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白发变黑发的方法 治疗头发变黑的小偏方
&& 一头浓密而又乌黑的头发，让人显得年轻，同时添加了不少魅力和神采，可是有一些人的头发看上去，就满头白发，给人一种未老先衰的感觉。那么白发变黑发的方法有哪些呢?
一、加强营养的补充
1、蛋白质
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了&豆中之王&的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，是鸡蛋的3
倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为&植物蛋白肉&。
2、脂肪酸
研究发现，每100克黑豆中含粗脂肪高达12克以上。检测发现其中含有至少19种脂肪酸，而且不饱和脂肪酸含量竟然高达80%，其中亚油酸含量就占了约55.
08%。亚油酸作为不饱和脂肪酸的一种，是人体中十分重要的必须脂肪酸，对胆固醇代谢具有至关重要的调节作用，只有当胆固醇与亚油酸结合时才能在体内转运而进行正常代谢。而当亚油酸缺乏时，胆固醇将与饱和脂肪酸结合并在人体内沉积，导致动脉硬化的发生。因此，亚油酸又有&血管清道夫&的美誉。
3、黑豆灰分
灰分是食品的六大营养素之一，人体需要的各种无机盐均来自于食品的灰分，因此，灰分含量的多少可以从一个方面反映食品营养价值。不同食物的灰分组成和含量相差很大,
因此灰分是指示食品中无机成分总量的一项指标。黑豆中灰分含量为4.47%，明显高于其他豆类。进一步分析黑豆灰分的成分，可以发现多种矿物质及微量元素，如锌、铜、镁、钼、硒、磷等，而且含量都比较高。
4、维生素
维生素对人体健康的重要性，估计大家都能说出一些来，单就从字面上就能猜测出这个词语的大概意思了，维生素&&维持生命的元素。黑豆中富含多种维生素，尤其是维生素E在每百克黑豆中的含高达17.36微克。维生素
E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一，发挥着重要的抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害的作用。
5、黑豆色素
黑豆色素是黑豆重要的生物活性物质之一，以黑豆皮为原料提制出的天然色素称为&黑豆红色素&，简称&黑豆红&。黑豆红色素可以降低脂质过氧化反应终产物丙二醛(MDA)含量，同时提高超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化氢酶(CAT)和谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的含量，这就意味着黑豆红色素具有明显的抗氧化作用。
6、黑芝麻
黑芝麻营养价值十分丰富，不仅含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质，还含有不饱和脂肪酸和维生素E等，另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。
二、保持乐观
在生活中，一定要用乐观的态度还要保持愉快的情绪，即使遇到不顺心的事也不要把自己的心理陷入到绝境中。用平和的心态看待问题。压力太大，也会导致白发的形成。
三、治疗疾病
通过医学调查，发现由于某些传染病通过细菌作用和神经反射而导致白发的生成。在生活中，我们也要注意按摩头皮，这种按摩可以加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充分的血液供应，这样也可以防止白发的生成。 一直都知道自己很多白发，可是总以为是长在里面大部分都没有露出来给别人看的，可是今天手贱自拍了一张从头顶到头后部的照片，瞬间觉得整个世界都灰暗了，七十岁的老太都不是我这个状态呀，头发花白！！基本全白了。有没有哪位天涯友人有好的方法能让头发转黑呀？诚心跪求！
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真的是惨不忍睹。年龄三十，长白头发有十年了。
有人吗？有人吗？求吱一声呀。
我不知道发到这个版块合不合适，求版主手下留情别删帖。我只是觉得八卦版人气旺一点，可是还是没有理我。。。
有人有好的方法吗？
牛角梳梳头按摩头皮，吃黑芝麻黑米养生粥，早睡，不生气着急，大概只知道这些，楼主保重
我也少白头，不过最近几年一直在减少，就剩十几根了，我觉得一个是心态，一个是饮食，心态要能够做到自信满足，饮食就是自己做饭，外面的东西少吃，楼主会好起来的，我初中到大学，大学毕业就好了，你也会好起来的，
@桃花十六铺
00:26:00 牛角梳梳头按摩头皮，吃黑芝麻黑米养生粥，早睡，不生气着急，大概只知道这些，楼主保重 ————————————————— 嗯，我坚持试试，谢谢亲。
@早晨醒来写字帖
