秋冬季节适宜做哪些整形？--陕西频道--人民网
秋冬季节适宜做哪些整形？
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　　整形，现在可以说成为很多女性追求美丽的方式。如今恰逢秋冬季节，天气偏冷，此时，爱美的人士适合做哪些整形呢？
　　1、吸脂塑身
　　一般来说，求美者在接受吸脂手术之后，需要穿上塑身衣来调整和重塑体型。如果在炎热的夏季，塑身衣仅仅束缚身体，闷热会让整个人都非常不舒服。而在秋冬季，则无此烦恼，反而有保暖的效果。并且到了来年的夏天，能够大秀身材。
　　吸脂手术后由于皮下会残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体。如果渗透敷料，需要在敷料外加用无菌纱布，不能自己打开敷料，以免污染了伤口。另外，吸脂手术后3-5天不能沐浴，避免污染伤口。此外，还要穿紧身塑身衣3-6个月。
　　2、嫩肤脱毛
　　有专家指出，每年的10月份到来年的4月份是护肤和脱毛的俱佳季节。因为此时的紫外线不强，皮肤能够有充分的时间恢复，而且不会被阳光晒伤。
　　无论是何时嫩肤脱毛，都要注意防晒工作，即使是秋冬季节，外出都要抹上防晒霜。同时，要加强肌肤的保湿工作，对于治疗部位结痂情况，要让其自行脱落。一周之内不能用刺激的护肤品，避免刺激肌肤。
　　3、改脸型
　　进行改脸型手术，是属于创伤比较大的手术，在炎热的夏天，容易出汗，影响术后的恢复。此外，此项手术对医生的技术、经验、设备等资历的要求很高，必须要慎重选择医院。
　　改脸型手术创伤很大，术后必须做好护理。改脸型术后需要住院观察一天，还要保持口内清洁，注意口腔卫生，在术前的两周时间内每次吃晚饭后早中晚都要注意漱口刷牙，防止手术中发生感染。
　　术后一周应该保持清谈饮食，以流食为主，可以喝一些果汁、肉汤等，同时注意手术后一个月内不要吃太硬的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。
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(责编：王博、王丽)
手机读报，精彩随身，移动用户发送到RMRB到，订阅人民日报手机报。　　【女人美容养颜汤】　　很多女人很注重美容护肤，但是越护理皮肤越敏感，因为化妆品的化学物质对我们的皮肤有很大的刺激，所以想要护肤更要注重内调而不是单纯的外养，女人吃什么能够美容护肤养颜呢?小编告诉大家5款养颜汤，帮你吃出女人好气色。　　美容汤一、养颜老鸭煲：塑身养颜　　材料：老鸭450克，黑豆200克，灵芝50克，桂圆30克　　调料：花生油20克，精盐少许，鸡精3克，葱、姜各5克　　做法：　　1、将老鸭洗净汆水斩块备用。　　2、黑豆洗净，灵芝浸泡洗净，桂圆去外壳待用。　　3、炒锅上火倒入花生油、葱，将姜炝香，倒入水，下入老鸭、黑豆，灵芝、桂圆，调入精盐、鸡精，煲至成熟即可。美容汤二、红白果仁汤：养心神、美白肌肤　　材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。　　做法：　　将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。　　美容汤三、丝瓜美颜汤：抗皱消炎，美颜淡斑　　材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。　　做法：　　1、丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。　　2、瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时。　　3、最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。　　【秋季养颜美容汤】　　秋季气候干燥，这时就应滋润，尤其女性更应喝滋润肺腑的汤，以下推荐两款美容养颜的养生汤。　　滋润美容爵士汤：　　材料：蜜瓜半斤(注意，要挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟)，新鲜海螺肉半斤(如果没有新鲜的，干的二两就够)，老母鸡一斤。生姜一小片。　　做法：最好用传统的高深的瓦罐。先将水烧开(水量超过材料一倍)，姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，中火两小时，然后将切成小块的蜜瓜放入，再中火半小时即可，此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。最后根据口味放盐。　　【祛斑美容养颜汤】　　不知你们有没发现，其实许多的时尚达人会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品。但是俗话说得好，药补不如食补，外在的手段哪比得
