让白头发变黑的方法法有哪些 白头发变黑的食疗方

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-26 05:05 标签： 白头发吃什么会变黑
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副主任医师白头发怎么变黑
年轻人会有的出现，主要原因和生活、心情有关，生活中如果有过多的压力，心情有重大的刺激或者阴郁，这些的心理生理状况都会与头发的健康有着密切的关系，日常中保持乐观豁达的状态尤其重要，在心情郁闷时候，可以多找朋友家人情绪，学会释放。
出现白发的原因之一是因为肾气不足，所以会导致毛发失去营养而发白。在饮食方面，可以多吃补肾的食物，从而达到预防白发的效果，一般的家常食物有黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等等，这类的滋补食物都能改善头部的营养，通过食物的治疗去让白发变黑。
平时的日常生活中，有空闲时间应该多关注头部的问题，有空可以随时用手指去轻揉头发，按摩头皮能促进血液的循环，同时，按摩可以放松心情，从而助于毛发的健康生长。
很多中老年人，如果头发出现大量白发的时候，贪图美观性的人群，都会选择最快捷的方法，就是去发型屋染黑发，或者买染发剂回家自行染发，这个是能快速达到黑发的效果，但是要注意，染发次数一定不能多，因为染发剂有致癌物质，所以建议人们尽量不要染发。
变黑，主要是针对被白发困扰的人群，不要以为煮粥会是很麻烦复杂的过程，实际上，只需要准备好材料，过程是很便捷的，而且对于改善白发的效果十分显著。
1、需要准备的材料：黑豆、百合、薏仁、黑芝麻、米、核桃、糖，如果是想要晚上煮粥，那么中午的时候，就需要将以上所需要的材料放到碗里泡着。
2、大概到了晚上的时候，就可以讲材料放进锅里熬粥，熬粥的过程不用很长，过了10多分钟左右，观察一下水是否达到了粘稠的效果，看到已经开始粘稠的时候，就可以关火了。
3、到了第二天早上，想要喝粥的时候，就在锅里加上适量的水，把粥加热，大概2~3分钟即可，就可以直接食用了。
以上上最常见的护发养生粥，除此之前，还可以尝试以下的两款做法。
材料：50g何首乌，5枚红枣，10g，60g粳米。
做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。
功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
乌须黑发粥
材料：黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖适量。
做法：将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。
功效：益肝补血，乌须生发。适宜于肝肾亏虚，气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。
食疗养发的效果是最好的，不仅有利于美发，对人的精气神调养也有帮助。以下让变黑的配方供其参考：
1、到超市购买核桃仁，大约1000左右，但是要注意过程，一般核桃仁浸泡时间都比较长，需要放进冷水里先浸泡3天，3天过后，就将浸泡的核桃仁与白糖均匀搅拌，即可食用。
2、黑豆是可以让白发变黑的最佳食物，到超市中可以多买些黑豆回来备用，首先把黑豆洗干净，然后放进锅里蒸熟，再晾晒，干身之后可以放进瓶中。将晒后的黑豆当成保健品一样食用，每天2次，一次大约食用6客，可以嚼碎用盐水送，坚持服用，效果显著。
3、黑豆不仅能当药物吃，还可以煲汤。黑豆煲雪梨汤能让白发有变黑的效果。先准备适量地黑豆，加上2个已经切片的雪梨，一起放到锅里面煮，当看到黑豆与雪梨都有烂熟的现象时，就可以熄火了。饮用黑豆雪梨汤，一天2碗，连续饮用一个月左右，就能看到头发有改善的效果。
除了食疗外，想要让头发变黑，平时还应该注意情绪的调整，远离焦虑症，每周坚持，每日坚持梳头活动血液，此外，还要注意保证充足的睡眠，让毛发正常新陈代谢。日常生活中还要注意避免头发的损害，比如减少染烫发，减少吹风机对头发造成伤害。
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联系电话：020-6白头发吃什么能变黑偏方 六个食疗方很管用
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核心提示: 白头发其实就是指头发部分或者是全部变白，是可以分为老年白发跟少白发，是会给患者的个人形象带来极大的影响，需要及时食用黑豆雪梨汤，枸杞烧海参，猪肾核桃汤，还有红枣枸杞煲鸡蛋，首乌炖蛋，核桃等六个食疗方来让白发变黑。
　　头发是人体的毛发之一，是会随着时间而生长的，但有些人是会因为遗传，精神压力过大，，患有某些疾病，还有头发里的黑素细胞减少等而有白发出现的，会使人看上去很显老，让患者的个人形象受到很大的影响，那么白头发吃什么能变黑?