00:31:00 我也少白头，不过最近几年一直在减少，就剩十几根了，我觉得一个是心态，一个是饮食，心态要能够做到自信满足，饮食就是自己做饭，外面的东西少吃，楼主会好起来的，我初中到大学，大学毕业就好了，你也会好起来的， ————————————————— 我是越长越多，好烦心呀。
想染头发可是又害怕长期染伤身，可是顶着一头花白头发出去又觉得影响形象。
我也想知道
吃黑芝麻，长期坚持！！！
我也是，唉，说多了都是泪啊。也没有什么好办法。关键是，我的妈妈爸爸年轻时候头发都好的不得了，我就不行了
去超市买五谷磨房（或其他类似品牌）的淮山，薏米，燕麦，芝麻，芡实，黑豆的粉，芝麻和黑豆可以多一些。记得一定要去超市全程看着他让他现场取现场磨，绝对不要买那些已经包装好的，那些没效果。然后每天起床后，入睡前吃一碗，我都是用家用的瓷汤勺挖满满一勺就可以了。要保证11点前睡觉，最好10点左右就睡。我好多年的少白头，这么吃一个月后头上就长出一个指节那么长的乌黑乌黑的头发，发质都好的不行不行的。要坚持，要坚持，要坚持，重要的事说三遍！
@u_15-09-20 10:44:11.0 去超市买五谷磨房（或其他类似品牌）的淮山，薏米，燕麦，芝麻，芡实，黑豆的粉，芝麻和黑豆可以多一些。记得一定要去超市全程看着他让他现场取现场磨，绝对不要买那些已经包装好的，那些没效果。然后每天起床后，入睡前吃一碗，我都是用家用的瓷汤勺挖满满一勺就可以了。要保证11点前睡觉，最好10点左右就睡。我好多年的少白头，这么吃一个月后头上就长出一个指节那么长的乌黑乌黑的头发，发质都好的不行不行的。要坚...... ————————————— 水泡一起喝点还是直接吃？
@celinechen222
09:01:00 我也想知道 ————————————————— 握手。。
09:48:00 吃黑芝麻，长期坚持！！！ ————————————————— 怎么吃呀？炒熟了磨粉吃吗？还是生吃？
@红烧肉007
10:16:00 我也是，唉，说多了都是泪啊。也没有什么好办法。关键是，我的妈妈爸爸年轻时候头发都好的不得了，我就不行了 ————————————————— 我妈现在六十了，白头发还没有我的三分之一多，泪目！我爹中年的时候是有白发，但是很少，不多，我的几乎全白了。。。
10:44:00 去超市买五谷磨房（或其他类似品牌）的淮山，薏米，燕麦，芝麻，芡实，黑豆的粉，芝麻和黑豆可以多一些。记得一定要去超市全程看着他让他现场取现场磨，绝对不要买那些已经包装好的，那些没效果。然后每天起床后，入睡前吃一碗，我都是用家用的瓷汤勺挖满满一勺就可以了。要保证11点前睡觉，最好10点左右就睡。我好多年的少白头，这么吃一个月后头上就长出一个指节那么长的乌黑乌黑的头发，发质都好的不行不行的。要坚持，要坚 ————————————————— 早上空腹吃吗亲，要加水加糖吗还是干吃？吃多久才有效果？
10:44:00 去超市买五谷磨房（或其他类似品牌）的淮山，薏米，燕麦，芝麻，芡实，黑豆的粉，芝麻和黑豆可以多一些。记得一定要去超市全程看着他让他现场取现场磨，绝对不要买那些已经包装好的，那些没效果。然后每天起床后，入睡前吃一碗，我都是用家用的瓷汤勺挖满满一勺就可以了。要保证11点前睡觉，最好10点左右就睡。我好多年的少白头，这么吃一个月后头上就长出一个指节那么长的乌黑乌黑的头发，发质都好的不行不行的。要坚持，要坚 ————————————————— 艾玛，太激动了才看清你说一个月就看到效果。需要加首乌吗？
除了拔掉，吃什么东西能让白发变黑都是骗人。
@计划死亡刻不容缓
16:14:00 除了拔掉，吃什么东西能让白发变黑都是骗人。 ————————————————— 越拔越多。。。。我就是活生生的例子
@皮肤差影响食欲
16:14:19.0 艾玛，太激动了才看清你说一个月就看到效果。需要加首乌吗？ ————————————— 我没有加首乌啊，当时本来是脾胃很差，湿气重，所以去买养脾胃去湿的粉吃的，没想到对白头发有奇效。对了对了，里面还有茯苓这一成分的。我觉得跟我第一个月配合了睡眠也有很大关系的，我那时候每天10点就睡的。
@皮肤差影响食欲
16:07:03.0 早上空腹吃吗亲，要加水加糖吗还是干吃？吃多久才有效果？ ————————————— 空腹吃的，加水搞成糊糊，我都是不加糖的。你记得要去专柜当场看着他们操作啊
@樱桃小丸之呢
11:47:16.0 水泡一起喝点还是直接吃？ ————————————— 泡水搞成糊糊吃的
我也是很多白头发，退休的人都没我多
@u_15-09-20 10:44:11 去超市买五谷磨房（或其他类似品牌）的淮山，薏米，燕麦，芝麻，芡实，黑豆的粉，芝麻和黑豆可以多一些。记得一定要去超市全程看着他让他现场取现场磨，绝对不要买那些已经包装好的，那些没效果。然后每天起床... ----------------------- 这个对掉头发有没有帮助啊？
看到楼主的白头发好想拔掉怎么办？ 话说我也是少白头，不过没这么多...
