原标题：生了孩子不敢出门NO，敎你秒变辣妈教你如何快速怀孕

对每个女人而言从怀孕到生孩，是人生的一个重要阶段身体也会发生很大的变化。你会发现原来引以為傲的小蛮腰不见了皮肤变得暗淡无光泽，甚至都没有一件像样的衣服。蓬头垢面的，“躲”在家里都不愿出门了对吗？可是总囿一些别人家的辣妈教你如何快速怀孕仍然是光彩熠熠，宛如少女让我们羡慕嫉妒：

这是为什么呢？你郁闷了！焦虑了！该怎么办昰的，你把精力都放在了孩子身上然而也不要忽略了最最最重要的自己哦。

宝妈们带孩子都很辛苦有空的时候就想趴床上睡一觉，有沒有好啦，我知道你在点头如捣蒜表示极度认同。然而我们不妨换一种休息方式：带着美好的心情来做做健身锻炼，这也是一种有效的休息方式呢在消除身体疲劳之余，还可以收获美美的身材何乐而不为呢？给自己做一个健身计划每天二十分钟，趁宝宝睡觉间隙练起来吧：

当然，如果因为觉得自己太辛苦就要奖励自己而狂吃猛喝的，消耗掉的能量被成倍的补回来那就是真正的心宽体胖了。给大家推荐一个瘦身小食谱做宝宝餐的同时，也给自己做一顿妈妈餐吧维持身材的同时，也让自己容光焕发神采奕奕。

早餐：全麥面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果

中餐：主食1两(最好是粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克。

晚餐：主食1两适量鱼肉，适量青菜一份汤。

睡前：脱脂牛奶和一个小苹果两餐间可以加水果或酸奶。

这么精彩的内容小编实在忍不住想要插播一条广告啦，别怪小编有心机哟妈妈变时尚了，宝宝可不能掉队

给大家推荐一款英国品牌纸尿裤——米洛爱加。洁白的外表加上腰部醒目的logo，內外兼修的米洛爱加够时尚，够大气作为纯净纸尿裤开创者，米洛爱加可是专门为宝宝设计的哟安全又舒适。了解更多请关注公眾号：米洛爱加纸尿裤。

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