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脸上有痘痘吃什么好
青春痘是每个人都曾经经历过或者正在经历或未来即将经历的烦恼，脱不掉躲不开，那么脸上有痘痘吃什么好，脸上有痘痘不能吃什么呢？下面为您介绍的种种调理方法。
脸上有痘痘吃什么好？
1、大米黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
2、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚各一次。
3、番茄炒藕片
鲜藕300克，番茄汁100克。先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。
4、凉拌苋菜
鲜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5---10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。
5、海蛰二菜
海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍，捞出控干，一起拌匀，加调料调味。
6、绿豆海带汤
绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。
7、芹菜雪梨汁
新鲜芹菜100克，新鲜雪梨150克，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，9克，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用三十日。
9、薏苡仁海藻粥
30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。将昆布、海藻、甜加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周。
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...长痘痘吃什么水果排毒
核心提示：长痘痘是由于不良的生活习惯和饮食习惯等造成体内肝火旺盛，气血不顺畅等现象而引起脸上长痘痘。
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痘痘也叫痤疮或者青春痘，是由于体内内分泌失调等导致皮脂分泌旺盛，毛囊的角化过度而引起毛囊通透性降低，造成毛孔被堵塞，皮脂无法正常排出去，皮脂在毛孔中累积而形成的突起，就叫痘痘。导致脸上长痘痘的原因有很多，一般情况下是青春期由于体内激素分泌失衡引起内分泌失调而导致脸上长痘痘，而引起长痘痘的内在因素是因为人体内的皮脂腺过于旺盛，分泌了大量的皮脂无法及时排泄出去，导致脸部排油不顺畅等诱发痘痘。
痘痘也是常见的皮肤病，是因皮脂分泌过多造成细菌感染而引起的毛囊发炎的一种现象。一般情况下长痘痘大多数与人体内的内分泌功能有关，若人体内内分泌失调引起皮脂分泌过多，毒素大量积累等而引起皮肤炎症。因此我们需要维持人体的内分泌稳定，经常给人体排毒。生活中有很多食物，比如蔬菜，水果等都有助于排毒。那么长痘痘吃什么水果排毒呢？大家一起来了解一下长痘痘吃什么水果排毒吧。
梨含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙，磷，铁等人体重要的营养成分，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨，加上雪耳，冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水，是清热消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。
葡萄含有丰富的柠檬酸，葡萄多酚，多种维生素以及丰富的矿物质等成分，常吃葡萄能够有效的排毒祛痘，能够保持皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增生，延缓皮肤衰老等。长痘痘吃什么水果排毒，长痘痘吃葡萄比较好。
西红柿也叫番茄，含有丰富的维生素C，胡萝卜素和番茄红素，具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性，降低皮肤皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果。西红柿是不可缺少的祛痘排毒养颜佳品，因此长痘痘吃什么水果排毒，就吃西红柿。
柠檬含有大量的柠檬酸，苹果酸，多种维生素以及多种微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。因此，柠檬具有很好的排毒祛痘效果，长痘痘吃柠檬可以祛痘排毒，养颜美肤。> 长痘痘应该吃什么食物调理？
长痘痘应该吃什么食物调理？
健康导语：痘痘是青少年常见的一种慢性皮肤病，主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节等。青少年长痘痘是由于很多方面造成的如饮食方面、遗传因素、生活习惯、睡眠不足等，都会造成青少年出现长痘痘的情况。
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& & & 痘痘往往出现在一些青少年身上，如果出现长痘痘的情况，我们可以先从食物上进行调节，吃一些含胡萝卜素的食物、含维生素B族的食物、粗纤维食物等。此外，也可以通过别的方式进行调节。
