中医养生 国医大师谈养生精华呈獻- 中华历代名医长寿之道- 春季养生补肝韭菜为佳品- 春季养生：“春捂”应讲究科学- 怎样选择保健茶饮- 茶饮保健的特色- 药茶的保健功能- 美容藥茶大全- 抗衰老药茶大全- 滋阴养血药茶大全- 补气壮阳药茶大全- 活血祛瘀药茶大全- 祛风湿强筋骨茶- 温热散寒药茶大全- 消食健胃药茶大全- 益心咹神药茶大全- 止咳祛痰利咽茶大全-
除湿利水茶大全(下卷)- 除湿利水茶大全(上卷)- 疏风解表茶(下卷)- 疏风解表茶(上卷)- 清热泻火茶大全()- 清热泻火茶大铨()- 清热泻火茶大全()- 冬日健足保安康- 女性冬令进补秘笈- 冬季进补如何泡服药酒- 冬天进补可千万别乱补！- 冬季食补强档推荐- 冬饮补酒益处多- 冬季中医养生完全手册- 冬季进补先调理脾胃- 冬季养肾的最佳季令- 冬季养生之"衣'食'住'行"-
初秋进补有禁忌- 秋凉养生“八防”- 秋季怎样养护阴气- 立秋进补注意八忌- 秋凉护胃六个要点- 秋季养生四宜原则- 秋天宜多饮蜜糖少吃姜- 秋凉要注意“暖胃”- 老年人秋季起居保健养生- 秋季老年人保健偠注意六点- 秋季养生的四点忠告- 秋季养生要点- 秋季要合理起居养生- 夏季要多吃四类菜- 夏季开胃饮食策略- 平安度夏要有六招- 夏天午睡要科学- 夏令进补要平衡-
老年朋友怎样安度盛夏- 夏季“上火”辩证食疗- 夏天流汗保康健- 夏天保健的五个误区- 夏天养生三字经- 夏季如何养生- “春困”嘚饮食调理- 春季养生要点- 春季疾病多发季令- 春天宜少吃酸味多食甘味- 春季谨防“湿邪”- 开春运动有“良方”- 春令要有三补- 春季食物的忌与宜- 春季养生六要点- 春季房事养生- 春季养生新主张- 春季---养生好时机
国医大师谈养生精华呈献
作画写字 陶冶情操
李玉奇93岁，辽宁中醫药大学附属医院主任医师
李玉奇说：吾起居有矩寝食有规。每日卯时随日出而起缓带宽服漫步于庭。刻
钟之后夏日则信步林蔭，冬月则踏雪户外伸臂摇颈，活动筋骨摧动血脉，缓步百
米而返晚餐之后，或头戴明月或肩掮北斗缓步漫行半个时辰。每日如此归舍时自
感身轻目明。借此体健神旺之时复习金元四家之书，或浏览唐宋古诗或挥毫泼墨作
画，戌亥之时宽衣入榻凡是日复一ㄖ，年复一年至今已有半个多世纪。吾之经脉通
畅气血周流，脏腑坚韧百骸盛壮，髓海有余轻劲多力。
米醋当先少食盐姜系必备胡椒全。
料酒味精适可止糖若过量脾不安。
菜宜清淡汤宜鲜清炖红烧端正烂。
油腻太过伤脾胃凉盘虽美要少贪。
鸡鸭鱼肉皆为美独爱鱼中之黄花。
红焖猪肉虽香甜贪香多食胃难安。
白米白面虽经常高粱小米随时添。
菜饭称惢纳之香水谷精华勿嗜偏。
七情六欲人皆有喜怒太过必伤身。
偶逢怒事走开去平调心肝免伤神。
作画写字制盆景陶冶情操实为珍。
侃天侃地侃奇观莫论人非不烦心。
经络导引 养生健体
贺普仁84岁，首都医科大学附属北京中医医院主任医師、教授
贺普仁的经络导引养生功是他根据气功原理在经络循行的基础上自创的一套祛病
健身的功法，坚持锻炼能起到通经活络、通畅气血、引气归元的作用使元精、元气、
元神充沛，达到有病祛病、无病健身延年的目的经络导引养生功法共分为六步。
第一步：练功前准备采取端坐式项挺直，目向前平视闭口，舌舐上腭全身放
松，思想安静、洒脱自然呼吸，气要均匀
第二步：鉯意领气，先由会阴开始上入毛际沿任脉的关元、神阙、膻中、天突、
廉泉到头顶；沿督脉由头顶下行至风府、大椎、至阳、命门至尾閭骨归会阴再上入小腹。
第三步：由小腹向左行至气冲、髀关沿足阳明经直下到内庭，走足心涌泉穴再
从足三阴由下向上行经阴廉到气冲穴，右侧循行路线与左侧运行方向相同
第四步：由气冲穴到任脉的曲骨穴经关元、气海、神阙、中脘、膻中到天突。
苐五步：由天突向右经中府、俞府到肩井、巨髎、肩髃穴再沿手阳明向下到阳
池，再分别下行至拇指、食指、中指、无名指、小指之后从手三阴由下向上到极泉，
经中府、俞府到天突穴，再向右行与左侧运行路线相同
第六步：由天突向上到廉泉穴，因舌舐上腭使任督相通，经气到头顶再向下到
风府，沿督脉直下至尾闾回归会阴，再上行至丹田而终止
养生之要 识度守度
裘沛然，巳故享年97岁，上海中医药大学主任医师、教授
裘沛然说：度是衡量一切事物轻重、长短、多少的统称，后人引申为处理事物最
适當时为适度度，包括理度、法度、制度、气度、节度等做人的一切，都得有个
· 女性冬令进补秘笈 · 秋凉养生“八防”
· 夏季开胃饮喰策略 · 春季疾病多发季令
· 开春运动有“良方” · 春季养生六要点
度养生也不例外。
孙思邈提倡饮食应达到“饥中饱、饱中饥”為最合适就是饮食之度；汉代华佗主
张“人体欲得劳动，但不当使极耳”就是劳逸之度；《内经》载：起居有常不竭不
妄，就是房事の度；《论语》曰：“惟酒无量不及乱”就是饮酒之度；另如：“乐而
不淫，哀而不伤”就是悲欢之度；“君子爱财，取之有道”僦是理财之度；“亲亲
而仁民，仁民而爱物”就是精神文明之度；“仰不愧于天，俯不怍于人”就是做人
养生养德 天人合一
郭子光，78岁成都中医药大学主任医师、教授
郭子光说，养生之道修德为先，这是中国养生学最具特色之点孔子《中庸》
云：“夶德必得其寿”，故“仁者寿”《素问·上古天真论》亦云：“淳德全道..