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秋季美容小常识 型男必须掌握的美容宝典
　　说起美容，肯定很多人都觉得是女人的事情，男人中觉得自己五大三粗的，不需要什么男士美容知识来救急，其实你错了，美容养生是每个人都应该做的，想年轻，怎么能不美容呢?想想看，哪个女人爱慕的男明星不美容啊，你虽然不是明星，但是谁不要好看呢?下面就来看看一些秋季美容小常识，帮助你清爽做男人。　　目录　　1、男士脸部美白的方法 2、男性怎样选择护肤品　　3、男性剃须前后注意事项 4、秋季护肤的小常识　　5、男士美容护肤的误区 6、男士面膜怎么用　　7、男士护肤的终身法则 8、男士美容护肤的食物　　男士脸部美白的方法　　男士的工作一般都比女士的比较艰苦，自然皮肤也比女性的稍差一些，男士想要美白，那得看脸部美白的方法，懒男人必备哦!　　1、男士美白首要任务，睡眠　　所谓&美女是睡出来的&，男士何尝不是，保证睡眠对于男士美白很重要，男士们最好在晚上11点前睡觉，这样不仅对身体好，对皮肤的保养也特别的重要。　　2、男士美白可以多吃维生素C的食品　　男士美白的方法有很多，首先就是要补充维生素C，可以多吃一些含有维生素C的食品，例如：番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深绿蔬菜等，这样可以达到脸部美白的效果，但是得坚持才行哦!　　3、男士美白最重要的一步，洗脸　　男士早上起床和晚上下班后，都要记得洗脸，这是男士美白最重要的一步，男士可以选择清爽不油腻的洗面奶，进行彻底的深层清洁，以便将脸上的污垢都清洗干净。　　4、男士美白要注意皮肤的湿度　　男士美白，同时当然也要保湿，这对于皮肤的保养也特别的重要，可以购买适合自己的面膜来敷脸，当然，最好就是&自制蜂蜜面膜&，这样比护肤品的效果还会更好，毕竟纯天然嘛!　　5、男士美白还要注意拥有充足的水分　　男士想要达到美白的效果，拥有充足的水分，也很重要，可以多喝水，这样才能让肌肤保持丰盈状态，不会干燥，当然，适当的做做面部按摩，对补充脸部水分，保持皮肤的舒爽很有好处，也才能达到美白的效果。　　似乎上帝
冬天汗蒸好还是夏天好　　汗蒸对于人们一年四季都很好。汗蒸可以根据人的年龄，季节设定如何养生!以下是各季节养生的介绍：夏天的时候不要怕热，该出汗的时候就得出汗，一年四季就指望着夏天疏泄，而人体的那些垃圾全要在夏天排出去。如果不出汗，你就会逐渐憋出病来，而且会造很深的病。对于平时运动量不大的人，常在空调房间工作的人，在夏季的时候，可以进行一周2次的汗蒸调理。春天万物复苏，在这个季节，汗蒸协助身体排毒，修复细胞，一周建议1-2次进行汗蒸。冬天主藏，冬天汗蒸不应每次大汗，应该用蒸丽康汗蒸箱低温汗蒸，可以达到温补的功效。汗蒸可以在白天和晚上9点前进行，饭前饭后两小时内不宜，运动过后不宜。什么季节汗蒸最好　　冬天是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷，人们户外活动大为减少;同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高;何况中国人还有冬季进补的习惯，这样足以将我们的减肥成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。冬天汗蒸减肥效果较好　　冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。冬季汗蒸对皮肤有裨益冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行!秋天汗蒸需谨慎　　不光是汗蒸，秋天里，针灸按摩都要谨慎再谨慎。如果非蒸不可，那也要避开数九寒天，并且要全面做好保暖措施，最好能住在汗蒸房里，24小时之内不要出来，否则，周身腠理大开，再被冷风一吹，到了春天肯定出问题。秋冬宜收敛，藏精气，气血向内，此时汗蒸，周身腠理大开，而外界环境寒冷，很容易受风寒。“冬天不冷，夏天不热，早晚要坐病。”“冬不藏精，春必病瘟。”这都是最古老而有效的养生智慧啊。冬天，毛孔闭塞，气血内收，既能防止寒气入体，也能保证精气的藏养。汗蒸能祛痘痘吗　　汗蒸可以治疗痘痘。理论上来看，汗蒸能够加快体内毒素的排出，促进血液循环，
