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头发少吃什么好
发病时间：不清楚
头发少吃什么好？医生你好。我经常掉头发，尤其在洗头发的时候，请问吃什么对头发好 ，头发少可以吃什么药吗？头发少吃什么好？
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精选回答(3)
卫辉市中医院
擅长：常见病及多发病的诊治,正常妊娠咨询、早孕、羊水过多或过少、巨大胎儿等;妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、妊娠剧吐。
这个情况考虑是缺乏营养或者是缺乏微量元素导致的，最好去医院进行微量元素测试一下的
指导意见：
建议平时多吃黑芝麻、黑豆、牛奶、动物肝脏、枸杞、木耳等，平时注意饮食，均衡营养
卫辉市中医院
擅长：常见病及多发病的诊治,正常妊娠咨询、早孕、羊水过多或过少、巨大胎儿等;妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、妊娠剧吐。
防止脱发和生发的办法：1、经常用木梳子，轻轻梳头，按摩头部，加强头部血液循环。2、尽量减少洗头次数（最好3天洗一次头发）3、油发的人，少吃肉，多吃些蔬菜水果调 一段时间。4、保证睡眠，避免过于忧虑。5、通过头皮的梳理按摩，起到行 气活血、理筋顺络之功效，适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复，
卫辉市中医院
擅长：常见病及多发病的诊治,正常妊娠咨询、早孕、羊水过多或过少、巨大胎儿等;妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、妊娠剧吐。
头发稀少原因有先天因素和后天因素。先天是指遗传了父母祖辈的脱发基因，或者后天饮食习惯和生活作息不规律，导致身体内在气血失衡，头发生长的营养达不到所需的要求，出现生长缓慢，或者大量脱落的现象；?建议：不挑食，多吃蔬菜水果和豆类、谷类、鱼虾、核桃、芝麻等食物；不熬夜，保证充足的睡眠，保证头发健康生长；保持愉快的心境；目前临床上可用缮丝源丝沐精华液外用治疗，可刺激毛囊活性，能够很好的促进新发的生长，无副作用，效果明显，已有很多患者收到不错的疗效。
医生回答(4)
北京京城皮肤病医院
擅长：擅长治疗痤疮、皮炎、湿疹、白癜风、红斑狼疮、银屑病等常见多发病及疑难杂症。对中西医治疗皮肤病性病有独到之处。
您好，建议您食用富合维生素B、C的食物，维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。
京城皮肤银屑病中心
擅长：对各种类型的顽固性银屑病，采用国内领先的诊疗技术，结合标本兼治原则，取得了突出的治疗效果。
1、维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生 A。 2、维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B类。
襄樊人民医院
擅长：治疗各种儿科的疾病
你好，关于头发少吃什么好跟你说下，日常饮食中：应多补充一些蛋白质、锌、铁等食物，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇异果、金钱橘等。健发食物：应多吃一些含维生素A的铁质的食物如：奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。以上是关于头发少吃什么好的回答。
宁波西和医院,浙江省宁波市
擅长：治疗各种脑瘤
你好，关于头发少吃什么好跟你说下，防止头皮屑的食物：头皮屑有干性与油性之分。干性的头发，是皮脂腺分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜多吃含维生素A、维生素B群（特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6）而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。以上是关于头发少吃什么好的回答。
向医生提问
（掉头发，秃头，鬼剃头）
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。&
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）1、凡本网已作出"不得转载"、"未经许可不得转载"声明的内容，本网所指向的非本网内容的相关链接内容及其他法律不允许或本网认为不适合转载的内容均不可任意转载。对不遵守本声明、恶意使用、不当转载或违法引用本网内容者，本网保留追究其法律责任的权利。对于不当转载或引用本网内容而引起的民事、行政责任或其他损失，本网不承担责任。
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无论性别、年龄以及文化宗教区别，追求外在的美深深的植根于人灵魂中。追求外在美成为最普遍的全球现象。我们在这个时代，史无前例的追崇美丽，痴迷于年轻的容颜。你的皮肤和头发逐渐成为你的配件，人们可以通过外在的表现来对你进行评判。
我们的外在不仅仅让人们借以对此进行评价，而且还可以通过皮肤和毛发的表现来判断我们的身体是否健康。如果你没有良好的健康饮食，那么你的皮肤和毛发就会立刻通过毛发变细、干燥、脱落等方式来警告你，你身体的某一部分发生病变。
