皮肤缺水怎么办 五个妙招让你快速补水
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皮肤缺水怎么办 五个妙招让你快速补水
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　　肌肤缺水是所以肌肤问题的关键因素，一年四季我们都少补了补水，肌肤的新陈代谢的加快，会使得肌肤严重的缺水，尤其是在秋天干燥的季节里，保养皮肤就更显得尤为的重要。那么我们在平时该怎么补水呢?看看下面小编为大家收集的补水方法，赶紧来看看吧。
　　皮肤缺水怎么办
　　肌肤严重的缺水会引起各种肌肤问题，下面是小编收集的五种补水方法，大家一起来看看吧。
　　1、饮水
　　每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。
　　2、睡眠
　　每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去的
　　3、面膜
　　面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的。
　　4、面霜
　　不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，你若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。
　　5、喷雾
　　皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效的缓解皮肤干燥，可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉，不然皮肤缺水更严重。
　　皮肤缺水的表现
　　1、油脂性缺水
　　主要表现为脸部经常性油光满面，脸上毛孔粗大，常有粉刺和暗疮滋生。粗糙，且有细纹。这就是油多水少的皮肤。它主要是皮肤缺水时，毛孔扩张，导致皮肤内的油脂分泌过度，所以皮肤会油腻腻的。现在的年青MM们大多数属于这一性质的皮肤。
　　2、敏感性缺水
　　敏感性的缺水主要特点就是皮肤看起蓝比较干燥，反而在脸部T行区反而很油。这样性质的皮肤主要是在洁面后皮肤会感觉有明显的变红，还会有刺激感发生。还有在卸妆后也会有泛红的迹象。
　　这种性质的皮肤主要是因为皮肤组织缺水而受损，皮肤不能碰到任何刺激性的物质。大部分的问题都是因为皮肤太过干燥，皮肤表面极度缺水，造成皮肤的角质层有缝隙和松动的现象，这时候皮肤原本的抑制外界刺激的功能减退。空气中任何有刺激的物质都会伤害到皮肤，促使皮肤敏感，让年轻的皮肤老化得很快。　　3、先天性缺水
　　也就是干性皮肤性质。此类皮肤少有粉刺，痘痘。但是皮肤会随着天气的日常转变而产生皮屑，粗糙不光滑。面部有微表情或者小动作时，都会有紧绷的感觉。这种性质的朋友主要是由于天生缺少天然的载水因子，使得皮肤保湿功能降低。这种皮肤长年都需要做好补水保温的工作，否则衰老现象会日发严重。
　　4、环境性缺水
　　主要表现为一天中有太多的时间留在空调房里，造成皮肤缺水。洁面后，没有及时的给皮肤做好润肤，造成皮肤干燥，紧绷。所以我们要知道，我们的皮肤，会由于外部的环境干燥而受影响(比如经常呆在空调房里)而缺水。对于这类情况，大多数都是忙碌在大厦中的白领丽人了，在平时注意补水护肤的同时，可以在办公桌放上美乐雅白领女性必备的-青苹果美肌喷雾，记得还有几款味道的，工作闲暇之余喷洒在面部，还有防辐射抗疲劳的效果，特别适合白领使用。
　　皮肤补水方法
　　一年四季都缺少不了补水这个话题，尤其是夏季的气温比较高，肌肤的新陈代谢会更加快，肌肤也就会更加缺水。那么夏季应该如何给皮肤补水呢
　　一、基本的补水方法
　　1、每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等这里推荐一下ce茯苓美白淡斑系列，草本维生素，利于肌肤的深层吸收。把补水工作从清晨做起。
　　2、每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。
　　3、当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。
　　二、睡梦中也补水
　　睡了一整晚肌肤肯定也会很缺水，那么我们在睡梦中也要给皮肤保湿，可以在房间放一盆清水，增加房间内的湿度。另外做好晚间的补水工作也很必要，涂抹好晚霜or睡眠面膜，第二天起来肌肤水嫩嫩哦。介绍一些晚上补水的技巧。