秋季女性美容七大禁忌金秋来临时节，爱美的女性都想把自己妆扮得更漂亮。可是，当您化妆美容时，要注意下面几点：一、忌使用多厂家的化妆品化妆品也是化学药品的一种，擦抹不同厂家生产的化妆品，在人体肌肤上容易引起化学反应。一般说来，基础化妆品最好使用同一厂家的产品，最好是选择同一厂家生产的系列化妆品。尤其是夏秋季节，由于汗腺、皮脂腺的分泌功能旺盛，皮肤处于易起斑疹的状态中，再加上受强烈紫外线的照射，极易因使用化妆品不当而引发皮炎等病症。二、忌使用过期的化妆品护肤型化妆品，如含水甘油、冷霜、按摩膏和防裂膏等，多为油脂型，而营养型化妆品又含脂肪、蛋白质、维生素等营养素，这些化妆品放置时间过久，可因日晒、氧化而变色、变味，同时，还可因微生物污染而变质。使用这类化妆品，不仅会散发出异味，而且可使皮肤发生过敏反应，引起皮肤发痒、红肿、丘疹、水疱等。另外，包括粉底霜、色粉、唇膏、胭脂、指甲油、眼影等装饰性化妆品，也可因时间过久而影响美容效果。因此，化妆品不宜一次购买过多。三、忌用手指直接挑用化妆品化妆品是非常精细的东西，如果不注意卫生，就会引起化学反应而导致化妆品的变质。人的脸和手，即使用肥皂洗多次，也难以灭绝细菌，用手指直接勾取化妆品，不管是乳液，还是面脂，都会把细菌带入化妆品中。因此，使用时宜用竹签挑出来。化妆品一旦沾手，绝对不要再送回瓶内，尤其是液态化妆品，其瓶口切忌与不洁物碰触。使用后要把容器口擦拭干净。四、忌过量使用化妆品过量使用化妆品，会影响皮肤的呼吸、排泄功能，特别是过量擦用粉质、霜类化妆品，易堵塞皮脂腺与毛孔，降低皮肤的代谢与吸收功能，甚至诱发色斑。大多数化妆品都含有防腐剂、香精、色素等人工合成添加剂，过量使用不利皮肤防护。某些化妆品颜料中含有过量的铅、铬、铜等重金属，长期过量涂用，可通过皮肤吸收而引起慢性中毒。有人认为，使用化妆品的适量度为：化妆水、乳液，约一茶匙；洁面膏、按摩膏，约樱桃般大小；营养霜，约小豆般大小。五、忌迷信进口化妆品有人迷信进口化妆品，认为西方国家生产的化妆品质量好。要知道，化妆品上
美容护肤 秋季护肤7大妙招
　　现在很多的女性朋友开始关注自己的肌肤健康，寻找各种各样的方法美容护肤!你们知道秋季美容护肤小窍门有哪些吗，秋季肌肤应该怎么解决呢?秋季最主要的季节特征就是干燥，会引起许多的肌肤问题，今天和图老师小编一起来看看如何美容护肤吧!　　秋季美容护肤小窍门 让你美到如花一般　　进入秋季之后，天气变得很干燥，湿度不够，肌肤容易出现缺水的情况!而且秋季昼夜温差较大，忽冷忽热的气温会让肌肤的抵抗力变差!许多美眉开始使用各种化妆品，想要达到保湿补水的效果!但是你们知道吗，护肤品是用的越多越好吗，看看图老师小编搜集的这些美容常识吧!　　秋季护肤应注意一些什么　　补水　　夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，油性皮肤的MM理所当然得成为了&大油田&，进入秋季，虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，&大油田&们别沾沾自喜以为自己油脂多可以幸免于难!即使是&大油田&也需要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，才能减少肌肤问题的产生。　　防晒　　图老师小编之前对防晒霜也是极其排斥的，因为不管是涂抹还是喷喷，大部分的防晒霜都会弄得身上黏黏的，所以除非是去海边或者高原，防晒霜能不用就不用!　　肌肤脱皮怎么办　　肌肤晒后大量脱水干燥，轻度会发红发热，重度会脱皮甚至起水泡。此时建议先停用所有化妆品，更不要用手去撕干皮和自行刺破水泡，立即找医生来处理，在医生的建议下操作。如是肌肤轻度晒伤发红后的干皮脱落，则可以涂抹具有舒缓滋润效果的乳液，最好含有芦荟，洋甘菊，小黄瓜，蜂蜜等天然成份。如干皮边缘翘起，千万不要用手撕，用小剪刀剪去即可。　　肌肤发炎怎么办　　肌肤重度晒伤后红肿起皮，更严重者还会起泡发炎。千万不可自己随意处置，以免适得其反，也不可自己凭感觉乱涂抹药膏。一定要尽快就医，让医生根据肌肤症状做出诊断和处方。之后要避免再晒太阳，并补充维生素B族和鱼肝油胶囊，帮助肌肤加速修护。　　晒后肌肤粗糙怎
吃水果也要选季节 最适合秋季食用的水果推荐甘蔗自从入秋之后，很多人应该已经察觉到了，水果市场上的甘蔗可谓说是越来越多了。作为秋季的时令水果，甘蔗的营养价值可谓说是很高的，甚至有&秋日甘蔗赛过参&的说法，可见秋季吃甘蔗的益处有多大。其实，甘蔗的营养价值高，主要是因为在甘蔗当中，含有多种的维生素和微量元素，除此之外，还含有大量的葡萄糖和氨基酸，对人体的益处是很大的。除此之外，甘蔗当中的水分含量也是很高的，秋季干燥，常吃甘蔗可以很好的解渴补水。所以说，秋季的时候，可适量吃一些甘蔗。橘子和甘蔗一样，橘子也是秋季最受欢迎的时令水果，所以说秋季的时候，吃橘子的好处也是不言而喻的。秋季吃橘子，除了因为橘子好吃之外，还因为橘子还有很高的美容养颜的功效。除此之外，秋季吃橘子还可以很好的消除疲劳、润肠排便、降低胆固醇。除此之外，如果坚持每天吃适量的橘子的话，也是可以抗癌的。