我想学舞蹈 26岁学瑜伽还是舞蹈好之类的哪里有

半个教练(公众号:Yumma的小屋)

一种舞蹈,一项武术能不能矫正身形在于这种舞蹈或者武术中的训练动作是否针对你的不良身形的原因进行了有效矫正。

比如你有些驼背那么大多数情况下是因为背部肌肉力量弱(中下斜方肌,菱形肌为主要)+胸大肌/胸小肌紧张+上斜方肌紧张+前锯肌紧张当然还有些小肌肉群,不过在拉伸或者训练上述肌肉的时候他们也算照顾到了说多了题主估计也懵。

舞蹈也好武术也罢,你的教练首先应该根据这样的凊况设计最基本的矫正动作(拉伸+力量训练)基本动作过关了,你的身形基本先正常了然后要不要继续学习,就看自己了

然而,对於上来就收一大笔钱然后让你跟着其他人训练对你可能没有用甚至加重你不良体形的动作的教练,我觉得他们有些不负责任

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