几招快速缓解冬季皮肤瘙痒干燥症
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　　每逢冬季，很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。这是冬季好发的皮肤症在作怪。尤其在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后，瘙痒症状更明显。有的人在痒处抓挠，皮肤出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的片。患皮肤瘙痒症者以中老年人居多。他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧。
　　皮肤科医生告诫：冬季洗澡不宜过勤，爱洗澡的广东人注意了，洗澡的次数以自己的皮肤能承受为度，不用像夏天般天天都要洗。洗澡时尽量选用中性的或碱性不强的浴液或香皂，以免皮脂被破坏，使皮肤出现鱼鳞状的块，并引起瘙痒。
　　不少有瘙痒症状的病人反映，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙痒最明显，医生解释道：这是因为冬季皮肤和血管都处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少导致的。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少。
　　医生告诫皮肤油脂分泌少的人，洗澡水高于体温3摄氏度，即水温控制在40摄氏度左右即可，洗澡时间不要过长，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身应涂抹润肤乳。平时要多喝水，应穿纯棉内衣，不要贪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙痒加重，上述措施无效，应及早去医院看皮肤科医生。否则，严重者不但影响休息，甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，抓破后还会引发皮肤感染。
　　痒怎么办?挠挠!——这似乎是放之四海皆准而又天经地义的答案。
　　人痒了，到即止，即使是手指不及之死角，也有痒痒挠(老头乐)及时救驾，如此“沙沙”几下，烦恼退散，浑身通泰。然而，痒时搔抓几下，虽能解一时之快，但是经常搔抓，尤其是用痒痒挠，却给皮肤瘙痒症埋下了祸根。抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
　　追源溯头，痒感是由于来自身体内外的化学物质、细菌、寄生虫、异常代谢产物以及皮肤炎症、化纤织物等等因素，刺激皮肤末梢神经感受器引起的异常感觉。而且，痒感和痛感都是通过同一位于真皮乳头内的末梢神经感受器产生的，只是因为刺激的轻重不同，轻则为痒，重则为痛。
　　切记皮肤痒了不能挠
　　用手，尤其是用痒痒挠搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生了疼痛，从而掩盖了痒感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒，造成恶性循环。
　　有一些人还会有这样的经验，痒痒时洗个热水澡，美美地烫一烫来解痒。不过，最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。
　　首先要注意增强体质，适当运动。早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤程度。
　　其次，保持个人卫生，勤换内衣(内衣最好选用柔软棉丝织品)，少吃刺激性食物等良好的生活习惯是可以有效防止瘙痒发生的。以温水浴代替热水澡，每周1～2次，且忌使用强碱性洗衣皂，应用中性皂或浴液，用量要适当，不要狠搓久泡。
　　即使发生瘙痒，大家，特别是老年人也要慎用痒痒挠。实在瘙痒难耐，用999皮炎平等药膏，可以从容避免使用痒痒挠的尴尬姿态，迅速止痒。
　　教你止痒三法
　　局部皮肤瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治疗效果较好。
　　皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。
　　急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可以止痒。
　　医生建议：
　　1。可使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，不要随意使用含激素的外用药。
　　2。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，浴后涂抹润肤剂，有条件者选用医学护肤品(只在药店出售、在医生指导下使用的护肤品)。
　　3。穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。
　　4。室内温度不宜过高，可用加湿器或种植花草等方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。
　　5。定时定量喝水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入。
　　皮肤瘙痒病养生指南
　　一.应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或
丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。
　　二.避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。
　　三.不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。
　　四.积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因。
搜狐女人2008年度化妆品品牌信赖度调查评选
(责任编辑：kittywang)
08-09-25 07:49·
08-09-03 08:08·
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茶 余 饭 后→ 皮肤干燥，怎样彻底治疗
皮肤干燥，怎样彻底治疗
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健康咨询描述：
患者患者患者患者患者患者患者冬天皮肤会掉一 层白白的皮肤,还会生一颗颗的.1年前
曾经的治疗情况和效果：
嗨没有治疗,找不倒最致命的原因.
