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【菲丽菲拉PANG系列香蕉亮肤遮瑕素颜霜】这款素颜霜具有遮瑕提亮的效果 【菲丽菲拉PANG系列香蕉亮肤遮瑕素颜霜】这款素颜霜具有遮瑕提亮的效果，打造香蕉果肉般的白皙肌肤～含有99%香蕉提取物10.000PPM，采用新西兰牛初乳和济州山羊乳以及10种维生素成分，给皮肤补充能量～本人亲测遮瑕效果良好，保湿效果非常满意，妆感极低，性价比很高啊！推荐！
?菲丽菲拉PANG系列蜜桃活力亮彩素颜霜?? PERIPERA菲丽菲拉这个PANG系列的素颜霜都好萌啊，之前已经PO过这系列的牛奶和香蕉素颜霜了，
?菲丽菲拉PANG系列素颜霜限量套装? PERIPERA菲丽菲拉是我最爱的彩妆品牌之一，性价比超高的。它家PANG系列的素颜霜我3款都入了，
泰国Treechada素颜霜50ml 提亮肤色遮瑕隔离保湿滋 一款素颜霜——Treechada素颜霜
?Treechada素颜霜
?大家可能都知道Treechad
澳洲Eaoron素颜霜懒人遮瑕裸妆保湿亮肤50ml 不开玩笑的说：第一是看中了孕妇?可用这个点?又可以当面霜，代购告诉我是可以不卸妆的！但是如果担心的话
【化妆小tip】BB霜和CC霜？素颜霜？提亮液？ BB霜和CC霜都是近年来妹子日常裸妆的必备妆品，但是究竟有什么区别，或许并不是所有妹子都知道。
菲丽菲拉香蕉亮肤遮瑕修颜霜 #菲丽菲拉 #若有似无伪素颜妆
前段时间看pony美妆视频，把素颜霜当妆前乳用，增加妆面的薄透亮，
甩韩国素颜霜十条街的?日本北海道素肌美人素颜霜? ?日本小众品牌 采用北海道天然牛奶 以及雪水制成
?一瓶代替5种功效：隔离、遮瑕、CC霜、毛孔修正、
?让你想咬上一口的Peripera 香蕉修颜霜? ?因为peripera的染唇液对这个品牌很有好感，最近又新入了一个小可爱——peripera的香蕉修
澳洲Eaoron素颜霜懒人遮瑕裸妆保湿亮肤 EAORON素颜霜最适合谁又懒又想美的女人??
一抹即白的裸妆神器——EAORON素颜霜又称懒人霜
?PERIPERA菲丽菲拉PERI'S精华美白修颜霜? 去年买的PERIPERA菲丽菲拉PERI'S精华美白修颜霜，这个修颜霜可以说是平价版的CLIO素颜霜<div class="carousel-indicator" data-v-5a/5
一款合适自己的好素颜霜，真的非常重要，涂抹脸部后无需上妆都能打造“自然美“，适合偷懒的妹子。今天我想隆重介绍一下cilo旗下少女品牌peripera菲丽菲拉的3款素颜霜，真的是业界良心产品，一生回购的产品真正达到可以美白的素颜霜既是化妆品又是保养品。而且性价比很高很适合学生党，真是美颜护肤两不误！黄色?香蕉亮肤遮瑕素颜霜。 这一款打开后质地是奶黄色的，水润的很， 里面含有99％的香蕉提取物，打造香蕉果肉般的白皙肌肤～ 皮肤好的妹纸可以直接使用，丢掉BB。这款比牛奶和蜜桃更自然些，更不白些，多涂抹点也无妨，因为主要是提亮肤色。跟蜜桃和牛奶素颜霜不同，蜜桃和牛奶素颜霜可以当隔离用，提亮肤色。香蕉牛奶素颜霜直接当CC霜用，因为它的遮瑕效果会更明显一点。粉色?蜜桃活力亮彩素颜霜。防紫外线＋cc提亮，可以红润活力肌肤，适合肤色白的妹子～蓝色?牛奶水润嫩白素颜霜。这一款里含有牛初乳成分、山羊乳和多种维生素复合物等成分，牛初乳成分来自纯净新西兰，具有美白和舒缓镇静敏感肌肤的功效，打造如婴儿般柔嫩细腻的年轻肌肤。 遮瑕也很好，痘印之类的瑕疵都能遮掉，涂抹完之后也是自然款，修饰不匀肤色。一点妆感都没有~！看不出涂了素颜霜的心机款噢~适合偏黄肌肤。?含油量较高的，控油效果会差，尤其不高兴化妆的女孩，素颜霜一定要选控油锁水效果好的。 素颜霜其实可以直接涂上出门的，超级节省时间，告别繁琐的底妆。对于懒人手残星人，涂上它就可以出门了~我就是这么懒~~~
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菲丽菲拉Peripera两款素颜霜分享 #素颜霜真的好用吗
直入主题(? o?_o?)?
