白头发怎么变黑 坚持吃它一周或能头发变黑
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白头发怎么变黑 坚持吃它一周或能头发变黑
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　　在生活中，白发的出现，往往是年老的表现，特别是老年人，年龄越大，头上的白发越多。当然，也有一些年轻人，年龄不大，但是，头上的白发已经出现了，白头发怎么变黑是不少人关心的事情，有人会进行染发，通过染发能让头发变得乌黑亮丽。
　　有人也会进行调整作息，毕竟，合理的作息对于身体气血的流动有较大的影响。其实想要白头发变黑，饮食也很重要，在生活中，吃一些蔬菜，对于头发是非常有帮助的，下面就来看看，坚持吃这些菜一周或能让头发变黑。
　　1、荠菜
　　荠菜是常见蔬菜，其中营养很丰富，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素、维生素、尼克酸等。
　　食用荠菜好处极多，而在这里主要介绍的是，食用荠菜能够预防头发变白，对于滋养头发，让头发变得乌黑发亮。
　　一方面是食用荠菜，能够吸收其中的铁元素，丰富的铁元素，对于血液的补充很有效，能补充身体的血液，对于促进气血流动，有较好的作用，头部得到充足气血的滋养，能够较好的滋润头发，避免出现头发变白的情况。
　　另一方面，则是食用荠菜可以吸收荠菜酸，这种物质能有效的止血，不断的缩短身体出血的情况，对于控制凝血的时间很有效。
　　食用荠菜我们会品尝到一种香味，这种香味物质，有效的降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管出血的情况，对于血液的保护非常有好处。
　　不妨在生活中适当的食用荠菜，以此让你的头发变得乌黑发亮。
　　2、扁豆
　　扁豆属于常见的豆类蔬菜，在夏天、秋天成熟，食用扁豆能够去除暑湿邪气。
　　吃扁豆能够吸收其中的蛋白质、脂肪、糖分、矿物质、维生素、纤维素等。扁豆属于味甘、性平的蔬菜，能够归胃经，对于保健脾脏、和气、益气很有效。在日常生活中，适当的食用扁豆还能够达到预防癌症的作用。
　　而在这里主要介绍食用扁豆能够预防头发发白，头发变白往往是因为毛发中缺少黑色素，或者是黑色素代谢失常导致的。
　　食用扁豆可以吸收较多的蛋白质、矿物质、生物素，这些物质对于促进头发生长非常有效。以矿物质来说，身体中矿物质摄入不足会影响到头发的生长，微量元素可以说是黑色素代谢过程中不可少的物质，身体中要是缺乏这些物质会造成头发过早的变白。
　　食用扁豆能够吸收这些矿物质，例如，铁元素，进而有效的促进气血的运行，对于滋养头发非常有效。
　　同时，食用扁豆的时候，还可以有效的改善头发发黄的情况，滋养头发能让头发散发出亮泽。当然，吃扁豆时，一定要将扁豆彻底煮熟了，避免造成中毒的情况发生。
　　3、生菜
　　一年四季都能够食用到生菜，中国人食用生菜也有上千年的历史了。
　　生菜性凉、微苦，在其叶子中有较多的莴苣素，这种物质味道微苦，可以提神醒脑，对于镇痛催眠也有一定的功效，还能够有效治疗神经衰弱。
　　食用生菜时可以吸收较多的维生素、矿物质、纤维素、蛋白质、碳水化合物等，对于保健身体非常有效。
　　而就保护头发的作用来说，食用生菜能够吸收其中维生素C，这种物质有较强的抗氧化性，对于延缓衰老很有帮助。
　　生菜中的甘露醇还可以促进血液循环，对于血液的流动很有效，气血流动顺畅了，对于滋养头发也有较好的功效。
　　当然，在生吃前，一定要将生菜清洗干净，避免在生菜中残留农药化肥，伤害到健康。
　　4、卷心菜
　　在世界卫生组织推荐的食物中，卷心菜排名第三位，丰富的碳水化合物、维生素、让卷心菜并不那么寻常。
　　食用卷心菜还能吸收其中的叶酸、钾元素、膳食纤维等物质，对于保健身体非常有效。
　　而就其滋养头发的功效来说，食用卷心菜能吸收其中的硫氨酸，这种物质是滋养头发的主要成分，能够为毛发的生长提供较多的营养必需物质。
　　在日本的一项研究中显示，卷心菜抗衰老、抗氧化的功效和芦笋、菜花在同一水平上，可以有效的促进身体的氧化，对于抗衰老有非常好的效果，这样也能够达到滋养头发的作用，不妨在生活中，适当的食用一些，以此让你的头发得到很好的滋养。
　　结语：通过上面关于吃什么蔬菜避免白发简单描述，相信大家对于滋养头发的食物有了更多的了解，在生活中，食用这些蔬菜，能够很好的滋养头发，让你的头发变黑，从而能够让你显现年轻，希望上面的介绍对大家有所帮助，不妨坚持食用，能够让你告别白发。
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喜欢该文的人也喜欢　　处于27岁，最近知道是压力大、伙食不好所以营养不好导致的，虽然大学时期楼主也有三四条，但没想到突然老了那么多。是加速衰老导致的吗，但皮肤虽然不白但还没感觉衰老特别明显　　各位帮楼主分析下原因，另外该不该拔掉，还能变黑回来吗
