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很多人进入冬天后都会有这样一个困扰，就是自己睡醒后，鼻子口腔发干，皮肤也干，这是怎么回事？和空气湿度有关。
过于干燥的空气会导致皮肤干燥，加速空气中细菌的滋生，还会加重宝宝已有的过敏、感冒咳嗽等呼吸道问题
冬天天气很冷，大多数家庭都会使用暖气或者调控，可使用暖气或空调后，室内的空气湿度会下降，导致空气十分干燥，对人体的健康造成影响，这时就要使用加湿器来调节室内的温度。
所以加湿器成为家庭必备，美国梅奥医学中心建议，冬季室内湿度水平应保持在30%-60%,最理想的是保持在45%左右。 比如这款加湿器，拥有空气净化和水净化的双重净化功能，5升大容量令你无需频繁加水。
有了加湿器，让室内空气保持正常湿度，利于自己健康，也对可以有效减轻皮肤出现干燥情况。这款加湿器的超大水箱能使室内保持长达16小时的持久滋润，还有沸石吸附、负离子净化的5重净化功能
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今日搜狐热点冬天皮肤干燥怎么办？5招让皮肤润起来
核心提示：冬天皮肤干燥怎么办：冬天天气干燥，会让人皮肤感觉干干的缺水状，如果在室内开暖气，干燥的情况就会更加严重，甚至会发痒。很多人觉得多喝水就够了，但是，皮肤外部的干燥光靠喝水远远不够！
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　　冬天天气干燥，会让人皮肤感觉干干的缺水状，如果在室内开暖气，干燥的情况就会更加严重，甚至会发痒。很多人觉得多喝水就够了，但是，皮肤外部的干燥光靠喝水远远不够！　　冬天皮肤水分流失，皮肤干燥的原因是什么？　　1.年龄增长。随着年龄的增长，皮肤老化，其作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；　　2.气温下降。冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱；　　3.皮脂分泌不足。皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥；　　4.环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；　　5.饮食习惯。极端的及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病；　　6.睡眠习惯。睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。　　冬季该如何保让皮肤，让皮肤弹弹弹起来呢？　　洁肤：以保持皮肤清爽为宜　　皮肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤可以单纯用水洗，也可以用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，宜2-3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。　　保湿：适当增加护肤品使用量　　冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，，等。　　：选择指数不太高的防晒霜　　冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别提醒：冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。　　防皱：要注重劳逸结合营养均衡　　冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。　　饮食：多食碱性食物少食酸性食物　　合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。　　要增加的摄入。因为维生素对于防止皮肤衰老起着重要作用。维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇干燥、开裂。富含维生素A的食物有胡萝卜、、鸡蛋；含维生素B2丰富的食物是鱼、蛋、豆类等；维生素E有抗细胞膜氧化的作用，对皮肤有抗衰老的作用，含维生素E较多的有芝麻油、花生油、卷心菜等。