所以说，秋季的时候选择水果，可适量的选择橘子。不过，大家需要知道的是，橘子每天不宜多吃，一天的食用量最好不要超过五个，还有就是，橘子千万不能空腹吃，不然会引发肠胃疾病的。除此之外，大家吃橘子的时候，还要注意不要喝牛奶同食。柿子柿子比较好种，所以很多有院子的人都很喜欢在家里或者是门外种上一些柿子树。和橘子一样，柿子也是秋季的时令水果，而且柿子的营养价值也很高。在柿子当中，不仅含有糖分和脂肪，还含有蛋白质和微量元素，特别是维生素C的含量，可谓说是很高的。所以说，在秋季的时候，吃柿子的好处可谓说是多多的，不仅可以清热解毒，还可以降血压，防便秘。不过，除了营养价值丰富之外，柿子的味道也是很不错的，这也是很多人喜欢吃柿子的最主要的原因。香蕉香蕉是我们日常生活中很常见的水果，也是很受欢迎的一种水果。一直以来，香蕉还有&智慧之果&的称号，这主要是因为，在香蕉当中含有&智慧之盐&的磷，这种磷可以提高人脑的智力。除此之外，在香蕉当中，还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，人们多吃香蕉，可谓说是好处多多的
秋季女性养生美容粥 九款美食粥做漂亮女人
　　现在随着美容行业的发展，出现了越来越多的美容方法!女性朋友在寻找美容方法的时候都知道哪些是比较安全有效的呢，女性秋季美容应该注意些什么呢?你们知道秋季女性美容养生和饮食有着密不可分的关系，今天图老师小编教大家做几种简单易学的秋季女性养生美容粥，享受美食的同时又可以美容保养!　　9款养颜祛斑粥让你做零斑点女人　　日常生活中有许多的美容护肤的方法，你们平时都是怎样美容护肤的呢?除了面膜，去美容院之外，朋友们还知道怎样的美容方法呢?图老师小编推荐几种简单易学的美食粥，想美容的朋友们快来学习一下吧!　　推荐一：绿豆红豆百合粥　　原料：绿豆、红豆、百合适量。　　做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。　　功效：人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。　　推荐二：橘子山楂粥　　原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。　　做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。　　功效：美容护肤，去斑养颜。　　推荐三：红枣菊花粥　　原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。　　做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。　　推荐四：薏仁莲子粥　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。　　做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，
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秋季美容小常识 5大妙招护肤过秋天
　　美容护肤已经成为了一种时尚，是一种健康的生活习惯!每个女人都想拥有健康靓丽的肌肤，但是正确的美容护肤方法却不是每个人都知道的!秋季美容小常识你都知道哪些呢，干燥的气候我们应该怎么保护肌肤呢?日常美容小常识你们都了解多少呢，和图老师小编一起来看看美容护肤常识都有哪些吧!　　秋季护肤小常识分享　　进入秋季之后，我们许多人的脸部都会出现缺水的现象，所以秋天要多多注意补水，只有肌肤喝足了水才会呈现健康的色彩!你们知道秋季护肤应该怎么做吗，正确的美容护肤又是怎样的呢?不知道的女性朋友们快和图老师小编一起来看看吧!　　1：油水均衡　　虽然秋季没有夏季高温，但是由于空气干燥，水分也容易蒸发，让皮肤更加干燥，所以首先的就要补水，加强保湿工作，维持肌肤的油水平衡，以减少肌肤问题的产生。　　2：防晒护理　　很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。　　3：洗脸柔肤　　每天的脸部肌肤清洁同样不能少，清洁可以带走附和在皮肤上的污垢，疏通毛孔，边洗边按摩可以加快血液循环，促进新陈代谢，让肌肤自由呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生。　　4：滋润保湿　　随着秋季慢慢转凉，空气中的水分和湿度开始变少，令皮肤干燥绷紧，因此要加强保湿，除了使用保湿产品外，还要使用润肤产品，让皮肤更滋润，给肌肤深层补水，牢牢锁住水分。　　5：面膜呵护　　干燥的秋季让肌肤失去过多水分，令肌肤显得干燥、水油不平衡，从而出现面色灰暗，毒素排出不畅顺，在睡前敷上一片保湿面膜，可以在短时间内为肌肤补水，滋润肌肤，一周敷2-3次即可。秋季美容小常识 5大妙招护肤过秋天（2）