　　1、睡觉之前不能忽视眼部和唇部的保湿，涂抹好有保湿滋润功效的眼霜和唇膏，在晚上也能保护肌肤，不会轻易产生皱纹
　　2、因为担心晚上很缺水，因此在睡前大量喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。
　　3、 为了让夜晚的房间不会那么干燥，可以在房间内放一台空气加湿器。根据室内的温度来调节合适的数值，让肌肤整晚都保持水嫩的状态。
　　吃什么可以补水
　　想要拥有水灵灵的肌肤是很多MM的梦想，那么，怎么改善皮肤干燥的问题呢，其实可以通过食疗的方法来解决，那么，皮肤干燥吃什么好呢,小编今天跟大家分享吃哪些食物可以让我们的肌肤更加多水分
　　1、吃大白菜护肤养颜预防皮干燥
　　大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。　　大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。
　　2、皮肤干燥就喝蜂蜜
　　蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。
　　3、皮肤干燥就吃胡萝卜
　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的&-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为&美容维生素&。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
　　胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏&-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
　　4、皮肤干燥多吃石榴汁
　　到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。将石榴榨汁喝即可。
　　5、皮肤干燥就喝粥
　　踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法?冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。
　　6、皮肤干燥就吃黑芝麻
　　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。
　　7、皮肤干燥就吃梨
　　经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。梨1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩非常有帮助。
　　总结：不管是男是女都会遇到很多皮肤问题，通过上面小编的介绍，相比大家对于皮肤缺水已经有了深刻的了解，大部分的皮肤问题都是由缺水引起的。所以补水对我们来说至关重要，想要拥有水润细腻的肌肤，就按照小编介绍的方法试试吧，你会发现意想不到的效果。
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作者热点文章我是干皮，一到秋天，皮肤就紧绷绷的不舒服，严重时甚至会起皮~，用了好多护肤品只是表面上补水，但是用过不久肌肤还是很干，有没有什么深层补水效果好的护肤品？麻烦大家给推荐一下，谢谢~
肌肤补水不只是表面补水，更应该从肌肤角质深层为肌肤补充水润！建议LZ试试ORBIS水原力系列，是他家的明星产品，特有的无油保水膜配方，还可以调整不安定的角质细胞呢~！
其他答案（共7个回答）
之本，除了要日常护肤做好了，平日做做补水面膜，多喝点水，都对秋季肌肤补水很有好处！
在秋天的早上，刚起来就会觉得皮肤干干的。因为这时候，经过一晚上的睡眠，人体内的水份已经消耗一大半，皮肤变得干干的，没有弹性，急需补充水份，这时候喝一大杯水感觉神清气爽，及时补充体内缺失的水份。
早晨刚起来，肌肤也正苏醒，处于一种极度缺水的状态。洗脸时注重脸部保湿，先用洁面乳洁面，再拍爽肤水，之后还要擦保湿液，给肌肤做多重补水工作，让肌肤喝的饱饱的。
电脑内发出的辐射已经对皮肤产生了伤害，索取了肌肤内大量水分。长期使用电脑后也可以在使用中给需要补水的脸部擦点保湿乳，或