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　　女人最怕衰老　　
　　赶紧吃黑芝麻制首乌核桃，补补气血啥的，看看能不能变黑　　
　　@如约而至TY
17:31:00　　是长期贫血造成的吧。　　—————————————————　　没贫血呀　　
　　能不能变黑回来　　
　　我从高三开始白头发增多，到现在一直保持着每个月十几根的速度…………烦恼得很…………　　
　　都是先变锈红色再变黄再变白 　　
　　今日发现的是在两则　　
　　从前发现的是在其他地方。　　
　　早点睡觉
　　黑芝麻核桃吃起来。我吃了一个多月后拔下来一根白头发，靠近毛囊的一半是黑色的，靠近发梢的一半是白色的，应该是黑芝麻核桃的功劳。
　　试试吃玛卡吧，不要淘宝上买，要买原果，然后磨成粉。　　
　　我读书时有个男生才15就少年白。营养问题。
　　以前我哥白头发有三分之一吧，一年没见现在几乎没有了。我还问他是不是染发了，他呵呵一笑，没有。就制首乌泡茶喝了一年，毕竟是中药，副作用也不太清楚，反正头发变黑了是真的　　
　　我也是…不过我是最近几年打击太大，不顺，外加上失眠等等。我也知道吃黑芝麻啊什么的，就是那个味儿太苦了…有没有口感好一点的芝麻啊？～～T_T　　
　　楼主头发粗呗，头发粗量多好看，缺点就是容易白，头发细软的呢量少不好弄造型，但不容易白，反正就是各有优缺点。　　
　　少年白吧　　
　　精神压力大也是一方面，读书的孩子辛苦了！　　
　　我是一大撮白头发……还没到30岁，我已经放弃了　　
　　@好吃马甲
22:47:20　　今日发现的是在两则　　-----------------------------　　以前听中医说白发长在两侧是肾虚，不知道你的情况是不是呢　　
　　我高二压力山大，白头发长起来，后来大学以后压力小，慢慢变少了　　
　　@好吃马甲
16:52:00　　女人最怕衰老　　—————————————————　　看情况　　
　　@yc0428
19:58:00　　我从高三开始白头发增多，到现在一直保持着每个月十几根的速度…………烦恼得很…………　　—————————————————　　我也是白发很多，一度很自卑。　　
　　我之前好几年也是一拨开一堆白发，只白中间一截，这几年莫名其妙又黑了……　　
　　每天一把黑芝麻
　　@食馍人
01:12:14　　以前我哥白头发有三分之一吧，一年没见现在几乎没有了。我还问他是不是染发了，他呵呵一笑，没有。就制首乌泡茶喝了一年，毕竟是中药，副作用也不太清楚，反正头发变黑了是真的　　-----------------------------　　最好咨询一下医生，别盲目。　　
　　是不是缺营养了。。。　　
　　我才23也有白头发了，以前拔过一次，拔完之后发现都是长在一个部位的，就一小块头皮疼，在左后方，不知道是什么原因？　　
　　早睡早起多运动，核桃黑芝麻吃起来　　
　　我生完孩子就冒出一堆白头发，超想哭，以前也有，但不严重，现在是头顶一片白，反正上班戴着帽子，也懒得管了，偶尔自己染个头发，保持个月　　
　　有可能肾有问题，之前一个朋友也是二十几岁白头发，后来查出来肾结石。。排了就好多了　　
　　你先看看父母情况，看看是不是遗传，如果不是，那就后天食补和调节心理来改善吧
　　@好吃马甲
16:52:46　　女人最怕衰老　　-----------------------------　　少白头有人求
　　遗传吧　　
　　我朋友有一半都是白头发　　我头顶有十几根头发一直是白色，剪掉 拔掉长出来还是白色　　
　　我头顶有一根又粗又卷又倔傲不训的白头发　　
　　@天天被盗号
06:58:25　　我生完孩子就冒出一堆白头发，超想哭，以前也有，但不严重，现在是头顶一片白，反正上班戴着帽子，也懒得管了，偶尔自己染个头发，保持个月　　-----------------------------　　不要染。　　
　　吃核桃芝麻粉，天天喝　　
　　我以前也是满头白发，其实不光是压力大，跟饮食也有关系的！一日三餐不能少！半年前我就开始喝芝麻糊，去市场的店铺里买现磨的黑芝麻糊，主要成分（黑豆，黑芝麻，何首乌，核桃，反正就是黑色的东西）早餐必备！放点蜂蜜冲水喝很好的，再加上更注重饮食了，半年黑头发长了15cm，今天用尺子量的嘿嘿，白头发就能找出一两根，不光是没有白头发，头发乌黑发亮啊，以前头发跟枯草似的……我也不知道你吃了有没有用，试试吧，我就是喝黑芝麻糊才改变的，感觉每个月都有新的变化，很开心！　　
　　还有我以前头发都是黄的，从来没长过黑头发，一直都特别羡慕黑头发的女孩子，不过，我现在也是啦　　
