35,360被浏览1,639,346分享邀请回答10K840 条评论分享收藏感谢收起3.9K272 条评论分享收藏感谢收起水果美容_美容水果有哪些_可以美容的水果_什么水果能美容_魅网女性 Meyol.com
　　水果美容,天然的水果一直是女人美容的秘诀。水果美容比任何护肤品更健康更天然，省去了大量的化学元素和添加剂，只要多吃可以美容的水果就能轻松达到美容养颜的好效果！一年四季拥有不同种类的水果，到底哪些水果可以美容？魅网MEYOL，告诉你美容水果有哪些，推荐最美容的水果，让这些新鲜欲滴的水果焕发肌肤的光彩，帮助女性留驻青春！水果美容法，最省钱最方便最天然的美容秘诀！
　　很多女性现在都流行敷面膜，除了市面上的各种补水保湿面膜，还有很多MM也喜欢在网上搜索一些方法在家自制面膜，但是每人的肤质不一样的，不是谁都可以用新鲜的水果作为面膜……
　　我们每天都要吃一些蔬果，你注意到了他们其中蕴含的维生素吗？今天小编就带大家一起来了解一下吧！……
　　香甜的水果也可以用来护肤你知道吗？水果不仅美味可口，很多水果还含有丰富的营养，想要把这些营养转移到皮肤上，就来跟小编学几款简单的水果面膜吧，一定让你养出更完美的……
　　天然无添加的护肤品是对肌肤最好的赏赐哦！赶走化学残留，让肌肤得到最自然的呵护，养出美丽好容颜。所以今天小编将会教大家学习怎样自制蔬果面膜，顺便向各位介绍一下什么……
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女性美白方法 9招教你轻松变白
摘要：许多人觉得只要护肤工作做好了，就能够达到美容养颜的效果了。其实这是错误的，想要拥有健康的肌肤，就要从内而外的散发美。所以我们需要吃一些健康的食物，那么哪些食物是有助于我们美容养颜的呢。一起看看专家为大家推荐的几款美容食谱吧!
　　俗话一白遮百丑，许多人都想方设法的想要变白，那么怎样才能健康安全的变白呢?女性美白方法朋友们都知道哪些呢，平时你们都用哪些女性美容的方法呢?其实生活中我们除了要养成良好的生活习惯，还要注重饮食合理的搭配。今天小编就告诉你一些美容养颜食谱，教你轻松吃出美肤，快来学学吧!
　　女性美白方法
　　以前有人说吃西红柿可以有效美白，因为西红柿中的美白成分多，能够有效的降低人体的黑色素，从而达到美白的目的。那么广大的女性朋友们都知道哪些可以美白的方法呢，今天小编告诉你几招美白肌肤的妙招，快来看看吧!
　　女性美白肌肤的方法
　　1、多吃一些水果补充维生素，最好是不要选择糖分高的水果，因为糖分高的水果会消耗掉水分，多吃一些草莓、葡萄、柑橘等不是那么甜的水果，可以有效的保持住皮肤的水分，还能为皮肤制造水分，使皮肤更加水嫩白皙，起到护肤的作用。
　　水果补充维生素
　　2、尽量少使用油性的化妆品，因为那些化妆品很容易就会把毛孔堵住从而造成痘痘的滋生，应该多使用水质类的护肤产品，并且在睡前一定要把脸卸妆干净，使用卸妆油把脸上的妆容卸干净后还要用洁面膏再清理一次。
　　3、每天最少要喝6杯冷开水，能够帮助流失的水分一直保持在最佳的水平，起到很好基础护肤作用，只有肌肤补充够水，水油平衡了肌肤才会变得更加白皙。
　　4、睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。
　　5、保湿是美白的重要程序，有水润的肌肤才会显得有活力，不会看起来暗黄的。在办公室吹空调的MM皮肤很容易干燥，所以要经常为肌肤补水，可以将化妆水撞到喷雾瓶里，在觉得脸部干燥的时候就可以充分补水了。
　　保湿是美白的重要程序
　　6、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透喔。
　　7、夏天紫外线强烈的季节要注意防晒，做好防晒措施，因此，美白的首要条件就是要先做好防晒，在出门钱15分钟擦上防晒霜，可以有效地起到防晒美白作用，最好是还称把遮阳伞那样更好。
　　8、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
　　9、每天晚上11点到凌晨2点是最好美容觉时间，那时候已经熟睡了的话可以保养皮肤，使皮肤变得更好，人的精神也会变好，不按规律睡眠的话使用再贵的护肤产品也都没用哦。
　　女性美容
　　女性美容是长久的事情，不是说今天美白了，明天就不做了，那么这样是没有效果的。其实我们平时在家的时候可以选择一些具有美容养颜的汤，既简单好学又有营养，一起和小编来看看有哪些简单易学的美颜汤吧!