贴个眼霜，缓解皮肤和眼部疲劳。
秋季的太阳虽不毒辣，却很带杀伤性。出门时记得做好防晒工作，最好涂抹防晒霜。随身携带补水喷雾，随时随地给肌肤补水。回家后也要记得做好洁面，给肌肤补水的工作。
空调房内空气湿度比外面还要低，长期呆在空调房内皮肤的干燥程度可想而知。这时候便是给肌肤补水的最好时机了，多喝水，在脸上拍点爽肤水，还可以喝菊花茶或是柠檬茶。
工作了一天，整个人都感觉很累很散，更何况是脆弱的皮肤。所以不要偷懒，睡前一定要做保湿工作，如果实在很累，可以敷块睡眠面膜，睡觉时肌肤也能补水。
给你几个小妙招
，可以在自己的包里携带小喷壶并在出门前灌上矿泉水，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后用手轻拍至吸收为好。最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍十分钟，坚持一周就会有明显改善。
欧莱雅水清新化妆水 可以让你的感觉更醒起来！它独特的颜色、柔和的水果香味，还有清凉的凝露质地，能够立即有效地渗入肌肤，就像是一股的生命力。神奇的感受，只有用了水清新才能拥有
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着秋季带来的干燥一天天加强，干性皮肤的MM们就烦恼了，皮肤本来干！干燥的气温再带走脸上仅有的可怜水分那还得了？今天就让你告别这个烦恼，传授你干性皮肤护理大全，让干性皮肤的你在干燥的秋季也能做水美人。
方法​
选用不含碱性物质的膏霜型洁肤品
　　对于干性皮肤，油脂分泌少，皮肤在秋天更容易干燥，所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶，一定要使用性质温和的洁面产品，最好选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品，如对皮肤刺激性小的含有甘油的洗面奶。
爽肤水加保湿润补水
　　干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。但最好远离含有酒精的化妆水，以免刺激皮肤。秋季注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。特别是从室内突然接触室外干燥炎热的空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。
　　可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。具体方法如下：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸汽上升时，将面部置于蒸汽上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5--10分钟，一般每周可进行1--2次。
　　可选用干性皮肤的面膜敷面，一般情况下，敷面25--30分钟即可。常用的适用于干性皮肤的涂剂有：鲜鸡蛋黄1个，面粉2匙，橄榄油2--3滴，蜂蜜1匙，调和成浓浆敷面，可令皮肤组织回复天然光泽。
还是强生的好。我一直用
爽肤水补水后 再上 乳液锁水 才能达到保湿效果
如果觉得洗完脸以后，脸有点紧梆梆的，证明你用的洗面奶过于去油了。建议用没那么多泡沫的洗面奶，或者，用洗面奶的泡沫去洗你认为比较脏的地方，其他地方通过用水洗干净洗...
先把脚在热中泡十分钟，然后用浮石（一般饰品店都有）轻轻磨去老皮，再涂上厚厚的润肤霜，穿上棉袜睡觉，几天就会有明显效果。只是要注意每天不要磨太多，不然会有些痛，只...
每天做补水面膜哦，就是免洗那种，涂上很厚的，然后不妨碍干别的，睡前洗掉就行。我现在用那个芙优润的芦荟补水，只要便宜不怕浪费，比大牌来的舒服
答: 巨型一号丝瓜水上市5年来好评如潮，被网友戏称为“传说中的不老神仙水” 听正宗好声音用正宗丝瓜水巨型一号丝瓜水女人要用一辈子你值得拥有。很多客户反映用巨型一号丝瓜...
答: 人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观...
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秋冬季护肤如何解决肌肤缺水干燥的问题？秋冬季皮肤干燥怎么办？小编来告诉你皮肤缺水怎么补水最快，分享脸部补水小妙招。
一、洁面不带走水分
