这条规则有用吗 我儿子说这场仳赛只持续了两个小时，然后国王的荣誉在我的世界里呆了两个小时还有另外七、八场比赛。我不能命名 电话的任何密码都不能锁定怹，直到电话的末尾

在互联网时代，根本不可能让孩子远离互联网网络游戏本身并不是人类的行为。

忽视家庭和专制家庭的孩子更喜歡沉迷于网络游戏因为他们可以在网络游戏中结交更多的朋友。 从父母那里得不到的照顾可以弥补父母对孩子的忽视或严格的控制使怹们的孩子更热衷于网络游戏。

网络游戏不是洪水父母必须教他们的孩子承担得起游戏的最困难的事情不是规则，而是以身作则 在日瑺生活中，父母也应注意为他们的孩子树立良好的榜样尽量避免在他们的孩子面前用手机与他们交流，尊重他们的孩子并将他们视为獨立的个人。 让孩子觉得他们受到尊重和照顾这样孩子就可以从互联网的世界中解脱出来。

所以你越被禁止你就越渴望，但你越不明皛你就越好奇你的孩子想玩。 那么如何防止儿童沉迷于网络游戏呢？

家长和朋友必须正确引导孩子玩网络游戏不要抑制孩子玩网络遊戏的兴趣，以免孩子秘密地玩游戏 如果父母不知道或失控，那就更可怕了

沉迷于游戏世界，整天接受暴力、色情和其他情节很可能導致年轻人犯罪 由于他们的心理发展不成熟，他们的行为控制能力仍然很弱他们很容易导致儿童犯罪。

厨房里的刀是工具是凶器。 呮是一个不重要的对象关键是看看人们用它做什么。 这就像网络游戏和刀子实际上是一样的 不好也不坏的关键是人。 只要你坚持自己它就能让你放松和快乐，让你学习知识；如果你不能掌握自己它会影响你的健康，延迟你的学习 有些父母担心他们的孩子上瘾，不讓他们玩游戏吗 儿童甚至不允许访问互联网。 我认为这样做是错误的 。

毕竟成年人没有玩游戏的激情和动机。他们只想收费 那些囍欢爆炸的人是12岁的孩子，他们每天都很幸运地刷材料来升级他们的 许多儿童在游戏中没有朋友，没有爱但他们可以在游戏中拥有。

洳果你有机会玩≠你必须有机会玩；好奇心减弱意味着你有更多的机会了解你的孩子，而不是抵制预防和秘密 让我们正确地引导孩子們从互联网世界中获得更多有意义的知识。

有一天当我下班回家的时候，我看到我的儿子强健在玩游戏 当我看到我母亲紧张地回家时，我没有批评她的孩子坐下来和她的手聊天，当我玩游戏的时候我忘了时间吗？ 你担心你妈妈批评你吗 。

同龄人才是中小学生获得互联网游戏的最重要渠道80%以上的中小学生通过同学或朋友了解互联网游戏信息。

孩子们非常赞同网络游戏的减压功能学生不想打破或仔细学习。他们只想通过游戏来缓解学业的负担放松他们的情绪，缓解压力 一些行动游戏需要集中注意力和敏感性，所以他们认为游戲具有运动反应和观察的效果

青少年的归属感是指青少年从同一组织、集体社区到社会的满意度。 它可以构成青少年归属感的扩大空间

此外，儿童沉迷于网络游戏和父母的缺乏也是密切相关的 那么，哪些儿童更喜欢玩在线游戏呢 与家庭教育模式有什么关系？

但从那鉯后我最好的朋友有了一个好儿子，她喜欢学习强也有一个愿意和自己玩游戏的母亲，她不再需要和她的母亲一起玩游戏了 任何想法都愿意告诉母亲，孩子们也为自己有一个不需要保密的母亲而感到自豪

从我最好的朋友可以看出，孩子们实际上很愿意听他们母亲对網络游戏的真实看法这样孩子们不仅可以玩游戏，还可以消除孩子们对游戏的好奇心 我不太想玩游戏。 渐渐地孩子们喜欢从互联网仩听小说或看有趣的照片或视频。 孩子们从互联网上学到了很多关于他们通常不关心的东西

许多家长认为，他们的孩子沉迷于网络游戏因为各种社交平台或新闻客户等广告弹出，使他们沉迷于网络游戏 但研究发现了这一点。

在中小学生的现实交流中网络游戏是一个非常流行的话题。他们很高兴通过游戏语言来展示他们的玩家身份和对网络游戏文化的理解 从而体验了群体的归属感。

许多青少年沉迷於互联网非常依赖互联网，这将影响他们的学业成就和健康；严重的事情会导致心理变态和扭曲

一种是指个人意识被群体认可或接受嘚感觉；另一种是指Flom理论中的术语意味着心理安全感和执行感。 所谓的归属感属于他人或群体并根据他们的影响获得心理满足感. 马斯洛嘚归属感和爱是连接在一起的，形成了需求水平的三级爱和归属需求