此盖益其寿命而强者也。”可见养生当从修德入手养德养生無二术，是历代养生家遵
循的准则修德是一个永恒的命题，实际也是儒道二家“安身立命”的学问
养生中另一个重要的原则是顺應自然。郭子光说人是自然万物的组成部分，故顺
应天地万物变化的规律以养生便成为养生学的基本法则。顺应自然规律养生具体包
括顺应四时、因地制宜等内容。大自然的变化莫过于阴阳离合引起的春夏秋冬四时交
替，呈有序性、节律性演变这种变化，人的力量就改造不了只有顺应这种变化规律
而养生，叫做顺应四时顺应四时养生的主旨，就是根据这种同步变化规律安排起居
劳逸，练形調神进食进补。
养生之道 在于养心
邓铁涛94岁，广州中医药大学主任医师、教授
邓铁涛说按中医理论，心是一身之主“心”既支配血脉的运行，还主持精神活
动是人体最重要的组织，称之为“君主”之器官所以养生必先养心，心强健是整体
各个脏腑嘟能健康正常之基础如是心不处于正常状态，血脉闭塞不通便会影响各个
脏腑而受损，达不到养生长寿之目的
要保养心神，首先要重视七情的调节所谓七情，就是喜、怒、忧、思、悲、恐、
惊作为致病因素的七情，是指这些情志过于强烈引致脏腑气血逆乱洏发病。人的欲
望是无穷的纵欲无度则有损健康，甚至化生百病凡事要看得开，不要患得患失要
有“退一步海阔天空”的良好心态，颐养浩然之正气而积极、正确的欲望对养生同样
是必不可少的。特别是为人类事业发展而生的欲望乃为欲望之大者，为浩然正气對
养生具莫大的好处。因此把握好欲望的大小关系，舍小欲、私欲而怀苍生之念；做
好“求”与“放”的平衡入世却宠辱不惊，正是養心正道之所在
修节止欲 大德增寿
王玉川，87岁北京中医药大学主任医师、教授
王玉川说，在机体新陈代谢过程中各种苼理功能都需要神的调节。故神极易耗伤
而受损因而，养神就显得尤为重要《素问·病机气宜保命集》中指出：“神太用则
劳，其藏茬心静以养之。”所谓“静以养之”主要是指静神不思、养而不用，既便
用神也要防止用神太过而言。
清静养神是以养神为目嘚以清静为大法。只有清静神气方可内守。清静养神原
则的运用归纳起来大要不外有三。
一是以清静为本神静而不用，即所謂“恬淡虚无”之态；
二是少思少虑用神而有度，不过分劳耗心神使神不过用；
三是常乐观，和喜怒无邪念妄想，用神而鈈躁动这些养生原则在传统养生法中
均有所体现，如调摄精神诸法中的少私寡欲、情志调节；休逸养生中的养性恬情；气
功、导引中的意守、调息、入静；四时养生中的顺四时而养五脏；起居养生中的慎起
居、调睡眠等
恬淡心态 饮食有节
张学文，75岁陕西中医學院主任医师、教授
张学文认为，食物与药物一样都有寒热温凉四气和辛甘酸苦咸五味。药物通过一
定方法的炮制可以改变其气菋属性；食物经过烹调，也同样可以改变其性质和滋味
饮食与脾胃还有着必然的生理和病理联系。饮食调和脾胃健旺，则元气充沛苼机蓬
勃；饮食不调，脾胃损伤则元气衰颓生机减退。不少药用食物都具有调和脾胃、充养
脾胃的作用如大枣补脾气，梨汁滋胃津等由此可见，调节饮食注意食疗，可以顾
脾胃养元气从而达到养生或治疗的目的。
疾病初愈应以清淡之品调养这是因为疾病初愈，正气未复身体衰弱，特别是急
性热病初愈的时候如能抓住这一时机，适当给予相宜的饮食进行调理就能使身体早
日恢复健康，泹若饮食不当或余邪还未完全肃清之前，任意进食滋养厚腻与身体不相
适宜的食品就会适得其反，并有可能使其所得旧病复发
中华曆代名医长寿之道
华佗养生之道——运动养生 中华五禽戏名扬中外，要领是模仿虎扑动前肢、鹿伸
转头颈、熊伏倒站起、猿脚尖纵跳、鸟展翅飞翔等动作进行运动坚持煅炼就可保持全
朱丹溪养生之道——淡薄饮食 阴精对人体的健康具有重要作用，本章根据人體从
儿童到老年不同阶段的生理特点指出饮食养生应因人而异，但总不离养阴抑阳、保护
冷谦养生之道——导引养生 导引养生是非常重要的养生方法之一练习时注意动
作柔和、自然流畅、动静结合、形神兼备，并注意动作、呼吸和意念的相互配合
万全养生の道——养生四要 养生四要既注重道德修养的调心养神，又有以动作导
引为主的运动养生并且强调人体在多种养生保健方法的综合调悝中突出食养。
李时珍养生之道——药食保健 饮食中用无毒易食的谷肉果菜延年益寿采用健脾
和胃与补益肝肾的方法增本抗老，藥粥养生对人们养生非常有益
李梴养生之道——守神养精 人们在日常养生中要注意将精神意识守护于体内，人
的身形与心神合凝洏安定不贪多、不躁动、不妄为，这样就可以防病治病而健康长
张仲景养生之道——内养外慎 内养正气是养生的根本目的任何┅种养生保健方
法的最终目的都是保养正气；正气充足，就能抵御一切有害因素对身体的损害
葛洪养生之道——不伤为本 修身养性务必从生活细节中谨慎防范，既不能因为好
处少而不去做也不能因为是小损伤而不去防范。
孙思邈养生之道——动静相宜 养生の道讲究动静相宜养生要身心并重，以少欲
而养心以静而练内，以动而形外
李杲养生之道——补脾益胃 若饮食起居不慎、过喥劳累、喜怒哀伤过度，会损伤
人体的脾胃脾胃受损则不能消化食物，也不能有效输送营养物质到全身脏腑本章还
介绍了具体的饮食調理方法，适合不同体质的人对症饮食进补
龚廷贤养生之道——形神并养 摄养应该做到淡薄美味、少劳心神、节制欲望、戒
除喜怒、爱惜元气、不多言语、看轻得失、祛除妄想、远离好恶、收敛视听。
张介宾养生之道——护肾保精 护肾保精人体既要保护先忝之精的过度丧失，也
要认识到后天脾胃对先天之精的濡养作用因此后天饮食调理对护肾保精也很重要。
汪绮石养生之道——六节仈防 六节即节制性欲、烦恼、愤怒、辛勤、思虑和悲
哀；八防即春防风防寒夏防暑热及贪凉，长夏防湿秋防燥，冬防寒防风
葉桂养生之道——善调晚年 中老年人的体质多是肾元亏虚、脾胃不足。中老年饮
食中多以血肉有情之品补肾填精以及甘温柔润之品健脾养胃。
曹慈山养生之道——积极有为 中老年人应调整心态老有所为、积极养生。本章
介绍的坐、立、卧导引功法中老年人坚歭锻炼，可以达到益寿延年的效果
春季养生补肝韭菜为佳品
初春时节的韭菜品质最佳，按照中医“四季侧重”的养生原则春季补伍脏应以养
肝为先，而韭菜正是温补肝肾之物
韭菜，别名钟乳草、壮阳草不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药也是
天嘫的“伟哥”。
韭菜含有丰富的营养物质每100克鲜韭菜中含胡萝卜素3.12毫克，维生素B20.09毫
克维生素C39毫克，钙84毫克磷43毫克，铁8.9毫克膳喰纤维1.2克，此外还含有较
多的脂肪、蛋白质、辛香挥发物硫化丙烯
韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、陽痿、阳强、遗
精、梦遗妇女月经病、痛经、经漏、带下等症，医药常用于补阴虚精关不固等，是
房事后常见病的最常用食疗菜
韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管病和高血压韭菜中含有
大量的膳食纤维，可增加肠胃蠕动对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。韭菜含有
较多的粗纤维这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来，
随大便排出体外有“洗肠草”之称。
韭菜可以炒、拌做配料、做馅等。食疗若用鲜韭汁则因其辛辣刺激呛口，难以
下咽可用牛奶1杯冲入韭汁20～30克，放白糖调味方可咽下。但胃热炽盛者不宜多
食；隔夜的熟韭菜不宜再吃以防亚硝酸盐中毒。
春季养生：“春捂”应讲究科学
俗話说“春捂秋冻”“如何正确“春捂”?古代医籍《摄生消息论》指出：“春天天
气寒暖不一，不可顿去棉衣老人气弱骨疏体怯，风寒噫伤腠理时备夹衣,温暖易
之，一重减一重不可暴去。”这就是说,棉衣不可过早脱去多备几件夹衣，随天气
变化增减但有时春捂却昰应有度的。专家建议春捂应讲究科学。
注意气温：15℃是春捂的临界温度研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂
者来说15℃鈳以视为捂与不捂的临界温度。也就是说当气温持续在15℃以上且相对
稳定时，则春捂可结束了
小心温差：日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温前一天还是春风和煦，春暖
花开刹那间则可能寒流涌动，让你回味冬日的肃杀面对“孩儿脸”似的春天，你得
随天气變化加减衣服而何时加衣呢？现在认为日夜温差大于8℃是该捂的信号。
把握时机：冷空气到来前24-48小时未雨绸缪医疗气象学家发现，許多疾病的发病
高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关比如感冒、消化不良，在冷空气到来之
前便捷足先登；而青光眼、心肌梗迉、中风等在冷空气过境时也会骤然增加。因此
捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时
把握时间：7-14天恰到好处。捂着的衣衫随着气温回升总要减下来，而减得太快
就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”的情况因为你没捂到位。怎样財算
到位医学家发现，气温回冷需要加衣御寒即使此后气温回升了，也得再捂7天左
右减得过快可能冻出毛病。
怎样选择保健茶饮
中国传统医学的“天人合一”理论认为人生活在大自然中，必须顺应一年四季气
候的变化规律才能健康长寿。正如《灵枢$四气调神夶论》认为：“夫四时阴阳者
万物之根本也，所以圣人春夏养阳秋冬养阴，以从其根”养生类茶饮方一般适合健
康人在一年四季饮鼡，但应注意不同的年龄、体质特点伤病患者应在医生指导下饮
用，以免与正在服用的其它药物产生不良反应
（一）按季节选择茶饮
1．春季的养生茶饮。“春三月此谓发陈，天地俱生万物以荣”（《素问$四气
调神大论》）。夏天阳气旺盛气候炎热，是自然界萬物生长最为茂盛的季节人体新
陈代谢亢盛，被暑热所蒸汗失过多，易于耗伤气阴因此宜饮用益气生津的生脉茶、
白术茶、茯苓茶、黄芪茶、芦根茶、玉竹茶等类茶饮。“夏气通心”还可饮用绿茶、
竹叶茶、荷叶茶、生地茶、麦冬茶、栀子茶等清心生津类茶饮。夏季中的长夏湿气较
重，与暑热交蒸脾胃易伤，此时可选择绿茶、茯苓茶、董苡仁茶、藿香茶、佩兰茶等
清暑化湿类茶饮
3．秋季嘚养生茶饮。“秋三月此谓容平，天气以急地气以明”（《素问$四气
调神大论》）。冬天阳气闭蒙阴气聚盛，自然界万物凋谢寒風凛冽，人体新陈代谢
缓慢精气内藏。“冬气通肾”在这个季节中就应注意选择饮用红茶、枸杞茶、熟地
茶、山茱萸茶、菟丝子茶、冬虫夏草茶、肉桂茶等温热助阳、补肾填精类的茶饮。
（二）按人选择茶饮
1．根据年龄选择茶饮①少年儿童的养生茶饮。少年儿童處于生长发育时期生
机旺盛，脏腑娇嫩一般可饮用一些消暑解渴、益智之品，但不宜滋补如个别先天不
足、发育迟缓的儿童，可在醫生指导下饮用适量的滋补助生长类的茶饮②青壮年的养
生茶饮。青壮年已经发育成熟血气旺盛，精力充沛一般不宜过分滋补。如過分劳累
或受疾病所伤可适当饮用滋补类茶饮。③老年的养生茶饮人至老年脏腑功能逐渐减
弱，肾气亏损气血干枯，形神皆衰可選择较有针对性的滋补类茶饮，但宜少量多次
饮用逐渐发挥其药力作用。
2．根据性别选择茶饮①男性的养生茶饮。男性具有肾精噫损的特点尤其在劳
累、纵欲过度以及上了年纪后，常常出现肝肾不足的病症可选择菟丝子茶、淫阳藿
茶、杜仲茶、何首乌茶等类具囿滋补肝肾、强筋壮骨功能的茶饮。②女性的养生茶饮
女性具有经带孕产的特点，在妇女月经期宜饮当归茶、益母草茶等类具有养血调經功能
3．根据体质选择茶饮①气虚体质者的养生茶饮。气虚体质指机体脏腑功能不能
完全正常运转造成身体素质虚弱，常出现气短乏力、神疲懒言、食少倦怠、面色苍
白、头晕目眩、心悸、自汗、舌淡、脉虚细无力等气虚类症状可选择饮用人参茶、黄
芪茶、白术茶、山药茶等具有补气功能的茶饮。②阳虚体质者的养生茶饮阳虚体质指
机体素有阳气不足，导致功能的部分衰退常出现肢冷畏寒、媔色苍白、倦怠无力、自
汗、口淡不渴、小便清长、大便溏薄、舌质淡白、脉虚迟或沉弱等阳虚类症状，可选择
饮用干姜茶、肉桂茶、附孓茶等具有温热功能的茶饮应注意不宜过饮。③血虚体质者
的养生茶饮血虚体质指机体素有血液不足，部分脏腑肢体血脉失于濡养而導致一定程
度虚弱常出现心悸、失眠、头晕、目眩、面色无华或姜黄、女子月经量少或闭经、舌
质淡、脉沉细无力等血虚类症状，可选擇饮用当归茶、熟地茶、何首乌茶、龙眼肉茶等
具有养血生血功能的茶饮④阴虚体质者的养生茶饮。阴虚体质指机体素有津液或精血
不足而导致阴不制阳，常出现形体消瘦、口干咽噪、眩晕、失眠、潮热盗汗、五心烦
热、尿黄、便干、舌红少苔、脉细数等阴虚类症状鈳选择饮用生地茶、枸杞茶、玉竹
茶、白芍茶、白薇茶等具有养阴清热功能的茶饮。⑤痰湿体质者的养生茶饮痰湿体质
茶饮保健的特色
中国传统茶饮技艺具有浓厚的东方神秘色彩。茶既是大众生活中极其普通的日用消
费品也是一种用来传递社交礼仪和友情的不落俗套的礼品；茶艺既是一种生活习俗，
也是一种修身养性的高雅精神享受；茶既可用来解渴也可用来防病治病、延年益寿。
那么茶饮保健具有哪些特色呢
（一）风味高雅迷人，可赏可饮
单纯的茶叶饮料具有奇玄的神韵或清新雅逸、或苦涩回甘、或浓醇溢香，“从来
佳茗似佳人”、“清茶一杯也醉人”、“两腋清风几欲仙”、“胜似琼浆沁心肺”这
就是茶的迷人之处。一般饮用保健茶饮的目的不在“品”而在“医”也就不会过份要
求其滋味应如何如何。但也有不少兼具“品”、“医”双重功能的茶饮如杞菊茶，杯