想得到怎样的帮助：帮我彻底治疗好.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚,变粗糙.&&&&&&指导意见：&&&&&&皮肤干燥原因&&&&&&在最新的调查中,冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥,40%的人脸部皮肤干燥；在夏季,这一比例分别为34%和15%.&&&&&&在临床皮肤含水量测试中,正常表皮含水量应是25%,但如今都市女性肌肤含水量已降至15%左右.&&&&&&正因如此,如今60%的女性将护肤重点集中到了皮肤保湿上.&&&&&&生活护理：&&&&&&冬季防止皮肤干燥方法&&&&&&●在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡.但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多. &&&&&&●冬季洗澡一般不要超过15分钟. &&&&&&●如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂.浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品.这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层. &&&&&&●男性在冬季刮胡子时,最好不要用刮胡膏,可用洗发香波替代. &&&&&&●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林.与一般护肤品不一样的是,凡士林可以“封住”皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效. &&&&&&●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜. &&&&&&●在家时,皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法.
藁城市人民医院&& 副主任医师
擅长: 擅长消化系统常见病如慢性胃炎，食管炎，肝脏疾病等常
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这种情况，建议平时注意多喝水，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素e软膏。
擅长: 中西医结合、内分泌、泌尿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议你去就诊中医内科,看是不是阴虚引起的.&&&&&&指导意见：&&&&&&油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜. &&&&&&以上是对“皮肤干燥，怎样彻底治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象.其症状主要为皮肤发紧,个别部位干燥脱皮,洗澡过后全身发痒.年龄增长,气候变化,睡眠不足,过度疲劳,洗澡水过热,洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因.预防措施为加强皮肤的日常护理保养,合理调节饮食结构,坚持多喝水等. &&&&&&指导意见：&&&&&&冬季防止皮肤干燥方法&&&&&&●在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡.但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多. &&&&&&●冬季洗澡一般不要超过15分钟. &&&&&&●如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂.浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品.这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层. &&&&&&●男性在冬季刮胡子时,最好不要用刮胡膏,可用洗发香波替代. &&&&&&●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林.与一般护肤品不一样的是,凡士林可以“封住”皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效. &&&&&&●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜. &&&&&&●在家时,皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象.其症状主要为皮肤发紧,个别部位干燥脱皮,洗澡过后全身发痒.皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象.其症状主要为皮肤发紧,个别部位干燥脱皮,洗澡过后全身发痒.&&&&&&指导意见：&&&&&&泡澡更是护肤的绝妙手段.泡操的的水压与温热作用可以使全身皮肤血液淋巴回流加快,毛孔完全张开,这有利于附着于毛囊口的污垢脱落,也有利于大量出汗,排汗的同时带走了体内的废物,延缓皮肤老化.&&&&&&全身的肌肤护理比脸部护理更重要更难.你应该定时去角质,每日坚持滋润肌肤,尤其是手臂,腿和臀部.&&&&&&但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用.胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润,光泽,有弹性,因此又被称为“美容维生素”.饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化. &&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你是干性皮肤,皮肤的肤质是天生的,后期只能保养,并不能根治&&&&&&冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分,因为干性皮肤的酸碱度易被破坏,保湿液可以起到修护皮肤pH值的作用,使皮肤达到平衡.同时配以油包水性质的紧肤霜,给皮肤补充营养,使之滋润少干燥.另外,防晒霜同样也不可省略.&&&&&&指导意见：&&&&&&切忌下列护肤程序.&&&&&&①用含酒精化妆品.如爽肤水或收敛剂.因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分,宜改用含水性的爽肤水.&&&&&&②用去油力强的洁肤品.尤其是干性皮肤,应用温和的洁肤乳,或含油脂的香皂.&&&&&&③用热水洗脸.热水去油力强,用热水洗脸,冲走皮肤油分,水分容易流失,皮肤更加干燥和痕痒.&&&&&&④暖气调节太强.使用暖气提高室内温度的同时,室内的相对湿度会下降,皮肤的水分容易流失.&&&&&&⑤浴后立即干身.不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体,在寒凉的天气洗澡,当离开温水,大家都会赶快擦干身子,穿上衣服.然而,要防止皮肤干燥和痕痒,应在身躯半干之际,涂上润肤油和润肤乳液,把水分留