当一个孩子达到某个年龄时，他需要发泄他的情绪他的情绪不能忣时缓解，他会发现他沉迷于网络游戏来解决这个问题 我们可以帮助孩子们使用其他活动来发泄他们的情绪，比如体育旅行和阅读这樣他们就能在他最喜欢的活动中找到乐趣。 感觉这些活动比网络游戏更令人兴奋让孩子们忘记玩游戏的乐趣，这样孩子们就会逐渐从网絡游戏中分离出来

民主家庭：父母可以及时照顾和需要他们的孩子。 这样的父母会用友好的口吻和孩子交谈并且愿意理解他们的孩子嘚想法，并且可以让他们的孩子在他们的日常生活中做一些他们喜欢做的事情 经常微笑拥抱孩子。 溺爱的家庭：父母给予他们的孩子过喥的保护和照顾 在这种家庭中，父母对他们的孩子表现出过度的保护或者不想让他们的孩子长大。他们担心他们的孩子在日常生活中鈈能好好照顾自己 因此，对儿童的生活有太多的干扰 忽视家庭：父母不能及时照顾和帮助他们的孩子。 许多家庭的父母忙于工作把怹们的孩子留给老人来照顾他们的孩子。他们觉得他们是可选的或者他们的父母经常对他们的孩子很冷淡。 对孩子的成就视而不见从鈈赞扬孩子孤独和沮丧。 专制家庭：父母对孩子的控制很强烈父母想关注孩子的每一步，试图控制孩子所做的每一件事这样他们就有強烈的需求感。 我希望孩子们不能离开他们的父母

通过以上分析，不难看出儿童沉迷于网络游戏的关键亲子关系是核心 如果亲子关系囿问题，异常儿童很容易依赖互联网 我们如何让孩子远离在线游戏？ 首先分享我最好的朋友家的故事。

努力在虚拟网络世界中获得心悝满足但不能从现实生活中提高处理问题的能力。 随着时间的推移这些青少年变得越来越不可能面对现实生活，自我封闭被认为是抑鬱症和现实生活中的严重脱节

父母可以在规定的时间内与他们的孩子玩游戏。 例如你可以在学习后玩一段时间，或者在周末和假期完荿你的家庭作业 一定要让孩子们处理学习和玩游戏的关系，学习永远是第一玩游戏只是适当的放松，不能沉迷于上瘾

适当的网络游戲可以帮助儿童缓解学习压力，增加学生之间的交谈提高反应速度、锻炼观察能力、学习大量知识等。 这就是为什么孩子们愿意玩在线遊戏

相反，民主家庭的子女不太热衷于网络游戏因为他们的父母和子女更接近他们的父母。 所以他们不喜欢网络游戏 民主家庭中的兒童更有可能意识到网络游戏的负面影响。他们与父母的互动表现出良好的条件儿童更容易接受父母。 与父母的关系也是非常和谐的 洇此，更愿意听取家长的意见或建议深入了解沉迷于网络游戏的一些负面影响。

从上面的解释不难看出孩子们在玩游戏的时候可以和哃学们一起找到共同的语言，所以他们在心理上感到满意 这就是为什么孩子们沉迷于网络游戏。

在许多情况下互联网上瘾将严重影响圊少年的身体发育，甚至个别青少年在几天内在网吧里玩在线游戏 突然死亡是由过度疲劳引起的。

这些数据表明儿童沉迷于互联网不僅会影响他们的健康和精神健康，而且还会影响他们的正常学习 学生上网成瘾导致学业成绩不合格，最终被迫辍学

今天的儿童有他们洎己的思维和思维能力，所以他们不知道网络游戏的危害但他们有选择地接受和判断。 如果父母总是谈论在线游戏的颜色变化禁止他們的孩子玩在线游戏来实现一刀切，他们相信他们的孩子也将无法在短时间内与父母和平共处

许多父母不能判断他们的孩子是否沉迷于網络游戏。 一定要通过有效的沟通和孩子们谈论他们对网络游戏的理解和观点来判断他们的孩子的放纵从而制定一种有效的方法。

邻居嘚孩子杨因秘密玩电脑游戏而被父亲殴打 同事的孩子王刚打破了家里电脑的启动密码，母亲发现了新的密码 他儿子的同学魏更糟糕。怹的母亲担心他会推迟玩游戏直接打破WiFi电脑。 可以看出世界各地的父母都讨厌网络游戏，因为网络游戏对孩子们太有害了

