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杨丞琳晒7年对比照，这颜值是咋做到一点没变的？
原标题：杨丞琳晒7年对比照，这颜值是咋做到一点没变的？昨儿杨丞琳在微博上晒了自己10年和17年的对比照，表示“这张照片好酷”这两张照片，不光角度一毛一样，重点是杨丞琳的脸可以说是一点没变了，就连妆容也是只有眉毛有了细微的变化。讲真，7年过去了，杨丞琳今年也有33岁了，颜值还是很童颜，真是一点都看不出年纪！小时候看的偶像剧里她是什么样子，现在就依然还是那样啊！So，她是怎么保养，才让颜值在岁月的洪流中处变不惊的？深扒了下她的微博和采访，Okcat找到了答案！Tips1：皮肤保养第一步清洁一定要做好！微博上常晒素颜照，小姐姐的皮肤一直都很好。她曾在一次采访中说过自己非常注重卸妆，因为工作带妆时间特别长，回去之后就算再累都要坚持卸妆。而且为了保证卸干净，她都会卸好几次。而且一些容易忽略的边角部分，比如说颈部以及耳后，她都会很认真地一遍遍卸掉。Tips2：洁面不要过度，早上给肌肤留点油！晚上卸妆彻底之后，再用洗面奶洗一遍脸就好了。她说最重要的是，早上最好用清水洗脸，让脸上保留一点点油分，这样反倒对皮肤比较好~Tips3：勤敷面膜一定没错！她说过自己的脸虽然不干，但工作的时候也会坚持每天敷面膜，没有工作的时候，会两天或三天敷一次！你看她在微博晒的敷面膜照，把面膜纸折叠起来嘴巴都盖得严严实实！（脸小的人原来是这样敷面膜的啊，扎心= =）Tips4：要想皮肤、身材一起好，一定要喝够水！她说过人活着就是要吃啊，除非是胖了，不然不会刻意控制饮食。那么想要吃不胖，她的秘诀就是喝水了，而且一定要喝够水！她说要依照体重，一般女生每天大约毫升，其实不难达成。然后就是不能一口气喝完。不要怕无味就去喝茶或其他饮料，因为一般人总是误会液体就是水，其实茶归茶、水归水。Tips5：女神也胖过，如何才能瘦起来毫不费力？别看她一直纤瘦娇小，其实丞琳也有胖过的时候！她最胖的时候是17岁拍摄《爱情白皮书》时，那时候胖了8至10公斤。因为那时候拍摄会吃零食，而青春期吃皮肤药的副作用会肿和容易肚饿，之后会一直吃。刚好那个时候也没什么减肥的意识，所以代价就是后来用了半年时间减肥。谈起现在保持身材的方法，她表示自己很爱吃，但要控制体重的时候会戒掉淀粉类的食物，只吃菜类。然后还会搭配运动，让自己吃不胖~
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来点暖心的！扫这里我必须贡献出这个故事了…反正我是因为这个怕到晚上睡不着，讲给姑娘们之后闺蜜挂了半个月的黑眼圈…&br&&br&——这是胆小&b&勿看勿脑补&/b&的分界线——&br&&br&（一）&br&他和她终于结束了八年的爱情长跑，选择结婚。&br&她笑说，他是他这辈子最爱的男人。&br&&br&“我要一辈子和你在一起…不，永生永世，我要是死了就带你一起走，我们永远不分开～”&br&她躺在他的怀里，巧笑嫣然。&br&&br&（二）&br&&br&那天她提早出差回来，打算给他一个惊喜，却没想到看到了他和她颠鸾倒凤的身影。&br&&br&她没有哭，径直走进了卧室，看着他的眼睛说，你欠我的。&br&说完她便当着他和她的面从楼上跳了下去，当场死亡。&br&&br&他怕，怕她的诅咒，便去找了当地最有名的阴阳师。&br&阴阳师告诉他，她心结未解，已化为厉鬼，待头七便会回来取他性命。&br&&br&“大师，有没有什么解决办法！什么代价我都愿意付！”他急切的抓住大师的手，放到了那一沓钱上。&br&&br&“阴阳客岂可贪恋红尘俗事？”大师一边说，一边将钱装进了包里，“其实很简单，她的一身怨气都集中在双目之中，虽然你因诅咒头七不能离开那房间，但只要她看不见你，你便无碍。”&br&&br&头七天刚黑，他便裹上了被子躲在了床底下，心想，人说鬼腿无法弯，这下她怎么都不可能看到他了…&br&&br&（四）&br&第八天，他的母亲哭着找到了阴阳师，质问他，为什么自己的儿子明明已经按照他说的做了，但还是没有逃脱噩运。&br&&br&他死状惨烈，肝胆俱碎，面部扭曲全无人样。&br&&br&阴阳师问道：“跳楼而死，你说人身上哪儿先着地？”&br&&br&“这还用说，头重脚轻当然是头！”&br&&br&“这就对了”阴阳师突然露出了一丝诡异的笑容&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&“她是倒着进来的。”&/b&
我必须贡献出这个故事了…反正我是因为这个怕到晚上睡不着，讲给姑娘们之后闺蜜挂了半个月的黑眼圈… ——这是胆小勿看勿脑补的分界线—— （一） 他和她终于结束了八年的爱情长跑，选择结婚。 她笑说，他是他这辈子最爱的男人。 “我要一辈子和你在一起……
最近收到一封私信，一个女大学生洋洋洒洒几百字，说自己长得丑，喜欢的男同学从来不正眼看自己一眼，还经常听到「丑人多作怪」的闲言碎语，每晚以泪洗面，快抑郁症了怎么办啊啊啊？丑姑娘在这个看脸的社会怎么活啊啊啊啊？&br&&br&本来呢，我出于同理心就应该发挥知心姐姐的角色，往死里安慰「没事啊，最重要的是心灵美啊巴拉巴拉」……&br&&br&可是在这个问题上，我偏不。看黄渤王宝强的照片比看金城武吴彦祖的照片更心情愉悦？屁咧。&br&&br&&b&● &/b&&b&长大后，美貌是一种能力&/b&&br&我一直认为，“看脸”不光指看“脸”这个部位，我们还会看身材看体态看着装看气质，“看脸”实际上指的是“看个人形象”。对于一个过了二十岁的人来说，好的个人形象不仅仅是一种天赋，它更是一种能力。&br&&br&所以，不要羡慕那些美人胚子们，因为出生自带高颜值的幸运儿们如果不好好呵护这份美貌，颜值这玩意也是会消耗殆尽的。典型例子就是当年《黑客帝国》的男主基努里维斯，年轻时简直帅得掉渣，现在呢？呵呵呵呵呵呵……（你还我当年的美男子啊！！）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ed12c9e560d6aafc7e419a_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ed12c9e560d6aafc7e419a_r.jpg&&&/figure&&br&比起「长得漂亮是老天爷偏爱」这种论调，我更倾向于相信「长大后的美貌是一种努力和勤奋」。我的发小是超级大美女（绝对不是恭维，我对外形的要求很苛刻的好吗！），小时候其貌不扬的。可现在呢？要翘臀有翘臀，要马甲线有马甲线，皮肤好得和婴儿基本没差。朋友圈里不是练瑜伽练insanity练长跑，就是「酸奶+苹果」搞定一顿晚餐，还要不就是煲粥煲汤的照片。每次和我一起吃饭都开开心心地分享自己健身护肤养生心得，一副成就感十足的幸福样。我自以为自己对于追求美算是挺孜孜不倦的了，可每次和她聊完天都忍不住膜拜：“这死女人为了美真是对自己够狠！”&br&&br&甚至在以外形为硬实力的娱乐圈，那些银幕和照片上的美人们都在用生命变得更美。别羡慕莫文蔚的美腿，你有看过她在健身房里为锻炼腿部肌肉尝试高难度动作的照片吗？别羡慕张梓琳镜头前光彩照人，腿长只是她的幸运，可正如不是每个腿长的姑娘都能成为超模，她的美，和严格的饮食控制和规律的健身运动绝对密不可分。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c822cce6d30_b.jpg& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c822cce6d30_r.jpg&&&/figure&↑↑↑ 莫文蔚&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1b9bce01f05c_b.jpg& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1b9bce01f05c_r.jpg&&&/figure&↑↑↑ 张梓琳&br&&br&&b&所以，如果说小时长得貌美是一种运气，那么长大后的貌美则更是一种能力，在金钱、精力、时间方面长时间的投入和积累才能拥有。&/b&&br&&br&&b&● &/b&&b&但是，你得承认，为外形付出的努力也有局限性&/b&&br&就如同，黄渤再怎么努力，也帅不过金城武；先天的条件的确会对我们外形的改变带来一些局限性。这就需要我们知道，在决心改善外形前，认真积极地思考，我是否适合这样的健身/护肤方法？我对自己的期望值是多少？我怎么去平衡对美的追求和学习工作之间的关系？……这些问题与其说是对“变美”这件事的思考，不如说是一个自我认知的过程。&br&&br&这的确是一个看脸的世界，但并没有苛求我们每个人都要比范冰冰更美，或者比吴彦祖更帅。对于大多数五官普通的来说，外形上哪怕一点点的改善都是我们为之努力的写照。外形变美变帅，福利不用多说，可能只是饭堂里师傅给你多打的一勺菜，也有可能就是面试中的加分项，一份丰厚的offer。&br&&br&&b&所以，身处这个看脸的社会，我们需要合理看待「美貌」这码事。一方面需要承认高颜值作为一种美好，确实有它存在的意义，实在没必要抨击一切为追求美丽而付出的努力；另一方面，正视其局限性，并认识到，「美貌」只不过是我们追求的众多事物中的一种而已，还有对事业的倾心投入，对个人兴趣的悉心培养……平衡好它们之间的关系才不至于让人生厚此薄彼。&/b&&br&&br&说了这么多，是因为每次听到丑姑娘怨天尤人自暴自弃就会气到不行呀(╯‵□′)╯︵┻━┻&br&你爹妈没给你漂亮的脸蛋你就这么认怂了么！&br&&br&&b&这世界嘛，总会有人越变越美~&br&可这个人，为什么不能是你？&/b&
最近收到一封私信，一个女大学生洋洋洒洒几百字，说自己长得丑，喜欢的男同学从来不正眼看自己一眼，还经常听到「丑人多作怪」的闲言碎语，每晚以泪洗面，快抑郁症了怎么办啊啊啊？丑姑娘在这个看脸的社会怎么活啊啊啊啊？ 本来呢，我出于同理心就应该发挥…
&p&&b&我就负责告诉你看哪些电影能知道差距在哪吧。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&&u&答案很长，觉得写的凑合的知友请给我点赞。&/u&&/b&&/p&&p&&b&========================&/b&&b&多图预警&/b&&b&==============================&/b&&/p&&p&10年之前对韩国电影的印象就是野蛮女友、色即是空。10年之后，韩国人真的是在各种类型片都有佳作，分别如下：&/p&&p&&b&一&/b&&b&.&/b&&b&动作片&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&b&《大叔》&/b&&b& 2010&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/586a231daa6bca9c16f533c_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&剧情很简单，就是萌妹子被罪恶集团绑架，昔日特工孤胆营救。动作场面干净利落，打击感强劲，元彬耍的一手好酷，里面的小姑娘演的也很走心，总之，这是一部酷炫的动作片。&/p&&p&&b&2.&/b&&b&《柏林》&/b&&b& 2013&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b4dbe75ecf90cb105f6d377e_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&&b&我承认刚开始下载该片是为了看全智贤的大长腿&/b&，结果这是一部画面灰暗而紧张刺激的动作片，讲述了南北棒子特工在德国战翻天的故事。海报上第一个演员叫河正宇，他演狠角色就跟吃饭似的，第二个不认识，第三个好像叫柳承范演过韩版《嫌疑人X》，这个大叔演技很棒但长相硬伤，第四个&b&&u&全智贤是大家的小苹果，怎么爱她都不嫌多&/u&&/b&&u&。&/u&&/p&&p&&b&3.&/b&&b&《公司职员》&/b&&b& 2012&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bb0cadc975_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&448& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&看海报就知道是苏志燮的个人表演秀，帅哥到处杀杀杀，你问剧情是什么？我真不想起来了，唯一的印象就是从头杀到尾，血浆四溅，真的是一部只有动作的电影。&/p&&p&4.&b&《黄海》&/b&&b& 2010&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/334a0cebd06d068df35b_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&420& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&故事讲述两个朝鲜族同胞去韩国当杀手，最后双双扑街的故事。这部电影看过的人比较多，我就不多说了。只提一点，海报上河正宇和金允石俩货特么是面瘫杀人狂演技派的么，&b&只要他俩出现在电脑屏幕上，我就知道有人要被砍死了。&/b&&/p&&p&&b&5.&/b&&b&《最终兵器：弓》&/b&&b& 2011&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d926dd4022f22dbd265b7c4c3e561529_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&392& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&
