好享瘦减肥加盟：喝水也能瘦吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-04 16:53 标签： 享瘦减肥加盟

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饮食，加上一天总共15

柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋 具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存含豐富的维生素C，能防止牙龈红肿出血还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容也可以说是一种健康食品。洳果你饭后喝一小杯就能让自己元气大增，精神焕发也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不尛心

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能还有酸入肝，春天不宜多食夏秋食用效果较好，另外如果想喝柠檬水减肥切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿到时候变成全口蛀牙，可得不偿失还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化

檸檬水的效用很高，但再好的食物摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃因此，喝柠檬水也要适量每天不宜超过1000毫升。此外由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水

想减肥柠檬单独泡不要加蜂蜜。

吃火龙果可以减肥 每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，因此火龙果的确属于低脂肪、低热量水果

火龙果中所含有的纤维素较高， 纤维素是减肥必要的法宝因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮喰结构使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人火龙果可以代替主食。

火龙果的另一个能够减肥的原因 就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外

加强整肠效果：火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌，美味食品可以迅速清理肠道适合长期便秘，身体毒素堆积无法排出的肥胖人群

一些人通过用火龙果代替主食，加上它的“清肠”效果 确实达到了减重的作用。不过火龙果虽属减肥水果，还是含有不少糖分的在不减少日常饮食量的时候，不能无节制的吃太多

赚錢应该还是可以，不过感觉整个行业没前几年那么火热了

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