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皮肤暗黄怎么办？5个妙招告别黄脸婆
日08:31&&来源：
原标题：皮肤暗黄怎么办？5个妙招告别黄脸婆
　　自古以来社会普遍的审美都是以白为美，大部分的女性都希望自己的皮肤白里透红吹弹可破。然而，事与愿违的是，不少女性的肌肤却是暗淡无光，早早就成了“黄脸婆”。那么到底要如何解决这个问题呢？下面让我们一起来了解。
　　早睡早起
　　连领导人都说年轻人不要熬夜，熬夜对皮肤的伤害自然是可以想象的。要想养皮肤最好做到早睡早起，把作息调整到一个合理的时间段，晚上11点之前入睡，最有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复。
　　防晒不能忘
　　紫外线是造成皮肤暗黄的一大因素，所以防晒工作一定要做好。防晒要在出门前二十分钟涂上，才能发挥出效果，如果流汗的话要适时填补。随身带把遮阳伞也很有必要，伞可以帮助你抵挡很大部分的紫外线。
　　积极补水
　　洗面奶洗完脸后要立即涂上水乳，不要让肌肤感到干燥。别偷懒，面膜也要敷，一周做2-3次面膜最好。
　　充分清洁皮肤
　　每天皮肤都会吸附不少空气中的脏东西，如果你有化妆的习惯，更是要每晚彻底清洁皮肤。早晚都要用洗面奶洗脸，如果涂了防晒、隔离或是化了妆更是要彻底卸妆。
　　多吃蔬果
　　饮食也可以改善皮肤状态，如橙子、西红柿等水果以及胡萝卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善气色。多吃蔬果，也能让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。
(责编：王亚微、许心怡)
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脸上皮肤暗黄，晚上睡眠天天做梦，是怎么回事？怎么改善？是不是缺什么？
我有更好的答案
少吃辛辣油腻让肝条达舒泻。女的还可以吃ve和乌鸡白凤丸，强锻炼促肺气清新，排汗舒毒别熬夜以养脾生血。别生闷气哟
　　多维光学美白嫩肤，在肤质基础治疗、肤色美白，多维光学美白嫩肤，美白肌肤　　暗黄的皮肤并不是一朝一夕形成的，紫外线的照射会令黑色素产生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。 　　想要改善暗黄皮肤，蜕变美白，不断升级领先行业的技术和治疗标准，层层击碎净化肌肤暗沉色素，采用分型分治的方式，而且还不能做到深层美白、毛孔粗大、红血丝敏感肌等综合嫩肤治疗中，让肌肤重获新生，普通的美白方法是没有效果的
中医认为面色暗黄是因为脾虚导致脏腑气血不足需要健脾开胃、补脾益肠。但从营养学角度看您应该缺乏维生素和矿物质。先做血检看看有否贫血症状再结合自身合理饮食，改善既往饮食习惯。
说的很专业
多谢关注。希望您尽快恢复健康。
肝不好，可能和睡眠有关
怎么改善，吃什么
多长时间了？
睡眠问题有一年左右了吧，脸色半年多了
身体其他有别的异样吗
背上，脸上有痘痘
你私信发你个扣扣…老师具体了解下…帮帮你
那你改善了没有
没有，我想以后再说，而且我的脸上还有很多黄斑呢
我脸上长痘痘，还有痘痘变成痣
对呀，我现在脸上的痘痘渐渐变少了
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怀孕脸色发黄是什么原因
日 15:21阅读次数：72146
怀孕初期准妈妈们会发现皮肤变得暗黄，甚至脸部开始长斑，那你知道皮肤为什么会发黄吗？怎么样调理才能改善肤色呢？为此，小编总结了以下几点来帮助孕妈妈们。
发黄的原因有很多，大体上可以分为生理性的原因和病理性的原因。
一、生理性原因
1、孕激素和雌激素的分泌，使得皮肤新陈代谢加快而使得皮肤呈现暗黄色；
如果一个人长期抑郁、心情不好、、、贫血，会导致人体的代谢功能下降，供给人体的能量不足，从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振；
2、孕初期因为妊娠反应的原因，会胃口不佳，之类的，所以会脸色比较差，一般过了14周，妊娠反应减轻和消失后，脸色就会好很多；
3、后肌肤容易缺水，导致皮肤暗沉，滋生细纹。孕期黑色素增加，加之雌激素的明显增多，使孕妇肤色暗黄，有的甚至面颊出现褐色的斑；
4、如果一次性食用过多的含黄色素过多的食物，比如胡萝卜、南瓜、柑橘等也可能会导致脸色发黄；
5、另外，孕妇容易便秘，如果大肠吸收便便中的水分，脸色会很显黄。
二、病理性原因
1、贫血或营养不良也会造成孕妇脸色发黄；
2、一般颜面发黄，多是肝病，引起的，具体有梗塞性黄疸和肝细胞性黄疸，此外还有溶血性黄疸。
生理性造成的皮肤暗黄可以通过以下几个方面来进行调理：
1、每天保证2200ml的饮水量(包括食物中的含水量)，白开水或水都好；
2、平时多吃、苹果、黑芝麻还有各类纤维蔬菜，可有效排出身体的毒素；
3、适当的运动，出汗可减缓面部肌肤的负担；
4、良好的睡眠状态也是美容重要的一步；
5、多吃瘦肉、蛋类、奶类，类及大豆制品等。有黄色素的和胡萝卜都不要吃太多的；
6、孕妈妈可以用黄瓜切片敷在脸上，也可以自制面膜，用蛋液和蜂蜜很有美白效果的；
7、适当的还是要用的，在孕期建议使用孕妇专用护肤品，如豆乳类的护肤品，以补水为主。
病理性原因造成的脸色发黄主要还是从饮食上进行调节：
1、平时要保证营养的均衡供养，不喝酒，保证休息好；
2、多吃蔬菜，水果，多运动，少吃荤腥；
3、饮食避免油腻的食物。8,744被浏览1,280,806分享邀请回答1.1K115 条评论分享收藏感谢收起66076 条评论分享收藏感谢收起皮肤很黄是怎么回事 如何改善皮肤暗黄