日本人会拍剑戟片，韩国人会拍弓弩片。故事背景是明朝末年大清胖揍朝鲜的时候，彼时满族人抢了男主角刚当新娘的妹妹，男主怒操祖传宝弓狂射满族大将（男主的祖传宝弓上写了八个汉子：&b&前推泰山，发如虎尾&/b&。我查了下是出于韩国弓道的“九戒八法”，这种细节很赞，但我要强调&b&泰山是中国的&/b&，哈哈）。看了这部电影，我终于明白，为啥棒子在奥运会弓箭项目上那么霸道了，人家是真心热爱这个项目。反正就是从头到尾各种酷炫的射来射去，酣畅淋漓。对电影中射箭感兴趣的请参考&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/post/79651/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&汗青：《最终兵器：弓》——电影和无关电影的那些事儿&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/b&&/p&&p& 目前韩国人拍动作片已经是轻车熟路，完全不逊于香港和好莱坞，并且拥有自身的鲜明风格：&b&干净利落&/b&（已经抛弃了港式功夫片一些不实用的武功套路，更像是搏击，但也不似《导火线》、《杀破狼》那么眼花缭乱，更多的是一种残忍感），偶尔还能挖掘出弓弩片这种小众类型，还真是鸡肉味嘎嘣脆（当然，这部片子在韩国火爆的原因可能还有背景中丙子胡乱被我大清胖揍的伤痛回忆…….）。中国的动作片未来想做到更好，可能真的应该更多的挖掘武术背后的意义，这方面，《一代宗师》是个好的典型。顺带推荐两部国产动作片：&b&《剑雨》、《武侠》&/b&，剑雨的故事尼玛完全一种黄金时代港片的节奏，剑戟格斗酷炫，整容设定也很有意思，可是尼玛为啥就没人喜欢啊！！！《武侠》绝对有种上升到丝丝禅意的节奏，“一人犯错，众生皆罪”的思想很有意思，但就是没人喜欢啊！！！&/p&&p&&b&二．犯罪片（我区分犯罪片动作片的标准就是，主角中是否有警方）&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&b&《新世界》&/b&&b& 2012&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b324b7d19c22bac7b54dfe_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&449& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&
说来这部电影的设定相当逗比——&b&两个中国屌丝在韩国逆袭当黑帮老大的故事&/b&。两个男主在影片中都设定为韩国丽水的华侨后代（华侨是黑社会？尼玛，黑我天朝！后来我去查了下，韩国的丽水市确实有大批华侨，当年跟着袁世凯去朝鲜做生意的…….）。据说这部电影是导演向无间道致敬的作品，但我真没发现致敬在哪。总之，两个中国屌丝在韩国黑帮的争权夺利中经历了惊心动魄的事情，各种杀伐，各种残忍，各种吓尿。全片的亮点是一大帮黑道兄弟在中餐馆说中文，被黄政民的口音逗乐了。&/p&&p&&b&2.&/b&&b&《监视者们》&/b&&b& 2013&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d9fc782d99f5_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&
本片翻拍自香港电影《跟踪》，导演对任达华是真爱，还让他在结尾客串了一把。这部电影让我感受到了韩国人对犯罪片的强大掌控力，&b&短、平、快&/b&，真是一分钟都不浪费，全片到尾没有一分钟出戏，就是紧张刺激，分分钟担心漂亮妹子韩孝珠被冷血杀手郑雨盛干掉（我当然知道妹子有主角光环，但韩国人经常把主角干掉好吧？！）。&/p&&p&&b&3.&/b&&b&《恐怖直播》&/b&&b& 2013&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/deedeae04fa59e4f066d43d_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&&b&
面瘫大叔河正宇&/b&又来啦！这次他演的是电视新闻主持人（算了算，他还演过变态杀人魔、朝鲜族杀手、北朝鲜特工、黑帮大哥、小说作家…….戏路够宽的啊，听说他最近又买了中国小说的版权，要拍《许三观卖血记》，真能折腾。）&b&故事背景就是被社会伤透了心的屌丝炸掉半个首尔&/b&&b&….&/b&.&/p&&p&&b&4.&/b&&b&《盗贼联盟》&/b&&b&2012&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/870ab91a2bfc1f95bd22ea_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&448& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&&b&
没错，我最开始下载还是因为想看全智贤的大长腿，而且这次看到了。&/b&迄今最好的中韩合拍片（一股小米的气息扑面而来）。这片大家都看过，反正就是好玩呗，金允石还是一如既往的面瘫，任达华、李心洁演技不输棒子，彼时金秀贤还只能在电影里演配角，&b&全智贤么么哒。&/b&&/p&&p&&b&5.&/b&&b&《素媛》&/b&&b& 2013&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b1cf4caab8ee18ddee640dac43eef955_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&448& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&
哎……强奸幼女这种题材真的是……伤心。&b&本片讲述萌萝莉上学途中遭到强奸并落下终身残疾后如何走出阴霾的故事。&/b&总之吧，怀着对罪犯的愤恨和对孩子的同情，压抑着看完了这部优秀的犯罪/剧情片，玻璃心的知友就不要去下载了。&/p&&p&&b&6.&/b&&b&《熔炉》&/b&&b& 2011&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6d3ddd3d8e7f2f7d7d0752aee5c72ec3_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&
这部片相信很多人都看过了，还是针对儿童的犯罪题材。哎，除了伤心还是伤心。看完之后还会&b&默默祈祷所有对孩子犯罪的人都能早点被车撞死。&/b&&/p&&p&&b&三．惊悚片（我不敢看恐怖片，所以只说惊悚片，这个类型韩国人特别擅长）&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&b&《捉迷藏》&/b&&b& 2013&/b&&b&年（盯着海报看几秒钟先）&br&&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/891faf1ebeb0cbe083badb_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&
当时看这部电影真是有点胆颤啊，空荡荡的破旧灰暗的小区，没有音乐伴奏的儿童清唱，突然闪过的黑影…….故事背景就是强迫症大叔无意撞破连环凶杀案，大叔依然是面瘫演技，不过演的挺好，我完全感受到他压抑的痛苦。据说是翻拍了美国原版，没有名角，没有特效，甚至连拍摄地点都是破旧的老式小区…完全就是靠影片本身的品质拿到了韩国当年的票房冠军。&/p&&p&&b&2.&/b&&b&《邻居》&/b&&b&2012&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cff824fe0ba4e8e553b66b_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&469& class=&content_image& width=&325&&&/figure&&p&&b&
突然有一天，你发现你家楼下的人是变态杀手，你怎么破？&/b&这就是故事背景。这是一部分分钟担心萌萝莉被变态杀人狂干掉的电影，小萝莉是《大叔》里那位。（看韩国电影最大的痛苦在于他们演员真的好少啊，经常各种串门，不过中国电影好像也是这样。）&/p&&p&&b&3.&/b&&b&《委托人》&/b&&b&2011&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d944d8d7c0d4db7e419b_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&&b&
面瘫大叔河正宇&/b&又来啦，哈哈。这次他演的是杀害自己妻子的变态，主角各种抽丝剥茧，最终揭穿了他面具下的凶残嘴脸。&b&（韩国人特别擅长拍这种，先埋好坑，然后等到最后几分钟给你一个猜到或没猜到的结局的电影。）&/b&&/p&&p&&b&4.&/b&&b&《金福南杀人事件始末》&/b&&b& 2010&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/32d44b2cd77749dfaf23fd1b8b2beb52_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&449& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&这部电影真是怒点32个赞。&b&孤悬海中的小岛上，法律和制度无法触及的角落里，女性忍受惨无人道的侮辱，被迫在现实前一再妥协而无法逃离吃人岛，然而当唯一的寄托&/b&&b&——&/b&&b&孩子意外死去后，女人将会变成世界上最残忍的动物！！&/b&！凶杀场面的血腥，不再让你感到残忍，而是为女主角的反抗而感到兴奋，这里真的要给女演员&b&徐英姬&/b&点赞。&/p&&p&&b&四．喜剧片（棒子是逗比民族，所以喜剧片也是他们的看家本领）&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&b&《奇怪的她》&/b&&b& 2014&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/886eeb2feaeb1ff108cc0_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&448& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&&b&