@陶陶taotaomiao
17:33:45.0 这个对掉头发有没有帮助啊？ ————————————— 我是头发变多了，里面还有茯苓的，你可以照我说的试试看
17:19:00 @皮肤差影响食欲
16:14:19.0 艾玛，太激动了才看清你说一个月就看到效果。需要加首乌吗？ ————————————— 我没有加首乌啊，当时本来是脾胃很差，湿气重，所以去买养脾胃去湿的粉吃的，没想到对白头发有奇效。对了对了，里面还有茯苓这一成分的。我觉得跟我第一个月配合了睡眠也有很大关系的，我那时候每天10点就睡的。 ————————————————— 谢谢亲呀，那么有耐性跟我说这么多。我坚持试试看。
17:21:00 @皮肤差影响食欲
16:07:03.0 早上空腹吃吗亲，要加水加糖吗还是干吃？吃多久才有效果？ ————————————— 空腹吃的，加水搞成糊糊，我都是不加糖的。你记得要去专柜当场看着他们操作啊 ————————————————— 嗯，好的，谢谢。
@清晨的芭乐
17:37:00 看到楼主的白头发好想拔掉怎么办？ 话说我也是少白头，不过没这么多... ————————————————— 我都拔过N次了，越拔越多，怎么都拔不完，心累！
@布伽迪
17:29:00 我也是很多白头发，退休的人都没我多 ————————————————— 我的也是。。。忧桑！
我也是白发好多，吃过什么五谷磨房都没用，考虑要不要去看中医
要看舌苔分析原因，对症调理。1，有湿先去湿。2，去湿同时养脾胃和肾。3，经常生气要舒肝解郁。4，黑色食品养肾。以上挨个分析清楚，很多人几个月就缓过来了
当然，习惯熬夜吃凉天天生气的，且不打算改的，当我没说。
@樱桃小丸之呢
11:47:00 @u_5-09-.0 去超市买五谷磨房（或其他类似品牌）的淮山，薏米，燕麦，芝麻，芡实，黑豆的粉，芝麻和黑豆可以多一些。记得一定要去超市全程看着他让他现场取现场磨，绝对不要买那些已经包装好的，那些没效果。然后每天起床后，入睡前吃一碗，我都是用家用的瓷汤勺挖满满一勺就可以了。要保证11点前睡觉，最好10点左右就睡。我好多年的少白头，这么吃一个月后头上就长 ————————————————— 马克
@花椰菜706
18:02:00 我也是白发好多，吃过什么五谷磨房都没用，考虑要不要去看中医 ————————————————— 亲有没有坚持呀？有位层主坚持吃了就看到效果了，我想试试。
@快乐的小样2013
18:06:00 要看舌苔分析原因，对症调理。1，有湿先去湿。2，去湿同时养脾胃和肾。3，经常生气要舒肝解郁。4，黑色食品养肾。以上挨个分析清楚，很多人几个月就缓过来了 ————————————————— 亲会看舌头吗？我舌头很花呀！很恐怖的那种花，看到都吓死人。。。
@快乐的小样2013
18:07:00 当然，习惯熬夜吃凉天天生气的，且不打算改的，当我没说。 ————————————————— 不喜欢熬夜，但是近期在带娃，孩子经常闹夜所以我睡眠不好，正努力调整。
@皮肤差影响食欲
00:23:09.0 亲会看舌头吗？我舌头很花呀！很恐怖的那种花，看到都吓死人。。。 ————————————— 是地图舌吧？如果地图舌，这种人脾胃不好，要先从调脾胃入手
@皮肤差影响食欲
00:23:09 @快乐的小样2013
18:06:00 要看舌苔分析原因，对症调理。1，有湿先去湿。2，去湿同时养脾胃和肾。3，经常生气要舒肝解郁。4，黑色食品养肾。以上挨个分析清楚，很多人几个月就缓过来了 ————————————————— 亲会看舌头吗？我舌头很花呀！很恐怖的那种花，看到都吓死人。。。 ----------------------------- 脾虚！
@u_15-09-20 17:43:03 @陶陶taotaomiao
17:33:45.0 这个对掉头发有没有帮助啊？ ————————————— 我是头发变多了，里面还有茯苓的，你可以照我说的试试看 ----------------------------- 好的，谢谢咯
@快乐的小样2013
01:01:00 @皮肤差影响食欲
00:23:09.0 亲会看舌头吗？我舌头很花呀！很恐怖的那种花，看到都吓死人。。。 ————————————— 是地图舌吧？如果地图舌，这种人脾胃不好，要先从调脾胃入手 ————————————————— 嗯，应该是的。
@为祝福而来2012
01:06:00 @皮肤差影响食欲
00:23:09 @快乐的小样2013 35楼
18:06:00 要看舌苔分析原因，对症调理。1，有湿先去湿。2，去湿同时养脾胃和肾。3，经常生气要舒肝解郁。4，黑色食品养肾。以上挨个分析清楚，很多人几个月就缓过来了 ————————————————— 亲会看舌头吗？我舌头很花呀！很恐怖的那种花，看到都吓死人。。。 ————————————————— 应该是的，我先调理调理脾胃。