　　女人秋季美容要多喝五款
　　女人以养血为本，以滋阴养血为主，想要拥有美丽的容颜，在秋天等干燥的季节，不妨通过饮食来。下面，小编为你介绍几种养颜的汤，女性朋友不妨试一试。
　　秋季美容食品
　　1、桂圆煲猪心汤
　　【主料】猪心15克、桂圆肉15克、党参适量，生姜适量。
　　【制作】先将猪心剖开，切去肥油、洗净。把肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、党参、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。
　　【功用】用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾。
　　2、阿胶瘦肉汤
　　【主料】瘦猪肉100克，阿胶15克，生姜、胡椒、葱、味精各适量。
　　【制作】将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。
　　【功用】阿胶能够促进骨髓造血，明显提高红细胞和血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血有显著疗效。
　　3、当归羊肉汤
　　【主料】羊肉一斤，当归一两，生姜二两。
　　【制作】羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水;当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片;将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2-3小时，调味供用。
　　【功用】温中补血、散寒，主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛。
　　4、乌鸡山药汤
　　【主料】乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。
　　【制作】乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片;大火焯出乌鸡里的血沫;捞出乌鸡控干水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒;大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟;倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味;倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了，炖5分钟即可出锅装碗了。
　　【功用】用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾。
　　5、三红汤
　　【主料】红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖。
　　【制作】红豆浸泡1小时，红枣洗净去核，连核煮容易上火;所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右，至红豆开花为止;出锅前加入适量红糖或冰糖调味。
　　【功用】补脾生血，增强补血，治疗贫血最有效。
　　另外，在饮食方面做相应的调整外，女性还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，参加体育锻炼，保持愉快的心情。这样才能使得肌肤光泽，气血充盈。
　　美容养颜食谱
　　许多人觉得只要护肤工作做好了，就能够达到美容养颜的效果了。其实这是错误的，想要拥有健康的肌肤，就要从内而外的散发美。所以我们需要吃一些健康的食物，那么哪些食物是有助于我们美容养颜的呢。一起看看专家为大家推荐的几款美容食谱吧!
　　美容养颜食谱
　　一、苦瓜猪肉汤
　　原料：猪瘦肉120克、鲜苦瓜240克、清汤、精盐、姜丝各适量。
　　1、将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。
　　2、锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。
　　二、五彩玉米丁
　　原料：黄瓜、洋葱、玉米、胡萝卜。
　　1、黄瓜、洋葱、胡萝卜切成丁。
　　2、玉米剥成一粒一粒。
　　3、锅里放适量的油，油热后把材料倒进锅里翻炒至熟。&
　　三、冰糖燕窝
　　材料：燕窝、冰糖。
　　1、燕窝放入大碗，加冷水盖过燕窝，泡发4个小时。
　　2、发好燕窝清洗干净，挑毛去杂质，并撕成细条状(不要太细小)。
　　3、放入炖盅，加双倍热水盖过燕窝，盖上保鲜膜。放入热水大锅中炖45分钟。(炖盅和大锅都需要热水)。
　　4、放入冰糖，再炖3-5分钟即可。乘热享受。
　　5、也可放凉后放入冰箱，冰凉后再食。
　　四、鱿鱼土豆排骨粥
　　原料：排骨、土豆、鱿鱼、姜片、香菜。
　　1、排骨剁成小块，先淖一下水备用。
　　2、鱿鱼干用水泡软后，用剪刀剪成小条状。
　　3、土豆，剥皮切块，先用水泡着，去除毒素。
　　4、沙锅内先烧开水，把排骨倒下去煲汤。
　　5、煲一个小时之后，再把米，土豆，鱿鱼，姜片一起下锅煮开，至粥熟，加盐，洒香菜，关火。
　　功效：排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、、等，可为幼儿和老人提供钙质。
　　结语：现在越来越多的人想要变白变美，不仅仅是外表的美丽，更要关注内在的健康。我们可以多吃一些有助于美容养颜的食物，平时养成良好的生活习惯，就很容易的达到美容的效果。朋友们也不要忘记把这么好的方法分享给身边的朋友们哦，大家一起健康美容!
（实习编辑：杨泽涵）
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!女人美容养颜 3个秘招让容颜娇嫩如花
女人美容养颜 3个秘招让容颜娇嫩如花,都说女人是水做的，是需要用心呵护的，但是如果你拥有一个像男人那样粗糙、满脸痘纹，甚至脸色蜡黄，那么还有谁会去呵护你呢?所以美容养颜需要从此刻开始，那么女人如何美容养颜呢?小编教你3个青春秘招，让你的肌肤水嫩光滑!
