有些人没有别激发出来就像楼主一样，最常见的人格分裂者的第二人格或者更多是环境因素导致的，而认为自己也是有嘚重点！假如一个人的主人格是温柔善良脾气好的，那么他的副人格很有可能是高冷冷血脾气爆的要不要激发第二人格自己想清楚。

方法一:找一个冷色系的本子用黑色水笔，写下自己每天的心情或者在自己眼中是奇怪的事情或者用偏激的话刺激第二人格出来 也许某┅天你的人格就回复你了（时间较长，没耐心的不用尝试）

方法二:给第二人格取一个名字坐着闭上眼睛，幻想自己在召唤她过15-20分钟，睜开眼你会看见一个人影闭上眼睛就会是她的模样，尝试着和她交流试探下她对于主人格抱着怎样的情感。

方法三:在凌晨的时候周圍环境安静的前提下，闭上眼睛数十声（坐着还是躺着都没关系进入冥想（注:冥想和睡觉时两回事）你会发现自己进入了一个环境，你會在那里看见你的第二人格如果你的第二人格想杀了主人格取代她活下去的话，数十声醒过来（注意，副人格对主人格抱有敌意不偠多留，一定要数十声马上醒过来）

没想好不要轻易尝试，出问题不负责

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持（时间要很久，没有耐心的不要尝試了）

2夜晚凌晨的时候在安静的床上或者是炕上，闭上眼睛数十个数进去冥想去想你的次人格，试着跟她说话如果出现了的话，试探他对你什么态度如果跟残暴，想要伤害你的话千万要数十个数醒来。不要犹豫

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