对于普通人而言，我们的头发毛囊数量保持在10000个单位左右，在特定的时间段，每天会脱落50-100根头发。随着时间的推移，我们毛囊的数量逐渐减少，等到我们40-50岁时，也许我们拥有的存活毛囊数量维持在250-400左右，也会发现头发逐渐纤细。
并不像上文所列举的影响我们头发生长的单一的影响要素（时间），我们头发的生长会被很多因素所影响：
◎营养不良
◎甲状腺疾病
◎更年期等
◎针对雄性激素的敏感，这种对雄性激素的敏感体现在男士以及女士。表现为毛发纤细，通常而言，男士会有明显的雄性激素脱发倾向，这种倾向在女士中表现的不为明显。
◎另外，如果你正接受药物治疗或是突然之间得了重病，要进行手术，那么首当其冲，你的头发会受到影响。
值得庆幸的是我们的毛发和肌肤对营养物质的滋养十分敏感，如果你按照医生建议良好的进行食补，那么效果是十分明显的。举例而言，对于那些患有贫血或是长期忽略营养物质补充或是短时间内进行减肥的人群来说，他们的头发一般会呈现出干燥、缺乏活力等现象。如果你继续忽视营养物质的补充，你的头发会愈加的纤细，长此以往，你的身体为了满足其他器官的营养物质分配，就会阻断营养物质对头发生长的供给，头发就会停止生长。
当然你可以选择各种炫丽的化妆品和洗发膏，但是，你头发的内在并不会发生改变，你的头发仍需要营养物质的补充。
为你的头发补充营养吧！
多食用富含半胱氨酸食物：我们食用的大部分蛋白质是由各种氨基酸合成，然而，角蛋白却不同，角蛋白的组成成分中，只有半胱氨酸。半胱氨酸通过一种特殊的连接的分子方式存在，这种存在的分子方式能够增强头发的强度。故此如果我们食物中富含蛋白质，就会自动的增强我们头发的强度，并促使毛发的生长。
富含半胱氨酸的食物：
多食用发酵食品（发酵食品是指人们利用有益微生物加工制造的一类食品，具有独特的风味，如酸奶、干酪、酒酿、泡菜、酱油、食醋、豆豉、黄酒、啤酒、葡萄酒，摘自百度百科）：
酸奶、咸菜、酸乳奶（俄）、味增是保养头发的理想食物。味增（面鼓酱）是由黄豆、整粒谷物以及盐混合发酵多个月而成，富含生化酶，滋养毛发。
多食用富含硅元素食物：
硅元素是自然中的一种元素，对毛发的结构和健康生长有极大的促进作用，对于骨骼重组也有巨大的作用。
富含硅元素的食材有：
◎绿豆（最富含硅元素）
◎啤酒（是不是眼前一亮的感觉），饮用啤酒可以让你的头发洗个啤酒澡。
多食用富含铁和锌的食物：
体内缺乏此两种元素，会导致毛发纤细。锌元素是合成角蛋白的必备元素。红肉（瘦肉）中富含锌和铁，南瓜子富含锌，没事的时候可以吃一两把。
多食用海菜：
维持头发健康的必备食物中还包含海菜或是海中生长的植物。海生植物中一般富含钙、镁、硫、铜、硒和溴等元素。海上植物中这些元素对我们毛发的生长具有极大的促进作用。
为了你的头发的健康生长，有下列几项食物要少食用：咖啡因、糖、精炼、加工面包、面食和酒精。这些食物会打破角蛋白分子链。食用这些食物会导致你头发易碎，损伤乃至脱落，让头发变得毫无生命力。
和皮肤一样，我们的毛发也是身体健康的晴雨表。当我们的身体乃在环境达到均衡，我们的毛发才会光亮健康。
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人人都要好头发
脱发患者交流论坛
今日搜狐热点头发少吃什么能长多一些_百度知道
头发少吃什么能长多一些
我有更好的答案
1、勤梳理法：头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；2、淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；3、保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；4、啤酒护发：将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。5、多进行头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；6、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；7、不同牌子的洗发水换着使用：不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；8、吹风机要少用：吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；9、避免烫染发：烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。注意事项 头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的护发素进行护理；
豆类或者海带之类的。第四，放松心情，可以早晚用缮丝缘丝木精华液直接涂抹在发根，用指腹按摩至吸收头发稀少的话生活中的很多小细节要注意以下，生发速度会更加缓慢，才能让生长情况得到改善，不要因为头发少而过于焦虑，心态积极乐观，黑芝麻和核桃也是对长头发又帮助的。第三：第一，要善待头发，不要烫染，供给头皮营养，改善发质，多吃瘦肉，蛋白。第二，饮食方面要注意少油少盐，口味清淡最好，洗完发之后尽量少用电吹风，过高的温度会伤害头皮毛囊
何首乌，海带，黑芝麻都不错
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