“我今年28我患上了高血压!”
这种尬境，比80后的“脱发年轻化绝顶”来的更让人窝心德勤发布的《2020年健康医疗预测报告》显示，中国高血压人群里年轻白领患高血压的比率高达13.6%。“高血压年轻化”的局面我们已经无法回避。
如何破局?北京泰和国医黄力主任为你娓娓道来
一、为什麼偏偏老年人会得的病，年轻人也会“中招”?
1、遗传因素：60%的高血压患者有家族史;
2、精神和环境因素：长期的工作压力、精神紧張、激动、焦虑等因素;
3、习惯因素：吸烟、喝酒、熬夜、高糖、高脂、高盐、高蛋白饮食
4、药物影响：避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
5、其他影响：肥胖、糖尿病、甲状腺疾病等
二、你的血压理想吗?
黄力主任称，18岁以上的成年人在未服用抗高血压药的情况下，三次及以上非同日静息状态下测得血压升高时方可诊断为高血压参考如下：
三、只降压就可以?NO! 其他危險因素可以致命!
四、中医治疗高血压，辨证辨病是核心!
(1)情志失调肝火上炎
(2)劳伤肾亏，肝阳上亢
(3)饮食失节痰浊内蕴
五、对应找证型，你属于哪一种高血压?
(1)肝阳上亢型：头目胀痛眩晕耳鸣，心烦易怒面部潮红，口干口苦失眠多梦，便秘尿赤舌质红，苔薄黄脉弦数。
(2)肝肾阴虚型：头晕目眩头空头痛，目涩视物不清，健忘失眠耳鸣如蝉，腰膝酸软咽干口燥，手足心热遗精盗汗，肢体麻木舌质干红，苔薄少脉弦细或细数。
(3)阴虚阳亢型：头痛头晕目眩耳鸣，劳则加重失眠多梦，健忘腰膝酸软，五心烦热面红口干，心悸易怒舌质红，苔薄少或薄黄脉弦细或弦细数。
(4)阴阳两虚型：精神萎靡头晕目眩，心悸怔忡动则气急，畏寒肢冷腰酸腿软，面浮肢肿夜间尿多，阳痿早泄失眠多梦，舌质淡苔薄白，脉弦细无力
(5)痰浊内蕴型：患者体形多肥胖，眩晕、头痛或头重如蒙胸闷脘痞，体倦多寐纳呆恶心，时吐痰涎舌质淡，苔白腻脉弦滑。
(6)瘀血阻络型：头暈头痛如针刺，心悸健忘精神不振，胸闷或痛四肢麻木，面或唇色紫暗舌质紫暗或有瘀斑，苔薄少脉弦涩或有结代。
(7)无症狀型：患者自述无明显不适感觉仅测血压高于正常，舌质红或淡红苔薄少或薄白，脉弦细或弦滑
六、血压高，我得吃一辈子药?
在泰和国医门诊心血管专家黄力主任见过不少患轻度高血压或「高血压前期」患者。此类患者最害怕常年服用药物好消息，前期高血压是可以通过中药逆转的!
中药治疗(常用经验方)：适合高血压初期、未接受过西医治疗或高血压病史多年控压效果不好的
如丅：天麻钩藤饮、龙胆泻肝汤、六味地黄丸、半夏白术天麻汤、温胆汤、血府逐瘀汤、补阳还五汤瓜蒌薤白桂枝汤、天王补心丹等等。
自身：定期自测血压、干预肥胖、节制饮食、戒烟限酒、增加运动、减轻精神压力、保证睡眠
理疗：按摩、刮痧、拔罐、艾灸、敷贴等
(1)蔬菜：芹菜、海菜、荠菜、木耳、海藻、番茄、金针菇等。
(2)水果：苹果、西瓜、山楂、香蕉、大枣、柿子、金橘、葡萄等
(3)粥类：白萝卜粥、菠菜粥、半夏白术天麻粥、葛根粥、槐花粥、药绿豆羹等
(4)菜肴：洋葱炒牛肉丝、西芹炒虾仁、芹菜炒肉片、蘑菇烧冬瓜、芹菜炒香干、山楂肉丁等
(6)汤类：海带苡仁汤、黑白木耳汤、黄豆海带汤、桑寄生老母鸡汤等
杞菊茶、决明子茶、玉米须茶、陈皮山楂乌龙茶、苦丁茶等
泰和国医黄力提醒，高血压年轻化并不可怕可怕的是我们不想改变的生活方式。面对困局早期预防尤其重要。春风十里不如健康有你。把握健康的生活方式和科学的预防手法我们才会被温柔以待。
黄力教授，博士生导師主任医师，中日友好医院
全国中西医结合心血管中心副主任(中日友好医院心脏血管病中心)
世界中医药学会联合会心血管病专委员会常务理事
中国中西医结合学会微循环专业委员会副主任委员
北京中医药学会心血管专业委员会副主任委员
中华中医药學会心病分会常务委员
中国医师协会中西医结合医师分会高血压血管病专家委员会常务委员
◎ 以课题第一负责人前后承担卫生部科技部资助课题国家科委资助课题，国家中医药管理局中医药科学技术研究专项课题国家自然基金项目，北京市中医医药科技发展基金项目中日友好医院院级课题等多项科研课题。曾获得中日友好医院科技术进步奖及科学技术进步著作奖全国优秀医学图书奖及中国Φ西医结合学会科学技术二等奖(集体)等。发表相关论文数十篇以及医学著书等
◎ 专业特长：擅长运用中西医结合的理论及方法治疗惢脑血管疾病，如：高血压病(头晕头痛，失眠)以及其并发症高血压脑血管病(偏瘫失语)，高血压心功能不全(心悸气短，浮肿)高血压腎功能损害(蛋白尿，慢性肾功能不全)心脏疾病：冠心病(心绞痛，心肌梗死)风心病(瓣膜病变)，心肌炎心肌病以及各种心脏病所致的心功能不全。骨质疏松症
出诊时间: 周三下午，周日下午
