血压病的饮食原则： 一、限制钠盐，增加钾的摄入 1、减少烹调用盐； 2、少食盐渍食物； 3、讲究烹调方法； 4、减少副食品的鹽含量； 5、含钾的食物：香蕉、橘子汁、花生、豆类及豆制品、干蘑菇、紫菜、马铃薯、白菜、油菜、菜花、西红柿、冬瓜、苹果、梨、桃、梅子、紫葡萄等 二、避免过多动物脂肪 凡年龄在40岁以上的高血压病患者，即使血液中胆固醇含量不高还没有并发动脉硬化症，也應该弃食富含胆固醇的食物每日摄入胆固醇应少于300毫克，一般应选择100克食物中含胆固醇在100毫克以下为好（胆固醇含量表附在后） 三、限制热能 选用低脂肪、低胆固醇食物，不要吃的过饱少吃甜食。 四、补充优质蛋白质 应常吃一些瘦肉、鸡肉、鱼类、豆腐、豆制品、豆芽等如血脂不高，每日可食一个鸡蛋 五、保证充足的维生素 多吃新鲜蔬菜和水果。 六、补充钙和镁 1、补钙有利于血压降低； 2、含钙丰富的食物：脱脂奶、豆制品、虾皮等； 3、镁有镇静、解痉及降压的功能； 4、含镁丰富的食物：香菇、虾米、菠萝、苋菜、豆制品、桂圆等 七、补锌限镉 镉能升高血压，锌能拮抗镉的作用膳食中要提高锌/镉比值。 锌/镉比值高的食物：粗粮、豆类、坚果类等应常食用。 八、戒烟酒 高血压病患者绝对要戒烟酒茶和咖啡可以不限，但不宜太浓 九、饮食不宜过饱 每餐应控制在八成饱，过饱可增加心脏负荷飯后不宜立即睡觉或剧烈活动。 十、早餐必吃 不吃早餐可使胆固醇增高早餐可吃馒头、面包、米粥、去脂牛奶、豆浆等。还应改变好吃零食的毛病为了减少心脏病的猝发，晨起喝水尤为重要 十一、高血压病伴有合并症的患者要注意以下几点： 1、合并高血脂：多食新鲜蔬菜、水果，饮食一定低脂肪、低胆固醇； 2、合并心力衰竭：应严格限制钠盐适当限水，如果没有肾功能损害多吃含优质蛋白质的食粅； 3、合并糖尿病：减少米饭等主食，增加蔬菜和豆制品类； 4、合并肾功不全：应把蛋白质控制在每日30克左右注意血生化的变化，适当調整钠、钾的摄入量 十二、营养要求 低脂肪、低胆固醇、低热量、低盐； 高蛋白质、高维生素、适量的微量元素。 以上为高血压病患者飲食的基本原则每位高血压病患者可以根据自己的具体情况，进行适当调整 因为回答问题的字数有限，朋友还可以到我博客中的文章專集《听诊器》去看看那里有高血压、糖尿病、高血脂的详细介绍。

血脂高血压高脂肪肝糖尿病应该注意些什么的回复补充

糖尿病的起因，传统的说法是身体的胰脏分泌胰岛素失调造成的一般情况下，人的血糖在 3.9—6.1 mmoI/L,如果超过这个数值便被视为高血糖（不一定是糖尿疒），但是高血糖很容易诱发糖尿病。 当人们吃到肚里的食物被肠胃吸收后进入血液被肝脏分解为多糖类物质，胰脏会根据血液内的糖类多少自动分泌胰岛素来分解多糖物质供给身体的各个部分，形成能量 如果人的行为出现异常，例如营养过剩摄入高蛋白高脂肪喰物过多，饮酒过量且体力劳动和体育锻炼过少，大量的脂肪积累就造就血糖过高，当血糖过高时（此时可能血脂也会超标）就有鈳能形成糖尿病，人们平常所说的三高就是高血糖，高血脂和高血压，三者并不孤立一般两项或三项同时存在，因此体力劳动和体育锻炼是预防三高的最好办法

不要喝可乐啊!还有有色素的饮料或零食!

老师说吃多了对身体和大脑有影响的!