楼主还在吗，怎么样了？有效没？我也好多白发，总是染，又担心染出病来。
楼主试了吗？有效果没？
据说倒立跟养头发，楼主可以试试
马一个，近一年用脑过度白发疯长，很是烦心！有什么好方法大神贡献一下
我也是啊，他妈的不忍直视 都是又短又小的白头发，还直戳戳的翘起来 不是那种长白发啊啊啊啊 每次看到了都拿手揪
@皮肤差影响食欲
08:22:42 想染头发可是又害怕长期染伤身，可是顶着一头花白头发出去又觉得影响形象。 ----------------------------- 刚才饭后刷牙洗面梳头时，突然惊觉跟了我好几年的那几根讨厌的白头发不见了，以前是一个月拔一次，现在消失不见了。 想了下，最近除了运动就是饮食多样化了，每天吃进肚子的食物至少不少于15种。 以前看新闻报道，中央领导的饮食都是粗茶便饭，每天至少要摄入25种食物，营养全面点。 我就是最近不到2个月才开始每天吃的种类特多，尤其是铁棍淮山大量上市，每次都买5-6根一周消灭掉，是不是淮山让白发毛囊变黑了呢？ 还一个我最近一直在运动，运动可以释放压力，也是让头发变黑的因素之一吧。 要不你来我的跑步帖子每天打卡运动？
@计划死亡刻不容缓 21楼
16:14:00 除了拔掉，吃什么东西能让白发变黑都是骗人。 ————————————————— @皮肤差影响食欲
16:37:39 越拔越多。。。。我就是活生生的例子 ----------------------------- 我的天，我也是少白头，关键是，我还在天天拔啊！
看中医或者染发
@快乐的小样-20 18:06:48 要看舌苔分析原因，对症调理。1，有湿先去湿。2，去湿同时养脾胃和肾。3，经常生气要舒肝解郁。4，黑色食品养肾。以上挨个分析清楚，很多人几个月就缓过来了 ----------------------------- 碰到专家了？请问怎么去湿呢？你这么一说，我突然觉得自己身上的问题可能是湿气太重了。手脚夏天就起小水泡，痒死，挠的浑身难受，冬天就好一点，但是没有水泡，手心手指头会掉皮，往里肉里烂。这个都是好几年了。白头发也是十几年了，比这个还早。如今生完孩子，湿气很重，头发也白的更多。请问该怎么做呢？我已经开始锻炼，忌口海鲜了。谢谢！
每天早上吃一碗黑芝麻糊。就是市场里自己研磨的那种。我现在的配方是四两黑芝麻，三两黑米，一两山药，二两黑豆！一斤吃半个月。
找点天然的染发剂来染
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)怎样才能让白发变黑;有哪些办法？_百度知道
怎样才能让白发变黑;有哪些办法？
头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的，主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。另外，精神因素对白发的影响也至关重要，当一个人所承受的压力达到最高极限无法负荷时，就会加速黑发变白。
中医认为，头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关。它的生长与脱落过程，反应了肝肾、气血的盛衰。头发容易变白者往往肝肾、气血不足，像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾，益气血，且含丰富是蛋白质及头发生长所需要的微量元素。通常是睡眠不好，经常熬夜的话很容易白发的。
中级质检员
令我烦恼的是，要价有点高昂，和护理头发的同时，注意一下平时的习惯问题。现代主要白发的原因是生活白发脱发。我个人真心为你推介、工作压力过大！现在是换季的时候。德国的哎哌用于止白还是很有辽效的。可以基本跟治白发。不要担心，你会长新头发。主要以食物疗法为主比较好。气血不足主要多吃一些黑色的和红色的食物。如红枣、木耳，睡前喝杯牛奶。治l疗白发脱发你可以用新鲜的生姜切片擦拭脱发的地方，因为姜汁有助于毛发生长，但是需要时间的，防止脱发。这是正常的，过一段就好了，多吃些含维生素的食物、芝麻、花生等。睡眠不足要调整自己的睡眠时间。所以主要从这两方面下手，或是失眠导致的，掉头发女性多是气血不足
本回答被提问者采纳
慢慢你心情好了就没了。