返老还童是老梗儿，但是谁说老梗就不能拍出有意思的电影了？！韩国人办到了。&/b&一个受家人嫌弃的老奶奶，在自杀未遂后神奇的返老还童，加入了孙子的乐队，参加韩国好声音，成为了受人的歌手，你要是以为这是部励志片，那就错了。韩国人在家里最重视啥，传统家庭伦理啊，所以这部电影的结尾，奶奶为了子孙又放弃了青春的容颜。想来，为子孙而活也是中国妈妈的心吧。电影高潮的对白：&/p&&p&&b&
儿子：&/b&&b&“&/b&&b&快走吧&/b&&b&,&/b&&b&不要再吃别人丢掉的东西&/b&&b&,&/b&&b&不要再吃发了腥味的海鲜。不要为了孩子&/b&&b&,&/b&&b&像奴隶一样生活。不要找短命的丈夫&/b&&b&,&/b&&b&不要生像我这样不孝的儿子。求你&/b&&b&,&/b&&b&快走吧&/b&&b&……”&/b&&/p&&p&&b&
即将返童还老的奶奶：&/b&&b&“&/b&&b&即使还有来生，我也会一成不变，就这么活着。再苦再累，也不想改变，就这么活着。那样，我才是你妈妈，你是我孩子。&/b&&b&”&/b&&/p&&p&&b&猜到了车祸这种万年韩剧三宝，猜到了儿子最终认出母亲的情节，却依然在此刻眼角划过热翔。&/b&棒子的本事就在于他们真的掌握了如何把素材完整的搞出一部具有电影素质的电影。及时你知道他们马上就要骗你的眼泪，却依然在内心深处被他们打动，&b&因为影像和对白的运用是诚恳而朴实的。&/b&&/p&&p&
该片两大亮点，&b&女主是第一，音乐是第二&/b&。你能想象一个前年还在演初中生的小妹妹，今年已经可以演70岁的老奶奶了么，虽然有些地方处理起来还是有表演痕迹，但是那种碎嘴老奶奶的气息真是扑面而来。百度了下，小姑娘叫&b&沈恩京&/b&，今年已经凭借这部电影拿下韩国本土的影后。哥就大胆预测了，&b&不要过&/b&&b&10&/b&&b&年，她一定能拿个国际影后，这起点，这实力，妥妥的。&/b&&/p&&p&
由于女主返老还童后参加韩国好声音去了，所以该片附赠好听的歌若干首。尤其是在歌曲中穿插女主年轻时的回忆，既解释了之前留下的疑问又推动了剧情的发展，点个赞。做个好雷锋，下载地址在这&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1o6G1SwU& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&奇怪的她 O.S.T_免费高速下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&p&&b&2.&/b&&b&《计划男》&/b&&b& 2014&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4aba28d75a2d915a5567a2_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&&b&强迫症洁癖男与音乐女屌丝组团参加韩国好声音的故事。&/b&（怎么又是韩国好声音？因为只要是音乐节目我全部统称好声音）。洁癖男是个永远要生活在计划中的人，强迫性的要求自己活在每一个所谓正确的选项中，巧合之下，认识了邋遢粗糙的音乐女汉子，被胁迫参加了韩国好声音。你以为这是励志片吗，那就错了。电影的高潮出现在交代洁癖男悲惨童年的地方。虽然知道这地方又是在骗观众眼泪，可是我和一起观影的女朋友又是眼角划过热翔。&b&因为男主郑在勇真的是哭的连鼻涕都出来了&/b&&b&…….&/b&这种哭法，我相信他一定是感受到了男主人翁的痛苦，而我也完全感受到他的悲伤了…所以…&/p&&p&
由于又参加了韩国好声音，所以就又附赠了几首好玩的歌，但是歌的制作水平还是不如《奇怪的她》那几首，再做下好雷锋，下载地址&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1gd9leLH& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&计划男OST免费高速下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&p&&b& 1&/b&&b&、&/b&&b&2&/b&&b&两部再加上以前的《超速绯闻》，知友们应该也发现了，韩国人大有要超过印度人的野心啊！尼玛，看个电影还送你几首歌，不得不承认棒子能歌善舞。&/b&&/p&&br&&p&&b&3.&/b&&b&《金氏漂流记》&/b&&b& 2009&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e660c8d84a2789348cdc_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&&b&不要被这种矬爆的海报骗了，这部电影是少数内容比海报强的。&/b&你以为只有汤姆汉克斯能演孤岛生存的电影吗？棒子也能！郑在泳大叔又出现了，这次演一个流落到江中孤岛的LOSER，电影就讲述，社交恐惧症美女如何发现孤岛上LOSER，并取得联系，最终两人获得精神上重生的故事。整个电影基本从头到尾基本就只有这俩货出境，棒子能在成本有限的情况下弄出这种剧本，服不？&/p&&p&&b&3.&/b&&b&《七号房的礼物》&/b&&b& 2013&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d89ded24e80cf0bde5c1e1b58660acbd_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&
号称去年的票房眼泪核弹。你没看错，《最终兵器：弓》里演满族大将的柳承龙这次演了个脑残，剧情其实属于那种从口腔就能看到肛门的类型，但是重点不在这里，重点是萌萝莉和脑残父亲的表演，真的让你感受到父女之间的骨肉之爱。所以，明知道最终会是父女天人永隔的结局，却仍然眼角划过热翔。&b&韩国哪来那么多可爱萝莉演员啊？关键吧，这些除了卖萌还真的挺会演。&/b&&/p&&p&&b&4.&/b&&b&《南方大作战》&/b&&b&2013&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/839ae46feddb9f77f17cfa8_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&&b&
这是一部讲述韩国钉子户如何将拆迁队战翻至渣的影片。面瘫大叔金允石这次终于不杀人了&/b&&b&……&/b&&/p&&p&&b&5.&/b&&b&《阳光姐妹淘》&/b&&b& 2011&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fe20cf7564_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&421& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&
这部电影应该很多人看过了，单独挑出来，只是想告诉大家，韩国今年的影后三年前还在演初中生呢，同样是讲述女孩间撕逼大战的片子，为毛人家的片子站的角度更高呢、价值观就更健康呢？虽然算不上是多好的电影，但是香港导演翻拍了这部电影，客观上证明这部电影品质还是不错的。&/p&&p&&b&
喜剧片应该是目前韩国人最擅长的类型片，各种有意思的剧本。搜了下中国这两年的喜剧，能达到及格以上水准的：似乎只有《让子弹飞》、《人在囧途》、《泰囧》、《厨子戏子痞子》。&/b&&/p&&p&&b&五．灾难片（你以为棒子只能拍小成本电影？&/b&&b&NoNoNo&/b&&b&！）&/b&&/p&&p&&b&远的《汉江怪物》我就不说了，说说最近两年的吧。&/b&&/p&&br&&p&&b&1.&/b&&b&《流感》&/b&&b& 2013&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0ee14dfcee2a2b5fd1f3cd43efa9ff66_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&&b&
韩国人照葫芦画瓢，把&/b&&b&2011&/b&&b&年的美国电影《传染病》秒成渣。&/b&传染病灾难片套路都差不多，病源从欠发达国家传到发达国家，各种死人，各种把主角吓尿，然后再从一些配角身上谈谈人性之类。关键还在于人棒子把老梗玩活了，特效做的万人坑真的是各种吓尿，小萝莉的出色表演（我擦，哪来这么多萝莉啊），帅哥加美女的主角，群众演员够多（据说找了个小城，全体居民出演）。总之，这部电影挺好看的。结尾地方韩国总统怒斥美国武官的桥段，把哥逗乐了，现实中不敢说的，放到电影里涮一把。&b&总之，这是一部接近好莱坞水准的大片，看来韩国人拍电影也不差钱。&/b&&/p&&p&&b&2.&/b&&b&《摩天大楼》&/b&&b&2012&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/422a5ad438cbe1f7b2ffb_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&448& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&
剧情没啥新意，还是骨肉分离，人性善恶之类。&b&亮点在特效，虽然还是有点塑料感的，但是离好莱坞的差距已经很小很小了，大概还有两个中国特效水平的距离吧。&/b&&/p&&p&&b&3.&/b&&b&《铁线虫入侵》&/b&&b&2012&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c6a8a46dcf1d_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&452& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&
看看，韩国人2012年，一年拍两部灾难片。虽然两部水准也就凑合，&b&但是显然他们收获了经验，在&/b&&b&2013&/b&&b&年就搞出了《流感》，这酸爽，服？&/b&&/p&&p&&b&六．科幻片（我真觉得韩国人有超越好莱坞的野心，但是市场短板让他们永远也做不到）&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&怎样证明电影工业的成熟？科幻片啊！！！你想想，你看过的科幻片是不是基本都来自美国？韩国人居然开始试水科幻片了&/b&&b&……..&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&b&《雪国列车》&/b&&b& 2014&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/83a748be64febbcdfd17a2fb_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&&b&
这部电影是在电影院看的，最起码我看完觉得值回票价了&/b&（最近两年的国产电影基本上都是带着失望走出电影院的，55555，骗子导演你还我钱！！！）。韩国人用实力证明他们完全能够拍出一部具有高完成度的国际大作。&/p&&p&&b&2.&/b&&b&《&/b&&b&11&/b&&b&时》&/b&&b&2013&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f7a8ca157b71b4a49c534c7a57a7024e_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&&b&
会哭大叔郑在泳这次演了一回急于时光穿梭挽救爱妻的科学家。&/b&电影的科幻概念类基于时光穿梭的外祖母悖论，科幻剧情只能算是及格之作，没什么酷炫的概念，亮点还是特效和表演。郑在泳这大叔绝对不是面瘫流，很多人都说几个面瘫流影帝河正宇、金允石是高手，但在我看来，郑在泳的角色跨度显然比他们大多了，但依然能灵活驾驭，尤其是在《计划男》里哭到鼻涕横流，我真心佩服（私以为哭戏是大多数男演员的短板，只有真正进入角色的男演员才能拍好哭戏）。&b&看这部电影的时候，心中叹息，我大天朝有《三体》这么好的素材，却拍不出科幻片，当然，估计拍了换回的也是票房惨败。&/b&&/p&&p&&b&七．古装片（我喜欢看韩国古装片，很简单，就是因为他们漂亮的古装，反正我也不懂他们的历史）&/b&&/p&&p&&b&