　　要补充微量元素。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺和红斑，含锌多的食物是生蚝、麦片、核桃、南瓜子等。铁也很重要，是构成血液中血红素的主要成分，可以改善肤色，要多吃红枣、蛋黄、牛肉等，不过食物中的铁很难被直接吸收，只溶于酸性环境，因此同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的水果蔬菜。　　注意少吃油腻食品，减少动物脂肪、肉类及甜食等。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，可使肌肤光滑润泽。　　要注意多喝水。皮肤滋润程度与其水分含量密切相关，当人体水分减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少现象，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。
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皮肤干燥瘙痒，多发生在气候干燥的秋冬季节。中医认为，本病多为气滞血淤所为，当以凉血化淤、祛风止痒论治。根据临床经验，介绍几则外治效方，供选用。男士冬季护肤保湿先行
核心提示：在冬天来临的时候，女士们纷纷把护肤品换成保湿护肤品，以湿润自己有些干燥的皮肤。然而，粗心大意的男士们却往往忽略了自己的皮肤，因天气干燥而引起皮肤过敏性皮炎的男士逐渐增多。
　　在冬天来临的时候，女士们纷纷把护肤品换成保湿护肤品，以湿润自己有些干燥的皮肤。然而，粗心大意的男士们却往往忽略了自己的皮肤，因天气干燥而引起皮肤的男士逐渐增多。
　　近一个时期来，因引起的、干裂及各种炎症的男性患者不断增多，远比女性患者上升速度快得多。皮肤干燥不但使人的形象大打折扣，也使患者感到很不舒服。皮肤干燥时间一久，会导致皮肤干裂，可能引起，严重的会因皮肤干燥引发其他皮肤疾病，如和。干燥还会引起，使人不自觉地用手去抓，这样你就会陷入一个“瘙痒-抓挠-更瘙痒”的恶性循环之中。而且这种不雅的举止有时会令人很尴尬，失去了应有的风度。
　　冬季是皮肤干燥最明显的季节。专家建议男士也应学习女士护肤的本事，起码要保持皮肤湿润。很多人认为皮肤干燥是因为脸部油质的缺失，其实罪魁祸首是水分的流失，而水分是皮肤柔软润滑的关键。这也是在多风的季节，皮肤特别容易干燥的原因。男士们在秋冬季应该适当减少淋浴的次数，缩短洗澡时间，使用温水而不是滚烫的热水洗澡或洗脸。在浴后应该轻拍而不是“下大力气”揉擦皮肤。浴后要等皮肤表面的水分彻底消失之后再使用润肤品，避免使用碱性。另外，在剃须后要使用润肤液等护肤品。
　　秋冬美容护肤五戒
　　1、戒用含酒精化妆品：如或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的。
　　2、戒用去油力强洁肤品：尤其是，应用温和的，或含油脂的香皂。
　　3、戒用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。
　　4、戒室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。
　　5、戒浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和液，把水分留住。
　　麻烦之一 唇部
　　动态 干裂
　　原因 干燥气候
　　秋冬气候干燥、凉爽，日照时间减少，气温逐渐下降，由于气候变化对人体的影响，皮肤也麻烦不断，出现干屑、晦暗、缺水和毒素积聚等各种问题。是任其发展还是有效杜绝，你一定要拿定主意。
　　作战方略
　　1、拯救舒缓干裂的双唇，护理用品基本要含有、天然保湿因子和。天然萃取的芦荟植物油能够在唇上形成滋润保护膜，筑起屏障防止水分流失。精华为饥渴的双唇补充水分，减少唇部细纹及干燥、紧绷、现象，令双唇如花瓣一样柔软芬芳。还有与人体自身的油分十分默契的植物性角鲨烯，能够被皮肤迅速吸收，滋润到位。
　　2、在唇部护理产品中蕴含、E等抗化剂，能够有效抵御自由基侵害，预防唇部肌肤老化，结合SPF15左右的防晒系数，能够从内到外保护滋养唇部。若再加上有防止溢出效果的胶状羊毛脂配方，双唇立刻润泽饱满，成为秋日一道闪亮的风景。
　　3、除了白天用抵挡外部压力外，夜晚对唇部的水润护理也十分重要。将富含金盏草及甘菊精华的无色厚厚涂一层在嘴唇上，用保鲜膜盖住后热敷十分钟，便能立即拥有滋润的双唇。若是不满意这种急救章式的做法，每周两次敷过夜会让你的唇部永不枯萎。