?先说价钱?两款代购在tb都好像是
懒癌星人必备的素颜霜，涂完直接见男神 大家好，我是小北。都说大多男生喜欢素颜美女，但其实他不是喜欢你素颜，而是喜欢你素颜也美（扎心）
#peripera#??最近新长草的新品 #peripera#??最近新长草的新品，菲丽菲拉Pang系列修颜霜。peripera修颜霜系列共出
?菲丽菲拉PANG系列蜜桃活力亮彩素颜霜?? PERIPERA菲丽菲拉这个PANG系列的素颜霜都好萌啊，之前已经PO过这系列的牛奶和香蕉素颜霜了，
Peripera菲丽菲拉牛奶妆前乳素颜霜 ??哈咯、我是Eva要做梦～
这次要介绍的是一款超可爱超萌系的素颜霜、不仅外观萌萌的很可爱，而且还有
谈谈那些素颜霜 我个人之前觉得素颜霜真的是没用的发明 就是觉得没有什么卵用 但是今年入手了一瓶之后觉得真的超级好用
日本首款素颜霜!!阿古屋珍珠素颜霜 同品类中的“爱马仕”呀 哈哈 宝宝们最喜欢听到的赞美应该和米米一样吧?那就是“啊，你素颜皮肤好好哦～和化妆一样美?”【蔚斓真嘴试色】Kiss&Me牛奶质感遮瑕打底魔法唇膏&拯救大红唇
&蔚斓小时候一直因为唇色红润被人称赞说血色好、气色好之类了，那时还觉得很得意。不过渐渐发现，唇色红润对于要化妆的mm来说并不是好事，因为无论什么色的唇膏或者唇彩，摆那儿颜色都很漂亮，上嘴后就发现完全不是那回事儿，颜色都不正了。汗~~
&&&&&&&&随着流行风向表开始像裸色偏转，什么裸妆啊伪素颜啊，我都很难做到，因为本身皮肤白，再加上大红唇，只是涂个透明的唇彩一点粉底，就会被人说化了大浓妆。冤枉啊~~~
&&&&&&&&所以我对比唇部遮瑕打底膏之类的产品很有好感。不过这类产品普遍质地偏干，容易显唇纹。之前听朋友介绍说Kiss
ROTATION裸色遮瑕护唇膏不错，败了一支，试用了下，质地挺润的，很容易上色，能轻易的遮盖
唇色，而且不显唇纹，觉得很满意。这个又看到她家出了一款叫牛奶质感遮瑕打底魔法唇膏，本来就对Kiss
Me家的产品颇有好感，她家的睫毛膏眼线笔都很好用，价格也很美好，于是就全部收入囊中。
先上集体照
外包装就很有爱~~
很有质感的黑金外壳
再脱帽，亮相啦~~
阳光下的四个颜色，颜色偏黄了点，但还是可以看出个个都是粉嫩的妞~~
近距离看下
下面来一个一个仔细端详下
01号奶茶粉，很日系，很109的一款裸粉色
02号奶白粉，与01号相比，颜色更接近肤色和遮瑕护唇膏
03可爱水粉，这款与01号相比，粉色跟多一点，更显色
04肉桂粉，恕我愚昧，其实我不知道肉桂是什么颜色，我觉得这款是偏橘色的。
这款04号色其实是我一开始并不看好的颜色，因为看官网色号觉得颜色有点深，不过上嘴颜色却让我很惊艳。（下面有真嘴秀）
来个集体手臂试色
可以看到，这款唇膏质地是比较润的，完全的亚光，颜色的遮盖力很强。01，02号颜色比较浅，
03，04号颜色相对深一点；01，03号偏粉，02，04号偏桔。
最右边出现的遮瑕护唇膏就是一开始提到的我最早拥有的唇部打底。
也是黑金色，管身比较细长，长得像护唇膏。
下面上真嘴啦~~&<img TYPE="face" src="http://simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://www.sinaimg.cn/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7476ZH00SIGG.gif"
ALT="【蔚斓真嘴试色】Kiss&Me牛奶质感遮瑕打底魔法唇膏&拯救大红唇"
TITLE="【蔚斓真嘴试色】Kiss&Me牛奶质感遮瑕打底魔法唇膏&拯救大红唇" />
先来张原嘴，大红唇
唇色较深，貌似有唇纹。
擦唇膏之前可以先上点护唇膏，因为这种遮瑕力比较强的唇膏质地相对没有那么水润
ME这款已经算比较滋润了，但是如果本来嘴唇太干或是起皮的是很难涂匀的，而且显唇纹。
润唇膏我用的是小蛮推荐的碧唇小蓝罐，真的挺不错的，滋润不油腻，可以保持一整天，还有一股淡淡的椰子味。
要说缺点吧，就是大冬天涂完觉得嘴唇有点冷，夏天涂挺舒服的，就是现在西北风一起就觉得嘴唇冰啊~~
冬天还是推荐用碧唇的DCT，其他和小蓝罐差不多，也有椰子味，就是不冷。
嘴唇滋润了以后就可以上KISS ME了。
下面我还用了一个常用的唇彩
这个唇彩颜色是粉橘色，其实很实用，也很显起色。
就是配上我的大红唇，这个颜色就没有那么美貌了。请看<img TYPE="face" src="http://simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://www.sinaimg.cn/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7470ZH00SIGG.gif"
ALT="【蔚斓真嘴试色】Kiss&Me牛奶质感遮瑕打底魔法唇膏&拯救大红唇"
TITLE="【蔚斓真嘴试色】Kiss&Me牛奶质感遮瑕打底魔法唇膏&拯救大红唇" />
看不出是粉橘色，一点也不粉嫩。<img TYPE="face" src="http://simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://www.sinaimg.cn/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7475ZH00SIGG.gif"
ALT="【蔚斓真嘴试色】Kiss&Me牛奶质感遮瑕打底魔法唇膏&拯救大红唇"
TITLE="【蔚斓真嘴试色】Kiss&Me牛奶质感遮瑕打底魔法唇膏&拯救大红唇" />没劲~~
ME就不一样了，来一系列对比图
这款唇膏遮瑕力不错，亚光质感。01，02号色颜色淡，适合做打底，再叠上你喜欢的唇膏，
唇膏的颜色就很正了。或者叠上唇彩，就是很可爱的裸唇了。不过这两个色号单涂的话
有点像生病的感觉，除非你想学109辣妹。
03，04号色颜色深一点，单涂就很漂亮。特别是04号，带有一点橘色调，很有质感，也很显气色。
最后做个广告
蔚斓的店&欢迎光临~~<img TYPE="face" src="http://simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://www.sinaimg.cn/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7423ZH00SIGG.gif"
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数字显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来，清肠行动，刻不容缓。
真相一：现代人的消化速度超级慢！人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但di...&
数字显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来，清肠行动，刻不容缓。
真相一：现代人的消化速度超级慢！人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要80~120个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。
真相二：每天嗯嗯也不够不要以为你每天嗯嗯，体内就没有宿便了！这是绝对错误的想法，根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。女性朋友请想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事。
宿便的产生三大问题：1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。
2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是宿便 先生造成的哦！
3.宿便会不知不觉让身材变形。即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有十公斤 左右的宿便，真可谓是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
如何因应宿便的问题
现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天拉不出屎，得连续唱着：～我想嗯～但是嗯不出来～等到便便像海～淹没我～～纤维素是清洗肠道的最佳营养素，这是很重要的，因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击，只要肠道顾好，人体可以避免掉70%患病的机率！自己与家人每天最好也一起执行以下的建议，帮身体排毒兼减肥：(1)每天步行１００００步，需要一步一步算吗？不用，一天就是散步走一小时路就对了(2)早上一起床，请喝５００cc的温开水，每天至少要喝２０００cc的开水(3)每天一定要吃五到九种蔬果，不同颜色最好。
一周一次的一公斤排毒餐：若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒，建议可以一周一次，吃一公斤排毒餐。照医生的说法，周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想！周五晚上： 250克 酸奶+ 500克地瓜（蒸熟连皮吃）＋苹果2个周六晚上： 250克 酸奶+ 500克地瓜（蒸熟连皮吃）周日早上：请痛快嗯嗯，彻底清除宿便。
准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。
准备就诸：在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
说明：这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。三式做完可以继续喝下一杯。做了几次，第一次是喝第二杯水开始排宿便，直喝到十二杯水开排出清便（很清很透明），第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的肠胃越健康。