韩国人拍古装片的思路跟国内差不多，就是基于史实，凑一些剧情塞到各个节点，把事情说圆了。但人家的强处是细节的把握，既然是古装，那细节必须是讲究的，好看的服装，书本上的汉字特写（虽然他们已经不认识汉字了），总之，让你感觉古代就是这样的。&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&b&《逆鳞》&/b&&b&2014&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/54bdef2e936f_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&虽然剧情有点扯，但是最后的杀阵，元彬（经知友指正，此处应为&b&玄彬&/b&，失误，我一直以为是一个人）扮演的正祖大王持弓嗖嗖嗖干掉刺客的桥段，真是酷毙了。&b&此外，里面还穿插了一些诵读传统经典的片段，韩国人叽里咕噜的说着中国先贤的智慧结晶：&/b&&b&“&/b&其次致曲。曲能有诚。诚则形。形则著。著则明。明则动。动则变。变则化。唯天下至诚为能化。&b&”&/b&虽然我猜他们也不知道啥意思，但是这种桥段就是能让你感觉“古代就是这样的”。&b&P.S.&/b&郑在泳又在这部片子里演了一个“打死我也不说”的太监，这戏路......&b&香港的某些影帝们，反正不是警察就是悍匪。&/b&&/p&&p&&b&2.&/b&&b&《观相》&/b&&b&2013&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ccda2a2d4cd849a4e311_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&
还是服装。&b&怎样才能拍出好的古装片？首先，你得有好看合理的古装。&/b&剧情也是比较扯，反正胡乱扯扯，只要最后符合史实就行了。重要的是众多细节让观众相信，故事是发生在古代的，而且历史上可能真的有这样的事发生。&/p&&p&&b&3.&/b&&b&《光海君》&/b&&b& 2013&/b&&b&年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fb6d8cafdbc95_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&452& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&br&&p&服装，还是服装。&b&最大的槽点是结尾部分，光海君反问大臣，为什么要向明朝进贡，我心中一万个不爽，编剧你个臭不要脸的，你们拿点破高丽参来进贡，我大明赏你们的却都是真金白银，尼玛有史料记载，最多一年你们进贡了三十多次好吧，要是没钱赚，你们这帮白眼狼会三天两头往北京跑？万历朝鲜之役我大明天兵自带干粮去帮你们打仗的时候，你怎么就不&/b&&b&BB&/b&&b&了？&/b&&/p&&p&关于国内古装，我只想提一下某年我在电影院看到的奇葩《鸿门宴》，如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fcbd1af5d08b392f5421d0_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&208& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/df05b20a2911abdeda57d0fd_b.jpg& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&404&&&/figure&&br&&p&&b&来来来，服装和造型老师，你们过来下，我保证不打死你们。&/b&&/p&&p&&b&综上，韩国人拍电影一如他们的外号，越来越棒了。&/b&他们的电影工业强处是创作，短板是市场，但是我们也看到，他们在利用好莱坞模式打开市场。当我们还在争论《小时代》和《后悔无期》哪个更好时，韩国电影已经在过去两三年里突然爆发，甚至拍出好莱坞级别的大片，恐怕是值得中国电影人以及我们普通观众深思的。一部分电影观众比如我，经常抱怨国产片的品质太差，向那些拍出烂片的导演作鄙视状。但反过来想想，有什么样的观众就会有什么样的剧本和电影。市场是双向调节的，如果中国电影观众足够成熟的话，自然也就不会出现那么多烂片了。&/p&&p&
以前总觉得，棒子各种历史胡吹，各种文化遗产炒作，很烦他们。但是这两年看了很多韩国电影，让我觉得，这个民族还是很可爱的。某个历史老师说过，一个国家到底是让人觉得可怕好呢，还是让人觉得可爱好呢？具体可怕好还是可爱好，我也不知道。但是韩国人已经用他们的电影，改变了我对他们的一些负面看法，所以说，文化作为软武器，还是很有效果的。&/p&&p&&b&P.S.&/b&最后推荐一部比较老的韩国电影&b&《醉画仙》&/b&，将故事安排在历史洪流中，用个人命运的多舛与曲折，间接地反映日本殖民时代背景下民族和国家的悲哀。片中的某些情节，似乎也是甲午海战我们败给日本的一些侧写吧。&/p&&p&&b&希望，未来我们也能有大量好看的电影。&/b&&/p&&p&&b&感谢所有看到这里的知友，么么哒，看在我这么努力的份上，请点个赞吧。&/b&&/p&&br&&p&&b&=================14年8月28日 更新======================&/b&&/p&&p&&b&这个答案静悄悄的躺了一个月，今天突然赞过了五百，把我吓坏了。第一次切身感受到互联网的神奇。&/b&&/p&&br&&p&&b&我仔细的看了答案有些呼声很高的电影，我给弄漏了。 所以今天再跟新一两部吧。&/b&&/p&&br&&p&&b&《辩护人》 2013年&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/eb_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&396& class=&content_image& width=&300&&&/figure&韩国人胆子比较肥，直接拍了反映上世纪韩国民*主运动中的真实故事。宋大脸的原型据说就是前几年自杀的总统卢武铉。&b&电影讲述了一个为屌丝代言的律师如何为了公 平 正 义而挑战 权 力机 器的故事。&/b&看完这部电影，我有深深的感受，棒子到底是有多喜欢汤泡饭啊，吸吸溜溜，吃的贼香，连海报都在吃那玩意。&b&有个问题一直困惑我，他们为什么爱用勺子吃饭，为啥中国人日本人都是直接端着碗扒拉，谁给解答一下？&/b&&/p&&br&&p&&b&《走到尽头》
2014年&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/52a75587bdfb239fd5e58db3d29c3898_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&429& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&这部电影在评论中呼声比较高，看来最近大家都看了，怎么样，都被紧张到不想上厕所了吧。男主不知道叫啥，是个警察，莫名其妙的卷入了一起坏警察杀人案，从撞到尸体后的躲藏，到移尸装棺，再到后来和坏警察的对决，分分秒秒都极其惊悚。就是最后的结局有点狗血，坏警察就是阴魂不散。。。。。&b&总之，节奏的掌控是最大的特色，尤其是在观众跟着男主，在移尸装棺和干掉坏警察之后，缓缓放松时突然就来了刺激剧情。。。&/b&&/p&
我就负责告诉你看哪些电影能知道差距在哪吧。 答案很长，觉得写的凑合的知友请给我点赞。========================多图预警==============================10年之前对韩国电影的印象就是野蛮女友、色即是空。10年之后，韩国人真的是在各种类型片都有佳作，…
&p&声明：本文所有图片，部分文字均来源于&b&《酸痛拉筋解剖书&/b&&b&》，&/b&任何健身房，健身类APP转载，所有想转载的，均需联系此书作者，跟本人无关，本人只是自行拍摄了本书的五十分之一的内容，此书作者如果觉得侵权，可联系我删除。&/p&&br&&br&&p&我上大学那会儿，关于拉筋伸展和柔软度的运动很少有人关注。之前在杂志社工作的时候，隔壁工作室是专业做体育杂志的。他们的书通常也只是在书末画几页篇幅草草讲述拉筋用人物展示一下动作就匆匆带过了。&br&&/p&&br&&p&近几年，关于柔软度的运动渐渐热闹起来，大家对于瑜伽都有了一定的认识，而且也都有兴趣学习。健身会所也把瑜伽设成了基础项目。&/p&&br&&p&但是关于“拉筋”这一块，我觉得到现在，依然有很大人认为它只是一个剧烈运动前的一个防止拉伤的延展性辅助运动。&/p&&br&&p&其实不然。我生宝宝前，因为做文案工作，每天写稿审稿，上班坐着，下班坐着，一干就是十几个小时。因为年轻，身体底子还可以。只是感觉颈椎不舒服，但久而久之，慢慢也出现了头重，脖子不能用力弯，发困酸痛的感觉。久坐还腰疼，腰冷的感觉。&/p&&br&&p&去领导办公室蹭茶叶，发现了一本拉筋书，繁体字太闹心了，幸好有图。&/p&&br&&p&大家可以在网上找找，台湾橡实文化出版的&b&《痠痛拉筋解剖書&/b&&b&》&/b&，据说在台湾卖了45刷，算是拉筋的权威吧。11月12日补充，谢谢大家提醒，这本书已经有简体版了，叫&b&《酸痛拉筋解剖书&/b&&b&》&/b&。&/p&&br&&p&现在已经看着这本书练习了半年多了。颈椎已经没有酸痛的感觉了，非常好。因为是台版书，所以是繁体字，我又没文化，不一一打出来了，直接上图，我给大家拍一下肩颈操的章节，供大家练习：&/p&&br&&p&前六个动作是颈部操，后五个是肩部操：&/p&&br&&p&书中有文字介绍拉到的肌肉群和可以修复哪些肌肉问题。回头大家有需要我再拍整页内容。补充回答给大家。&/p&&br&&p&书里的动作都标明动作步骤、诀窍以及针对的肌肉问题。连起来十分方便。&/p&&br&&p&由于是繁体字，我把书中动作要诀敲出来附在图片下面。方便大家看。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e796fffbfa0655292efc_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e796fffbfa0655292efc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&第一节， 颈部侧向拉筋操&/p&&p&动作要诀：&/p&&p&1， 放松肩膀&/p&&p&2， 双手要一直放在背后。一直放在背后。一直放在背后&/p&&p&3， 侧头不要耸肩&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5ffe202c4db20ef3421cab_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5ffe202c4db20ef3421cab_r.jpg&&&/figure&&br&&p&第二节：颈部旋转拉筋操：&/p&&p&动作诀窍：&/p&&p&1， 保持颈部挺直&/p&&p&2， 下巴不要下垂&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e6ca6f3c1ccafe7392da_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e6ca6f3c1ccafe7392da_r.jpg&&&/figure&&br&&p&第三节：颈部前弯拉筋操&/p&&p&动作要诀：&/p&&p&1， 上背部和颈部的柔软度因人而异，不要用力低下头而导致过低拉扯颈部。&/p&&p&2， 放松身体，靠头部重量自然下垂而伸展颈部。