长白发其实和年龄无关，与你的生活状态和身体是否健康有很大关系长白发其实和年龄无关，与你的生活状态和身体是否健康有很大关系秒懂车更懂你百家号
长白头发到底是什么原因，长白头发是缺什么元素吗？长白头发一般都出现在老人当中，可是在我们周围也常常可以看到一些年轻人也长着满头的白头发。下面一起来看看吧。　　研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的主要原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等的话也可导致白发。近年科学家们研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，也会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。　　医学上研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等等。而中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物来乌发润发。　　现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，经常熬夜及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。　　所以，要自己学会减压，每天用乐观的态度来面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳；每天下班后用温水泡脚，对减压也有显著的效果。　　另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等等食物；避免摄入过多的糖、油、盐等等，都缓解这一症状。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。秒懂车更懂你百家号最近更新：简介:新媒体，新资讯，新生活，爱写作。作者最新文章相关文章【健康】原来白头发与身体健康大有关系，后悔知道太晚了！
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【健康】原来白头发与身体健康大有关系，后悔知道太晚了！
现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，许多人都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办？肾与白发的关系........中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。肝与白发的关系........肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。头发疾患看隐疾........医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。 两鬓斑白 ： 肝胆火偏旺........在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。........这种情况，吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。情绪不好也是很容易引起上火的。........所以，要保持轻松心情，进行一些能增加生活情趣的活动，可舒肝利胆，开胸利膈！后脑勺白发 ： 肾气虚........有的人后脑勺有白发。后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱经气虚常伴有小便次数多，频繁，遗尿，尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这样的人不容易憋尿。........膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。 前额白发 ： 脾胃不好& ........前额白发是脾胃出了问题。前额是对应脾胃的反射区，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多。........脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。花白头发：聪明烦恼多........如果你是花白头发，那说明你是一个非常聪明的人，脑子转动比较灵活，在生活中也属于比较容易激动的人，控制自己的情绪能力比较差，因而烦恼才发生。........这个时候您就要注意了，您的身体的各个脏腑都已经存在了隐患，中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都处于亚健康状态。这样的人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。发白须不白 ： 肾虚........有的人很奇怪，头发白了，胡须没有白，这怎么解释呢?《黄帝内经》第一篇说，胡须主要是由奇经八脉所主。........如果肾虚但奇经八脉没伤的话，胡须就不白，这样的人表现出来的就是精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁。........身体其它方面表现为：容颜早衰、肤色晦暗、出现皱纹、色斑、肌肤缺乏弹性;腰膝酸软、不耐疲劳、视力听力衰减、头发脱落或须发早白等。须白发没白 ： 任督冲脉受伤........如果胡须白了，头发没白，就是任督冲脉已经受伤了，这样的人经常出现潮热汗出、头痛头晕、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。........再配合每天泡泡脚，三个月以后你的精神状态就会明显好转，脏腑功能得到修复，那么头发的健康也就有了保障。重视你的白发........由此可见，白发与脏腑和经络存在着密不可分的关系，因此说头发是身体状况的晴雨表，意思是说头发是人健康状况的标志和外在表现。........面对着恼人的白发到底有没有办法防治呢?民间认为：........坚持食用黑芝麻与黑豆，可以促使白发转黑！中医认为：........坚持头部按摩，可以促使白发转黑!........坚持梅花针扣刺，可以促使白发转黑!........坚持头部全息刮痧，可以促使白发转黑!........坚持调整脏腑功能，可以促使白发转黑!运动即墨微信ID:yundongjimo1.点击历史信息，查看更多内容
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头上白头发很多，怎么回事？年龄又不大
医生回复（9）
病情分析： 早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。
头发变白以后 可用中药调理意见建议：
可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
病情分析： 您好，少年白的发生多与神经因素，营养不良，内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。意见建议：建议你可以到医院做个检查，确定病因及时针对性治疗。同时可以吃七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品和富含蛋白质的大豆
病情分析： 这位朋友你好，这是没有特效药物的，建议你在平时多吃黑芝麻类食品，意见建议：再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。
病情分析： .你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,意见建议：调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用
病情分析： 少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B意见建议：1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
病情分析： 青少年白发者增多的客观原因：一是受遗传因素影响,有些家庭家族里就有青少年白发的遗传;二是受压力影响.越来越大的学习,工作压力会促使白发早生.另外,吃盐过多,吃糖过多,吃肉类,主食过多,吃水果,蔬菜过少及某些以蛋白质为主的某些营养素供给不足等,都会导致黑发变白.意见建议：建议：一饭食清淡,少油汁,少糖,少盐;二不要偏食,各种食物都要均衡;三多食一些能够预防黑发变白的食物,如海带,生蚝,枸杞,杏仁,核桃仁,此外还有黑色食品
病情分析： 你好，这种情况多见于微量元素缺乏，是由于长期挑食、偏食，饮食不规律均衡导致的。意见建议：可以适当使用善存片或施尔康。矫正挑食、偏食的不良习惯，多饮水，防止便秘，多吃蔬菜水果，饮食不要过于精细，要粗细搭配，合理搭配，多样化饮食，不同食物其营养素的含量不同，只有多样化饮食，才能摄入全面的营养
病情分析： 您好：一部分白发是由于遗传所致，另一部分是气血精亏，内分泌失调所致。出现白发，可以多黑芝麻、木耳，薏苡仁，用莲子，花生，山药，大米煮粥，经常食用意见建议：同时将何首乌20克、熟地30克、当归15克、人参10克浸泡于1公斤白酒中，一个月后饮用，每日50ml，分早晚两次服。注意休息，避免劳累，注意蛋白质和B族维生素的摄入，保持心情舒畅。
病情分析： 您好，生白头发的原因分先天和后天两种。后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。肾功能衰弱。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。意见建议：先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。年纪轻轻长白发的八个原因
年纪轻轻长白发的八个原因
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来源：作者：责任编辑：李然
有人说白发是人生历练的象征。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良影响。所以，谁都希望拥有一头乌黑秀发。
为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？
营养摄取不均
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
【对策】多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
【对策】不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！
感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
【对策】睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。
中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
【对策】平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。
【对策】平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
【对策】要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。
由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。
【对策】给自己放放假，到郊外去走走，或是听听歌，与朋友聊聊天，充分释放压力。
香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
【对策】戒烟，刻不容缓。（摘自《澳洲日报》）[责任编辑:李然]
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