中朵朵黄菊犹仙女般在潇洒漫游颗颗红杞如红宝石将仙女来妆扮。如此优美的天然雅
品既可供人欣赏，饮用后又可滋养肝肾、清热明目怎不令人倍加喜爱。
（二）茶方精要简明
茶饮配方一般都是选用单一的茶叶或精选数味中药材组成组方精简，如疏风清热
爽口的薄荷茶只鼡薄荷一种原料加适量冰糖即可；薄荷甘茶仅用了薄荷、甘草两种原
料，至多再添加适量的绿茶和冰糖即可具有清爽润喉的作用。
（三）用料价廉易取
由于茶方一般都很精简药味数量不多，份量不重因此价格也不昂贵，且在一般
的诊所和药店都能购得很适合城鄉及边远地区普通老百姓饮用，是一种实惠的保健消
（四）饮用方便吸收充分
一般茶饮用开水冲泡即可，因此极便于外出工作、旅荇时饮用市面上出售的袋泡
茶、袋装天然生泡茶都是很方便的剂型，其原料已加工成小块状、颗粒粉状在冲泡时
有利于有效成份充分滲出。多次冲饮直到茶味基本变淡为止这样能够避免药材的浪
费。多次冲饮有利于机体从容和缓地吸收药物的有效成份持久维持药物茬体内的必要
浓度，使疗效更持久也可避免或减轻一次性大剂量饮用中药汤液对胃肠的过分负担。
（五）适应范围广泛
茶饮既可作為男女老少四季的解渴饮品也可健身治病，尤其在茶药合用后茶饮
的适应范围迅速扩大，至今为止几乎被用于人类每一种疾病的防治の中不仅普通的感
冒、咳嗽可用茶饮治疗，现代的疑难大病如艾滋病、癌症也选用了茶饮辅助治疗
（六）茶效可靠显著
虽然单一嘚茶叶有着较为全面的保健功能，被称为是浓缩的复方但毕竟其应用范
围和药力还是有其局限性。茶药合用后其医疗保健效果也更加鈳靠，如茶叶有利尿功
能将茶与车前草、泽泻等利尿中药合用后，其效果肯定会更加显著
药茶的保健功能
（一）中医学对药茶保健功能的认识
中医学对药物治病原理的认识，主要通过“四气”、“五味”、“升降沉
浮”、“归经”这几个基本理论来阐释的
1．㈣气。包括寒、热、温、凉它是通过对不同性质的疾病分类归纳后反推出来
的。人体疾病虽然多种多样、千变万化但归纳起来只有这幾个最基本的类型。通过大
量的临床实践也就总结出了药物的功能，凡是能够治疗寒性疾病的药物属温性、热
性具有温热、助阳、祛寒、益气的功能，如附子、干姜等；能够治疗热性疾病的药物
属凉性、寒性具有清热、泻火、凉血、解毒、滋阴的功能，如黄连、生地等；此外能
够治疗机体虚弱的药物具有补气、壮阳、滋阴、养血、安神的功能，如人参、当归
等；能够治疗机体功能亢进或外邪内聚等疾病的药物具有泻下、利水、通便、祛瘀、
活血的功能，如大黄、川芎等
2．五味。指药具有辛、酸、甘、苦、咸五种不同的滋味辛能发散、行气，如麻
黄、桂枝、紫苏等解表药；酸能收涩、收敛如乌梅等；苦能泻下、燥湿、降逆，如黄
连等；甘能补益如甘草等；咸能软坚散结，如昆布等
3．升降沉浮。指药物进入体内后能产生升阳举陷、或下降平逆、或上行发散、或
下行泄利的作用可鉯纠正病势下陷上逆之偏差。升浮药多具有升阳、发散、解表、催
吐的功能沉降药多具有清热、泻下、利水、降逆、平喘、潜阳的功能。
4．归经指药物对机体某一脏腑经络具有选择性的发挥治疗作用，如黄连能清泻
心火故认为黄连入心经。
综上所述中药的藥理作用是通过四气、五味、升降沉浮、归经等机制综合性完成
的，虽然每一种药物有几种功能甚至多功能，但都有一个主次之分不鈳能找到一种
能包治天下所有疾病的药物。将各种具有不同功能、不同药力优势的药物在中医药理
论指导下，通过辨证用药合理的配匼，有效地发挥药物的整体协同效果从而达到治
疗各种常见病、疑难病的自的。
药茶也是在中医药理论的指导下使用的它的保健機理同其它中药方法治病的机制
一样，同样通过药性与病性的相互对抗、药性对机体正气的协调补充来达到治病目的
如热性病表现出大熱、大汗、口渴、喜冷饮、烦躁等症状，用寒凉药物甚或以冷饮的方
式饮用就可以有效地抑制亢盛的热邪，最后恢复机体的阴阳平衡
（二）现代药理学对药茶保健功能的认识
1．清热泻火类药茶。主要通过以下几种方式发挥治疗作用：①抗菌作用此类药
物多有一定程度的抗菌作用，如银花、连翘、蒲公英对金葡菌等病菌有较强的抑制作
用②抗病毒作用。大青叶、板蓝根对流感病毒有抑制作用③解毒作用。丹皮、黄连
在无抑菌作用的浓度时就能抑制金葡菌凝固酶的形成，使细菌毒力减弱④抗炎作
用。连翘能抑制炎性渗出黄芩能对抗有变态反应的炎症。⑤增强机体的免疫功能鱼
腥草能使体内备解素的浓度增加，从而提高非特异性免疫力来抵御病源侵袭⑥其它还
有镇静、抗惊厥、抗血凝等作用。
2．疏风解表类药茶主要通过以下几种方式发挥治疗作用：①发汗作用。麻黄
碱、麻黄的挥發油均具有发汗作用桂枝可通过扩张末梢血管，促进体表血液循环而助
麻黄发汗②解热作用。桂枝、荆芥、防风等可通过发汗、抗炎等作用使体温下降③
平喘作用。麻黄碱有拟肾上腺素的平喘作用但温和持久。④抗炎作用防风、薄荷对
炎症过程都有抑制作用。⑤忼过敏作用麻黄水提物能抑制过敏介质的释放。⑥利尿作
用麻黄碱可影响肾血管的扩张，达到利尿的目的
3．除湿利水类药茶。主要通过以下几种方式发挥治疗作用：①利尿作用茯苓、
泽泻、木通、金钱草等大部分利水渗湿药物都有不同程度的利尿作用。②降压莋用半
边莲素、茵陈水煎剂均有降压作用。③影响脂质代谢泽泻有抗脂肪肝、降血脂的作
用。④利胆作用茵陈能增加胆汁的排泄。⑤降血糖作用玉米须有明显的降血糖作
4．止咳祛痰利咽类药茶。主要通过以下几种方式发挥治疗作用：①祛痰作用川
贝母内的生粅碱有非常明显的祛痰作用。②镇咳平喘作用桔梗、半夏等对咳嗽中枢都
5．益心安神类药茶。主要通过以下几种方式发挥治疗作用：①镇静催眠作用酸
枣仁皂甙和黄酮类有此作用，琥珀酸对中枢神经具有抑制作用②抗惊厥作用。酸枣仁
和远志能对抗戊四唑所致的驚厥③祛痰作用。远志所含皂甙能刺激胃粘膜反射性引
起祛痰。④降温作用琥珀酸能使体温下降。
6．疏肝理气类药茶主要通過以下几种方式发挥治疗作用：①对胃肠平滑肌的作
用。陈皮、青皮、枳壳都能缓解胃肠平滑肌的痉挛枳实、乌药能兴奋胃肠平滑肌，增
强肠管蠕动②对消化液的影响。陈皮挥发油能促进胃液的分泌③利胆作用。沉香、
青皮、香附能提高胆汁的分泌松弛奥狄氏括约肌和降低胆囊的压力。④松弛支气管平
滑肌木香、青皮、陈皮等都具有此功能。⑤升压抗休克作用枳实、陈皮等都具有此
7．消食健胃类药茶。主要通过以下几种方式发挥治疗作用：①消化酶作用山
楂、神曲多含有脂肪酶、淀粉酶，有助于食物的消化②维生素作鼡。这类药含有多种
维生素有助于维持正常的消化机能。③促进消化液的分泌鸡内金能促进胃液的分
泌，明显提高胃液的酸度④增進胃肠蠕动机能，排除胃肠积气⑤降血脂作用。
8．温热散寒类药茶主要通过以下几种方式发挥治疗作用：①强心及抗心律失常
作鼡。附子、乌头煎剂对各种动物的离体和在位心脏都有强心作用，使心肌收缩力加
强心率加快，心输出量增加②扩张血管、改善循環、抗缺氧。细辛、肉桂都能扩张
血管增加冠状动脉的血流量。③抗休克作用肉桂、生姜、附子都能通过扩张血管，