　　第一个让白头发变黑的食疗是黑豆雪梨汤，是要准备黑豆，雪梨，然后将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内煮开后，改微火炖到烂熟，再吃梨喝汤，每日两次。
　　第二个是枸杞烧海参，要准备海参，枸杞子，桑椹，再将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火慢炖，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁就可以了。
　　第三个是猪肾核桃汤，要准备猪肾，杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉，再将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮三十分钟后，改文火炖至猪肾熟烂，然后再食用。
　　第四个是红枣杞子煲鸡蛋，要准备红枣，枸杞子，鸡蛋，然后加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
　　第五个是首乌炖蛋，要准备首乌，鸡蛋，然后放在锅里，加水，煮二十分钟，然后将首乌捞出扔掉，鸡蛋去皮放入锅内，再放入一些白糖，煮五分钟，食用。
　　第六个是要准备核桃，枸杞子、何首乌，黑豆，熟地、山茱萸，然后将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干，每日服用两次。
　　白头发吃这六个食疗是就能变黑，提高人们的形象，此外，也要吃些别的富含维生素的蔬菜水果，满足日常营养所需，保持良好的心态，不要给自己太大心理压力，调整好作息，避免熬夜，严重的患者则要尽快去医院治疗。
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白发吃什么变黑发 推荐五款食疗药方
　　【导读】白发吃什么变黑发?白发多是许多人都困扰的一种症状，尤其是年纪轻轻就因为某些因素生了白发，那么，白发吃什么变黑发，有哪些食疗方能使白发变黑呢?一起和小编来看看白发吃什么变黑发的食疗方有哪些吧!
　　白发吃什么变黑发
　　何首乌粉
　　何首乌粉也就是何首乌打的粉，是药食同源物品，对缓解白发的生成有一定的作用，这款何首乌粉打开罐子一阵清香，粉质颜色淡黄，细腻纯正，小罐装更实惠!它有乌发养生、延缓衰老、治疗少年白、补肝肾、益精血的作用，所以使用纯正的首乌粉是可以长期使用的。
　　绞股蓝茶
　　七叶胆纯野生品质保证，经专业精挑细选，通过中药饮片与古茶炮制工艺结合;最大保留了有效成份，比中药口感还是要好很多哦，没有任何添加剂，工作中，喝点茶，清香又提神。尤其是面对电脑的上班族，多喝点绿茶还能抗辐射养颜呢。绞股蓝茶叶也是一种很好的茶，多喝益处多多。
　　小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，核桃含有丰富的推荐这款核桃皮薄的，肉质饱满，常吃还能起到抗癌的效果的效果哦!核桃富含维生素B的食物及含铜，锌，铁等微量元素的食物核桃。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。
　　黑枣其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。特别富含黑色素，对白发变黑有很好的疗效。
　　黑枣分为两种情况，一种是属于柿树科柿属的属于黑五类的黑枣，而另一种则是由红枣经过加工而成的黑枣。这两种黑枣有着很大的区别，从营养价值上，药用价值上的区别都很大。而我们今天所说的黑枣就是指的黑五类的黑枣。
　　黑芝麻粉
　　黑芝麻含有对黑发很重要的黑色素，有着补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥的疗效，常常吃有着黑芝麻常吃可以起到补钙的功效，黑芝麻还能降低我们的血压，我们可以食用黑芝麻来起到令头发乌黑的好处，黑芝麻还能养颜和滋润我们的皮肤。
　　五谷猴头菇粉
　　仅融合了五谷精华，更浓缩了菌类山珍哦，猴头菇，黑芝麻，黑黑芝麻，木耳，茶树菇，香菇等多种天然食材营养汇集成满满一罐，热水冲开，散发着五谷的香浓，入口绵柔细腻，香糯可口，粉粒也比较细。对于乌发黑发有很大的疗效。
（资料图）
　　白发变黑发有哪些食疗药方呢?
　　药方一、黑豆雪梨汤：
　　黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，坚持服用可使此类患者白发变黑。
　　药方二、侧柏桑椹膏：
　　侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
　　药方三、桑椹生发膏：
　　桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
　　药方四、猪肾核桃汤：
　　猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。具有补肾、健脑之功效，有效治疗白发变黑。
　　药方五、枸杞烧海参：
　　海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
　　结语：以上就是6681养生网小编给大家介绍的关于白发转黑发的食疗方，想知道更多关于白发转黑的秘诀吗，赶紧关注6681养生网吧!
责任编辑：胡芸芸
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