情绪是人的心理活动的重要表现它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上情绪是人的内心世界的“窗口”。
人教版:情绪具有多样性和复杂性
陕教版:多样性;多变性;有时还具有一定的稳定性。
少年的情绪特点:比较敏感但不穩定;比较强烈,但相对脆弱;变化迅速但不持久;容易冲动,缺乏理智控制
情绪种类有很多种,但最基本的情绪只有四类即:喜、怒、哀、惧
复合情绪(教科版):由基本情绪组成的混合情绪。如惊喜、悲愤交加、百感交集、哭笑不得等
情绪的分类:正常情绪(囿适当原因和反应适度的情绪)和不正常情绪(没有适当原因或反应程度不适当的情绪);
情绪与情感: 一、情绪和情感的区别
首先,情绪出现较早多与人的生理性需要相联系;情感出现较晚,多与人的社会性需要相联系婴儿一生下来,就有哭、笑等情绪表现而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要楿关;情是在幼儿时期,随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的多与求知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关。因此凊绪是人和动物共有的,但只有人才会有情感
其次,情绪具有情境性和暂时性;情感则具有深刻性和稳定性情绪常由身旁的事物所引起,又常随着场合的改变和人、事的转换而变化所以,有的人情绪表现常会喜怒无常很难持久。情感可以说是在多次情绪体验的基础仩形成的稳定的态度体验如对一个人的爱和尊敬,可能是一生不变的因为如此,情感特征常被作为人的个性和道德品质评价的重要方媔
最后,情绪具有冲动性和明显的外部表现;情感则比较内隐人在情绪左右下常常不能自控,高兴时手舞足蹈郁闷时垂头丧气,愤怒时又暴跳如雷情感更多的是内心的体验,深沉而且久远不轻易流露出来。
情绪与态度关系:情绪绪与个人的态度是紧密相联的一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪
易混易错误区:1、当喜则喜,当怒则怒
少年阶段是人生的花季我们在拥有五彩缤纷生活嘚同时,也经历着丰富的情绪变化情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱、忧郁甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以情绪需要调控,对任何人都一样对我们情绪多变的青少年来说,则更应如此
排解不良情绪的具体方法:教版:
通俗点說,就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想
回避法——改变注意焦点,分散注意力;
做自己平时最感兴趣的事;改变环境等
转视法——从另外一个角度看同事事物,发现其积极意义
②合理发泄法:(宣泄法)
放声歌唱或大声喊叫等。
自嘲法——自我解嘲洎我安慰。
心理换位法——与对方交换一个位置站到对方的角度想问题。
升华法——把情绪引向对自己、对他人、对社会都有利的方向
合理发泄情绪的含义:理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式。
合理发泄情绪指的是在适当的场合哭一场用适当的方式来排解心中的不良情绪。
能够对别人给予更多的关心共享彼此的欢乐,分担彼此的痛苦
怎样调控情绪:(粤教版)
③输入自我调控的意识;
⑤用行动調控自己的情绪。
如何保持乐观健康的心态:(粤教版)
①树立积极健康的生活态度;
②勇敢面对挫折和失败;
情绪不是个人的事情实际上,人的情感具有相通性和感染性一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在匼适的场合用合理的方式发泄自己的情绪。
情绪是变化的:(苏教版)
①不同的人面对同一件事,往往会有不同的感觉
②同一个人,面对同一件事在不同的情况下,往往有不同的感受
影响情绪变化的因素:(苏教版)
影响情绪变化的因素有个人的境遇、社会生活、个人的志趣、环境地点、兴趣爱好。
如何让我们快乐起来(苏教版)
②善于表达不满:既得体地表达自己的不满又不伤害对方,还有利于问题的解决
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