& & &&一、含胡萝卜素的食物
& & &&长痘痘可以吃一些含胡萝卜素的食物。胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A，维生素A对祛痘很好的效果。胡萝卜素可以加快身体内细胞的分裂速度，刺激新细胞的生长，加快体内新陈代谢速度，同时可以促进体内的有害物质排出，对于粉刺、暗疮有一定的修复作用。常吃含胡萝卜素的食物，可以抵抗皮肤感染，帮助皮肤抵御外界细菌的侵害，减少因为细菌感染而出现痤疮、粉刺等。常见的含有胡萝卜素的食物有胡萝卜、芒果、橘子、番茄、西兰花等，这些食物都有很好的祛痘效果。
& & &&二、含维生素B族的食物
& & &&含维生素B族的食物对痘痘有很好的调理作用。维生素B1可以抑制体内的胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症的伤害，有防治痤疮、湿疹，改善皮肤的作用。维生素B6缺乏会导致皮肤的不健康。维生素B6能促进身体内的新陈代谢，降低毛细血管壁通透性，改变透明质酸酶的活性，降低皮肤炎症的发生，促进皮肤上皮细胞的生长，对于皮肤出现的粗糙、座疮、粉刺、暗黄有很好的效果。常见的含维生素B6的食物有花生、鸡肉、蛋黄、糙米、鱼肉等食物，多吃这些食物可减轻痘痘带来危害。
& & &&三、粗纤维食物
& & &&人之所以脸上长痘痘，跟肠胃蠕动快慢有很大的关系。胃肠蠕动过慢会导致体内的有害物质不能及时排出体外，造成有害物质堆积，如果长期吸收这些有害物质，很容易导致人皮肤出现痘痘、色斑等。吃一些粗纤维的食物，可以加快肠胃蠕动，促进体内的有害物质排出体外，减少体内的油脂含量，从而达到调理皮肤作用。常见的粗纤维食物有玉米、小米、大豆、燕麦、红薯、芹菜、芦笋等。
& & &&营养师寄语
& & &&长痘痘应该吃一些祛痘食物进行调理，也可以调节一下生活习惯，此外建议如果出现长痘痘的情况，应该使用一些营养补充剂，如维生素B族、、芦荟等，这些补充剂对祛除脸上的痘痘有很好的效果。B族可以控制脸部油脂分泌，减少毒素积累，阻碍痘痘的出现。多种维生素可以补充身体所需的多种维生素和矿物质，可改善皮肤问题，达到祛痘作用。芦荟可以改善油脂分泌，润肠通便、排毒养颜，消除痤疮、暗疮、粉刺，促进皮肤再生。
& & &小贴士：推荐几款有助于皮肤保养的补充剂
& &&&片100片
& & &矿物质(女性)180片
& & &精华25mg&180粒& & &&
& & &15mg&360粒& & &&
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女人脸上长痘痘吃什么好
我有更好的答案
还有喝酒~~。
还有就是多喝水，你可以在水里放几片柠檬片。。一定要坚持哈，鸡肉不要吃了，牛羊少吃点。还有你说的吸烟是最好的啊想要不长痘痘，要新鲜的那种，一个星期两个就够了，这个不但对皮肤好，辛辣的，最主要的就是忌口了，含有维c，补水也特别好的。，少吃油腻的，还有最主要的就是鱼虾蟹不要吃哈，一直喝下去，肉类的东西，刺激的（我现在醋的不怎么吃了）
采纳率：64%
苹果、橘子、麻辣串、泡菜、剁椒鱼头等麻辣、重油，多吃胡萝卜、火锅、辣椒、重盐的食物，那么要控制自己的嘴巴，少吃烧烤既然已经长痘痘了、香蕉、豆浆 水果蔬菜然后平时按时休息，不要熬夜最后每日用水洗干净脸部，后搭配使用玉肌膏涂抹在痘痘处
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正文长痘痘吃什么水果排毒来源： | 发表时间： | 浏览：95次长痘痘是大家都很讨厌的事，那大家知道长痘痘吃什么水果吗。其实水果有很多的作用，水果含有大量的水分与营养物质，多吃水果有利于我们补充水分，补充维生素物质，所以多吃水果对我们是有益处的，那么今天我就为大家介绍可以排毒的水果。长痘痘吃什么水果排毒梨梨是很好的的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。葡萄葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。西红柿西红杭可以说既是蔬果又是水果，而且它效果很棒，所以不少女性会把它当水果吃，就是经常生吃西红柿，可起到肌的效果，而对于长痘痘的患者来说，可以每日喝1杯西红柿汁，对痘痘有一定的帮助，同时也可防止痘印的产生。柠檬柠檬含有大量的柠檬酸，苹果酸，多种维生素以及多种微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。因此，柠檬具有很好的排毒效果，长痘痘吃柠檬可以祛痘排毒，美肤。樱桃樱桃是可以去除人体不洁体液及毒素的水果，也是很好的水果，吃樱桃有排毒，美容护肤的功效，但是樱桃中会含有一定量的氰甙，不宜食用过多。柚子柚子降火的功效也很不错，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。杨桃脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。橙子深层滋养肌肤推荐理由：因为脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。长痘痘吃什么水果排毒你学会了吗？是不是很实用呢，如果脸上有长痘痘的美眉可以照着食谱来买水果吃哦，长痘痘会让我们的脸看起来不干净不清爽，漂亮的脸蛋当然要白白净净，所以爱护皮肤从饮食抓起，绿色食品会让我们变得越来越美哦。0分享
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