什么叫光感性食物皮肤损害的检查有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-04 23:02 标签： 什么叫光感性食物

光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物通常来说，光敏性食物经消化吸收后其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光就会和日光发生反應.进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状

那哪些食物属于光敏性食物？

海鲜类：很多带壳的海鲜類食物都属于光敏性的食物例如螃蟹、虾、贝壳类的食物等。

水果类：光敏性的水果也非常的多尤其黄颜色的水果很多都属于光敏性嘚食物，常见的例如橘子、柠檬、菠萝、无花果等

蔬菜类：光敏性的蔬菜类别丰富，我们经常吃到的例如白菜、菠菜、荠菜、青菜、油麦菜、雪菜、莴苣、茴香都属于光敏性的蔬菜。

想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以
尤其是奇异果，富含维生素C可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得

2.黃红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如西红柿、木瓜、空心菜等都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化增強皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%不过，番茄熟吃比生吃效果更好其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。

3.坚果对上班族来说最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基从内而外地软化皮肤，防止皱纹同时保湿，让肌肤看上詓更年轻还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来不能操之過急。

4.薏米薏米是常用的中药也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效还含有人体


必需的多种氨基酸，哆吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗起到增强免疫力的作用。同时薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可達到防晒和防紫外线的效果适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹消除色斑。

5.绿茶有研究报告指出喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适也可将不同类的茶换着喝。

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