产后缩阴方法哪种好 女性缩阴药安全缩阴指南

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-15 20:04 标签： 女性缩阴视频
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产后用什么缩阴效果好 分享6个安全缩阴小妙招
某母婴平台曾经过对上千位产后新妈妈的调查数据显示：超过65%的妈妈存在产后阴道松弛症状；其中90%妈妈已经意识到阴道松弛对夫健康和性生活带来的影响，所以现在很多产后妈妈都想缩阴，不过产后用什么缩阴效果好呢？下面小编给各位宝妈分享6个安全缩阴小妙招一起来看看吧！
在了解产后用什么缩阴效果好之前，小编特别提醒：
生育，每个女人必有的经历，所以对于产后阴道松弛问题不管是否严重，不管是否自认为有没有影响，都需要重视起来，因为阴道松弛还是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，所以缩阴是很关键的。而下面小编所分享的6个安全缩阴小妙招皆是由成功缩阴的产后妈妈经验所得，希望对大家有所帮助！
安全缩阴小妙招一、产后第十日可以做阴道收缩运动
作用：促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
方法：保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。
安全缩阴小妙招二、产后及早做凯格尔运动
作用：可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上，如果配合千黛丝效果更佳。
方法：仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。
安全缩阴小妙招三、产后同房不宜过早
作用：过早同房容易影响阴道的恢复。
方法：分娩后三个月，无论是顺产还是剖腹产，妈妈身体得到恢复，性趣也回升到正常水平了，这时同房比较合适。
安全缩阴小妙招四、调节饮食避免过度减肥
作用：保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
方法：多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。
安全缩阴小妙招五、把握缩阴最佳时间
作用：如果产后阴道松弛不及时的找到产后用什么缩阴效果好及时缩阴就会变得越来越严重，所以把握产后缩阴时间很关键。
方法：结合产后身体恢复情况，及早的进行适合的缩阴运动，比如提肛运动、收缩运动等等，还可以在产后一两个月之后使用缩阴产品，比如千黛斯帮助恢复，都是可以的。
安全缩阴小妙招六、选对适合产后使用的缩阴产品
作用：修复因为生育而受损的阴道弹性纤维，自然恢复产前阴道紧致。
方法：现在缩阴产品很多，但是适合产后妈妈使用的却不多，所以如果不清楚产后用什么缩阴效果好就找口碑最好的缩阴品牌，比如千黛斯。据调查它自问世一直遵循绿色缩阴理念，还独创科学缩阴原理养护结合，不但可以修复受损的阴道弹性纤维自然恢复阴道紧致，还可以清除体内病菌，预防以及辅助治疗妇科疾病。
根据调查千黛斯问世多年，赢得众多消费者的使用好评，其中就包括了不少的产后妈妈，甚至是处在哺乳期的产后妈妈，她们在使用之后均表示使用千黛斯缩阴安全不反弹。
产后用什么缩阴效果好？上述分享的6个安全缩阴小妙招是否了解了呢？虽然很简单，但是想要成功缩阴还需要保持耐心才行，根据千黛斯使用者反馈，缩阴是一个循序渐进的过程，所以坚持很重要，相信只要掌握了上述小妙招，恢复产前阴道紧致不是难事。
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&产后女性都要面对这种尴尬的局面，只有成功缩阴的产后妈妈才有发言权，女性越来越来注重全身的保养，女人的私处是女人的生命之门，私处的保养比你的脸蛋保养更重要。顺产，分娩时阴道撕裂症状必不可少，所以最后还是患上阴道松弛的症状。便开始询问了很多人产后阴道松弛怎么办？看有啥产品可以不手术直接治愈的呢。下面为大家介绍产后有哪些有效的缩阴方法。
女性产后用什么方法缩阴最有效
最快速、直接的缩阴方法就是手术缩阴。所谓的缩阴术，就是在女性私处做的一种手术。其本质是一种妇科整形手术，手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，恢复女性的自信心，提高性生活质量。
缩阴术的风险
任何手术都存在风险，缩阴术自然也不例外。在国内这一项手术还不是非常成熟，在术后考虑的重点是怎样不被感染，因为女人的私处的生理位置比较特殊，怎样才能做到不被感染是术后的重中之重。所以在手术之前一定要慎重考虑。