女人美容养颜 3个秘招让容颜娇嫩如花
　　都说女人是水做的，是需要用心呵护的，但是如果你拥有一个像男人那样粗糙、满脸痘纹，甚至脸色蜡黄，那么还有谁会去呵护你呢?所以美容养颜需要从此刻开始，那么女人如何美容养颜呢?图老师小编教你3个青春秘招，让你的肌肤水嫩光滑!
　　女人美容养颜 3个青春秘招提亮容颜
　　青春秘招1：毒素清光光肌肤自然亮
　　年龄越来越大，面对压力也越来越大，晚睡、熬夜的生活作息，新陈代谢紊乱与失调，肌肤机能下降，毒素与老废角质不断累积，造成肌肤无法吸收养分，肌肤变得暗沉无光泽感，即使没有日晒，肌肤也会暗沉，渐渐演变成黄脸婆。面对这样的肌肤状况，促进肌肤循环、给予肌肤活力的产品和恰当的肌肤按摩可以帮忙恢复活力肌肤。
　　适宜选择能量产品
　　成分选择上，最好是以促进新陈代谢、提升肌肤能量，如龙胆根、红景天、银杏等植物界抗浮肿、排毒高手的高机能化妆水、精华液，分下巴、两颊、额头的三大区域，从脸部中央往耳朵两侧按摩，排除毒素与多余水分。
　　排毒tips
　　1、利用黄金睡眠时间
　　不充足睡眠会带来新陈代谢紊乱，缺觉的状态也会打乱了肌肤排浊的时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除浑浊的暗沉、毒素。睡眠质量有问题的MM们，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，毕竟放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态。
　　2、相信食物的力量
　　内调+外疗的护肤方式一直是中、西医都非常推崇的。通过内部食物的服用效果搭配外部护肤美容用品的共同作用，将肌肤彻底改善，对于肌肤排浊也是同样的道理。在摄取食物时，养颜花草茶都具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。
　　青春秘招2：注入活氧肌肤红润有活力
　　长期曝晒在紫外线、电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境中，很容易刺激体内产生过多的自由基，带来角质层老化，而角质层氧化也是肤色看起来没有光泽感的重大原因。氧化后的肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，于是脸色看起来才会显得暗沉。
　　适宜选择能量产品
　　而应对这种情况的肌肤暗沉，除了要做好日常隔离防晒工作外，还要给肌肤补充抗氧化性物质。最好选用能提高含氧量的保养品，激活细胞循环，像是橄榄叶精华、人参、柚子、生姜等萃取，启动肌肤循环力，血液循环顺畅，自然不暗沉与蜡黄。还可以多多食用富含维生素产品，使用具有抗皱抗氧化的产品。女人美容养颜 3个秘招让容颜娇嫩如花（2）
　　青春秘招3：胶原够力肌肤弹又紧
　　女士护肤美容时，除了紫外线、压力易促使老化提早出现，研究也指出胶原蛋白「醣化作用」也是让肌肤变黄、暗沉、凹陷的塬因，建议保养上，加码使用抗老精华液，维持胶塬蛋白的紧实，当然按摩的动作绝对不能少，善用指腹由下往上、由内往外的按摩、按压与提拉，持之以恆的做下来，明亮又紧实的青春肌就这样入手。
　　吃什么美容养颜
　　双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性
　　黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
　　此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
　　制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
　　黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
　　多吃&双豆&：祛斑美白
　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有&祛除黑斑，令面光泽&的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且从食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
　　细肤美颜吃点牡蛎
　　牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有&海牛奶&之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。女人美容养颜 3个秘招让容颜娇嫩如花（3）
　　花生芝麻糊：抗衰老
　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。
　　制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
　　自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。最好不要将花生外面的&红衣&剥掉，因为&红衣&具有极好的补血功效。
　　枸杞酒酿蛋：给您好脸色
　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。
　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
　　鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
　　核桃松仁粟米羹：美容又健胸
　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
　　制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
　　图老师tips：作为一个女人，美丽是我们的权利，我们应该使用好这个权利，那么美容养颜就是我们每天必做的功课，图老师小编介绍的美容养颜3秘招你学会了么?要记得多多使用哦，这样你的肌肤才能入剥了壳的鸡蛋那样光滑细腻!& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、、手工DIY等生活小技巧，30天变身小巧妇!【微信扫描下图可直接关注】
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