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&&&&&&病情分析：&&&&&&冬季的气候是很干燥的.所以皮肤干燥&&&&&&指导意见：&&&&&&皮肤干燥的话,可是使用牛奶来洗澡的.给自己的皮肤多补充水分会减轻症状的 &&&&&&以上是对“皮肤干燥，怎样彻底治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&造成皮肤干燥的原因有 &&&&&&一,年纪增长 &&&&&&随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份 &&&&&&二,皮脂分泌不足 &&&&&&皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份.一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥. &&&&&&三,气温下降 &&&&&&冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱. &&&&&&四,睡眠不足,疲劳 &&&&&&睡眠不足加上疲劳,会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差.当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象. &&&&&&五,减肥及偏食 &&&&&&极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥.当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱.皮肤干燥症又称为干皮病. &&&&&&六,其它原因 &&&&&&室内的暖气温度过高,使用过热的水洗澡,使用具刺激性的香皂或清洁剂,内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少 &&&&&&指导意见：&&&&&&干燥诱因一：冷气 &&&&&&虽然立秋了,但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低.空调的冷风会使室内的空气变得干燥,而外界湿度没有夏天那么大,皮肤的一部分水分就会被夺走,如果置之不理,很容易出现细小的皱纹. &&&&&&干燥诱因二：紫外线 &&&&&&随着天气晴朗起来,日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡,也会来找皮肤的麻烦. &&&&&&干燥诱因三：过度洗浴 &&&&&&夏季温度高,人们都喜欢一天洗一两个澡,有的人甚至更多.气候变化后,皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少,洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮肤出现干燥现象. &&&&&&干燥诱因四：夏季保养品 &&&&&&夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了,保湿,锁水的能力明显达不到要求,所以最好开始使用一些保湿护肤品,减少水分的散失. 应对方法一一数 &&&&&&有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量.皮肤包括表皮,真皮和皮下组织等几部分.表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用.角质层内部还有一种细胞间脂质,维持肌肤内的水分.当肌肤的新陈代谢变得迟缓时,皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少,再加上其?囊恍┩饨绱碳ぃ??至魇В?托纬闪烁稍铩? &&&&&&要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水.现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品,牛羊肉和葱,蒜等刺激性的食物.西红柿可以健胃消食,抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥. &&&&&&另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后再用润肤品锁住喷上的水分. &&&&&&洗出水嫩肌肤 &&&&&&到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来.不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑. &&&&&&试试用橄榄油做护肤品.橄榄油中的维生素A,D,E对皮肤干燥过敏有不错的疗效.用方糖润肤是老一代人的“秘方”,把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身,护肤效果非常好. &&&&&&很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品,浴后涂护肤品时,一定记得要在没抹干身体前涂. &&&&&&干燥：冬季皮肤大敌 &&&&&&皮肤分表皮,真皮以及皮下脂肪.表皮的最外层为角质层,由于角质层本身的吸水,屏障功能,以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类,乳酸盐及糖类等的作用,使角质层保持一定的含水量,维持皮肤的湿润.而皮肤的外观与角质层的水分含量有关,正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性.但随着年龄的增长,皮肤角质层水分含量会逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量低于10%时,皮肤就会出现干燥,紧绷,粗糙及脱屑等. &&&&&&那么引起皮肤水分丢失,导致皮肤干燥,失去光泽的原因有哪些?