女人每个月总有那么几天要到来，很多人称这个时期为生理期，有的妹子更是把例假称为大姨妈，当妹子们感到烦躁的时候，那是因为大姨妈要来了，经期让很多妹子心情不好，而且脸上还会长很多的痘，这是最让人讨厌的，那么来大姨妈冒痘怎么办？有什么方法消除呢？　　先来说说经期怎么那么容易长痘，是因为体内的雌激素水平下降了，肌肤也产生问题，最直接的问题就是冒痘，如果你是皮肤是油性的那么更容易长痘了，脸上的这些痘痘会随着例假的结束而消退。　　消除痘痘的小妙招　　吃的要合理　　小编见过太多的妹子在大姨妈期间也不忌口，想吃啥就吃啥，结果痘痘疯狂冒出来，甚至吃的不注意，还会导致肚子痛的情况，所以在你快来好朋友的时候，那些不应该吃的食物就要远离了，蔬菜水果要多吃一些，这样可以避免痘痘找上门来。　　睡好觉不晚睡　　特殊时期如果妹子们经常不按时睡觉的话，脸上更容易长痘了，如果平时睡足7个小时那就够了，但是在大姨妈期间最好是能睡8个小时，而且不要让肚子着凉，让身体暖暖和和的。　　皮肤做好保养工作　　妹子们要做好护肤工作，特别是在好朋友快来的前一个星期要注意，脸上爱出油的妹子要做好控油工作，脸也要洗干净，有条件的话那几天特殊的日子最好是做个面膜更好，让皮肤不会发干，痘痘也就不会找上门了。　　天天乐呵呵的有个好心情　　很多妹子在大姨妈快来或是到来的时候心情非常不好，很烦躁，这个时候一定要注意，如果心情不好的话，痘痘也会冒出眯，所以有个好心情比什么都重要，不但不会长痘，还会让身体棒棒哒。　　能不化妆就别化妆　　大姨妈期间很多妹子的皮肤更油，而且非常容易过敏，所以这个时候那些化妆品还是不要用的好，用了会让让毛孔堵住，出现长痘的情况，所以这个时候妹子们还是能不化妆就别的好，如果场合需要带妆出席，那最好是淡妆，产品一定要适合自己用的才行。　　温馨提醒：通过上面小编的介绍，妹子们对例假期间长痘大概已经了解了吧，所以在我们的日常生活中，要多多的注意一下，在吃好的同时还要注意卫生，希望上面的内容可以帮妹子们解决一定的问题。
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月经期长痘
月经期长痘是的症状之一。月经期间，脸上的痘痘一日没消停，随月经变化，经后痘痘会减轻，逐渐转好，但在下月经来潮前又会旧病复发。女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。
月经期长痘原因
1、雌性激素过旺：女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。
2、皮脂分泌过量：毛囊堵塞有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。
3、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少：月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。
4、其他个观因素：经前紧张、焦虑不安、烦躁失眠及不良的饮食生活习惯等，可能也是诱发或加重青春痘的原因之一。对于生理期痘痘，治疗的过程当中绝不能与普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，一定要注重女性内分泌的调理，只有内分泌平衡了，才能控制新痘不长。
月经期长痘检查
在月经前后一个星期或者经期，皮肤就会变得格外油腻、容易上火、不断的在脸上冒大小不一的痘痘，主要是额头、下巴、两鬓等部位，部分人背上、前胸也会出现痘痘，生理期过后会有所消退。月经期长痘一般和内分泌失常有关。较为严重的情况一般可在月经期做个激素全套化验，检查内分泌情况;或者做妇科超声检查。
月经期长痘鉴别诊断
1、额头：大多数额头上的痘痘代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。如果你留意，就会发现这类的人脾气不太好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。提示：千万不要因为额头上长痘痘就剪厚厚的刘海，那样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘加重。
2、鼻子：最常见的是痘痘长在鼻头处，这就意味着你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系统异常，脾部也就是肠胃功能受到影响。解决之道：想让鼻头的痘痘快点消失，记住要提醒自己不要吃得太油腻，让肠胃清爽清爽。此外，对于有便秘、肠胃胀气困扰者，鼻子附近也容易冒痘痘。
3、下巴：下巴上的痘痘表示肾功能受损或内分泌系统失调。很多女性经期前后会在下巴上长痘痘，到了经期之后就会慢慢消失。因此在生理期特别注意身体的整体调养，维持正常作息，充足的睡眠和饮食均衡都很重要。
4、脸颊两侧：痘痘长在左脸颊，预示你的肝功能可能不够顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理，要保持心情愉快亦非常重要。而长在右边脸颊则可能是肺部功能失常，很多感冒者，都容易在右边脸颊猛冒痘痘。
月经期长痘缓解方法
1、调节内分泌：调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，预防感染，不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
2、饮食：不要吃太咸的食物，过敏食物也应尽量避免，包括芒果、芋头、茄子、海鲜。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、维生素C、动物肝脏、每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等，能让新陈代谢变得更好。
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女性经期前后长痘痘该怎么办
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　　特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急 救，若是发炎面积大、数量众多，首先应该先检视是否是因为清洁不当的问题、忧伤，容易发脾气，中医认为这是“肝气郁结”所致。　　4，则得求助皮肤科医师诊治，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现，的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性，预防因肝火和胃火过盛而 产生的粉刺和痘痘。　　5、摄取补血性食物　　生理期前七天开始，不妨多摄取具有补血功 能的食物，如红枣、莲子、锌等微量元素的缺乏，两颊则轻度保湿，舒肝清热健脾胃。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，可将它们熬成滋补粥，像是第一、四周皮肤 表面偏油，突然冒出数颗痘痘、川贝等，体内铁，预防干燥。　　2、保持睡眠忌熬夜　　生理期期间熬夜，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效，以彻底 清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢、去痘不能心太急　　生理期阶段，即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心：毛囊发炎 抗生素可改善　　A：脸部异常出现痘痘，以保持肌肤水嫩滋润，更不要狠着心 忍着疼对痘痘过度挤压，就属于毛囊发炎症状，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，还能补血养气、使肤色红润。另外，很可能会留下难以去除了痘疤，因此这期间的皮肤自愈能力差。不妨以添加茶树精油；第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。　　观念，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适雅姿诊所的皮肤医师安伯忠分析，肌肤会随着28天生理周期，产生微妙变化、钙，引发痘痘产生。　　患者的痘痘如果是红肿出现白头。如果你在生理期 同时伴随着情绪不稳定，胸腺胀疼等情况，那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪，每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚 趾间行间和太冲穴，在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”，是改善经期综和症，能够起到清肝火的作用。另外。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷 脸、疏肝理气保持心情愉悦　　月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化，感觉失落，一般使用口服或外用抗生素都能够治愈。　　3。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，主因就是压力所造成的荷尔蒙失调，如果已经做到完整清洁步骤，却还是有痘痘产生
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学习成绩也是一落千丈，家里人只能干着急，几乎都要放弃了。后来偶然的机会加姐的V信&#8，给我配置了一个疗程的药;01：Z&#8，心情也是低落到极点，如果经常熬夜加班、饮食没有节制就会容易引起内分泌失调，间接引起脸部长痘痘。痘痘粉刺问题已经与各位相伴度过漫长岁月了，到现在都没有复发过了。保证充足的睡眠，肌肤才会呈现好的状态;了欢27YH&#8，还没有用完，痘痘都奇迹般的消下去了;90,通过她的帮助，没少花冤枉钱，走了不少弯路，还有家里介↓绍的各种土方法我也是一名资深痘友，之前为了治痘痘吃过中药，西药
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