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大脸妹怎么瘦脸简单又有效 教你轻松瘦掉脸上的肉肉
来源：七丽女性网
现如今，锥子脸盛行的时代，让每个女孩都渴望拥有一张美丽精致的小脸。即使身材再好，胖脸也还是会被归为胖子一类，那么，脸胖怎么瘦脸呢?这成为了一些女性关注的焦点。下面小编教你怎么瘦脸简单又有效，轻松瘦掉脸上的肉肉。
胖脸怎么瘦脸一、面部脂肪堆积型怎么瘦脸脂肪型胖脸主要是全身都有脂肪的堆积，使面部也难逃脂肪的占据，因此造成胖脸。1、通过饮食瘦脸：脂肪型的胖脸可以多吃加速脂肪分解，促进血液循环的食物，如辣椒、生姜、红薯、山楂、西柚等食物。小贴士：可以美容养颜，还能快速带走体内毒素，加速体内脂肪分解。2、通过运动瘦脸：全身性脂肪堆积的肥胖要通过运动的方式达到减肥的方式，如跑步、爬山、散步等。小贴士：全身运动，可以使身体脂肪加速燃烧，带动面部脂肪的消耗，从而达到瘦脸的目的。二、面部水肿型怎么瘦脸水肿型胖脸是因为体内血液和淋巴系统循环受到阻塞，体内多余的水分难以通畅的排出体外，导致不断积聚，加上体内毒素等有害物质，使得面部浮肿，这也就是水肿型胖脸产生的原因。1、通过饮食瘦脸：水肿型胖脸可以多吃促进身体排水、利尿的食物，如富含钾的香蕉、黄瓜、蘑菇、海带、薏仁等食物。小贴士：可以提高体内的新陈代谢，从而瘦水肿型胖脸。2、通过生活习惯瘦脸：水肿型胖脸可通过日常生活的泡脚，热敷面部等生活习惯，促进血液循环，使体内多余水分被排出体外，促进体内新陈代谢。还有养成每天早起按摩脸部10分钟的生活习惯，按摩脸部时，主要着重按摩眼周、腮骨、颊骨等部位，让脸部变得紧致，从而达到瘦脸的目的。小贴士：保证良好的睡眠质量，作息有度，有利于身体新陈代谢，排水肿。我今年26岁。也能吃，就是脸上不长肉。看起来很瘦。怎么办啊_百度拇指医生
&&&普通咨询
?我今年26岁。也能吃，就是脸上不长肉。看起来很瘦。怎么办啊？
男27岁|科室：普通内科
张家口市第五医院
你好，人的胖瘦和饮食及遗传，年龄有关系，比较瘦也不是疾病，只要身体健康就可以，你只要正常饮食就好，平时可以多运动锻炼，不是胖了身体就好的。
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可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、...
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您好，您偏瘦了，建议您加强营养，增加运动，达到增加体重的目的。
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你好，根据你所描述的情况，是属于脾虚的表现，
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应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内...
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第一个月长了一斤七两减少很不错的啊。是正确的啊。
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向医生提问身上很瘦，偏偏脸上肉很多，怎么瘦下来？
15-05-30 &
做脸部按摩，可以瘦脸并且塑形，效果挺好的
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我是每天早上豆浆加香蕉还是有效果的
请登录后再发表评论!本人很瘦，但是脸上的肉特别多，下...
本人很瘦，但是脸上的肉特别多，下...
本人很瘦，但是脸上的肉特别多，下巴都看不到，怎么样能有效瘦脸？不要抽脂。
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96741
问题分析： 瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更神奇的方法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。意见建议：洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。
追问：怎么按摩，是按压还是揉？
回复：轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
问怎么瘦脸要快速的不要药物针灸瘦脸怎么样
职称：医师
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：48302
指导意见：你好很高兴为你解答减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动以慢跑最佳也可以打瘦脸针
问脸上肉很多，怎么样才能瘦脸？？
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
指导意见：您好，脸上的肉肉的话，主要是两腮的肉可以减掉，其他的就比较困难，首先节食是一定要的，早上可以喝一杯酸奶帮助脾胃消化，晚上7点到睡前尽量不要吃东西了。其次是运动，主要针对全身的脂肪，以舒缓，有氧运动为宜，最后也是最重要的，是要针对脸部的肉肉进行按摩，从前往后，从下往上，推挤，按压，每天坚持，可以帮助淋巴回流起瘦脸效果。
问青少年应该怎么样瘦脸
专长：脊髓病变、重症肌无力
&&已帮助用户：217518
您好目前是没有好的办法的是需要物理按摩治疗的这是没有好的办法的以后请您适当的运动和合理的饮食的
问怎么样瘦脸比较好，脸上肉肉比较
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234443
问题分析：你好，瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，而瘦脸按摩则可以让你的脸部皮肤更加紧致。意见建议：脸上堆积的脂肪让我们的心情变得很不好,本来小小的脸蛋,堆积了脂肪,变得圆圆的,鼓鼓的。祝健康。
问怎么样快速瘦脸吃什么做什么运动
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
您好通过您的描述您可以试一下脸部的按摩刺激局部的穴位而起到脸部减肥的目标但要持之以恒建议您在快速瘦脸的过程中要严格控制饮食每天要少吃多餐多吃水果以补充每天所需的维生素还要控制每天的饮水量瘦脸重在坚持
问怎么样才可以瘦脸？
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
病情分析： 你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。意见建议：我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！
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通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
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评价成功！脸上肉多怎么瘦脸(图)
核心提示：脸上肉多怎么瘦脸？其实瘦脸与全身减肥一样，脸部也需要锻炼哦。如果皮肤深层的表情肌肉长期得不到适量的运动，就会造成肌肉僵硬萎缩，脸部松弛下垂，脸型变大。下面编辑教你脸上肉多怎么瘦脸的方法，赶紧看看吧。
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　　脸上肉多怎么
　　1.双腿打开与肩同宽，身体笔直呈站立姿势。　　2.轻轻闭上眼睛，慢慢加大力度最后紧紧闭眼并保持5秒钟，再睁开眼睛。重复此动作3—5次。　　3.慢慢将下巴抬起，感觉下颚及颈部肌肉被拉伸。　　4.尽量张大嘴型，调动所有肌肉进行发音练习。　　5.慢慢低下头，使得下颚贴近喉咙部位，再张大嘴型发音，能感觉到脸部肌肉在剧烈的运动。　　生活瘦脸小妙招　　热敷毛巾法　　使用毛巾敷脸，能够有效地放松脸部的肌肉。假如再配合一些脸部运动，瘦脸的效果将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可。　　正确咀嚼法　　咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。　　正确呼吸也很重要　　可能很多人都不知道，自己的呼吸习惯会影响到鼻子、嘴巴还有牙齿的咬合。有很多人在睡觉的时候会用嘴巴来呼吸，长久这样，舌头会向前倾，影响到咬合，并且下巴的部位也会渐渐地变形，影响到整个脸型。所以要养成正确的呼吸习惯，让鼻子成为呼吸的主导部位。　　表情是瘦脸的关键　　人的表情就像是脸部的符号文字，不论我们展示出来的是什么表情，是欢笑的也好，还是悲伤的也好，所有的表情都会在我们的脸部上留下记号。所以我们要好好地利用表情来瘦脸，在微笑的时候要将脸颊两边的肌肉，还有嘴角旁边的肌肉都往上提。另外，做出其他一些可以锻炼脸部肌肉的表情，也有瘦脸的功效。　　此动作3—4次。
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