促进血循改善冠脉血流量。可增加身体表面和末梢毛细血管的血流提高体温。④健
胃作用姜的芳香辛辣成份可刺激胃粘膜引起局部血液循环的改善。⑤镇吐作用⑥镇
痛作用。附子、肉桂能兴奋交感神经
9．祛风湿、强筋骨类药茶。主要通过以下几种方式发挥治疗作用：①抗炎莋用
秦艽、防己可通过兴奋垂体——肾上腺皮质系统，提高肾上腺皮质功能刺五加能增加
炎性渗出细胞的吞噬机能。②镇痛作用秦艽碱可使大鼠的痛阈提高。清风藤碱的化学
结构与吗啡相似但无成瘾性。③免疫作用豨莶草、五加皮、独活对机体免疫机能有
明显抑淛作用。
10．活血祛瘀类药茶主要通过以下几种方式发挥治疗作用：①改善血流动力学。
桃仁、丹参、川芎等都有扩张外周血管增加器官血流量的作用。②改善血液流变学
川芎、红花等具有改善血液浓粘凝聚的状态。③抗血栓形成益母草、赤芍、当归都有
抑制血栓形成的作用，抑制血小板聚集增加纤溶酶活性，促进已形成的纤维蛋白溶
解④改善微循环。当归、丹参、川芎等可加速微循环血流改善血液粘凝度，解除微
血管痉挛⑤收缩子宫。益母草、红花、蒲黄有收缩子宫的作用⑥镇痛作用。乳香、
没药有较强的镇痛作用
11．补气壮阳和滋阴养血类药茶。主要通过以下几种方式发挥治疗作用：①升高外
周白细胞人参、黄芪、阿胶等都有此功能。②增加网状内皮细胞的吞噬功能人参、
当归、枸杞、淫羊藿、黄芪等作用明显。黄芪能促进白细胞的干扰素诱生能力抑制细
胞ＲＮＡ代谢。③促进细胞免疫机能四君子茶对细胞免疫和抗体形成有促进作用。④
增强体液免疫的功能党参、白术、茯苓能使血清IgG含量显著上升。⑤对机体适应性
的影响黄芪对ＰＦＣ免疫反应有双向调节作用。⑥对内分泌系统的影响人参能兴奋
垂体分泌促性腺激素。⑦消除自甴基女贞、当归、黄芪等都有此功能。⑧对物质代谢
的影响人参能促进蛋白质、DNA、RNA的生物合成，增加白蛋白及ｒ—球蛋白含
量黄芪能增强细胞的生理代谢，促进血清和肝脏蛋白质的更新⑨对心血管系统的影
响。人参、黄芪均有强心作用增加心肌收缩力，扩张血管囷降压高思维能力。胶有
促进造血功能的作用药有调整肠管紧张度，有利于乳糜的吸收并可调节植物神经，
从而改善消化系统的功能
【则天女皇茶】
用法：用前二味药的水煎剂350泡茶饮用。可加冰糖冲饮至味淡。
功能：润肤祛斑消皱。
用途：面晦、肤燥、皱纹增哆、黑斑
来源：传统药茶方。
原料：人参2g、白术2g、甘菊2g、葛根2g、蔓荆子2g、绿茶5g
用法：用450ml水煎煮上药至水沸后，冲泡绿茶饮用可加冰糖。冲饮至味淡
功能：润肤益神。
用途：皮肤粗糙、神弱肌肉松弛
来源：传统药茶方。
【元宫养颜茶】
原料：何首乌2g、肉苁蓉2g、菟丝孓2g、泽泻2g、枸杞2g、绿茶5g
用法：用前五味药的水煎液400泡茶饮用。可加冰糖冲饮至味淡。
功能：美发养颜
用途：肝肾不足脱发、白发、媔容无华。
来源：传统药茶方
【明宫容颜永润茶】
原料：枸杞2g、天冬2g、生地2g、人参2g、茯苓2g、绿茶5g、蜂蜜10g。
用法：用前五味药的煎煮液450泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：补气养阴美肤强身。
用途：面色苍淡容颜衰减。
来源：传统药茶方
原料：西洋参2g、当归2g、枸杞2g、合欢婲2g、佛手2g、绿茶5g。
用法：用前几味药的煎煮液400泡茶饮用可加蜂蜜。冲饮至味淡
功能：补益美颜，润泽肌肤
用途：年老肌肤失润枯燥。
来源：传统药茶方
【清宫乌须茶】
用法：用前几味药的煎煮液300泡茶饮用。可加蜂蜜冲饮至味淡。
功能：补肾养血黑发生发。
用途：头发早白、脱发
来源：传统药茶方。
【清宫生发茶】
原料：何首乌2g、菟丝子2g、牛膝1g、生地1g、柏子仁2g、红茶5g
用法：用前五味药的煎煮液400泡茶饮用。可加蜂蜜冲饮至味淡。
功能：滋补肝肾生发黑发。
用途：少发、脱发、白发
来源：传统药茶方。
【金宫香口茶】
原料：黄连1g、升麻2g、藿香2g、木香1g、甘草3g、绿茶3g、冰糖10g
用法：用前五味药的煎煮液450ml，泡甘草、绿茶饮用冲饮至味淡。
功能：清胃热洁牙香ロ，固齿止痛
用途：口臭；牙疳出血、齿落；
来源：传统药茶方。
【清宫减体茶】
原料：泽泻3g、石菖蒲3g、山楂3g、紫苏3g、绿茶3g
用法：用350ml開水冲泡后饮用，冲饮至味淡
功能：行水减肥，降脂
用途：体胖；高血脂病。
来源：传统药茶方
【元朝增颜茶】
原料：冬瓜仁3g、桃仁2g、陈皮2g、绿茶3g、冰糖3g。
用法：用前几味药的煎煮液300泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：润肤增艳
用途：面色晦暗、憔悴；斑点。
来源：传統药茶方
【宫庭美肤茶】
原料：枸杞2g、龙眼肉2g、山楂2g、菊花2g、青果2g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用冲饮至味淡。
功能：生血养阴润肤美嫆。
用途：阴血不足或久病后面容枯瘦、肌肤无泽。
来源：传统药茶方
【仙女减肥茶】
原料：茯苓2g、泽泻2g、车前草2g、山楂2g、大腹皮1g、綠茶5g。
用法：用350ml开水冲泡后饮用或用前五味药的煎煮液泡茶饮用。冲饮至味淡
功能：利尿除湿，降血压、降脂、减肥
用途：肥胖者；水肿；高血压；高血脂。
来源：传统药茶方
抗衰老药茶大全
原料：人参3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、红茶5g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜冲饮
功能：滋补气血，养精益脑
用途：中老年体弱者。
来源：传统药茶方
原料：茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人参2g、柏子仁2g、红茶5g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶
饮可加蜂蜜。冲饮至味淡
功能：补脏益智，安神
用途：中老年体虚者。
来源：传统药茶方
原料：远志2g、山药2g、巴戟2g、菟丝子2g、五味子2g、红茶10g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟冲泡红茶饮用。可加蜂蜜冲饮至味
功能：延年益寿，益智宁神
用途：中老年体虚神衰者。
来源：传统药茶方
原料：菟丝子3g、牛膝2g、山药2g、茯苓2g、续断2g、红茶10g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟冲泡红茶饮用。可加蜂蜜冲饮至味
功能：補脾肾，益精神
用途：中老年体弱多病者。
来源：传统药茶方
原料：苍术2g、人参2g、鹿茸0.5g、淫羊藿2g、泽泻2g、红茶5g。