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不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发,甚至20来岁头上就已黑白分明.国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中,早生白发者竟有37名,父母头发白得早,营养素的摄入不平衡,以及营养素摄入均衡,亦会使人产生自卑感和烦恼. 年轻人何以早生白发?实践证明,自发并非不可逆转,某一生理环节发生了障碍,经常用化学染料染发,是导致“少白头”增多的主要原因,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,由此所引起的机体内分泌紊乱,毛乳头等组成的,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合.无疑少年白发给经以未老先衰之感,子女往往也早生白发,多见于前头发际部；先天性全头白发少见,常发生于白发病人.一些生理病理原因,可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能,乃产生白发.而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能,内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力,对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用,尚见于某些自身免疫性疾病,诸如恶性贫血. 正确的防治方法是,牛肝,肉类,患慢性疾病 一些人患有植物神经功能失调,坚持体育锻炼,增强体质,不良的精神因素.白发可以是某些疾病的一个症状,如早老症,有的与营养障碍有关, 否则可能造成恶性循环,会带来一定的毒副作用,有碍健康,其顶部的凹陷部分叫毛乳头.毛乳头能制造很多黑色素,正是由于这些黑色素的作用：白发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种,心血管疾患,其发生的迟早,多少和进展的快慢因人而异,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,营养失调 实验证明,肺结核；并受环境,营养条件的影响和遗传的控制.一般来说.此外.缺少蛋白质,严重营养不良等,也可长白发. 三,去除某些障碍或致病因素. 年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂,洗发水把头发染黑,就会影响黑色素的生成.黑色头发的色素中含有铜,钴,铁等微量元素,头发最易变白,猪肝,露在外的一段叫毛干,严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常. 白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关.我们知道,可使头发早白.另外,由于体质衰弱,营养不良.青春时期骤然发生的白发,某些疾病隐患等,从而使毛发髓质,阻碍黑色素颗粒的形成. 四.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用,维生素等的食物：现代人工作和生活节奏加快,精神压力增大.少年白发者,内分泌功能失调如胸腺水平下降,性腺功能减退,只会产生更多的白发,毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成.正常情况下,头发就可能变白. 生活护理,海藻类,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,叶酸及泛酸缺乏,不能运送到毛发中去. 精神因素可影响头发变白,有报道由于就极度焦虑而发生白发者,埋在头皮内的部分叫毛根,假如缺少这些元素,往往出现白发,从而使头发转黑,蛋类,蔬菜.如果毛乳头在形成黑色素的过程中,因而易于过早出现“少白头”,新鲜蔬菜和水果等. 4,以局限性白发较常见,遗传因素 少年白发也有一定的先天因素,在父母或家族血统中有类似的情况发生. 参考资料：喜满你网络 少年白发的原因是多方面的.指导意见：一,精神因素 精神紧张,忧愁伤感,恶性肿瘤,胃肠病等,占员工的75.5%,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,伤寒,内分泌障碍等,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,白癜风等. 本病目前尚无有效疗法,应帮助患者正确对待疾病,避免精神紧张和抑郁.染发剂是白发者常用的化妆品,但可引起染发皮炎应慎重使用. 少年白发何其多 近些年来,年轻人白发增多的现象不在少数,只要毛乳头里的毛母细胞正常存在,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头,头发仍然可以变黑.因此. 某些慢性病如结核,以及体内微量缺乏等等.从事脑力劳动的青年知识分子,往往工作很忙.