注意事项：清肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。
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谢谢大家一年来的支持
以下推荐大家两款海淘的精品，都是自己试用过的
万用神油 Bio-Oil 淡化痘印
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黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能排毒养颜。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
①此款黄瓜水温和不含酒精，并由多种植物萃取精华的化妆水。特别为敏感皮肤而设,能均衡肤质,并令皮肤有柔嫩的触感。
②补水，保湿，美白去黄气的小黄瓜爽肤水补充肌肤大量的水分，内含小黄瓜的天然美白精华，能有效去除脸部的不均肤色，去除黄气，有效的净化你的肤色，让它不仅是水水的，还是白白透透的
③淡绿色清爽的小黄瓜水，让你充分享受夏日香气！在夏天晒了太阳脸红痛的时候，还可以做个水敷，马上可以让它镇静下来！
④由Boots的肌肤护理专家开发和制造，提取自然精华，联合制定无可匹敌的产品性能。
⑤通过严谨的肌肤测试。
很多女人都有湿毒，尤其是生病过后，和生育过的女性，私处病症往往更加严重。吃药往往不是做好的方法，鸡蛋虽不是很便宜，但是却可以使身体干干静静，这样想来一年二三十元的投资也是值得的
适用人群：所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。...&
&&&&& 很多女人都有湿毒，尤其是生病过后，和生育过的女性，私处病症往往更加严重。吃药往往不是做好的方法，鸡蛋虽不是很便宜，但是却可以使身体干干静静，这样想来一年二三十元的投资也是值得的
适用人群：所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。
材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅. 注：有条件的最好用土鸡蛋。
方法：半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热包皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破. 趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的(因为太烫)，主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度. 症状： 拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同. 如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。
另外：根据这个方法，还可以将下身，四肢，前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身(外阴)和腿上的风气呈现条形状，与脸上和上身不同。
注意：
1、鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。
2、第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为风气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀会很痒，这也是风气和湿毒被吸出来的信号。下身被吸后，明显不再肿胀和有异味。
3、如果这是您第一次使用这种方法，而且您的风气和湿毒还比较严重，那么可能需要每天使用两个鸡蛋，一个滚上身，一个滚下身，直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止，这个过程也许时间比较长，就我个人而言，因为我从小没有使用鸡蛋滚过，而且身上湿气较大，所以持续使用了一个多月才将湿气全部勒出. 很多湖南人刚出生就被用鸡蛋滚过，他们定时(比如每个月一次)使用鸡蛋，一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净。
最后：不要怀疑你自己没有湿毒，其实每个人都有，我自己和亲戚都使用鸡蛋，效果显著，但是很多很多人不知道，我在网上也查不到，所以写了这个帖子，希望能够帮到更多的人。吃药往往不是做好的方法，鸡蛋虽不是很便宜，但是却可以使身体干干静静，这样想来一年二三十元的投资也是值得的。
俗话说：一白遮百丑。拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想！今天的博文，我就为女性朋友们精心准备了一份七天迅速美白的食谱，不妨试试吧！
第一天：餐前来一碗&海带猪脚汤&
重点：增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
&&&俗话说：一白遮百丑。拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想！今天的博文，我就为女性朋友们精心准备了一份七天迅速美白的食谱，不妨试试吧！
第一天：餐前来一碗&海带猪脚汤&
重点：增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
第二天：餐后来一道&弥猴桃色拉&
重点：帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，餐后来一道&弥猴桃色拉&可以排除毒素，让肌肤更明亮。
第三天：早餐豆浆正餐豆制品
重点：增加肌肤的细滑度
豆浆和豆制品中富含维生素C和E，每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
第四天： &红豆汤& 代替饮水
重点：补血行气排水肿
红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水，能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
第五天：午餐红糖糕，睡前红糖水
重点：加速代谢和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，若午餐一块红糖糕，睡前一杯红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
第六天：工作间歇畅饮蜂蜜红枣茶
重点：活血养颜
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，若能于工作间歇畅饮几杯蜂蜜红枣茶，能加强血液循环，还能改善手脚冰冷的状况。
第七天：三餐不忘薏仁牛奶粥
重点：滋润肌肤突出美白效果
牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿，薏仁加牛奶排水又润颜。三餐各食一小碗，可以让肌肤的美白效果更突出。
俗话说：一白遮百丑。美白，是各个年龄段的女人都孜孜以求的目标。当然，大千世界美白方法也是千奇百怪，每个人的美白之道也不一样。今天的博文，我整理了20种坊间盛传的美白方法，谨供女性朋友们参考。不妨一起看看吧。
美白方法1.睡觉前用切薄的小黄瓜片敷脸，几分钟后取下，一个月后，脸上的皮肤就会白白
美白方法2.睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有
想不到的水亮清透！
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清理肠胃、美白肌肤。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可
顺便敷上，不但去斑兼效美白。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒、不抽烟、不熬
夜，保证水亮。这是美白的永恒法则。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再
将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分
钟，需要经过一段时间的练习，但是据说效果很好。
美白方法10. 一周3-4次用市售的纯净水洗脸，并经常以化妆绵沾纯净水敷面。
美白方法11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的
UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但千万别以为阴天就不需
要防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑
伞，才能防止老化的提早发生。
美白方法12.加一小匙薏仁粉在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不仅对皮肤好，还会起到减
肥的神奇效果。这是因为，薏仁利尿，可减少浮肿，所以有瘦身及瘦脸并兼具美
白肌肤的效果。
美白方法13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡
有疗效的温泉还可得到改善。
美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上
5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果，堪称
省钱又好用。
美白方法15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水水嫩嫩。