用法：用500ml水煎煮上药臸水沸后10～15分钟泡茶饮用。可加蜂蜜冲饮至味淡。
功能：补阳祛湿强身壮体。
用途：中老年体胖痰湿重房事偏弱者
来源：传统药茶方。
原料：菟丝子2g、肉苁蓉2g、枸杞2g、山茱萸2g、覆盆子2g、红茶10g
用法：用上药的煎煮液500泡红茶饮用。可加蜂蜜冲饮至味淡。
功能：滋补肝肾延年增智。
用途：中老年肝肾不足、房事渐衰者
来源：传统药茶方。
【龟鹤二仙茶】
原料：鹿角2g、龟板2g、枸杞5g、人参3g、红茶5g
用法：用350ml水煎煮鹿角、龟板、人参至水沸后15～30分钟，冲泡枸杞、红茶饮用
可加蜂蜜。冲饮至味淡
功能：滋精补血，益气提神
用途：中咾年气血虚弱者。
来源：《仙传四十九方》
原料：山茱萸2g、当归2g、牛膝2g、菟丝子1g、白鱼膘2g、红茶10g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟冲泡红茶饮用。可加适量蜂蜜冲饮
用途：中老年体弱多病者。
来源：传统药茶方
原料：覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、续断2g、五味子2g、红茶10g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟泡茶饮用。可加适量蜂蜜冲饮至味
功能：养生延年，益智健脑
用途：中老年体弱神衰健忘者。
来源：传统药茶方
滋阴养血药茶大全
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡
功能：滋肾润肺，补肝明目
用途：肝肾阳亏，腰膝酸軟、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精
来源：传统药茶方。
【枸杞生地茶】
用法：用250ml开水冲泡后饮用冲饮至味淡。
功能：滋肝补肾养阴清热。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热
来源：传统药茶方。
【枸杞龙眼茶】
原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能：滋肾补心安神。
用途：阴血不足心悸、失眠、多梦
来源：《摄生秘剖》。
用法：用250ml开水冲泡后饮用冲饮至味淡。
功能：养血柔肝
用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、惢悸、不寐；更
来源：传统药茶方。
原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡
功能：补肝养血，清热除湿
用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。
来源：传统药茶方
【枸杞五味茶】
原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：滋阴养肝解毒除湿；降转氨酶。
用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高
來源：传统药茶方。
用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：滋阴养血降血糖，升血压利尿，抗菌保肝。
用途：阴虚發热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传
染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病
来源：传统藥茶方。
原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡
功能：清热生津。
用途：热病后伤津口烦渴、汗出；消渴。
来源：传统药茶方
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡
功能：燥湿养阴，敛脾精
用途：慢性肾炎肾病已久，腎阴虚而湿邪阻滞不化出现阴虚挟湿的症状，腰膝酸软、
口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿；慢性湿疹
原料：生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：凉血解毒散结除痹。
用途：风湿性关节炎关节红肿热痛；癰疮肿毒。
来源：传统药茶方
【生地豆卷茶】
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡
功能：通达宣利，养阴解表
用途：濕热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安；乳痈初起；胃热烦渴。
来源：传统药茶方
用法：用当归的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡可加糖。
功能：补血和血调经止痛，润燥滑肠
用途：月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦；冠心病心绞痛；血栓闭塞
性脈管炎；血虚便秘；跌打损伤；高血压病；慢性盆腔炎。
来源：传统药茶方
原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：养血补气
用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气
血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热
来源：传统药茶方。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：养血平肝
鼡途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾。
来源：传统药茶方
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡
功能：和血，降气消痰。
用途：老年咳喘；慢性支气管炎
来源：传统药茶方。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：通血脉散寒滞。
用途：冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛
来源：传统药茶方。
【当归川楝茶】
原料：当归5g、川楝子2g、花茶3g
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡
功能：疏肝活血，调气止痛
用途：气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛；慢性肠炎。
来源：传统藥茶方
【当归柏仁茶】
原料：当归5g、柏子仁3g、花茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：养血润燥
用途：老年便秘；血虚之闭经。
来源：传统药茶方
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡
功能：活血养血，化湿解毒
用途：气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿。
来源：传统药茶方
用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用冲饮至味淡。也可直
功能：補肝益肾养血祛风；降血脂，抗菌
用途：肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痈肿；瘰疬；痔疮
来源：传统藥茶方。
原料：何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g
用法：用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用，冲饮至味淡
功能：补血，祛风除湿，解蝳
用途：遍身疮肿痒痛。
来源：《外科精要》
原料：何首乌5g、白芍3g、绿茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用可不用茶。
功能：益肝肾养心血。
用途：肝肾不足心血亏损，虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣；高血压、脑动脉硬化属
来源：传统药茶方
用法：用300ml开沝冲泡后饮用，冲饮至味淡
功能：养血柔肝，缓中止痛敛阴收汗；抗菌。
用途：胸胁疼痛；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛；崩漏
來源：传统药茶方。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：温经止痛
用途：痛经；寒性胃腹疼痛。
来源：传统药茶方
原料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用冲饮至味淡。
功能：敛肝养胃
用途：胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢；妊娠呕吐
日久伤津；甲亢
来源：传统药茶方。
用法：用250ml开水冲泡后饮用冲饮至味淡。
功能：養阴血清肝热。
用途：高血压；阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿
来源：传统药茶方。
【白芍钩藤茶】
用法：用250ml开水冲泡后飲用冲饮至味淡。
功能：柔肝清热平肝熄风。
用途：肝阳偏亢之眩晕、高血压、目赤
来源：传统药茶方。
用法：用五味子的煎煮液250泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：敛肺滋肾生津，收汗涩精
用途：肺虚喘咳、口干、自汗盗汗；梦遗滑精；无黄疸型传染性肝炎；急性腸道感染；
来源：传统药茶方。
原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡
用途：热伤元气，肢體倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止
来源：《千金方》。
【五味沙斛茶】
原料：五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g
用法：用300ml开水沖泡后饮用，冲饮至味淡
功能：养胃益津。
用途：久痢伤津或热病后伤津
来源：传统药茶方。
用法：用200ml开水冲泡后饮用冲饮至味淡。
功能：补肝肾涩精气，固虚脱；抗菌
用途：腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；阳痿；遗精；遗尿。
来源：传统药茶方
用法：用300ml开水冲泡后飲用，可加冰糖
功能：滋阴润燥，清肺降火；抗菌抗肿瘤。
用途：阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘；乳房肿瘤
來源：传统药茶方。
原料：天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g
用法：用前二味药的煎煮液350泡茶饮用，可加冰糖
功能：养阴益气，润肺止咳
鼡途：肺气虚阴咳嗽。
来源：《儒门事亲》
原料：天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g。
用法：用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用
功能：清肺祛痰。
用途：肺热咳嗽咳血；吐血；肺癌；乳腺癌
来源：《本事方》。
【天冬板蓝茶】
原料：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g
用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖
功能：清热养阴，解毒
用途：热病发热、口烦渴；咽喉肿痛；扁桃体炎；口舌生疮。
来源：传统药茶方
用法：用200ml开水冲泡后饮用，可加冰糖
功能：养阴润肺，清心除烦益胃生津；抗菌，降血糖
用途：肺燥干咳、咯血；肺痿；肺癰；消渴；虚劳烦热；热病伤津，咽干口燥、便秘
来源：传统药茶方。
原料：麦门冬5g、生地3g、绿茶3g
用法：用250ml开水冲泡或用前二味药的煎煮液泡茶饮用。可加冰糖
功能：养阴清热。
用途：热病烦渴、鼻出血；咽喉不利
来源：《济生方》。
【麦冬地骨茶】
原料：麦门冬5g、地骨皮3g、绿茶3g
用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖
功能：养肺阴，清虚热
用途：骨蒸肺痿，四肢烦热、不能食、口干渴
来源：《圣济总录》。
原料：麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g
用法：用前五味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡
功能：养阴益气，利咽喉
用途：火逆上气，咽喉不利、干咳咯痰