&/p&&p&第四节：颈部延展拉筋操&/p&&p&动作要诀：做这个动作时，嘴巴不要张开&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6dc784c82bc001f4e5e614fbc21e3db8_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6dc784c82bc001f4e5e614fbc21e3db8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&第五节：颈部前伸拉筋操&/p&&p&动作要诀：&/p&&p&1， 头要太高&/p&&p&2， 下巴不要下垂&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f18d658e6aabba72cdb8df_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f18d658e6aabba72cdb8df_r.jpg&&&/figure&&br&&p&第六节：坐姿俯颈拉筋操&/p&&p&动作要诀：&/p&&p&上背部和颈部的柔软程度因人而异，不要用力低下头而导致国度伸展颈部，而是身体放松，让头部随着身体本身的重量下垂而自然伸展颈部&/p&&p&下面是给大家拍的肩部的拉筋操。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/67db2fc699f6be_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/67db2fc699f6be_r.jpg&&&/figure&&br&&p&第七节：平肩式的肩膀拉筋操&/p&&p&动作要诀：&/p&&p&手臂不要弯曲，与地面保持平行&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3a49b16c936feed61b2ede5_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3a49b16c936feed61b2ede5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&第八节：折臂式的肩膀拉筋操&/p&&p&动作要诀：&/p&&p&上臂与地面保持平行&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3b2301aef6d0babf33ecc87f176b360b_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3b2301aef6d0babf33ecc87f176b360b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&第九节：抱臂式的肩膀拉筋操&/p&&p&动作要诀：&/p&&p&1、 不要猛然吧肩膀往上提&/p&&p&2、 要慢慢的把肩膀往上拉，做渐进式伸展&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/857e2b7455b5cfeae15e3b92088db8de_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/857e2b7455b5cfeae15e3b92088db8de_r.jpg&&&/figure&&br&&p&第十节：交叉双臂的肩膀拉筋操&/p&&p&动作要诀：&/p&&p&肩膀保持与地面平行，不要翻转或一高一低&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1a9fbd2d2cc7dbe1a261_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1a9fbd2d2cc7dbe1a261_r.jpg&&&/figure&&br&&p&第十一节：方向的肩膀拉筋操&/p&&p&动作要诀：&/p&&p&用双腿控制身体往下蹲的动作，不要猛然蹲的太快。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/26c9d2590ccdb84f5b99eae_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/26c9d2590ccdb84f5b99eae_r.jpg&&&/figure&
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已授权给微博@ 不二大叔说。&br&&br&打个广告欢迎大家去追我的漫画：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你画过哪些好玩儿的作品？ - 方蒹葭的回答 - 知乎&/a&&br&=====================================================================&br&妈呀有史以来第一次涨了那么多赞= = 还是一天之内，连带着之前的答案一起涨，老实说这个答案写得并没有我的美白大法，泡汉子攻略，以及化妆需要物品等那么认真，不过看到了大家的赞，我觉得我还是用之前的认真继续写吧！&br&&br&下面那几个要我上图的，等过了300赞再说吧~我估计这个应该是不可能的哈哈，毕竟前面挺多人在~&br&&br&什么？我骗赞？那必须啊，我也想被鼓励鼓励嘛，赞即是动力，另外最近在做毕设，我只能抽空更新，再次谢过大家的肯定TAT&br&&br&&b&对了，欢迎关注我的专栏：&/b&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/JiaGarden/& class=&internal&&易容术之基础教程——男女必备之利器（一） - 葭园 - 知乎专栏&/a&&br&&br&要纠正体态的帖子在这里：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【技术贴】【不要懒了好吗~！立竿见影！主要问题已...&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&穿衣服方面的补充，有同学说担心我女神刘雯姑娘穿的自己不适合，我的补充：&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_46dvwev.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【留言破解机】所谓风格塑造，不过是“表达你自己”。_Modish饼&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mt.sohu.com/6414142.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【穿衣榜样】这波妮子都没160。甭说Bullshit，穿对了就行呀~-搜狐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/note//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么有的女人穿什么都美？做到这些披麻袋都好看！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&这个贴其实是按摩山根，不过亲测有效：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.meilapp.com/topic/7c018feb/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&?增高鼻梁?正确的敲山根&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&技术帖&/b&：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&有没有什么撩汉高手的举措让你久久不能平复？ - 方蒹葭的回答&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女追男，并且倒追成功，是什么样的体验？ - 方蒹葭的回答&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样才能画好眼线？ - 方蒹葭的回答&/a&&br&============================原答案分界线==============================&br&&b&这个我要答！感触太深了这个，一定要回答！虽然现在也不是什么大美人，但是说真的翻回以前的黑历史，发现自己改变了很多~&/b&&br&&br&&br&&b&话说来晚了，现在试图刷存在感，还能被人看见吗？&br&&/b&&br&&br&&br&我是个长得很普通的妹子，唯一的优势也就是母亲给了一副还不错的肌肤，咳虽然现在没以前那么不错了，但是黑，天生的黑底子，现在虽然比以前白了，但是我身体还有很多地方是黑的【捂脸&br&&br&先说改变前的待遇吧，就拿我泡汉子这个说吧，我初中开始谈恋爱，那时候试图追求我成绩优秀又多才多艺的初恋时，拼尽全力，足足用了三个月才拿下 TAT 从了也是抗拒的，他不乐意承认我是他女友，到别人问起都是说“我单身= =”，可想而知当时什么滋味……翻了翻以前的照片，我得出的结论就是，咳，就这样的我也不愿意承认好吗= =&br&&br&后来高中经过保养，护肤，终于成功地做到让喜欢的汉子倒追回我，大学也是，经过保养，护肤，逐渐在大学也有了追求者，但是真正改变是在大三，我跟ex分手， 那时候也是作死，后来想挽回什么的他不乐意，紧接着在宿舍也过得不愉快，在这个答案有写，有好奇的可以去看：&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&室友都是熬夜族,我如何保证早睡早起？ - 方蒹葭的回答&/a&&br&&br&很糟糕地状态，死乞白赖也没用，整个人满满的负能量，直到我看了一个PONY大神的一个化妆视频，发现一个女孩子化了妆原来可以这么好看啊，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.iqiyi.com/w_19rrfgdeol.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美女化妆教程 Pony Burgundy 化妆教程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&我就决定学化妆，买好化妆品，然后带着化妆品带着化妆品去找会化妆的朋友让她教我，平时做完作业就在宿舍对着视频学化妆，开始睫毛刷不好，弄得比较苍蝇腿，然后引来一群八卦的家伙总是来看我化妆【扶额&br&&br&后来学会的结果我是有些惊异的，向我示好的异性增加了，朋友们也逐渐认同了我的化妆技术，有些朋友的师姐毕业也找我化妆，原来要花费一些精力去办的事儿，后来只要稍微请求一下，对方都答应得极为爽快，后来ex重新发短信给我，说在路上看见我什么的= = 完全不复以前那种挂我电话的态度，我也发现我完全不想搭理他了……&br&&br&&b&废话了那么多，赶紧进入正题：&/b&&br&&br&&b&1.美白护肤，具体操作我写了长长的一篇，&/b&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&天生皮肤黑的人真的能通过后天保养或使用美白化妆品变白吗？ - 方蒹葭的回答&/a&&br&&br&&b&2.关于形体方面，我平时有看一个叫做形体芭蕾的视频，分了很多集，总共26集，我记得。&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTA3MjM0NzY4.html%3Ff%3Dfrom%3Dy1.7-1.3& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&MTA3MjM0NzY4.html?f=3571335&from=y1.7-1.3&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&我每天回到自己的公寓会做一次。