美白方法16.把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷
藏就可以用了。据说，这原本是一位女性用来减肥的食品，结果发现，用来敷脸
尤具美白的效果。
美白方法17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温
水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋即可。
美白方法18.饮食、睡眠、运动三部曲
A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。
C.运动每天早晚各运动一小时。
美白方法19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚，效果超霹雳。
B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上，会有意想不到的美白效果。
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
美白方法20.好吃又不会发胖的美白饮品：
A.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B.茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神。
C.多喝用排骨炖的各种汤品
1、每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是&高钙& 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 ...&
1、每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是&高钙& 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏（这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的）
2、跳绳 每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身
3、经常向上跳 双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次
4、打篮球 喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好
5、拉筋 方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两条腿一起也可以 单腿效果比较好） 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧
6、多喝汤 喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的！） 鸡汤（草鸡最好） 喝汤大补 啊啊 啊啊啊啊啊啊 7、吃鸡蛋 每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~
8、少吃零食 多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了 糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要！！一定要多吃点~
9、多喝开水 每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排毒对健康也好~ 不要喝矿泉水！
10、少吃盐 盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯
11、一定要吃早餐 早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢
12、多吃一点生菜 比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的（再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~~） 这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助
13、跳起摸东西 摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板 双脚跳跃，做30次 休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上
14、蛙跳和立定跳远 这两个运动平时体育课经常练到的 不仅可以瘦腿而且对长个很好~
15、生活方式 生活方式很重要 跪坐、睡眠姿势 甚至家具高度都与身高有关 厚而硬的被褥影响血液循环。 劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。
16、不熬夜 要长个的话一定不能熬夜！！ 一般11点前睡觉 还可以美容~ 偶尔熬一小次可以原谅- - 但是最好不要
17.每天晚上躺在床上&蹬自行车& 第一周是蹬一首歌的时间 然后每周加一首歌 到5首歌为止~ 还有 平躺在床上 将两腿并拢 慢慢 向上抬至90& 然后慢慢将两腿分开 嗯..像剪刀一样然后坚持5~10秒 再慢慢并拢 然后慢慢放下 这个运动真的真的很好 可以瘦肚子和小肚腩 瘦大腿很有效 还可以拉筋~ 还有扎马步~ 每天一分钟 这个有点累 不多很有效0 0
18、心态 心态很重要 每天念10遍 &我会长高我会长高& 自己的信心也会倍加~ 这样长高做运动就会更加轻松与快乐
19、吊砖 吊砖增高，用塑料袋装上石块，绑在腿上坐在高处 每晚吊上30分钟 有些淫家里没有较高的地方 那我也没有办法
20、吊单杠 每天吃完饭后可以和家人出去散步啊 然后去有器材的地方 双手吊单杠 1分钟就可以了 如果你臂力好的话 2分钟~
21、慢跑 每天早晨起来慢跑 每天20分钟~ 这个不仅可以长个还减肥 对健康有帮助 据说可以长寿啊~~
22、不偏食 有些孩纸觉得什么故萝卜、山药之类的很有营养的东西不好吃 错错错！不好吃也要吃~ LL其实也不喜欢吃 但为了长个拼了T T 一定不能挑食 不然对身高太不利了
23、打羽毛球 打羽毛球也是增高、减肥很有效的运动 条件可以的话最好天天打 这个既休闲又运动 而且减肥长个~ 拉一个要长个减肥的孩纸和你一起打吧
24、运动加营养 长个一定要营养跟得上 当然可能会胖 但是运动会帮你减肥 而且一定不要熬夜 如果只营养不运动或者只运动不吃饭 也是没用了 大家一定要切记
25、纵跳 使劲往上跳~ 跳的时候将腿弯曲至胸前 然后放下 早晚各100下 一开始可以60个 然后慢慢向上加至100 这个很有用~
26、走路 哈哈 有人看说走路怎么长高 其实是可以起到帮助作用的~ 只是和我们平时懒懒散散的走路方式不一样 大幅度摆臂，有力地向前走 这样是可以辅助长高的
27、引体向上 这个女生一般做不来- - 我自己怎么坚持都不行的 男生连这个不仅可以增身高 还练臂力肌肉 6~8个就可以了
28、游泳 夏天经常去游泳的确是不错的 游泳对长个子也是很有帮助的 而且在水里做运动比在陆地上更有效哦
29、少上网 少玩手机 听说辐射对人的生长也是有影响的 - - 所以！大家一定要少量啊
30、床和枕头 有些孩纸喜欢软绵绵的床铺 矮油 谁不喜欢呢 错错错！！ 22点~凌晨2点是长个子的最佳时间 所以建议大家睡硬板床 可能会不是特别舒服 那你可以在下面铺一个小褥子 什么席梦思 大海绵- - 越睡越不长！ 枕头的高度不宜超过5cm 对颈椎颈椎与生长都不好
31、跳舞 跳舞的孩纸幸福咯~ 跳舞是可以帮助长个的！ 拉筋又大幅度运动 还可以塑身 嗯 最好是芭蕾 拉丁舞 民族舞什么的没有芭蕾好 &
据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；&&&& 一定要全部看完。&
&&&&&& 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。&
早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
4、饮用咖啡不加奶和糖。
5、此方有化学作用，切记不可更改。
&&&&&&& 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
&&&&&&& 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
&试验者：三多多年龄：21岁身高：159cm减前体重：106斤减后体重：96斤&&&&&&&按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。&&&&&& 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。&&&&&& PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。&试验者：叶美妞年龄：24岁身高：163cm减前体重：113.斤减后体重：107斤&&&&&& 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。&&&&&& 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。&试验者：苏嘻哈年龄：23岁身高：165cm减前体重：120斤减后体重：114.3斤&&&&&&&第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。&&&&&& 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
[导读]都说日本没有胖女人，街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人。为什么日本没有胖女人呢？其实日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。
