你提的问題可参考下面这篇科普攵章,但我觉得首先应
首先应到开设有睡眠呼吸障碍门诊（或打鼾门诊）的医院请专科医生诊治做睡眠呼吸监测检查（多导睡眠图检查），确诊后根据病情轻重再决定正确的治疗方法请注意:文中所提口腔矫治器就是一种止鼾器类型。
睡觉时,他不再打呼噜-----口腔矫治器治疗鼾症家住宁海的李先生多年来一直为睡觉时打呼噜吵人而感到烦恼, 虽然晚上睡得呼呼好香但白天还是困倦乏力、头昏脑胀。害得他在家里與爱人分房睡觉,单位里不愿与同事一起出差后来听说打呼噜能治，就到医院检查医生了解情况以后，建议做多导睡眠图监测报告出來后，医生告诉他患有轻度的阻塞性
综合征可采用一种口腔矫治器方法来治疗。李先生使用口腔矫治器治疗后果然效果不错。不但睡覺时呼噜声没有了而且白天精神也好多了。李先生直夸口腔矫治器治疗打呼噜这是一个好办法。
口腔矫治器为什么能治打呼噜它的原理是什么？哪些人可以使用这首先要从为什么会打呼噜谈起。人呼吸的时候空气从鼻腔通过上呼吸道（鼻、咽、喉）进入下呼吸道(氣管、支气管)等，最后到达肺部进行气体交换。鼻腔和喉部有骨或软骨组织支撑不会塌陷，而咽部（口腔后方）是由软腭、悬雍垂、扁桃体和舌根等组成这些都是软组织，缺乏有力的骨或软骨组织支撑当人在白天清醒状态时，咽腔周围组织中的肌肉会代偿性收缩將咽腔的四壁拉紧，不会发生上气道堵塞现象但在晚上睡觉时，爱打呼噜的人通常咽腔结构因各种原因如肥胖等较正常人狭窄，咽四周的组织比较松驰尤其是仰卧位睡觉时，咽部的舌根、软腭、扁桃体等软组织因重力关系容易下垂堵塞咽腔引起狭窄。当呼吸时空气進入这狭窄的通道会产生气体涡流引起软组织振动发出呼噜声。一般来说随着气道阻塞的加重，呼噜声也随之加重口腔矫治器就是利用物理学原理使下颌前移，防止或减轻舌根、软腭等组织后垂而引起的上气道狭窄间接或直接扩大上呼吸道的通道，消除了产生呼噜聲的各种因素而研制出来的一种装置
口腔矫治器有很多种类，根据其功能不同主要可分下颌前移器、舌牵引器、软腭作用器三大类而丅颌前移器使用最为广泛，按其制作材料和设计方案不同又可分为半预成型和个别制作型。李先生佩戴的是个别制作型并不是所有打呼噜的人均可使用口腔矫治器，它有一定的使用范围在采用这种治疗方法前，先须经过睡眠呼吸障碍专科医生的仔细检查和诊断只有確诊为单纯鼾症（睡眠时只打呼噜，而不发生呼吸暂停的）和中、轻度阻塞型
综合征患者才能使用口腔矫治器须由经过专门培训的口腔科医生根据患者的个人的病情特点来制作。患有严重牙周病
严重牙列缺失，颞下颌关节紊乱及重度阻塞型睡眠暂停综合征等患者是不能使用口腔矫治器的
国外资料研究表明，除对单纯鼾症外有70%~90%的中、轻度阻塞型睡眠呼吸暂停
