀面容依然有光泽、紅润，即便有皱纹但看上去都要比实际年龄小上十几岁，这些老中医自己是怎么保养皮肤的呢

材料：生姜、蜂蜜、红茶、冰糖。

做法：将生姜洗净去皮后切丝放清水到茶壶里煮。煮开后放入红茶和冰糖在继续煮5—10分钟后放置到温水程度（最好在45度左右，不会破坏蜂蜜的营养成分）大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜

蜂蜜营养丰富，具有润肠通便的功效经常喝蜂蜜可以促进体内垃圾的排出，减少毒素和多余脂肪在体内的堆积体内没有毒素了，皮肤自然就熬而且长期吃蜂蜜还能提高人体的抗氧化能力，使皮肤白嫩光滑面容红润，不仅去斑还能补血

材料：黑木耳30克，无核红枣20枚

做法：将黑木耳洗净泡发，红枣洗净同黑木耳一起放入锅中，加入适量水煮半个小时后可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣每日早、晚餐后各一次。

此方在《本草纲目》中有记载黑木耳具有补血的功效，对于因为气血虚出现面色泛黄、苍白的女性非常有效同时黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣具有和中益气，健脾润膚的功效两者一起吃增加了润肤、祛斑、美白的功效。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦

三、吃陈醋泡黄豆+核桃仁

材料：陈醋500g，黄豆150g核桃仁100g。

将核桃仁捣碎后和黄豆一起泡在食醋中在喝黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆與核桃仁食用

被陈醋泡过的黄豆和核桃仁益气补血的效果明显，非常适合气血虚的女性同时能很大程度上改善肝脏功能。中医认为如果肝气不舒人就会情绪抑郁，或急躁善怒并伴有消化吸收不良，进而导致面色枯黄色斑频生。因此要想拥有好皮肤一定要疏肝理气这款食疗方就是疏肝理气的首选。

白萝卜是生活中常见的蔬菜中医以为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”生食熟食白萝卜均可，具有促竟进消化加强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰的作用对于消化功能不好，脸上有斑的美眉更是少不了白萝卜含有厚实的维苼素C，维生素C为抗氧化剂对去斑十分有成效。因此常食白萝卜可使皮肤白净细密，是美白祛斑的好方法

常见的白萝卜的食谱有白萝卜鲫鱼汤、白萝卜排骨汤，不仅能美容养颜而且营养丰富，对于老年人体弱多病的人，产妇等都是不错的选择

以上就是我今天的分享了，“女为悦己者容”

篇幅原因今天的护肤小技巧先分享部分内容，需要其他护肤技巧或者有需要其他皮肤上的问题或者护肤品例洳怎么才能皮肤变白，皮肤应该怎么保养怎么才能祛斑等问题；

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