　　局部分析
　　秋冬的双唇颜色变深变干，出现干屑甚至脱皮现象，双唇变得焦燥不安。嘴唇上的皮肤只有身体其他部位的1/5厚，没有皮脂腺，且本身不具有保持功能的黑色素，因而也最为娇弱。风一起，暴露在空气中的嘴唇不胜压力，缺水导致了唇纹涌现与嘴干裂，没有黑色素的双唇，更易被紫外线灼伤而引起脱皮。与夏天需要加强防晒的相比，秋冬季节更需要加强滋润，使唇部保持柔润和光泽。
　　麻烦之二 肌肤表层
　　动态 晦暗
　　原因 新陈代谢减缓，角质层堆积
　　作战方略
　　1、磨砂喱中的微粒能够磨去死皮，如今这种功能性的粒子由核桃细粒和磨碎的茶树叶子等自然材料来担当，天然的感觉更加贴合皮肤，使磨砂变成了一种美妙的享受。去除角质后皮肤的色调变得和煦，光洁的外表立即显现。
　　2、去角质对于皮肤来说强度较大，一周1～2次即可，尽量选择柔和的粒子。日常护理可选择具有深层洁净效果的产品。能够镇静及杀菌，轻松扫除毛孔污垢，能够提高皮肤的含氧量，促进微细血管的循环，改善整个皮肤生态，AHA成分可以促进细胞更新，加速新陈代谢。而从酒粕酵母和酸奶中粹取的天然的活性酵母菌，能够提亮肤色，并紧紧锁住肌肤水分，让肌肤回复生气。做完深层清洁后不要忘记保养，维他命原B5、和等成分都是保养的基础成分。
　　3、想要从根本上防止皮脂产生，阻止老化的角质的生成，调节油分平衡十分重要。含有甘草精华和活力焕采因子的护理品更能调节滋润皮肤，使其愈发柔润。每日为肌肤做隔离也能够有效地杜绝外部因素堵塞毛孔的侵害。
　　局部分析
　　秋冬万物萧条，皮肤活动也不再积极。干燥的空气和整日的静电吸尘使你的脸色黯淡无光，显出满脸倦容。那是由于表皮的角质层无法正常代谢而导致的。这时候，疏通皮肤通道，温和去除角质显得尤其重要。
　　麻烦之三 肌肤表层
　　动态 缺水
　　原因 皮脂腺与汗腺分泌减少
　　作战方略
　　1、如是干性缺水，应选用亲油性的滋润产品，即产品本身同时具有营养和补水的双重功能。如是油性缺水，则选用亲水性的滋润产品，亦即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤的油脂负担。
　　2、甘油具有很强的吸湿能力，使表皮层与层之间的间距增加，从而加强储水能力，一般的保湿产品都会含有。羊毛脂的滋润程度极好，但可能会造成过敏或长粉刺。植物性油有月见草油提供的亚麻酸油，r-亚麻酸油是细胞膜重要的成分，能像保湿剂一样维持皮肤的水分。琉璃苣油、荷荷葩油等都富含多元不饱和脂肪酸，与皮脂成分接近，亲肤性极佳，能够轻松解决肌肤干性缺水问题。
　　3、油性缺水问题则需要高度补水。高单位的芦荟及甘草萃取，能够舒缓安抚皮肤，并加强保湿因子发挥作用。接骨木水、、青竹萃取物都是清爽而又能大量释放水分的元素。海藻富含氨基酸、维生素和粘多糖，是一种强力保湿成分，能够有效保湿、润滑和防皱。而山梨糖醇能从周围环境吸取水分，适合于在湿度较高的地区使用。
　　局部分析
　　时序入冬，气候干冷，汗腺的分泌量减少，维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂腺不易形成。皮肤出现了敏感、蜕皮、、起皱纹等各种情况。缺水是这种尴尬状况的元凶，对症下药应先辨别皮肤的性质。
　　麻烦之四 肌肤深层
　　动态 毒素积聚
　　原因 日晒造成肌肤毒素积聚
　　作战方略
　　1 樟脑、薄荷、维吉尼亚金缕梅与芦荟舒缓肌肤，奇妙的白泥能够吸附肌肤上的角质和油脂。水仙、生与桂皮能够净化并修护肌肤，有效调理粉刺面疱与不适的肌肤。含羞草、能进一步净化肌肤。
　　2 对于斑点问题，维他命C提供的抗氧化成分是美容保养永恒的热点，能够有效抵挡外界环境的污染刺激。目前先进的高浓度左旋维他命C，更具有促进增生的效果，能够修复紫外线对肌肤的伤害，减少及淡化黑色素。另外绿茶成分，具有抗菌和清除臭氧作用，一扫皮肤的晦暗，使皮肤回复通透白皙的质感。
　　3 深层净化后需用含有薄荷油与牛蒡根茎类的保养品调节皮脂分泌，收敛毛孔，使毛孔恢复弹性。并采用甜橙皮及德国，使的肌肤得到安抚、柔软及再生。并使用从椒薄荷中提取出来的精华，迅速激发皮肤的内在活力，促进皮肤新陈代谢，改善肤质，提亮肤色。
　　局部分析
　　秋冬阳光的猛烈程度不逊于夏天，细胞活动迟缓，皮肤不堪重负，斑点痘痘冷不防冒了出来。针对日晒造成的毒素堆积问题，给皮肤做一个深呼吸势在必行。
（实习编辑：李丽欣）
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