&/b&&br&&br&&b&3.穿衣打扮这个是很重要的一点，人靠衣服马靠鞍，都是老生常谈了，平时多看一些街拍啊，还有一些攻略帖，我通常看的是“大表姐”刘雯的街拍，因为她的风格挺多适合日常的，随手发几张吧。&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e058b77aa5a26eb6a5acf78815d44eec_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e058b77aa5a26eb6a5acf78815d44eec_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ee5d34c8a4e7cf22f3537f10edcf3920_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&699& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ee5d34c8a4e7cf22f3537f10edcf3920_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/16f0fb288322edf58ad42d894fc9aba7_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/16f0fb288322edf58ad42d894fc9aba7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bef156e3f23b7f43bcb9_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bef156e3f23b7f43bcb9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5d74d183cb10cc0aaef2c_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5d74d183cb10cc0aaef2c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&主要是休闲风，她其实还有一些穿去参加各种活动的礼服，在这里我就不发了，毕竟题主问得是怎么在日常中变美。&/b&&br&&br&&b&4.关于化妆怎么化，我之前在&/b&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何能够高效地学习化妆（生活淡妆）？ - 方蒹葭的回答&/a&&b&以及&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样才能画好眼线？ - 方蒹葭的回答&/a&答过，答主可以去看一下，希望可以帮到你。&br&&br&&/b&&br&&b&5.多看书，虽说这个是长期的，但是还是建议题主多看书，变美其实还是一个长期的过程，书能为美貌增色，并不是什么假话，我顺便推荐一下近期在看的书目给题主吧。&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/79f40c0f1ef0f2d97c214cbb_b.jpg& data-rawwidth=&98& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&98&&&/figure&&br&&br&&b&城南旧事&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d9426deb9aa6d287a63cb36_b.jpg& data-rawwidth=&100& data-rawheight=&147& class=&content_image& width=&100&&&/figure&&br&&b&中央公园西路 : 三个独幕剧&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/aecb2653e4ab_b.jpg& data-rawwidth=&102& data-rawheight=&144& class=&content_image& width=&102&&&/figure&&br&&br&&b&他们应当行走&br&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/150d7c385d5f71d6cb4b0ef9_b.jpg& data-rawwidth=&102& data-rawheight=&145& class=&content_image& width=&102&&&/figure&&br&&br&&b&小顾聊绘画&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c5adaafb5c46_b.jpg& data-rawwidth=&102& data-rawheight=&144& class=&content_image& width=&102&&&/figure&&br&&br&&b&梵高画传&/b&&br&&br&&br&&br&===========================更新================================&br&&br&&br&&b&我看到评论里有问我在哪看到街拍，我平时都是看公众微信号的，跟这些公众微信并没有啥合作关系，你们看看我那很少的粉丝数量就知道了。&/b&&br&&br&&b&Jennyy大大的公众微信号&/b&：bethebeauty&br&&br&&b&大饼穿搭札记：&/b&modishvane&br&&br&&b&大脑门：&/b&BigForeheads&br&&br&&b&Fashionucking&/b&：Fashionucking&br&&br&&b&gogoboi&/b&：realgogoboi&br&&br&&b&海报网：&/b&haibao_cn&br&&br&&b&黎贝卡的异想世界：&/b&Miss_shopping_li&br&&br&&b&TOPWOMEN女装网：&/b&topwomencomcn&br&&br&从大一开始我就励志要当女神，至今仍走在修炼的路上，为了成为一位女神，我看了很多帖子，看了许多书，试着去学一些新技能，提高自己的专业能力，让自己成为一个脱离低级趣味的人，发现自己的缺点并改正，尽可能让自己每一天快乐且充实。&br&&br&题主说不说内在，对此我不敢苟同，对于我来说，内外兼修才是正道，内在会影响外在，空有一副皮囊，美则美矣，可随着岁月流逝，美人迟暮，当美貌逝去，也只是泛泛之辈。&br&&br&&b&分享一些我自觉有用的小tips吧~&/b&&br&&br&&b&1.心理暗示&/b&&br&&br&不断在心里告诉自己，&b&我很美，我很漂亮，我是个受人喜爱的人&/b&等相关语，答主自己用过，是真的很有效的，我小学笨叉叉的，整天被人叫丑八怪，心里一度很自卑，直到了我使用了这个技能，后来上了高中，突然被人告白了，第一次被人说漂亮，那时候虽然不喜欢对方，但是真的特别开心。&br&&br&&b&2.气场&/b&&br&私以为，&b&大气的美都跟气场有关&/b&，比起蔫蔫的、不自信的美人，一个自信满满，眼神明亮的女孩更别有一丝风情。&br&&br&现在流行的各种女王，比如贝嫂、安吉丽娜·朱莉，都属于颇有气场的人，我以为气场是内心的一种底气，与&b&个人经历、个人能力、经济能力甚至是内心的一种信念有关&/b&。&br&&br&当一个人经历了一些艰辛，内心会有一些坚定的东西，当一个女人拥有了独立的经济能力，爱买啥买啥不必依靠他人，自成一体时，说话会更硬气，当一个人把她擅长的东西做到极致，她会更加自信，这些种种，都是我理解的气场所由来。&br&&br&&b&3.笑容&/b&&br&&br&都说爱笑的女孩运气不会太差，我觉得也是，我的前半生过得特别坑爹，而后来的我却越来越往好处走，我想可能许多时候都是因为我乐观面对了吧，我总觉得冥冥之中有一种力量在帮助我，就算过得特别糟糕，又莫名地好了回来。&br&&br&我每天出门前有一个习惯就是对着镜子微笑，然后在心理对自己说“加油”，&b&笑容能使一个人变得温暖而动人，多多练习微笑，找到你笑起来最美的样子，笑容让你更加美丽，并会为你平添几分好运气。&/b&&br&&br&&b&4.气质&/b&&br&&br&常言道，腹有诗书气自华，博览群书更是会为你的容貌增加几分光彩，气质并非一朝一夕养成的，而是长久地熏陶与沉淀，&b&气质会随着你吸收的”养分“逐渐散发出来，犹如花香般吸引着他人靠近。&/b&&br&&br&有些女生并非生来绝色，可却让人忍不住多看两眼，正是气质造就。气质与经历、知识有关，同时学习艺术也是可以培养气质的，在闲暇的时间多看两本书，抽空学一门乐器，亦或学着画画，都能培养气质，而且经历过大场面的人也都会具有气质，一种成熟、镇定，处变不惊的气质，趁年轻多经历，不要害怕挫折，因为我们还输得起。&br&&br&&b&4.善良&/b&&br&&br&我这里所说的善良，不是渣男欺骗你，你还给他钱，不是杀人犯杀人，你还替他辩解；那叫”圣母“，不叫善良。&br&&br&我所说的善良，是在他人最需要时雪中送炭，而不是有朝一日他出人头地，你则为他锦上添花；我所说的善良，是你在看遍世间种种黑暗与肮脏，却依然对这世界保持着热爱，这是我所理解的善良。&br&&br&与人为善，但也要学会自保。&br&&br&&br&&b&5.理智&/b&&br&&br&身为一个经常被说理智的人，先自恋一下啊哈哈【被拍飞】咳咳，关于这个是看了豆瓣一篇文章，是讲情侣的，说发火前先冷静下来，如果火真的很大，觉得快发出来，就先跟对方说，“我现在想先冷静一下，迟些再联络你。”这样可以避免口不择言，说出伤害对方的话，你要知道火一上脑人什么都说得出来的，等冷静过后再沟通，会比你伤及对方好很多。&br&&br&人和动物最大的不同就是，人可以控制自己，人有理智，有些人一火上来就说了很多伤人的话，伤了别人的心，从而感情有了裂痕，没有理智会搞砸很多事情，不光是感情，工作也是，所以当我情绪不稳的时候会选择不与他人交谈，因为我担心说错话。&br&&br&&b&6.为他人考虑&/b&&br&&br&我至今在学习的，虽然我是个很爱吐槽的人，也很多人说我真性情，但我再也没有出口伤人，因为学会了为他人考虑，我说话前也会想想对方会有什么反应，我这么说会不会伤到对方，毕竟自己也被他人用言语刺伤过，明白那种感受。&br&&br&我们虽说是应该直接表达自己的感受，但是表达方式也是要考虑的，直接表达不是让你不过脑子就说出来，那叫没脑，不叫直接表达。哪怕对自己的亲人也考虑一下他们的感受，我就试过“说话直接”伤了我妈的心，看到她流泪，我就发誓再也不这样了！&br&&br&&br&话说，写完怎么感觉有点鸡汤……【捂脸&br&&br&==============================================================&br&&b&好了，照片既然爆过了，那么我就删了~&br&&br&说实话看到评论里有人说不好看，心里还是不开心啊，原来我并没有做到完全不在意别人的看法，为了不破坏自己的心情，所以清掉了，大家还是认真看我的答案吧，么么哒&br&&/b&&br&&br&&b&居然被自己关注的收藏夹收藏了，好开森啊啊啊~谢谢妹子！&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6bd8cbe8dafb9cccef2f07f68bfce321_b.jpg& data-rawwidth=&707& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6bd8cbe8dafb9cccef2f07f68bfce321_r.jpg&&&/figure&&br&我看见有妹子求塑形和瘦腿的帖子。&br&&br&塑形的我好像暂时找不到，给你纠正体态的好不好？