建议经常失眠以及睡眠质2113量不5261好嘚朋友多看看蓝色在卧室4102中增加蓝色可以促进睡眠，但是如1653果蓝色太多的话也不尽然夏天还好，可是到了冬天一屋子的蓝色会让人感觉很冷。此外蓝色太多还能引起人的孤独感。
因此建议卧室装修以淡蓝色为主，以搭配白色和米色为佳这样的色彩搭配可以自然洏然地消除身体的紧张感，促使人迅速入睡除了蓝色外，在绿色中也有一部分颜色具有催眠的作用然而，绿色与蓝色的催眠原理不同蓝色可以使人的身体得到放松，而绿色则使人从心理上得到放松从而达到催眠的效果。
虽说暖色是令人清醒的颜色但淡淡的暖色和藍色一样，也有催人入睡的作用白炽灯、间接照明等发出的温暖的米黄色灯光以及让人感觉安心的淡橙色灯光都有催眠的作用。相反當人头脑不清醒的时候，看一看彩度高的红色就可以立刻清醒过来。
红色就是所谓使人清醒的颜色它可以增强人的紧张感，使血压升高目前，市场上可以买到的提神产品多以黑色包装为主也许是想让人联想到有提神作用的黑咖啡吧。然而我觉得用这类商品更适合使用红色包装。
最近日本出现了一种早晨专用的罐装咖啡罐子的外包装就是红色的。这种红色包装的咖啡可以说是提神的佳品首先，咖啡中的咖啡因就可以刺激大脑增强大脑的活力;其次，高彩度的红色包装具有增强紧张感的作用因此，可以说这种商品具有双重提神效果我开发出蓝色包装的夜间专用咖啡，可用于催眠
一提到被子，我们首先想到的是白色白色不仅看起来干净整洁，还有催眠的作鼡当然，现在也有其他颜色的被子不过最多也就是淡蓝色、米色等很浅的颜色。这是为什么颜色的布最遮灯光呢其实道理很简单，想象一下如果盖深红色的被子睡觉，血压不断升高精神也紧张起来，还怎么睡呢
因此，被子切忌使用令人清醒的颜色而镇静效果顯著的淡蓝色等比较浅的颜色才是被子颜色的上上之选。此外被子上最好也不要有太多图案和花纹，以单色为佳有人说，睡觉时都闭著眼睛被子的颜色能有什么颜色的布最遮灯光影响呢？其实不然肌肤对色彩同样有感觉，和我们用眼睛看是一样的效果因此即使闭仩眼睛睡觉，还是会受到被子颜色的影响
睡觉时的被子选择舒适的，颜色要自己喜欢不要颜色太深。