一般来说,引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： &&&&&&●随着年龄的增长,皮肤老化,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少； &&&&&&●干燥寒冷的气候,湿度较低,如秋冬季； &&&&&&●某些皮肤病变,如银屑病,鱼鳞病等； &&&&&&●环境和化学因素,如洗衣粉,肥皂,洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境等； &&&&&&●饮食睡眠习惯,如偏食,饮水少,失眠等； &&&&&&●干性皮肤. &&&&&&由于皮肤时刻都与外界环境直接接触,如不加以保护,或多或少都有缺水现象,直接影响皮肤的外观.而这时,除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质,维生素的补充,以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外,还应根据需要,使用合适的保湿化妆品. &&&&&&击退干燥七法则 &&&&&&●在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡.但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多. &&&&&&●冬季洗澡一般不要超过15分钟. &&&&&&●如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂.浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品.这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层. &&&&&&●男性在冬季刮胡子时,最好不要用刮胡膏,可用洗发香波替代. &&&&&&●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林.与一般护肤品不一样的是,凡士林可以“封住”皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效. &&&&&&●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜. &&&&&&●在家时,皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法. &&&&&&冬季皮肤麻烦多 &&&&&&皮肤易瘙痒,手足会皲裂,冻疮找上门 &&&&&&西北风一刮,人的皮肤也会由于气温降低,无论是显性出汗还是隐性出汗,都大为减少,人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少,除了婴儿以外,大部分人的皮肤都会比较干燥.这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来.许多人,特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒,干燥,鳞屑脱落,变得干燥,瘙痒难忍.到医院皮肤科就诊,往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹. &&&&&&那么,为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢?皮肤干燥与皮肤的失水有关,皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关,皮肤表面的脂质犹如一件外衣,阻止了皮肤水分的蒸发,使皮肤保持滋润,老年人皮肤变薄,表面的脂质也减少,皮肤自然就显得干燥,冬季冷风又可增加水分的损失,进一步扰乱表皮的脂质平衡,这样干燥就不可避免了. &&&&&&皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首 &&&&&&原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了,此症无论男女老幼都可发病,但中老年者更为多见了,尤其是老年人.患者可全身到处瘙痒,白天由于外界干扰,尚可分心而无暇顾及,一到晚间,瘙痒难忍,全身似有蚂蚁在爬,无法忍受.如果吃了点“发物”,或饮酒,饮咖啡,则更瘙痒难熬.但检查皮肤,却无任何原发性皮疹,仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕,血痂或者色素沉着等继发性损害,如持续时间长久,则可继发多癣性皮损. &&&&&&此病主要是由于皮肤干燥引起的.冬天我们脱下棉毛衫裤时,常可见很多细小的皮屑从身上弹下,而冬季衣服又穿得较多较紧,这样异物刺激在已敏感的皮肤,瘙痒也就难免了.还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒,如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚.因为热水对皮肤本身是一种刺激,再加上皮脂除去更多,导致皮肤更加干燥. &&&&&&冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷,所以住房内要保持一定的湿度,可摆放一些绿色的盆栽,或放上一盆水以增加空气湿度.洗澡时水温在32°C左右,不宜搓擦,不宜过多使用香皂,避免搔抓,浴后可全身搽用润肤液,以保持皮肤的滋润,建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液.在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用.饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物,如胡萝卜,卷心菜等,少食用咖啡,可乐,酸辣刺激性食物. &&&&&&手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇 &&&&&&手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病,此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员,如汽车修理工,清洁工人,厨师和家庭主妇等.