　　美容护肤小知识：油性皮肤4个不为人知的好处　　许多美眉都是油性肌肤，这让她们很烦恼!油性肌肤常常会给我们带来许多的不便，有时候刚刚才洗脸没多久，就会冒出许多油腻腻的分泌物，妆容也更加容易花掉!这些都是油性肌肤带来的不好的影响，其实油性肌肤也是有好
　　时下正处于冷暖交替的季节，是养生、进补的最佳时期，但对于冠心病患者来说，千万不能盲目进补，一定要科学合理安排饮食，讲究“五色”饮食，可预防冠心病急性发作。　　红色：　　每天可以喝少量红葡萄酒，但不能过量，以50~100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次（1次不得多于80克），可以帮助控制血压。　　黄色：　　主要是指黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴，都具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。黑色：　　含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。　　白色：　　如燕麦粉、燕麦片，能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病进一步发展。　　绿色：　　指绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。注意炒菜时少放盐，每天食盐摄入量控制在3~5克。
.pagination ul{overflow:}.pagination ul li{float: margin:0 5}.pagination .thisclass a{backgrowww.tulaoshi.comund-color:#999; color:#}秋季吃什么最能美容
　　秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效!　　一、胡桃、芝麻　　胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可
秋季女人美容养血防燥更重要
　　秋季气候干燥，人们的皮肤丢失水分很多，对于爱美的女性来说，如何防止皮肤干燥成为美容的关键，那么如果才能做到让秋季皮肤不干，还能亮丽动人呢？看看专家给的美容良方！　　1.依然要防晒。　　很多女性觉得秋季的阳光不象夏季那么火辣了，因此忽略了防晒的重要，但专家提醒大家，此时的紫外线还是很强烈的，尤其是午后的阳光更要格外小心，对紫外线过敏的女性最好不要在这个期间出门，如果必须出门一定要涂防晒产品！　　2. 要多吃水果、多喝水。　　干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。&女人是水做的&哟，更不能忘记多补充水分！　　3. 保持充足的睡眠。　　秋季天气干燥，因水分散失的多，很容易使身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。要摆脱这种&情绪疲软&状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。只有保证充足睡眠，皮肤才会更好，俗话说&睡美人&，就是这个道理。　　4.吃清淡食物。　　在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦，同时又会影响皮肤的光泽，所以一定不可以吃油腻的食物哟！秋季女人美容养血防燥更重要（2）
　　5.吃滋阴养肺的食物。　　秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功效。如鼻、唇干燥者可吃一些萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。还可食用白木耳、胡桃等食物。　　6.滋阴养血美容效果更佳。　　女性养生首当其冲的就是保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。秋季因气候干燥，女性更容易出现阴血不足的现象，此时若不善于养血，就容易出现面色萎黄、干燥无光泽、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力等症状。如何才能做到养血呢？最简单的方法就是服用养血清脑颗粒。　　&四物汤&是中医
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