经常熬夜不注意这几点会满脸长痘，严重者更会减寿！
经常熬夜不注意这几点会满脸长痘，严重者更会减寿！
常熬夜或者生活作息颠倒的人，久而久之人容易显得很苍老，身体也容易变差。希望大家没必要熬夜时，还是早早进入梦乡。熬夜加班也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则铁打的身体也受不了，因此想要熬夜的你千万要记住。1、不要吃泡面来填肚子，以免火气太大。最好尽量以水果，土司，面包，清粥小菜来充饥2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸，维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让你神清气爽。但肠胃不好的人最好和枸杞泡热水，可以解压，还可以明目4、对于女性来说，熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘这样就不好了5、熬夜之后，第二天中午千万记得小憩一会！希望对大家有用，喜欢的可以留意下我，以后还会给大家带来更多的生活小知识
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简介: 本人有丰富的写作经验。
作者最新文章为什么有人吃辣，熬夜也不长痘？
我就不行，我一吃辣一熬夜就长痘？苍天啊大地啊哪里说理去呀！
相信这是不少姐妹的心声。甚至觉得是不是长痘和吃辣熬夜没关系？
可以肯定的告诉大家，还是有关系的，对于出油多爱爆痘痘的肌肤来说，吃辣，熬夜无疑会就加重痘痘的情况。
先来分析下吃辣和熬夜对皮肤的危害。
吃辣对皮肤危害
1、吃辣引发更多敏感
据研究调查的报告展示，在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，但是你们猜到哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄入就会引发肌肤的敏感。所以敏感肌肤的MM还真是少吃的好。
2、吃辣使肌肤更干
来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝对是个噩梦。
3、吃辣是痘痘肌大敌
这个一看就知道是肯定的，因为如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。其实这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。
虽说辣椒能够起到一定的排毒排寒功效，但是一吃就长痘的人还是别吃了，体质并不适合，尤其一些人吃了辣不仅胃不舒服胃酸胃绞痛，甚至排便的时候感觉火辣辣的，有这种情况的人建议真的少吃辣吧 ，最好先不吃。
熬夜对皮肤危害
1、令肌肤暗沉发黄
半夜不睡觉，会减慢肌肤表皮的血液循环速度，黑色素的代谢就会慢，气血也不足，肌肤就会显得黯沉、发黄，缺乏明亮的光彩。
2、令皮肤粗糙
皮肤在睡眠的状态中，可以自动进行新陈代谢，释放出荷尔蒙，令皮肤细胞修复迅速，而如果睡眠不稳定，或者是熬夜的话，皮肤的维系血管就得不到足够的血液的供给，皮肤细胞的新陈代谢就会因为缺乏营养而受到阻碍，从而导致皮肤的老化，令皮肤变得更加粗糙。
3、令皮肤油水失衡，进而毛孔粗大，长痘痘。
熬夜会加速肾上腺素的分泌，使得内分泌失调，让皮脂增加，而堵塞毛孔，不仅毛孔会备撑大，还容易导致螨虫细菌滋生引起黑头粉刺与痘痘。
还有一些其他的危害比如导致抵抗力下降，视力下降，记忆力下降，变笨，神经衰弱，失眠，肠胃受损等等就不一一阐述了，把我自己都吓到了。
可见熬夜和吃辣对于肌肤的危害还是比较大的，那么问题来了，还是那句话为什么有的人吃辣熬夜就是不长痘？
原因有以下几个因素
1.体质。有人天生体质就好，或者脾胃功能强，肝功能好，偶尔的熬夜吃辣并不会引发痘痘，甚至相当长的一段时间都没事，但是日积月累到一定程度，内脏功能逐步受损，皮肤问题就该出现了，所以皮肤问题其实也是身体问题的一个表现。举个简单的例子，比如上学的时候刚开始工作的时候通宵熬夜啊也没感觉到什么，等工作几年之后突然发现一熬夜就不行，除了长痘痘皮肤不好，整个人精神都不好，严重的还会脱发。很多人误认为是自己年纪老了，其实不是，而是你长期亏待自己的身体，问题一天天的积累终于到爆发的一天了。