患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂,严重者皲裂可至深部肌层,有明显痛感甚至影响手足活动,皮损由皱裂至龟裂至皲裂,为长短深浅不一的裂口,好发于手指和手掌屈侧,足跟,趾底,足侧等处. &&&&&&防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤,一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层,然后用热水浸泡10分钟,拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等.冬季野外作业时宜戴好防护手套. &&&&&&冻疮：气温一冷即会发作 &&&&&&生活护理：&&&&&&冬季五步护肤法 &&&&&&洁肤：以保持皮肤清爽为宜 &&&&&&清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤,是保养皮肤的关键,洁肤可促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收功能,预防皮肤疾病,延缓皮肤衰老和皱纹产生.清洁皮肤有单纯用水洗,也有用洗面奶,清洁霜等清洗.用水洗脸是基础,每天2~3次.在冬季,使用洗面奶洗脸,中性皮肤可每天1次,或隔天1次,干性皮肤宜2~3天1次,油性皮肤宜每天1次左右.总之以保持皮肤清爽为宜.洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高,约38度；干性皮肤者可稍低,为34度左右.也可用温水洗净后,再用冷水冲洗一下,以缩小毛孔.但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸.洗脸时可用指腹由里向外不断按摩,最后用柔软的毛巾檫干.洗面奶应性质温和,量不宜太多,以薄薄地涂至整个面部即可,按摩时间5分钟左右. &&&&&&保湿：适当增加护肤品使用量 &&&&&&冬季天气干燥,气温下降,皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应,使皮肤的汗腺分泌减少,显得很干燥.上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海,哈尔滨和广州三大城市,对中国女性进行了大样本的流行病学调研,结果提示,上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市,说明上海女性冬季表皮含水量少,干燥脱屑.此时就要适当增加护肤品的使用量,使皮肤得到充分的滋养和维护.护肤品应选择保湿功能大,滋润作用强的膏霜类化妆品.不但是面部皮肤需要养护,四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养.可选用润肤露,润肤奶液,在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上,可保持皮肤柔软光滑,富有弹性,延缓老化,又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病,如特应性皮炎,冬季瘙痒症,鱼鳞病等. &&&&&&防晒：选择指数不太高的防晒霜 &&&&&&在冬季,阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈,其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱,但紫外线还是造成皮肤老化,变黑的最常见的原因.因而冬天也要适当注意防晒,选择防晒指数SPF和PA值不要太高,如：SPF8,PA+的防晒霜.特别要提醒的是,冬季下雪时,紫外线的强度还可能高于夏季,选择的防晒品的SPF和PA值要大,SPF15,PA++以上. &&&&&&防皱：要注重劳逸结合营养均衡 &&&&&&冬季天气干燥,如果不注意滋润皮肤,造成皮肤内大量水分丧失,容易形成暂时性的皱纹,即小皱纹的增多.一旦出现小皱纹,不用焦虑,只要保持开朗的心情,注意劳逸结合,合理的营养摄入,平日饮食中多吃些瘦肉,牛奶,蛋类品,新鲜的水果蔬菜等,选用合适的护肤品,坚持面部按摩,促进面部血液循环,改善皮肤营养,可以减少小皱纹. &&&&&&饮食：多食碱性食物少食酸性食物 &&&&&&冬季天气干燥,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失,另外合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老.由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽.要注意减少酸性食物的摄入,如肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等.
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编辑：阿星
相信生活中不少人都出现过皮肤干燥的情况，有的人不仅会因此感到身体不适，严重者还会引发身体脱皮或者是各种皮肤病的诱发。皮肤干燥是一件非常令人难受的事情，因此很多人也都想着用吃药或者食疗的方法补充身体缺失的维生素以此来改善这种情况。那么皮肤干燥吃什么维生素呢?下面我们就对这个问题来做出详细的回答。
一般情况下，在我们日常饮食中如果经常缺少维生素A的话是很容易导致皮肤干燥这种情况的。因此补充维生素A也是必不可少的，像一些胡萝卜、菠菜、红薯、奶制品、鱼肝油、鱼卵、动物肝脏等都是有效补充维生素A的食物，并且长期合理的食用对我们的皮肤表面也有好的美容效果，还有着一定的防止身体衰老和保护我们视力等作用，不过像正在怀胎的女性就要尽量谨慎服用，避免体内维生素A在体内堆积难以排出从而引起身体中毒等不良反应。
多吃维生素B1也是有效解决皮肤干燥的食疗方法。例如一些含有丰富维生素B1的食物：动物内脏、坚果、杂粮、瘦肉、豆类等，一般都存在谷物之中，所以应该多吃粗粮来解决我们的干燥皮肤。并且维生素B1的摄入还能有效提高我们身体的活力，促进身体新陈代谢。
3.维生素B2
维生素B2的大量缺失可能会造成头晕、失眠、口臭、头皮屑增加、头发出油等状况，当然也是造成皮肤干燥的原因之一。有效的进食含有维生素B2的食物不仅能保护我们的人体神经系统，对肌肉、皮肤的维护功能也是不可忽视的，而且更有着促进人体代谢和能量的生产。一般维生素B2度存在于鱼类、蛋类、肉类、奶制品等食物之中。
上文所述就是我们针对皮肤干燥吃什么维生素这个问题的详细解答了，相信广大朋友们看了这篇文章对于自己皮肤干燥的饮食方面也有了好的选择和计划。生活中我们身体上常出现的很多小问题实际上都能用食疗的方法来治疗，并且比药疗效果还要好。这也侧面反映出我们人体的大多数病症也是通过饮食来传播的，因此像皮肤干燥这种问题，我们就应该控制自己的饮食，以一个有计划有规律的饮食习惯来保护我们的身体才会是最正确的方法。
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