1、每周必吃的5类食物
在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食...&
[导读]都说日本没有胖女人，街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人。为什么日本没有胖女人呢？其实日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。
1、每周必吃的5类食物
在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计，仅仅这5款简单食材，日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物，这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。
2、盛食物的容器很小
吃过日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。当你进食时，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，首先在心理上也会产生&这么多食物要少吃点吧&，从而帮助控制进食的分量。
3、简单烹调
日本家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料。利用自家的高汤煮食，一般就不再添加调味品，烹调方法比欧美、中国更加简单，营养也得到保存。
4、以吃米饭为主
以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养，这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。
5、早餐最重要
在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以一直以来日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。而目前的科学又已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐。
日本女生最爱吃的3类瘦身食品
1 鱼：丰富Omega-3有益健康
据统计，日本人食用鱼类的分量占到全球的10%;在日本人的一日三餐中，鱼担当着重要的角色，除鱼生、寿司外，用鱼烹煮的面豉汤、天妇罗及各类烤物、炒物等，都会经常用各种鱼做原材料。研究指出，鱼类含有丰富的Omega-3成分，对预防各类心脏疾病都甚有功效。
2、蔬菜：高纤维防宿便
蔬菜的营养价值很高，尤其是日本人偏爱的海藻类蔬菜，当中的营养成分就更为丰富。其中以紫苏、紫菜等为最常吃，不论是制作寿司还是面豉汤、拌饭吃等，都少不了紫苏和紫菜。紫菜除了卡路里含量低，当中更有高达30%的蛋白质，并含有的大量的碘可中和血液，再加上高纤维的特性，可有效促进肠道蠕动减少宿便形成，更可令肤色变的红润有光泽。
3、豆类：取代肉类蛋白
豆类中有极丰富的蛋白质含量，是用来代替肉类蛋白质的最佳选择。只要每天吸收25g来自大豆的蛋白质，便可有效降低饱和脂肪并降低血液中的胆固醇。
猫给老虎当师傅的时候，最终还是留了上树一招，以保全自己。在美妆江湖上，化妆师们也有谙熟于心的&保留秘技&，成为他们不肯轻易透露的看家本领。我们利用拍摄美容大片的各种机会，留心观察，偷窥到以下秘技。你兴奋地阅读时也别忘了注意一下单品，那都是他们最喜欢用的压箱底儿宝贝。
A水温是好底妆的关键
不少化妆...&
猫给老虎当师傅的时候，最终还是留了上树一招，以保全自己。在美妆江湖上，化妆师们也有谙熟于心的保留秘技，成为他们不肯轻易透露的看家本领。我们利用拍摄美容大片的各种机会，留心观察，偷窥到以下秘技。你兴奋地阅读时也别忘了注意一下单品，那都是他们最喜欢用的压箱底儿宝贝。
A&水温是好底妆的关键&
不少化妆师偏爱海绵来上底妆，这听上去一点都不新鲜。可你知道他们究竟怎样做的吗？拍片造型时，我留意到沈龙的一个小动作：每次都要事先用喷壶把海绵喷湿，再蘸取粉底膏给肌肤打底。在我的追问下，沈龙说：这样做海绵可以同时吸收液体和霜状分子，使它们更好地融合在一起。他还透露了自己的一点儿心得：浸湿海绵的水越热，粉底就越容易抹均匀。&
沈龙有着各式各样的海绵，他最喜欢的就是植村秀的五角形和水滴形海绵，很厚，而且形状容易照顾到脸部的边边角角。
这块在台湾赫赫有名的化妆海绵在沈龙的百宝箱里也有一席之地。它的柔软、弹性和细密度，无论干用还是湿用都深得沈龙好感。用手指把它对折起来，夹着上粉特别完美。&
shu&uemura五角形海绵&元&
台湾永和三美人化妆海绵
B&蘸湿你的刷子&
和你一样，我也很好奇为什么明星的眼妆总是显得轮廓鲜明又极富立体感。留心观察了几次，我发现沈龙的诀窍就是：在蘸粉之前，总要先把刷子蘸湿！我很好奇为什么要这样做，沈龙说：挤干水分后再蘸取眼影，这样色彩会更加饱和，而且特别服帖。他为明星们化妆时都是这么干的。
请注意：蘸湿刷子这招最适合的就是扁头的刷子，球状的散粉刷可不能这么干，那就等于毁了。&
BOBBI&BROWN专业匀眼刷、专业晕染眼影刷&
M.A.C&亮泽凝采膏&元&
沈龙常常将它涂抹在眼影之上来增强眼妆的效果。或者在唇部打底后，直接涂上它能制造很闪、很润的唇部妆效。总之，它能制造滋润感的妆效，而且很吃妆。&
A&3分钟制造细滑美腿&
你在时尚杂志上看到的很多光滑美腿，实际上都是造型师用凡士林或者油制造出来的。化妆师孟涵在给腿部不完美的模特造型时，惯用的一招就是：先喷上一层保湿喷雾，然后拍上油，这样不光能使模特们的小腿细致光亮，另外还能使久未护理的足部重获生机。如果你疏于护理，偶尔救急可以这么干，甚至在腿的中央直接扫上一层亮粉，腿看起来就会很瘦。别看不起它，小小的油除了能润肤，制造光滑感的功劳大着呢。&
纪梵希闪亮润体啫喱&元&
拍片间隙，孟涵用它涂在模特的小腿中央，镜头里小腿立刻很有质感，而且瘦了一小圈。生活中，你也可以如此效仿。&
Johnson强生婴儿润肤油&35元&
Benefit浪漫猫咪粉（银色）&
这款银色的猫咪粉是孟涵从温哥华淘回来的宝贝，目前也只有在香港才能买到。他说这种银粉质地非常细腻，扑在身体上，能捕捉光线，肤色看上去特别美。&
B&用法妆出完美&
其实，明星们也不总是拥有完美无瑕的肌肤。所以，专业化妆师们通常会在一滴粉底液中混入润肤乳和亮粉霜。孟涵说，他给所有模特用的就是这种（混合）粉底。知道了这个方法不算啥，关键要掌握秘密配方！如果你拥有不错的皮肤，可以选择粉色的亮粉霜，能妆出健康的粉嫩肤色；如果你的肤色暗沉不均，就得选择金色的闪粉，在光线下产生反射，那些坑坑洼洼的小瑕疵就看不见啦。
白色多功能调肤粉底是几乎所有专业造型师喜欢的底霜！在业内被形象地称作白色奶瓶，也是孟涵的最爱。在需要更浅一点的粉色、金色等任何没有现成色彩的时候，它就发挥了的作用。&
M.A.C白色多功能调肤粉底&380元&
MAKE&UP&FOR&EVER&闪粉&&元&
每次拍片前，孟涵的工作台上总是大大小小摆满了各种颜色的闪粉。他最钟爱这个牌子的闪粉，颗粒非常的细腻，闪粉与乳霜混合，能立即制造出独特的拍摄效果。&
A&靓眉靠的不仅是笔&
即使是明星也喜欢用镊子把眉毛拔得很稀，这样子经常让化妆师们感到头疼。为了让眉毛变得浓密，著名彩妆师徐津闻常常要用到的一个宝贝就是：眉胶。它的外表 跟睫毛膏差不多，质地有点像发蜡，顺着眉毛的生长方向一扫，眉毛瞬间就变得浓密起来。徐津闻说，即使不是为了拯救稀疏的眉毛，他也喜欢用眉胶固定眉毛，让 眉型看起来更有质感。
浓密眉毛造型纤维徐津闻最爱用的增密眉毛宝贝。它是由百分百黑色人造丝制成，加长加密眉毛，特别自然。&
Talika浓密眉毛造型纤维&元
这是徐津闻绝对离不开的宝贝眉胶。它有两种不同长度的纤维刷头，可以有效将眉毛固定形状，让眉妆自然又透气，还不容易脱妆。
&&&AVANCE眉毛护色定型液&
在拍外景的时候，徐津闻一般都会用到它！这个宝贝能让眉妆自然形成一层透明的防护层，对付流汗、水泼（拍片时经常会泼水）以及轻微摩擦等小状况。&
一张纸巾让粉妆更轻薄&
相机的闪光灯不能使皮肤变得透明，但能使它特别油亮，这就是说明星们拍照时必须要上很多蜜粉来保持脸部的粉嫩状态。为防止蜜粉过厚过重，徐津闻的秘诀就是在脸上先盖上薄薄一层纸巾，然后透过它上蜜粉。这层纸巾能滤掉多余的粉而使每次上粉后都分外轻薄。生活中你完全可以这么做。&
A&卷出日韩发型的宝贝
每每看到日韩剧里女主角蓬松的波浪卷，总会产生想效仿的冲动。后来在台湾造型师林恩那里找到了秘密道具各种各样的小发卷。林恩推荐了他最为钟爱的两个：鲨鱼夹发卷和魔术自粘发卷。基本上那种蓬松中稍带点儿卷卷乱乱感觉的发型，完全靠它们就能打造出来。
用鲨鱼夹发卷打理刘海儿最自然！或者拯救早上起来扁塌的头顶也很有效：拿出鲨鱼卷中的发杠（蓝色的）向内卷，如果喜欢乱乱风格的也可以来几缕向内卷的，懒懒地卷上，然后用夹子夹住。喷上发胶，用吹风机吹几下就可以拿下来了。&
鲨鱼夹发卷
魔术自粘发卷
这种发卷表面有种小毛毛，会自动粘住乱跑的碎发。下卷子的时候要一个一个来，先下上面的，再下下面的，头发往哪里走，就顺着往哪里放。头发半干时卷上它，然后喷上定型发胶，再拆下来，一头日系范儿的卷发就完成了。&
兰芝雪凝晶焕双重粉底&新品未定价&
B&把底妆品集合在一起&
林恩有个习惯，在明星拍照、紧张的走场时间里会简化一些化妆步骤。为了节约时间，他会麻利地把遮瑕膏挤在粉饼盒里的小镜子上，让所有的东西放在一块儿，便 于携带和使用。在生活中，为了早上上班前那点可怜的时间，我们同样可以借鉴这一招。而且聪明的商家同样也发现了这个需求，最近兰芝的底妆新品，就率先将遮 瑕膏和粉底液集合到了一个盒子里。
真是佩服韩国人在彩妆品上动的脑筋，这瓶双生花上面的白色盒子里是质地稠厚的遮瑕膏，下面的瓶子是轻薄的粉底液。拥有它真的会方便很多！&
如果你的底子很好，瑕疵不多，拥有一款两用粉饼就足够了。把海绵弄湿蘸取粉饼，能达到遮瑕膏的效果，干用时又变成了定妆的散粉，很方便。