2.生存环境。有的小地方水好空气好，食物也都比较天然绿色，这些地方的人身体健康度就比那些空气污染严重的地区，地沟油横行，食品安全监管不到位的地区好的多，就算有熬夜吃辣这些现象，身体恢复的也快。有不少外地到北京打工的朋友你们是否发现自己的身体素质越来越不如以前了？
3.运动。经常坚持锻炼的人，运动出汗可以排毒的，就算偶尔有熬夜吃辣的现象，也不影响，那些爱吃辣爱熬夜又患了懒癌。。。痘痘找上你不能怨别人。
4.护肤。就看到别人在吃辣熬夜，没有看到别人是如何护肤的，那结果肯定不一样了，如果在皮肤的护理上控油和补水做的比较到位，那么熬夜啊吃辣给皮肤带来的危害可以抵消不少，但也不建议做好了护肤，就可以肆无忌惮的熬夜和吃辣，还是注意适度的。毕竟身体方面问题比如脾胃不好，内分泌失调，有湿热这些问题 ，还是要坚持内调的。护肤品只是肤质皮肤表面的护理。
5.其他方面的饮食调节。加重痘痘的不仅仅有辣的食物，还有高糖高脂的食物，比如甜食和牛奶，实验已经证明甜食和牛奶有致痘成分，如果又吃辣又吃的比较甜腻又喝牛奶，那痘痘爆发率是相当的高，别人吃辣不长痘也许人家不喝奶喝的是豆浆，也许人家不吃甜食，这样痘痘的爆发率就比较低些。再就是排毒食物吃的多，也会降低痘痘爆发几率比如海带，丝瓜，黄瓜，苦瓜，绿豆，蜂蜜，木耳等等。
总之就是吃的偏清淡以绿色水果蔬菜为主，不吃或少吃那些加工的食品比如炸鸡，火腿，方便面，辣条这些。
总结：别人吃辣熬夜不长痘，不用羡慕，而且要学习人家为啥没爆豆，比如在运动和护肤上的配合就很值得我们学习。
“只见贼吃肉，没见贼挨揍”是不行的，考虑事情要多角度辩证的看。
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经常熬夜起痘痘怎么办呢
有很多人因为上网的原因，再加上饮食上也不是很营养的关系上，脸上不小心长了很多痘痘，原本白昼细腻的脸上长了一群密密麻麻的痘痘，肯定让人见了觉得很难看。特别是女孩子们脸上长了痘痘简直就是要了命，开始看广告上一些效果很好的祛痘产品，买了回来不但没有效果而且还越来越严重，该怎么做才能安全健康的祛痘痘呢，我们来一起了解一下经常熬夜起痘痘怎么办呢。
1、祛痘防复发精华素特别针对顽痘、大颗痘、大面积痘而制，有效去除青春痘、粉刺，消除红肿，抑制痘痘复发，让肌肤回复健康亮白。你平时的饮食最好是清淡一点，少吃一些鱼腥和刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果。
2、要想快速去痘痘不仅要借助一些去痘痘的方法，还应该注意日常生活中一些饮食习惯，如多吃含有丰富维生素C的蔬果，如鲜、、、、、等;含有丰富维生素E的蔬果有猕猴桃，坚果、、、棉籽和胚芽(最丰富的一种)。?
3、和都有消炎的功效，用新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上饮用，对于痘痘的去除是很有效的哦
4、洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部。不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。用冰毛巾敷脸。把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上。
以上就是经常熬夜起痘痘怎么办呢详细的介绍与操作的说明，起了痘痘想要祛除痘痘的心情可以理解，但也不要随便相信一些广告上的产品。因为毕竟没有切身的体会过，没有效果不说有可能会引起脸部痘痘越来越多，想要祛除痘痘很简单，改变熬夜这个坏习惯，饮食上不要吃辣的要多吃一些清淡的，多吃一些水果多喝水。
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一直长痘痘，持续了两三年了。想了解引起痘痘的主要原因是什么。...