　　@yc-26 19:58:43　　我从高三开始白头发增多，到现在一直保持着每个月十几根的速度…………烦恼得很…………　　-----------------------------　　吃黑芝麻糊！超级管用！在我身上应验了　　
　　还有啊，每天早上吃两个核桃　　
　　@miss蜜梨-28 19:41:20　　吃核桃芝麻粉，天天喝　　-----------------------------　　对的！每天都喝　　
　　也可能是遗传或者别的吧？我听说头发好不好是肾好不好的反应，找中医补补肾气什么的　　
　　@其实还不想结婚
01:17:00　　我也是…不过我是最近几年打击太大，不顺，外加上失眠等等。我也知道吃黑芝麻啊什么的，就是那个味儿太苦了…有没有口感好一点的芝麻啊？～～T_T　　—————————————————　　去五谷磨房磨点黑芝麻核桃粉，早餐兑麦片冲了吃哈　　
　　我公公记得刚见他的时候头发是花白的。　　这几年感觉他头发基本都黑了？？　　他吃何首乌泡酒。还有戒烟，每天做2小时健身操。
　　我十几岁就一后脑勺白头发了，我跟谁说了…　　
　　难道不是遗传？我阿姨40多头发就白了好多，可是她娃懂事工作清闲父母健康老公疼爱日子滋润~~　　还有单位一帅哥，才20多就白好多~
　　澳洲的“黑发还原乳”，坚持用。　　
　　我十五岁起长白头发。。。。。。。。。。。
　　现在很多人都有白头发，因素太多，楼主有没有遗传因素？
　　我从10几岁就开始白发，到了30岁猛白，现在白了一半吧！现在我的两个孩子都像我，10几岁都开始白发，很痛苦呀！
　　前几天拔了几根白发，每根都是两头白中间黑一段，得想想那段时间吃了啥　　
　　遗传、体热、压力都有可能，得看医生对症下药
　　mark一下
　　黑发复原乳
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)白头发，头发少遇到159 - 美篇
/&&&&白头发，头发少遇到159
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白头发，头发少遇到159
鹿城医药行业协会张会长，吃159代餐22天，白发变黑发！
&迫不及待的想跟大家分享一下[憨笑]。我的白发终于快跟我挥手告别了[阴险]。真的很激动。刚刚拍的照片跟以前的照片一对比。才发现。变化真的太大了。吃159快四个月了。反复换食四次。真的是用生命重新点亮自己的生命。再一次相信自愈力的神奇[强][强][强]
激动时刻：看到我8?5?岁的亲奶奶竟然长出“黑头发”，一直随、代餐吃了3个多月，太神奇了，本来一直看别人发家人吃了159后白发变黑发，现在自己身边的亲人也出现了这种惊喜，真的太感谢1?5?9?了，感谢韩丹老师研发出这么好的利民产品，千言万语道不尽，只有自身体验才知其妙！
今天是刚剃了头刚拍的照片，是不是以前没有头发的地方都长出黑发了
【159遗传性白发+近视眼好转篇】医生说遗传性白发无药可救，除非换血（医生智慧有漏吓死宝宝了）吃159一个月白发开始变黑，近视眼下降50度走进佐丹力，恢复自愈力！帮助别人改善健康是最大的福报。感恩韩丹老师14年的研发但求天下无疾苦！
马玉微店长分享：好朋友代金娜于11月11号我们一起参加武汉换食营，因为身体亏虚头发掉得厉害，在老师的指导下回来后每天早晚坚持喝一包159，不到一个月的时间头发不但不掉了，还长出了很多新的头发，她很开心今天给我发来了图片，祝福她越来越健康，并且一起分享这么大爱的产品：但求天下无疾苦
因为赖秋君微店长的老公159受益，当初只想让她婆婆改善高血糖，高血压，现在血压，血糖早正常了，现在想不到白发渐渐变黑，灰指甲渐渐好了，手的皮肤也嫩起来了这位婆婆，就是每天坚持2包159，8个月了。159不治任何病，只是给身体增加了营养，恢复了自愈力，自愈力恢复了，什么都好了
感谢我的同学瓶子把159推荐给我，我自己及家人受益良多！我脂肪肝可以忽略不计了，粗大的胆管正常了，多年慢性咽炎痊愈！头发越来越黑且不易掉，油性肌肤基本不油了……特别激动的是我父亲，他只是每天早上代餐159，坚持吃了4个月，满头白发的他好多地方变黑了，而且精神状态很好，以前吃完就打盹，现在成天溜达有时骑自行车十几公里……
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山东的王志刚患心梗和脑梗，在301医院看病，医生已经判了死刑，让回家等着吧...朋友介绍159说能排毒素，现在通过吃159素食产品，40天竟然长出头发来了，最近准备在山东找一个僻静的地方换食七七49天，昨天在长春参加换食营忘和他合影了，一个山东大老爷们一提159竟然流泪满面，通过159恢复自愈力！
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