●偏方1：啤酒缩毛孔 取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。 ●偏方2：小苏打清理黑头 洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻...&
& ●偏方1：啤酒缩毛孔 取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。&& ●偏方2：小苏打清理黑头 洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。&& ●偏方3：茉莉花清爽液紧肤 取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。&& ●偏方4：醋与甘油嫩肤 将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。&& ●偏方5：酸奶和蜂蜜保湿 将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。&& &&&&●偏方6：食醋浸泡黄豆&& 以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。&& ●偏方7：萝卜汁祛斑 如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第2天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。&& ●偏方8：淡盐水去角质 取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下****状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。&& ●偏方9：淡醋水嫩肤 可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。&& ●偏方10：醋泡核桃美肤 将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食疗。&& ●偏方11：baby油滋润身体肌肤 如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么这个时候任何的bodylotion也没有baby油更好用，它不仅可以滋润你的肌肤，还会让你的玉腿肌肤倍显光滑。&& ●偏方12：洗脸后用蜂蜜按摩 每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。&&&&&&&& ●偏方13：每天只用一次洁面品&& 由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。 ●偏方14：玫瑰水洗脸 摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。&& ●偏方15：糖茶水面膜&& 茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15--20分钟后洗去。&& ●偏方16：草莓酸奶敷脸祛痘 草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁；将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。&& ●偏方17：燕麦面膜洁肤 用燕麦和鲜牛奶混合成糊状，涂在脸上10--15分钟后，先用温水清洗，再用冷水清洗。这样也可以除脂溢物，使皮肤光滑细腻。&&&&
&&&&&&1.打嗝的时候，舌头下面含白糖！打嗝的时候 捏着鼻子喝水 就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。就不会了&& 2.每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。&& 3.芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了&& 4.番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了&& 5.说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了&& 6. 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的&& 7. 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦&& 8. 白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白~！&& 9. 背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了&& 10. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长&& 11. 用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。。。&& 12. 口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。每天若干次，几天就好&& 13. 治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。&& 这是好听一点的说法，我每次都跟别人说把盐放到温水里，从鼻子吸进去，再从嘴里吐出来，很多人都觉得很恶心，全都不相信，但我人格保证，我们家已经治好三个了。&& 14. 想下歌的时候，很多网站只提供在线试听，但很多其实已经下载到了你的临时文件夹里（C:\Documents and Settings\zl\Local Settings\Temporary Internet Files），去里面复制，粘贴到其他文件夹就可以了&& 15. 被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒&& 16. 上海硫磺香皂，还可以拿来除腋下轻微的汗味哦！！！！&& 我以前夏天会买一块，沾水厚厚的在腋下涂一层，要是干了就再加点水，这样浆起一天，晚上洗澡的时候，洗掉。这样一两次吧，整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。&& 17. 以前手上总是长冻疮,擦药好了,第二年照样.后来我爹不知道哪里学的,在入冬以后,就每天用刚烧开的水炮生姜和花椒.等水稍微凉一点就让我泡手. 这个的关键在于,水要尽量热,只要你受得了,越热越好. 不过别烫熟了哈.这样坚持了一段时间,我手就没再生冻疮.&& 18. 慢性咽炎可以在每天早上用盐水刷牙，我是这样做了两年从此断了。&& 19. 煎鱼之前用姜擦下锅..就不沾啦&& 20. 用肥皂水洗磁砖地板，效果那叫一个好呀&& 21. 超级好东东&&风油精！驱虫止痒，还可以去污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了。&& 22. 爽身粉洒在白球鞋表面，可以防脏。&& 23. 粘性纸揭不下来的时候，用吹风机对着吹几分钟，很轻松就可以剥下来。&& 24. 把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦！&& 25. 肚子痛时，按虎口穴&& 26. 长冻疮的把白萝卜切条用火烤焦，趁热擦拭冻疮处，每天一次，直至冻疮消失，同学试过，第二年没再长&& 27. 痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被咬黑&& 28. 喝不完的大瓶装可乐,可以到过来放比较不容易漏气哦,瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的气口了&& 29. 流鼻血的时候，可以用手沾冷水拍后颈,还可以勾住两手中指一段时间&& 30. 有很多TX家里都有放久了受潮的茶叶～要是不严重就没有油的干净锅子，文火慢慢焙炒，只要2嘛分钟就OK了～要是不想喝了就用在冰箱的冷藏室内，找个布片把它包好，放在冷藏室一角，比专用的除臭剂环保多了～～一次放鸡蛋大一把就可以用2，3个星期～等他软趴趴的时候就可以丢掉了～或者用它清洗水槽！很好用哦～不要加水，就直接在水槽四壁摩擦～去油哦！&& 31. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速&& 32. 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了。&& 33. 用自己的口水涂在较小的外伤口上（尤其擦伤、划伤等），对愈合伤口非常有帮助。&& 34. 听说用白萝卜切一段生的，在衣服上有锈迹的地方使点儿尽砸几分钟～用切口处砸，白萝卜汁一点点渗进去，然后把衣服搁置个几分钟～用清水加洗衣皂揉搓几下锈迹就掉了～TX可以试试～～&& 35. 化妆品窍门：&& 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水&& 指甲油干了倒洗甲水&& 指甲油冻过干的快&& 中档保养品精华保湿露代替眼霜&& 36. 吸盘吸不牢：1热水泡 2鸡蛋清 3 甜炼乳&& 37．用浓茶水或者隔夜的茶水涂睫毛会长长,一星期见效~~(有空就涂)&& &&&&38. 夏天因为太热或者出汗吧,我背上都会长出小小的一粒粒的东西,用饱满的黄瓜或者芦荟睡前擦一次,不用洗掉.两三天就好了 39. 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下&&&&&&& 40. 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，马上用湿纸巾擦，基本可以去掉不留痕迹（我的白色衣服已经实验过了）。&& 41. 那种杯子如果因为泡茶留有茶渍，可以打湿后用信纸（不知现在还有人用吗）擦，非常管用，尤其是瓷杯。 42. 