运动缩阴法
手术缩阴风险大，所以很多人选择运动缩阴，这也不失为一个较好的方法。这里介绍两个比较有效的锻炼，一是立式锻炼：站立分开与肩平宽，上身下尽量自己的头部与自己的膝盖相触，起上身直立提臀，如此反复8次，时间在10～12分钟，每天一次。二是卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不着地，双腿向上提，与身体成一条直线，再向上提30&的高度，缓缓放下，不着地重复上述的动作。如此反复10次，时间在10～15分钟，每天1～2次。
运动缩阴注意事项
通常情况下，人们认为运动是健康的、无害的，但是运动缩阴也要循序渐进，不可急于求成。在做运动时一定要适量，不要想快速达到你想要的效果加大运动量，这样既不能达到你想要的效果，很有效果会起到反作用，适量而行。当然运动缩阴是个慢功夫，需要长期坚持，才能达到想要的效果。
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
括约肌缩阴运动
在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。
产后有效的缩阴方法，经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。产后缩阴运动还包括骨盆练习、按摩练习、展腿练习、开张练习等。女性可根据自己的需要，选择最适合自己的方法，从而达到最佳的效果。
小编在这里也想大家推荐一款效果好口碑又好的缩阴产品&千黛斯！产后最有效的缩阴方法，千黛斯是目前缩阴市场是最受欢迎的缩阴产品之一，也许很多人看到这个名字都听说过，这个在缩阴界中健康安全又快速有效的缩阴产品从进入市场以来就受到了社会各界女性的关注和称赞。
千黛斯的主要成分是由蜂胶、藏红花、蛇床子、植物胚芽、植物精油、芦荟提取物等多种名贵中药材所组成的，依据是根据草本汉方结合现代高科技医学技术而研制而成的。千黛斯缩阴产品人性化的设计使，它能够深入阴道迅速崩解起效，迅速释放，与阴道极为吻合容易吸收毫无残留，使得药物的释放过程长达72小时。就是说使用千黛斯，它不仅能在你睡觉的时候、爱爱的时候、甚至能在你上班的时候长效持久的起效。这也意味着千黛斯的缩阴效果是其他缩阴产品好几倍、缩阴更加迅速，而且安全性更加的高!
以上就是产后缩阴方法的一些简单介绍，希望能够帮到更多阴道松弛的女性朋友们。如果松弛症状特别严重的话，可以根据情况来进行手术治疗，不过手术治疗阴道松弛容易引发术后感染，要谨慎选择。目前治疗阴道松弛最好的方法就是选择千黛斯，阴道松弛该如何治疗？选择千黛斯，就是相信你自己。千黛斯大品牌值得信赖！
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（原标题：女人产后如何缩阴 教你四大方法有效果）
每个女性，都要经历一个阶段，那就是生孩子。对于生完孩子的女性朋友来说，阴道会出现松弛的现象，主要是阴道口变得比较宽松，这种情况对性生活是有一定影响的。很多女性朋友为了能提高性生活质量，都想要通过一些方法来缩阴。那么，生完孩子后怎样缩阴呢?下面教你四大方法有效果，学起来吧!生完孩子后怎样缩阴1、使用缩阴产品针对阴道松弛这种情况，目前市面上也推出了很多具有缩阴效果的产品，常见的有缩阴球、缩阴棒以及其他的一些含有药物成分的缩阴产品。2、侧卧抬腿这个动作可以起到较好的缩阴效果，具体步骤如下：第一步，侧躺在瑜伽垫上，并支起上半身。第二步，将双腿伸直，然后将一侧的腿抬高，动作要缓慢，然后在慢慢放下，重复六次，然后再换成另一侧，重复上述动作即可。　3、收肛运动方法很简单，第一步，找一个比较安静的地方，然后深吸口气，将身体放松。第二步，收紧肛门，维持十五秒钟的时间，然后放松肛门即可。此动作建议至少连续做一百次，并长期坚持，方可见效。
4、手术缩阴对于生完孩子导致的阴道松弛，一般都是顺产引起的，可以通过手术来缩阴，效果较好。如果是剖腹产的女性。不建议通过做手术来缩阴。还需要注意的是，刚生完孩子不能马上做缩阴手术，至少也要过一个半月，等子宫恢复后在进行手术，以免增加感染妇科炎症的风险。生完孩子后怎样缩阴呢?生完孩子后出现阴道松弛的症状是比较常见的，这是正常的生理现象，一般来说，等到女性朋友的身体休养好了，这种阴道松弛的症状就会减轻。如果想要缩阴的话，不妨参考上面介绍的这四种方法，缩阴效果还是可以的。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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