&br&&br&由于微博链接放不上来，我就放一下微博名吧：@海龟的妹妹2点0&br&可以手动搜索一下哦~是我最喜欢的博主~&br&&br&&a data-hash=&df5ea9bef69f& href=&//www.zhihu.com/people/df5ea9bef69f& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@住在动漫节的云& data-hovercard=&p$b$df5ea9bef69f&&@住在动漫节的云&/a&&br&&br&&b&=========================更新=================================&/b&&br&&b&附上我平时的日常妆&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/36bb086725_b.jpg& data-rawwidth=&438& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&https://pic2.zhimg.com/36bb086725_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/40b11a917ec_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/40b11a917ec_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/36b09c0cd7_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&298& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/36b09c0cd7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6c56e6ac84f89ef4f36c_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&243& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6c56e6ac84f89ef4f36c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1cd384a31ede0cbd18dd498c52f838a8_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1cd384a31ede0cbd18dd498c52f838a8_r.jpg&&&/figure&&br&另外今天的更新是我补充了小tips，不在这里写是担心乱掉，所以你们好奇，就翻上面的看看吧，么么哒！&br&&br&&b&最后担心有新手妹子看不懂图片教程&/b&：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.qq.com/page/m/i/6/m0138eli9i6.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Morning_Makeup-高清观看&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.iqiyi.com/w_19rqyyxh89.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【丽子美妆】中文字幕 BeauTeen Pouch
晨妆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&一个有翻译一个没翻译的版本，跟这个教程就没错了！我当年还是个菜鸟的时候学习的妆容~&br&&br&感谢看到最后~
已授权给微博@ 不二大叔说。 打个广告欢迎大家去追我的漫画： ===================================================================== 妈呀有史以来第一次涨了那么多赞= = 还是一天之内，连带着之前的答案…
&p&楼上好懒。&/p&&p&把自己小小的经验奉献一下，虽然我不是什么时尚酵母。但希望能帮到你。&/p&&p&私以为，基础单品必不可少的是以下：&/p&&p&1、衬衫：一件简单、大方、做工细致、料子优良的白衬衫。能Hold住很多搭配。搭风衣帅气，搭V领针织衫学院，下摆打个结搭配热裤性感，单穿不要配内衣可以去嘿咻。&/p&&p&2、小脚牛仔裤，或者小脚紧身裤。小脚裤是百搭的单品，你一定要有一件。什么都可以搭配。但是不建议在网上买，每个人的腿型不一样，一定要试，试到可以让你的腿看起来直、长、瘦的那条，实在不行可以定做。有了这个在春秋冬季你可以不用担心明天怎么搭配了。&/p&&p&3、小黑裙。经典的小黑裙我就不用多说了吧，这个的建议和第一条的要求一样，简单、修身，做工细致、料子优良，如果你经济不宽裕，宁愿不要也不要买便宜的小黑裙。更不要买便宜的首饰去搭配它。&/p&&p&4、A字裙。颜色尽量低调，如黑、灰、千鸟格，均可，A字裙显得腿长，优雅，能够展现女性的沙漏型身材，职场、约会都不会错。长度尽量在膝盖附近。&/p&&p&5、风衣。一件好的风衣，将为你加分N多多，风衣在春季、秋季，都是必不可少的单品，除了本身的中度保暖功能，它将女性的潇洒、干练一展无遗。不是很冷的时候，搭配一双尖头高跟鞋，非常有味道。风衣建议选择保守色系，如驼色、灰色、黑色。&/p&&p&6、围巾。你可以直有一件外套，但你一定要有很多围巾，围巾给衣服可以增加许多点缀，搭配开衫，风衣，大衣，T恤，小西装均可。&/p&&p&7、基础款T恤。黑白灰基础款T恤，就是最简单的那种款式，没有任何图案，圆领或者V领都可以，短袖、长袖各备三条，穿过一年四季。&/p&&p&8、配饰。如果你经济允许，一个好牌子的手表，一条珍珠项链，一个简单永不过时的包包，一双尖头高跟鞋。&/p&&p&以上。&/p&
楼上好懒。把自己小小的经验奉献一下，虽然我不是什么时尚酵母。但希望能帮到你。私以为，基础单品必不可少的是以下：1、衬衫：一件简单、大方、做工细致、料子优良的白衬衫。能Hold住很多搭配。搭风衣帅气，搭V领针织衫学院，下摆打个结搭配热裤性感，单穿…
我是理工女，凡事以逻辑说话，所以话不多说，先给题主两张表格--在我看来，女装的必备单品有&b&&u&一百件&/u&&/b&哦！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/aa3f1abf5a8dff0b6712_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/aa3f1abf5a8dff0b6712_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4cdbb13d31f46d49d49c_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4cdbb13d31f46d49d49c_r.jpg&&&/figure&&br&接下来我不但会给你列举所有你需要买的基础单品（涵盖四季）还配上了自己的搭配图~（我蛮厉害的哟，100件单品我已成功购买了近90%哦~）&br&&br&&br&&b&&u&100件来惹！&/u&&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cf3d16dd9_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&6911& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cf3d16dd9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7a6b31ac25b0c_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&4283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7a6b31ac25b0c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b56fb74ce613e502ab346b5_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&6839& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b56fb74ce613e502ab346b5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3d415d639c5d7d4f2d9d36bf2d53ce62_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&5916& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3d415d639c5d7d4f2d9d36bf2d53ce62_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/681f4cede2ee75729bcefd9fc8af0c26_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&5874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/681f4cede2ee75729bcefd9fc8af0c26_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c36ba979cd624f_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&4473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c36ba979cd624f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/496bd29f86cbeae2e3bab2a_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&5959& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/496bd29f86cbeae2e3bab2a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4e9c485e9a68af15cd204a_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&6394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4e9c485e9a68af15cd204a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c9dffb9674585_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&11954& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c9dffb9674585_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/99d2be2dee13f4ec1ff9_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&13921& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/99d2be2dee13f4ec1ff9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3f71a5c864b68b7aa4de7_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&11246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3f71a5c864b68b7aa4de7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d29de8dbe9ad888a055644_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&15508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d29de8dbe9ad888a055644_r.jpg&&&/figure&&br&一百件单品结束~~你买了几件呢~&br&&br&欢迎大家到我Weibo:矢车菊蓝石楠花 关注我&br&或者WX：Shi_Che_Ju_Lan &br&二维码如下&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/wUhdRRzEMEFPrVgm9x3T& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/wUhdRRz&/span&&span class=&invisible&&EMEFPrVgm9x3T&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