多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。&& 43. 有水钻的饰物上涂一层透明指甲油,水钻就不容易掉了&& 44. 洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓&& 一、可以去死皮&& 二、可以减肥&& 洗完澡后的皮肤灰常滴嫩。盐就是一般的食用盐。减肥的话就是在想要减的位置向下划 圈圈~&& 45. 消小腿肉的办法，倒立然后两腿做蹬自行车。我是每天蹬一首歌的时间，效果真的很好&& 46. 坚持早上起来喝温蜂蜜水，皮肤会变好哟&& 47. 如果眼睛长麦粒肿，用棉线缠住中指，套住后打个结，来回的扯动棉线。如果两只眼睛都长的话就缠住两只手的中指，方法同上。不知道我表达清楚了没有。这个办法很管用，老妈刚把老爸的麦粒肿治好了。麦粒肿用线绑中指根部是因为那是心包经和三焦经的经过的位置。如果到了后期有灌脓的迹象，出了刺激这个穴位外，还要随时用热毛巾热敷眼部，我的麦粒肿就是这样好的，很有效果。&& 48. 因为和妈妈都超爱地毯 所以有些关于毯毯的处理方法～&& 1。 酱油、醋、牛奶、冰淇淋、饮料等弄脏了地毯，可以先用布沾温水挤干后吸取，再用酒精擦洗喔&& 2。血渍弄脏地毯可用冷水擦洗，再用盐水或柠檬汁搓洗。不能用热水哦，因为血遇热便会凝固粘牢的&& 49. 如果唱K唱过头了的话 回家记得几喝杯热柠蜜喔~~&& 50. 笔记本本不小心洒到了点水或是油什么的 可以暂时先用吹风筒吹下下 ，然后关机喔 在没送到客服之前千万不要再开机用哦，这样利于修理哈&& 51. 洗衣粉很伤鞋子哦 像Converse的帆布鞋的白色鞋头和4周的橡胶边边用牙膏刷 白很赞的 ，还记得不要阳光下爆晒喔&& 52. 书或是资料被水弄湿了 稍稍擦干干 然后用比它厚重的书挤压好了 套上塑料袋 放进冰箱的冷冻层 让它和冰淇淋睡一觉 过半天再拿出来 书会变会原来的样子喔&& 53. 罗丽斯头油&& 烫了十多年发了，每年两次，从花烧钱做保养，只是在洗完头擦干头发后抹一点这个头油。烫过的头发从来不开叉，头发干了以后又不用喷定型水，也不会蓬开。我原先以为是自己发质好，停用过或改用其它洋牌子，结果马上变黄干枯开叉。价格便宜，三块多钱，只是注意别抹太多，可能会感觉头发比较油。小的联华超市有售&& 54. 每天一只羊眼+大枣+桂圆熬成的汤（一碗的分量就足够了），对于假性近视回复那叫一个效果好，对于真性近视，也有明显改善视力的效果，我就是属于后者。但是，每天这样吃容易上火，所以要注意啦！&& 55. 涂改液（修正液）弄在手上怎么办：用桔子皮或者橙子皮，挤出一点皮上汁液，擦擦就去除了&& 56. 匡威这类帆布鞋怎么洗？&& 用柔软的布，其实丝袜就可以啦，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋！&& 57. 百事可乐倒在厕所地砖上，半个小时去擦，去污垢，不伤地砖，不知道会不会奢侈。&& 58. 川贝炖雪梨冰糖水，对咳嗽有奇效，川贝在中药店有售，每次10克这样，每天两次，要热热的喝下去，我上次咳嗽一个月吃药打针都没好，后来就是喝这个糖水没几天就痊愈了，身边朋友咳嗽听我用这个方子也好了。&& 59. 猫猫要是长了猫癣，把患处的毛剃干净，然后每天抹上一种叫&克霉唑&的软膏或者药水，给猫咪口服维生素B1，便宜又显效。&&&&&& 60. 推荐下丝瓜水,自己家种丝瓜截藤也能接的,没的话TAOBAO上20块一瓶,400多毫升,超赞~我爱挖黑头什么的,挖了脸就红,用丝瓜水敷面膜第2天就基本上就没了,而且顺便收毛孔美白.直接淘宝上批发了一箱回家 61. 夏天容易长痱子的人，经常用艾叶或金银花煮水洗澡，可避免起痱子，皮肤也变的滑溜，效果不错&& 62. 用支付宝打款，省银行汇款手续费。好象每日上限10000元&& 63. 下馆子吃饭，汤里自己搁点香醋，提味又有一定杀毒功效&& 64. 秋冬干燥，洗头后吹到8分干在发梢抹点橄榄油，防干枯开叉，次日感觉不会毛躁哦，8过不要抹多了&& 65. 咽喉上火干燥时早起喝杯淡盐水，要一口一口慢慢的咽下去，数日后自然痊愈&& 风油精可以溶解很多有机物，修正液，粘在桌子上的粘胶，不过我没试过洗衣服&& 感冒鼻子不通气可以用水杯或者水瓶的蒸汽熏，两分钟鼻子就通畅了&& 风寒感冒可以用沸水泡艾，泡脚，效果非常好（艾就是端午节时插在门上的那种植物）&& 66. 凡士林是好东西..对于很多嘴部皮肤敏感的同学可以拿来当润唇膏，很好用..&& 67. 用透明胶把指甲钳头一端包一圈，可以避免剪指甲的时候弹的到处都是&& 68. 用凡士林按摩脚，然后穿袜子睡觉，第二天，给你一双粉嫩的脚。&& 69. 睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢（轻薄的就可以），过会儿鼻子就通气了。&& 70. 常吃番茄可以帮助顽固性便秘&& 新买的沙锅 砧板（木制的）用水浸泡一晚可以防裂&& 有茶渍的杯子用牙膏擦洗（前面有很多朋友说过 强调一下真的很有用）&& 对付顽固油污用威猛先生（特别是清洗厨房瓷砖 一喷过几秒一擦就搞定&& 71. 0.025%的维A酸乳膏：偶尔出个痘子，睡前涂在豆豆上，起来基本就消了。&& 海普林：豆豆消了之后就消痘疤，这个是对付新生痘疤，无激素，有效果。&& 玫瑰果油：不贵，涂疤痕效果不错，包括旧疤，曾经小腿上被磕的一个小印记现在基本消除了，不过得经常擦并且按摩。&& 72. 给大家推荐一款真正非常好用又实惠到不行的面膜：雪完美&& 这是国货，香港那边也很多人赞 作为一般保养的话真的很好&& 是的，我从小长痘痘用了很多都不管用，大二的时候用了一瓶雪完美祛痘无印精华素和爽肤水，奇迹般的好了，很管用！！！&& 73. 买绵白糖，而不是白砂糖；找个干净的塑料小盒，放进去一部分绵白糖；然后放一些水，不要太多，也不要太少，与绵白糖大概1：3的样子；这样把白糖润湿主要是防止白糖的磨砂效果太强烈把脸磨薄；等到洗脸的时候拿过来直接用就可以了。&& 1 先用水洗一下脸，把脸拍湿&& 2 取已经润湿的棉白糖（约半汤匙的量或者你看着办吧）抹脸上，哪儿有印儿重点抹哪儿，其他部分当然也可以用。&& 3 不要着急在脸上磨，先让白糖在脸上溶解一下，然后开始拿洗面奶开始洗脸，伴水轻轻按摩脸部，直至白糖完全溶解后，用清水洗净就可以了（也可以把白糖和洗面奶在手掌里先揉一下，然后一起用来洗脸）。&& 4 如果你觉得洗的不是很干净，因为白糖可能有些黏，拿少量洗面奶再洗一下。&& 一两天就有很明显的效果，几天下来效果很显著。&& 敏感肌的MM可以拿先在身上的皮肤试下，如果感觉不好就不要啦。&& 74. 家里的豆浆机做豆浆的时候留下来的豆渣不要扔掉，每天早晚用来洗一下脸，就是和着温水轻轻磋脸，洗干净以后再用冷水洗一下来收缩毛孔，那脸是又嫩又白啊。反正对我这种皮肤又油又干又敏感的人来说超好用，很清爽，又不会很干～&& 75. 夏天穿凉鞋磨脚后跟，用便宜的雪花膏和醋调一下，去死皮嫩肤特别好， 妈妈常年这样涂脚底脚后跟，摸起来好嫩～～～～比偶用矬子挫效果好多了&& 76. **清除黑头粉刺的方法**&& 鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。&& **治疗流鼻血**&& 流鼻血的时候，如果左鼻孔流，就往右耳朵里吹口气，立刻止血！反之亦然。别问我两个鼻孔都流怎么办，如果你真的那么惨，建议你还是去医院吧.&& **治疗口腔溃疡**&& 果嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了。。。&& **赶走眼里的灰尘**&& 眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。&& 77. 扫地的时候地上有毛毛球球之类的扫不干净。如果家里有烂洞洞的丝袜，别扔，把丝袜套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便&& 78. 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用&& 屈臣氏的椰子香浴油好用又便宜，用完以后非常滋润，我翘腿都翘不住，皮肤太滑鸟&& 衣服上染了墨水用蔬菜汁可以搓洗干净&& 淘米水（要用力搓洗米粒）底下的浆敷在脸上，干了以后搓脸可以去死皮&& 用热饭团揉脸可以清除毛孔中的垃圾，坚持下去可以去黑头&& 打开饭锅那一下的水蒸气是最补水的&& 79. 鸡眼:无论鸡眼还是长在手指上或其它处类似的茧状物,拿烟薰,每天几次,联系个两三天,就好了~~回复如初,永不复发~~~这个偏方好像也是观音方中的,本人及朋友们亲身体验,超级有效&& 80. 用完的牙膏看似挤不出来其实里面还有好多，我是捏着牙膏的两头，然后扣在随便什么桌面的边缘，使劲拉一下，由下往上，牙膏就都堆在上面了，这招很管用，不管是塑料管还是铝管，都可以再挤出一大堆。&& 81. 喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶
泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的...&
泡脚最补肾 时间有讲究
&几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
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&&&&&&&&&中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。&
&& & & & 为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
&&热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。&如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好？
&& & & &泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
上班族早上泡脚精力充沛