一直长痘痘，持续了两三年了。想了解引起痘痘的主要原因是什么。...
咨询标题：
一直长痘痘，持续了两三年了。
病情描述：
大一开始长痘痘到现在大三了，痘痘不是一下子很严重，就是断断续续的长，一次长5、6颗大痘痘或者额头和下巴密密麻麻长很多闭口（小疙瘩），然后慢慢痘痘退下去变成痘印以后又有新的长出来，一直没有完全好过。
希望提供的帮助：
想了解引起痘痘的主要原因是什么。
我大学比较忙，所以偶尔会熬夜，但是高中也经常熬夜，并且高中熬夜更辛苦，但是也没有长痘痘。是从大学开始的，就想看看是生活习惯还是内分泌失调之类的，就希望可以找到引发痘痘的原因，通过必要的药物让痘痘不要再长了，如果可以淡化痘印就更好。
痤疮主要是内分泌的原因 药物治疗首选
热心网友z***
你好，在有面部的痤疮症状时候。考虑是属于体内的微量元素不足引起的，可以服用复方甘草锌胶囊治疗的，局部使用克痤隐酮软膏涂抹治疗为宜。 建议注意卫生，多吃新鲜蔬菜物质。避免服用辛辣食物为宜，多增加身体营养
热心网友z***
你好，根据你的描述考虑是痤疮，一般情况下需要，到当地的皮肤科去看一看，日常生活中一定要多吃新鲜蔬菜保持大便通畅不要吃辛辣刺激的食物也不要吃甜食。 外用药物可以选用维A酸，可以用抗生素比如说林可霉素等等，希望我的回复您能满意
热心网友w***
你好，你现在这种表现主要是由于身体出现了一些痤疮粉刺的现象可能和身体的一些皮肤皮疹炎症等情况有关应该及时的进行调整和治疗。 给你的建议就是，你可以适当的或是一些清淡的食物并且也可以适当的用一些大败毒胶囊或者是外用阿达帕林凝胶也都有一定的调理和缓解的作用。
热心网友s***
粉刺也就是痤疮，可以外用克林霉素甲硝唑擦剂，并口服米诺环素与丹参酮，如有条件，可以配合红蓝光照射，效果更佳，在生活上清淡饮食，禁烟酒，不熬夜，保持大便的通畅，有助于症状的改善与复发的控制。
热心网友t***
你好，痤疮俗称青春痘，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病。一般临床可以分为 粉刺（包括白头粉刺和黑头粉刺）；丘疹；脓疱；囊肿结节。 注意休息，不要熬夜，多食水果，蔬菜，勤喝水，保持大便的通畅，少油腻，辛辣刺激的食物，可以外用，阿达帕林凝胶！口服丹参酮治疗
痤疮痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。好发于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性发病早于男性。
擅长：生殖器疱疹、包皮龟头炎、痤疮、小儿湿疹、面部皮炎、......
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副主任医师
擅长：擅长皮肤、性病科常见病、多发病、部分疑难病的诊断和......
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擅长：1.激素依赖性皮炎、痤疮、化妆品不良反应鉴定、敏感皮...
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痤疮患者看病经验
曾波主任很耐心，也很有亲和力，最主要在他那里把我痘痘给治疗好了
就诊大夫：
医院科室：江油人民医院皮肤科
发表时间：12-21 20:46
12月17日去找李医师看的，然后开了一些西药和7剂中药，然后12月18日发现月经来了*****
就诊大夫：
医院科室：广州中医药大学第一附属医院皮肤科
发表时间：12-21 16:20