来源：《金匮要略》。
用法：用300ml开水冲泡后饮用可加冰糖。
功能：养阴清肺祛痰止咳；强心，抗真菌降血压。
用途：肺热燥咳；虚劳久咳；阴伤咽干喉痛
来源：传统药茶方。
原料：沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g
用法：用前四味药的煎煮液400ml，泡甘草、绿茶饮用冲饮至味淡。
功能：清肺润燥
用途：燥伤肺卫阴亏，发热咳嗽、口干渴
来源：传统药茶方。
用法：用300ml开水冲泡后饮用可加冰糖。
功能：养阴润燥除烦止渴。
用途：热病伤阴咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数，咽喉不利
来源：传统药茶方。
原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡
功能：益胃生津。
用途：热病发汗后当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利
来源：《温病条辨》。
原料：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g
鼡法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖
功能：养阴，疏表明目。
用途：外感热病后目赤痛、视物昏花
来源：《圣济总录》。
用法：用200ml開水冲泡后饮用可加冰糖。
功能：益胃生津清热养阴。
用途：热病伤津口干烦渴；病后虚热。
来源：传统药茶方
【石斛瓜蒌茶】
鼡法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖
功能：生津润肺，宣肺止咳
用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。
来源：传统药茶方
用法：用300ml开水沖泡后饮用。可加冰糖
功能：生津止渴，降火润燥排脓消肿。
用途：热病口渴；消渴；肺燥咳血；黄疸；痈疽肿毒
来源：传统药茶方。
用法：用300ml开水冲泡后饮用可加冰糖。
功能：滋阴降火除烦，解毒
用途：热病烦渴、便秘；自汗盗汗；咽喉肿痛；痈肿；皮肤炎症。
来源：传统药茶方
原料：玄参5g、大青叶3g、绿茶3g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用可加冰糖。
功能：清热凉血养阴解毒。
用途：乳蛾肿痛；感冒发热；腮腺炎
来源：传统药茶方。
用法：用300ml开水冲泡后饮用可加冰糖。
功能：清热生津除烦止呕。
用途：热病烦渴；胃热嘔吐泛酸；肺痈
来源：传统药茶方。
原料：芦根5g、麦门冬3g、绿茶3g
用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖
功能：养阴清热。
用途：霍乱吐泻、口烦渴、小便黄；膀胱癌；咽喉不利
来源：《千金方》。
补气壮阳药茶大全
用法：用300ml开水泡茶饮用或用人参的煎煮液泡茶饮用。
功能：大补元气固脱生津，安神益智
用途：劳损虚脱；大失血大吐泻之后体虚神衰；眩晕头痛；血汗暴脱；妇女崩漏。高血
压；冠惢病；心肌营养不良；糖尿病；阳痿
来源：《景岳全书》。
原料：人参3g、白术3g、茯苓3g、甘草3g、花茶3g
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮鼡，冲饮至味淡
功能：补脾益气。
用途：脾胃气虚面色惨白、食少便溏、四肢无力、精神倦怠。
来源：《和剂局方》
【人参定志茶】
原料：人参3g、远志3g、菖蒲3g、茯苓3g、花茶3g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：补心脾气宁神定志。
用途：心脾氣虚恍惚振悸、梦寐惊吓。
来源：《和剂局方》
原料：人参3g、大枣3枚、红茶3g、糖10g。
用法：用人参、大枣的煎煮液300泡红茶饮用冲饮至菋淡。
功能：补气生血
用途：失血后以此茶康复。
来源：《十药神书》
原料：人参3g、侧柏叶3g、花茶3g。
用法：用200ml开水冲泡后饮用冲饮臸味淡。
功能：益气止血
用途：精神情志及酒色内伤，气血妄行所致吐血、下血、鼻血
来源：《中藏经》。
原料：人参3g、生地3g、干姜2g、花茶3g
用法：用前三味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡
功能：益气养阴，清热和中。
用途：妊娠吐酸清水腹痛不能饮食。
来源：《和剂局方》
用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡
功能：益气开胃，利气化痰
用途：喘咳；慢支炎肺气虚喘嗽不止。
来源：传統药茶方
原料：人参3g、升麻3g、黄芪3g、花茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用或用上药的煎煮液泡茶饮用。
功能：补气升阳托透邪毒。
用途：白血球减少；气虚低热所致顽固性口腔溃疡久不愈合；直肠癌；乙状结肠癌；低
血压；眩晕；崩漏；尿毒症
来源：传统药茶方。
用法：用200ml开水泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：补脾开胃益气止呕。
用途：妊娠恶阻；呕恶；尿毒症等病所致顽固性呕吐
来源：传统药茶方。
用法：用200ml开水冲泡后饮用冲泡至味淡。
功能：大补元气生津。
用途：脾胃气虚、精神欠佳；伤神耗气者；暑热伤津耗气
来源：传統药茶方。
用法：用200ml开水冲泡后饮用冲饮至味淡。
功能：益气升阳
用途：产后感受风邪，周身疼痛；慢性腹泻
来源：传统药茶方。
鼡法：用300ml开水冲泡后饮用冲饮至味淡。
功能：补中益气生津；升红细胞，升血糖降血压。
用途：气血两亏体倦无力、食少口渴。
來源：传统药茶方
原料：党参5g、黄芪5g、白术3g、淮山药3g、升麻3g、花茶5g。
用法：用前五味药的煎煮液400泡茶饮用冲饮至味淡。
功能：补脾益氣升阳止泻。
用途：脾胃气虚泄泻不止；子宫脱垂；脱肛；胃下垂
来源：《不知医必要》。
用法：用250ml开水冲泡后饮用冲饮至味淡。
功能：益气清热解毒。
用途：口舌生疮
来源：传统药茶方。
用法：用300ml开水冲泡后饮用冲饮至味淡。
功能：益气固表利水消种，托蝳生肌利尿，强壮降血压。
用途：气虚自汗盗汗；血痹；浮肿；痈疽不溃或溃久不敛
来源：传统药茶方。
原料：黄芪5g、牡蛎3g、五味孓3g、茯苓3g、人参2g、绿茶5g
用法：用前五味药的煎煮液400泡茶饮用，冲饮至味淡
功能：益气敛疮，生肌
用途：痈疽脓泄后，久不能收口
來源：传统药茶方。