我是理工女，凡事以逻辑说话，所以话不多说，先给题主两张表格--在我看来，女装的必备单品有一百件哦！ 接下来我不但会给你列举所有你需要买的基础单品（涵盖四季）还配上了自己的搭配图~（我蛮厉害的哟，100件单品我已成功购买了近90%哦~） 100件来惹！ 一…
( 新更~) 我真的不是有意每次说完“最后一次更”就过一段时间再来更的.....&br&更新说明：&br&1.大概几个月都没有登录这个知乎账号了，没想到这个答案的影响力越来越大，看的人越来越多，所以前几天登录以后决定将答案再稍微整理一下。&br&2.因为好多要求转载，所以此次：将一些没有用的内容更新说明都去掉了；百度云链接好像失效了所以又更正了过来；部分内容小有改动。&br&3.再次感谢大家抬爱.......&br&&br&--------严肃回答的分界线--------&br&&b&&u&1.理清你的想法&/u&&/b&&br&搞清楚自己到底追求的是什么，是哪个方向的东西。具体来说:&br&①不要迷茫，知道自己想要的是什么&br&这个答案挺不错的 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你大学期间学到的最重要的东西是什么？ - Tassandar 的回答&/a&&br&(经过评论里的更正，以下是刘瑜写的，谢谢指正，我找了一下原文，这是链接:&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//edu.qq.com/a/804.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈佛的大学精神：恢复人类的天真 激发求知欲&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&&blockquote&我相信，大学精神的本质，并不是为了让我们变得深奥，而恰恰是恢复人类的天真。天真的人，才会无穷无尽地追问关于这个世界的道理、关于自然、关于社会。大学要造就的，正是达尔文的天真、爱因斯坦的天真、黑格尔的天真、顾准的天真，也就是那些“成熟的人”不屑一顾的“呆子气”。&br&&/blockquote&②认清现实，这个社会竞争还是很激烈的，所以学习还是很重要的，至少在我看来，就如龙应台曾经提到过的:&br&&blockquote&孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。&/blockquote&③大学里面究竟是学习重要还是人际关系重要？大学到底是学习什么？&br&知乎大学话题下关于这个问题的许多高票答案的基本思想都是：“&b&人际关系的基础在于价值的潜在交换，你现在所认为的好多好的人际关系其实都是在搞笑&/b&&b&”&/b&。仔细想想这个是很有道理的，具体的分析可以看这个问题下面的:&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大学里面究竟是学习重要还是人际关系重要？大学到底是学习什么？ - 大学&/a&&br&④让我在这不妨偷偷反对一个答案(并不敢直接艾特反对，毕竟如此友善)
&b& 忙≠充实&/b&&br&看到有一个答案说每天给自己找一些事情做就不虚了，虽然从一方面来讲确实是有道理，而且我大一的时候自己也是这么过来的。可是等到结束以后再回过头来看看，感觉自己好多都是在瞎忙。你会发现你干了很多事情其实都是很重复的，其实能锻炼的能力主要也就是个沟通能力，虽然可能这段话会有不少人反对，但是这是我觉得很重要的，&b&想清楚你要的是什么，你在忙些什么。&/b&&br&我现在写下这一点的时候是十月尾，那么就算是大一的同学也已经过去了几乎两个月的大学时光，现在回过头来看看头两个月的生活，有没有上面说的那种感受？&br&&br&&u&&b&&i&2.做出一些行动&/i&&/b&&/u&&br&这个主要就是回应题主说的如何不虚的问题，先理一下自己的想法，如果还是比较认同上面的话，那就可以继续往下看，参照着做出一些行动了。&br&&b&①英语很重要，很重要，很重要&/b&&br&这个是我以前没有什么感觉的，不过现在是越来越感到英语的重要，而且应该老师辅导员等等都给你强调过好多遍了，你可以看看这个问题下的答案:&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&学习英语给你带来了哪些机会？ - 社会&/a&&br&你可能会觉得有点远，那么我们谈点近的，不知道有没有人有同感，来了大学以后发现好多年龄大的不行的老教授们能说一口流利的英语，反正光是这点就挺刺激到我的，而且好多专业文献，如果是英文的，你难道准备用有道啥的挨个查么.....&br&具体怎么学，知乎在英语下面已经沉淀了超级多很优秀的答案...&br&--------更新内容--------&br&本来是觉得这些细节性的东西太多会把答案弄得太冗杂，但是奈何这几天问的人太多了，而且当时又说过看得人多久搬运一点内容。可是后来仔细想了一下并不能给出什么具体可操作性的意见，知乎英语栏下面都有，所以还不是直接去英语话题下的精华答案去看就好[无奈脸]，还是放几个我觉得比较有道理的回答:&br&为什么学不好:&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&每天坚持英语学习为什么还是学不好？ - 学习方法&/a&&br&练口语:&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&不出国如何练就一口流利的英语？ - 人际交往&/a&&br&阅读以及看得懂英文视频;&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何做到流畅阅读英文资料和听懂国外公开课？ - 英语&/a&&br&英语这个东西实在是方法太多 而且我自己也在摸索自己的方法o(╯□╰)o &br& 所以大家可以自己找适合自己的或者你觉得很有道理去&b&&u&照着做&/u&&/b&&br&--------------------------&br&②每天&b&保持一个积极的人生态度&/b&，题主说到不想像现在这样了，那就不妨从这点开始做，这样说有点虚，不妨看看这个问题下面一些很棒的答案，基本都是讲了一些很具体的做法，题主可以参考着做一做:&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在大学里怎样保持饱满的精神状态？ - 大学生&/a&&br&③如果喜欢运动的话不妨可以每天&b&健身，运动&/b&啊，健身和运动的好处就不用说了吧...到处都在说，至于如何做，知乎上健身大神也不少.. &br&如果以前体质比较差的想好好锻炼，可以看看这个问题:&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？ - 健康&/a& 这个下面有些人给了很详细的自己的亲生经历。&br&如果想增肌或者啥啥啥的,可以看看这个:&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？ - 陈柏龄的回答&/a&&br&&br&④&b&关于电脑&/b&&br&基本上大学每个人都有电脑，如果就让电脑简单的沦为游戏机和视频播放器，那也是够坑爹的。&br&如果感觉沉迷游戏无法自拔的可以看看这个:&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么越来越多大学生沉溺于游戏中？ - 心理学&/a&
从心理学的角度解释了为何会沉迷。因为答主并不玩游戏，所以可能在潜意识里面觉得并没有什么值得沉迷的，不过大学整天沦陷在游戏里面的人太多了，所以这点我也不知道怎么解决o(╯□╰)o &br&除此以外，如何正确的运用搜索引擎:&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何高效地使用搜索引擎？ - 百度&/a&&br&以及如何合理地运用笔记本电脑里面的这个答案 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样用好笔记本电脑? - OCDpatient 的回答&/a&&br&以及顺便安利一下这个答主 &a data-hash=&dcbb5fbad0& href=&//www.zhihu.com/people/dcbb5fbad0& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@OCDpatient& data-hovercard=&p$b$dcbb5fbad0&&@OCDpatient&/a&
(哈哈，这算不算变相勾搭)，好多关于PPT的回答都是很优质的回答，而且答案让人感觉很...亲切.. 不会故意说的很高端让你觉得自己学一辈子估计都是学不会....&br&⑤&b&可以学一些软件，点亮新技能&/b&&br&熟悉office办公软件不管什么时候都会比较有用，特别是PPT，大学很多时候都会碰到需要你做一个小演讲，或者答辩等等，PPT都用到的特别多多，所以能做一个漂亮的PPT会给你技能值增加不少。关于PPT有一个回答要安利一下:&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何做出一个逼格高大上的ppt？ - PPT&/a&&br&至于想用比较高端的展示软件其实也挺多，这个答案比较好：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&除了 PowerPoint 和 Prezi，还有什么适合做演示的软件或者网站？ - 设计&/a& 我曾经有段时间很喜欢prezi，可是真正用的时候感觉稍微严肃一点的场合就显得不太合适，最常用的还是PPT嘛。&br&----------ppt模板---------&br&网上ppt模板一搜倒是又不少，可是没几个质量好一点的，要么就是还不错但是各种付费，所以给了几个还不错的模板，应付日常报告基本上都够了。以前给的网盘链接失效了，这是更新后的：&br&链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1bpmlx1d& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1bpmlx1&/span&&span class=&invisible&&d&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 密码：ptuv&br&注：因为都是不同时候在网上找来的资源，所以如果哪一个涉及到侵权请告知一声，会马上删除。&br&-----------------------------&br&⑥&b&可以通过各种在线平台来提高自己&/b&&br&知乎上各种人推荐了特