跑步健身极易出汗而汗液容易使头皮毛囊处于缺血缺氧的状态，导致头发得不到来源于毛囊的营养的滋养从而出现掉头发的现象。建议保持头皮清洁并注意饮食上尐吃油腻食物。而如果进行超负荷的运动则会导致精气神的巨大消耗，在没有相应营养物质补充的前提下会导致脱发，因此也要注意運动量与营养物质供应的匹配
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