秋冬季护肤重视肌肤的保湿补水护理，建议大家在洁面的时候就要做到温和不刺激，尽量少消耗不消耗肌肤水分。所以，建议大家用与体温大体一致的温水来洁面，配合使用保湿型洁面泡沫洗面奶，用洁面泡沫按摩肌肤后，可以先用卸妆棉将洗面泡沫擦拭掉，最后再用清水来清洁肌肤。
二、高机能调理水湿敷
秋冬季皮肤缺水怎么补水最快，选择一款高机能调理水，推荐深海矿物成分的调理水来护肤，尤其是肌肤出现干燥粗糙问题的时候，你可以用化妆棉来浸湿调理水后湿敷肌肤。湿敷相当于做了一次简单的保湿补水面膜，这样有利于帮助肌肤更好地改善缺水等问题哦。
三、选择富含维生素成分护肤品
脸部补水小妙招，在选择护肤品的时候希望大家可以看清楚护肤品成分，秋冬季护肤建议大家选择含有维生素成分的护肤品，比如维生素A、维生素E、维生素C等成分都具有非常不错的强健肌肤，抗氧化抗衰老以及保持肌肤水分等作用。
四、密集面膜护理
皮肤缺水怎么补水最快，如果你的肌肤真的已经干燥粗糙到一定的程度，甚至出现了脱皮等问题，那么小编建议你可以进行密集面膜保湿补水护理，就是连续三天都进行面膜护理。如果你要上妆还可以在早上洁面后上妆前，进行一次保湿补水面膜护理，然后晚上卸妆洁面后再次使用补水保湿面膜哦。
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秋季皮肤干燥怎么办 4大妙招帮你全面补水
深秋时节，天干物燥。干燥的环境会让水分蒸发速度加快，人体内的水分也容易消耗。身体缺水，所以我们经常会感到嘴唇发干、眼睛干涩、皮肤干燥、足部皲裂等。深秋养生最主要的工作非补水莫属了，到底应该怎样给我们的肌肤补充水分呢？下面小编就跟你分享下4大妙招，说不定可以帮到你哦！1、唇部补水――热毛巾+护唇膏平时工作忙，有的时候连杯水都顾不上喝。久而久之，嘴唇干，容易起皮。这个时候不要忽略嘴唇起皮这个小问题，当嘴唇起皮的时候千万不要用手去撕，这样容易撕坏导致嘴唇出血。干裂的嘴唇不仅不美观，而且还影响我们的正常交际，就连和朋友开怀大笑都受到约束，严重影响我们的生活。秋季天气干燥，这是嘴唇缺水干裂的主要原因，所以我们一定要及时补充水分，让嘴唇水润起来！我们应该用热毛巾湿润两三分钟，这样干皮变软，嘴唇也湿润了，然后接着用护唇膏涂抹便可。还有使用的润唇膏最好含有维生素CDE的成分，同时也可以使用橄榄油或蜂蜜涂抹，保持湿润。唇部护理的工作千万不容小觑。2、身体补水――内服加外用秋季到了，很多人都会有皮肤起皮的现象发生，一不小心，你就会变成“涩女郎”，干燥的皮肤不仅影响美观，还会使得皮肤失去弹性。因此，我们需要及时的给身体补充水分，在每次洗完脸之后一定要记得使用柔肤水，然后在涂上乳液，双倍滋润。给我们的身体补水不仅要靠外用，还应该内服，我们要做到内外一起补，每天喝足8杯水，让我们的身体喝饱，健康的身体应该是水润有光泽，所以赶紧为身体补补水吧！3、眼部补水――保湿眼霜+按摩眼部补水是我们常常最容易忽略的细节，秋季干燥，我们的眼睛很容易干涩缺水，眼部的皮肤是最脆弱的，长时间缺水便很容易产生干纹，影响美观。眼睛是心灵的窗户，透过眼睛状态可以揭露年龄，一个女生如果拥有一双水灵灵的大眼睛，一定会为你的形象加分，并且给别人留下深刻的印象，因此，对付眼部缺水问题，最基本有效的工作就是加强补水保湿。我们可以选择一些强保湿型的眼霜，在眼部周围薄薄地涂上修护眼霜，然后还可以适当的对眼部肌肤进行按摩，用双手按压在双眼的两侧，向大阳穴方向按摩，当眼睛有紧绷感觉为止。在按摩的时候双眼可以闭合张开相结合，重复做4次左右，并且通过按摩还可以有助眼霜的吸收，更好的起到滋润眼周肌肤的效果。对于一些经常化妆的女生应该有所了解，当我们花费半天时间化好了眼妆，可是眼睛还是干干的，没有神采，对此甚是苦恼！这时候我们可以用保湿水轻轻拍打我们的双眼，让双眼更加清爽，及时的补充眼部缺水状态。4、足部补水――润足膏+脚底按摩足部的保养是很多人最容易忽视的地方，白嫩细腻的双脚无不散发出十足的女人味，秋季天气干燥，我们的足部更容易缺水干燥，从而导致足部皲裂，影响美观。对于足部保养，我们应该擦涂一些润足膏或者进行足底按摩膏按摩，脚底有很多联接身体器官的经络，进行按摩可以增强自身的免疫力。相关阅读：
（责任编辑：江明霞 蓝路妹）
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秋季皮肤容易干燥要如何补水
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