之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作&加满油&。
&&& 早上泡脚方法
早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3&5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
&&春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。&一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以，在平日的早晨不妨试一试。
泡脚小偏方&水里加啥能防病治病
泡脚的两个小偏方
偏方一：姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉
&&姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。&
&& & & & 姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。
泡脚小偏方二
偏方二：醋泡脚，改善睡眠障碍
&&在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。&
&& & & & & 醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
常见泡脚方法
艾叶泡脚的方法：
取干艾叶50&100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方：
① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－150克）
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；
2.可以缓解疲劳；
3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；
5.治疗睡眠障碍；
6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
春天泡脚，升阳固脱；
夏天泡脚，暑湿可祛；
秋天泡脚，肺润肠濡；
冬天泡脚，丹田温灼。
&*醋泡脚治小病*
&&&&&&& 醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为&女子以肝为本&，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。&
&&&&& &热水泡脚，加点中药&是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：&人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。&因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。中医保健理论中关于&一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼&的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。
& 现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
我国有一句古话：&中药洗脚，胜吃补药。& 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。&
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&&&&&&& *中药泡脚的好处*
&& & 第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：&人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。&尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。&
&&&& 很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒 了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的 血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。
那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
&&&&&& 1.& 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、
用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
2.& 主治：失眠
用药：吴茱萸40g 米醋（白醋）适量
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
3.& 主治：神经衰弱
用药：夜交藤500g
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4.& 主治：脚癣、皲裂疮
用药：食醋100毫升
用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次
5. & 主治：足支动脉痉挛病
用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟每日1次10－15日为1疗程。
6.& 主治：痛经
用药：小茴香400克
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
7.& 主治：脚气――足胫肿痛
用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克
用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
8.& 主治：水肿――足起水肿
用药：楠木，桐木各适量
用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次
9.& 主治：血栓闭塞性脉管炎
用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克
用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
10.& 主治：中风后手足拘挛
用药：伸筋草，透骨草，红花各6克
用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
11. & 主治：痔疮；消肠热化湿消肿止痛
用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克
用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次
12. & 主治：感冒或感冒头痛
用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量
用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
13. & 主治：糖尿病性趾端坏死
用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克
用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。
14. & 主治：眩晕、各种原因引起的头痛
用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。
用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。
15. & 主治：高血压
用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克
用法：用上药加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
16. & 主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者
用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。
17. & 主治：风湿麻木
用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。
用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
18. & 主治：老年人延年浸足方
用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克
用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
19. & 主治：阳痿；虚症阳痿尤对命门火衰显效
用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g
用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
20. & 主治：骨质增生
用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。
用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。
21. & 主治：减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出