来源：网友分享
一、皮肤很黄是怎么回事
　　食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。　　药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。　　血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。　　皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。　　色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。　　紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要*，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。　　长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。　　体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。　　空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。　　缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。　　皮肤暗黄的人，存在两种可能，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的，一般人都是以上两种的混合，所以我们只要由内而外保养起来，就可以让皮肤变白了。
二、如何改善皮肤暗黄
　　1、喝水最养颜　　研究发现，现*普遍存在*摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有*，而白水却喝得少了。*摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。　　小贴士：*摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少*的摄入量。　　2、喝黄酒改善肤色　　脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。　　小贴士：除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。　　另外，可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。　　3、每天喝一杯山楂茶　　提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。
三、皮肤暗黄吃什么食物
　　一：想要皮肤更好应该多吃一些水果和蔬菜，使人体的新陈代谢更通畅，排出体内的代谢产物，对改善皮肤暗黄有非常不错的效果。爱美者应该多吃一些含糖、维他命C、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养丰富的水果。　　二：铁质能够使人的气色红润，维他命C可以很好的抑制皮肤中黑色素的沉着，β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤时一定要多补充的物质。　　三：常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑，多吃樱桃能够让肌肤呈现光滑细腻、有弹性!荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。　　四：维生素C以及铁都是能让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以容易发火、容易长痘痘的MM们要注意哦，不要过量。　　五：番石榴也是美白效果非常不错的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质，维生素C的含量是其他水果的好几倍，想美白的MM可以多吃。　　六：柠檬中富含柠檬酸，常饮此汁可以促进皮肤代谢，消除去掉色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩，对代谢功能紊乱所引起的面色暗黄较为有效。
四、吃南瓜皮肤会变黄吗
　　南瓜中营养成分丰富，适量食用是具有美容、预防癌症、防治糖尿病、保护胃黏膜等功效的，但是由于南瓜中是有比较丰富的胡萝卜素的，过量的食用南瓜，可能会导致皮肤变黄。　　人体皮肤的颜色是受到三个方面的影响的，黑色素、胡萝卜素类色素、皮肤血管里血液形成的红色。而南瓜过量食用，整天把南瓜当做主食吃，会导致人体过量摄入β—胡萝卜素，β—胡萝卜素就会沉积在表皮的角质层当中，导致出现“胡萝卜素黄皮症”，皮肤出现变黄的现象。　　吃南瓜出现“胡萝卜素黄皮症”的情况，会表现在人体的器官鼻子、前额。手掌、脚掌、眼睛四周、指甲旁的皮呈现柠檬黄色。　　在吃过多黄瓜出现皮肤变黄的现象后，要停止继续食用南瓜，同时也不要吃其他含有胡萝卜素的食物，一般在停止食用后是可以慢慢消退的。如果一直不能缓解或是这种症状比较严重，要及时的就医检查。　　避免吃南瓜皮肤变黄，最重要的就是控制好食用量，不要每天把南瓜当做主食，隔个几天吃上一次，一次的食用量最好不超过一顿主食的量，50-100克左右，并且将南瓜与其他蔬菜搭配吃。
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