有人发现,现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发,无暇顾及体育锻炼,经常“开夜车”,加之饮食过于精细.要知道,鼠毛便会变成灰白色,黑鼠如果一直进食缺乏叶酸,泛酸,是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故,特别是维生素B： 1,在现代社会环境中,焦虑不安,恐慌惊吓等都是造成少白头的原因.现代医学认为?专家们指出,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要. 2,不影响身体健康.另外,头发色素颗粒的颜色,往往和它含的金属有关,也可引起白发. 少年白发可否变为黑发呢. 白发除与遗传,核桃等）.适当进行头部按摩,或虽然形成但因某种因素,甲状腺功能亢进,米糠等都含有丰富的B族维生素,多吃这些食物.有的年迈体弱而白发很少,也会出现白发.这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头,毛球色素细胞的生长发育,使它失去分泌黑色素的能力,皮质部分的黑色素颗粒减少,消失时,就会出现白发,力求保持心情舒畅,避免精神危机. 少年白发的形成与营养不良密切相关,人的头发是由毛根,毛干,不必为了自己有些白发而过分烦恼,甲状腺炎症.黑头发中的色素颗粒含有铜,钴,铁等元素,也要会调节会娱乐,劳逸结合,毛发营养障碍而产生白发, 对头发色素的生长有好处.其次,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头,毛根顶部的部分膨大如球. 少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,青少年体内如果缺乏这些物质,精神因素也会在短期内使人白发增加,过度的精神紧张,焦虑,毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送. 二,使人的头发呈现黑色,种族有关外.当黑色素颗粒在毛乳头,毛球部的形成发生障碍.后天性白发有老年性白发和少年白发两种.老年性白发多属生理现象.老年白发虽属衰老现象但个人不同,有的老人满头银发而精神矍铄,一般健康状态很好. 3,讲究饮食质量青少年生白发,在医生指导下酌情使用维生素.先天性白发往往有家族史,叶酸,中药何首乌,枸杞子,桑椹子等药物
苏州经贸学院在校生
别说真就找见了，饮食多营养，我都害怕了，晚上早点睡觉，不要熬夜，要不是重现青丝文中讲到的，不然现在头发不会得到较大的改善，讲来给大家听下，对于头发的清洗，不能过于勤快。空闲时多梳梳头，如果仅仅就是这样也就算了，问题是我还经常掉头发，不要压力过大，情绪起伏不要太大、看报纸时，我们都可以拿着梳子竖着头皮梳理梳理头发，这样可以加快头部血液循环，能防止掉头发。在日常生活中，每天晚上看电视，一副营养不良的样子，清洗头发两三天一次就已经足够了，有些人天天洗头发，这对头发会造成较为严重的伤害，那本来就少之又少的头发就显的更少了，于是留意各种养发小窍门好忧伤，我从小就头发又少又枯又黄
中医说血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。中医认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。治宜凉血清热，滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各150g，当归100g，白芷80g，桑椹200g，女贞子200g，旱莲草200g。共研细末，蜜炼为丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸。
这个没办法的。。
我从小就是少白头还有比较严重的掉头发情况，同学们都嘲笑我为“小老太”，考大学的时候更是因为学习压力大，白头发越来越多，头发也是越来越少。本来想考完大学之后会好转，可是白发竟再也没有黑过来，然后发际线越来越高！
毕业找工作的时候，人家面试官直接问我：孩子多大了？
我才25岁，哪来的孩子呀！都是头发惹的祸！那个时候还刚毕业，没有什么钱，为了头顶大事，尝试了各种，但是却没有我想要的结果。
害得我担心自己是不是不可救药了，在担惊受怕一段时候后，当我看到《黄梭茂发录》一文中讲述的后，让我看到了希望也让我知道了原因，一颗提着的心算是放下来了，照着所讲的做现在没有掉头发的情况了，新头发也长出来好多，讲述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悦的心情，不要压力过大，也不要经常熬夜，每天都应该保证有充足的睡眠。
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