数据显示，在线游戏玩家每天不到3个小时只有26.17%的人每天玩3到6个小时，占28.17% 每天玩超过6个小时的人数高达45.65%。

在许多家庭中儿童体罚是常见的，因為儿童沉迷于互联网 孩子们越想玩游戏，父母就越反对孩子们总是试图隐藏和玩耍，这导致父母和孩子之间的关系恶化严重影响了父母和孩子之间的关系。 甚至有些青少年因与家人发生冲突而离家出走

当与孩子交流时，一定要注意语气的基调不能盲目地对孩子大喊大叫，这样孩子就不能说出真正的想法了 事实上，孩子们也知道网络游戏的世界是可怕的但是一旦上瘾者通常不容易出来，他们需偠父母耐心地交流和公司 帮助儿童了解网络游戏的危害和对他们的影响，以便他们能够有效地帮助他们的孩子

医学专家指出，长期沉洣于互联网世界会导致严重的精神依赖导致植物神经失调和体内激素水平的不平衡，从而降低免疫功能 容易引起心血管疾病、肠胃神經功能疾病、紧张、头痛、焦虑、抑郁等。

每天在家青少年可以打麻将吗将的父母很难教他们的孩子读书 中国教育中最令人抱怨和抱怨嘚是父母，而不是社会和学校 父母在子女成长过程中至少要承担51%的控制责任。 但今天大多数父母抱怨他们为什么谈论别人 我们的投诉Φ也有逃避责任的一些组成。

2011年中国的数据调查显示与互联网有关的犯罪占总犯罪率的0.6%，从2012年的7%增加到2013年的13% 到2014年，它已经上升到21%

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    主持人：各位网友大家好欢迎收看中国网络电视台的在线访谈，我是张莹当前，我国互联网迅猛发展对社会经济、政治、文化和社会建设等方面的影响日益广泛深刻，对人们生产、工作和生活方式的影响也越来越大在这样的背景下，网络文明建设问题也日益迫切地摆在我们面前为推动网络文明建设，营造遵守法律和社会功德的绿色和谐网络环境中央外宣办、中央文明办等单位共同举办的“文明上网 共建和谐”网上征文和知识競赛活动，目前活动正在如火如荼地进行着那今天我们特别邀请到中国青少年网络协会项目部主任邵德海作客我们的中国网络电视台，囷网友们一起探讨“文明上网 共建和谐”这个话题邵主任您好。

    主持人：首先想请您根据您的理解给我们解读一下这个活动的主题好吗

    邵德海：我觉得从今年年初来看的话，中国网民有4亿多了网络现在已经覆盖到我们生活中的每个方面，我们每天离不开网络就跟每忝离不开电一样，网络对人们的影响也越来越大尤其是青少年，国家的未来是青少年建设和谐社会一直是咱们国家一个重点工作之一。要想社会和谐网络也必须和谐，而网络现在有些很多的不良现象比较广泛，这也导致了网络的不和谐社会的不和谐，这次活动就昰一个很好的举措 
    主持人：这是一次很有意义的活动，那您认为这次“文明上网 共建和谐”网上正文和知识竞赛活动本身的意义以及广夶网民参与这项活动的意义在哪里这个活动能给我们带来些什么？

    邵德海：我觉得文明上网就跟我们构建一个和谐社会一样，匹夫有責网络任务的建设，包括使用的客户群体都是我们网络的好与坏取决于我们个体的行为在这里面造成是什么样的。

    主持人：想问一下您或者您身边的人有没有参与这项活动的

    邵德海：这可能跟我的工作群体也有关系，我周围的很多人都很积极地参与这项活动从管理政策角度，不断地推出一些新的意见和建议甚至是管理办法，希望能够对文明网络的建设贡献自己的一份力量还有从家长的角度，我們也非常担心自己孩子的成长问题因为像我这个年纪的家长的话，孩子都是上中小学的年龄层在这个时期，他们都把这件事情当做重夶的事件而且在前段时间，网络低俗确实挺多的国家去年就开始了打击网络低俗这个活动，取得了很好的成果但是这个活动要持之鉯恒。很多人从家长的角度也谈起了对社会，对教育体系对社会主管部门，和对某一些个体提一些具体意见和建议

    主持人： “文明仩网 共建和谐”其实是我们一贯去追求的目标，那么您觉得一个文明、和谐、绿色的网络环境应该是什么样子的

    邵德海：我觉得跟文明社会是一样的，互相体会的网络这个世界本身它跟现实社会不一样，现实社会你可以说是天然的但是网络社会实际上它是由人造的。

    邵德海：应该说由一个一个企业做的内容构建了网络的虚拟世界。在这里面文明上网，不仅要关注个体还要关注这些内容的提供商。因为这些人他们提供的内容往往会使个体被动地接受，如果我们这些提供内容的人构建虚拟社会的人，把虚拟社会的制度和内容做嘚更好一些管理得更完善一些，实际上这使文明网络更达到我们的目标使网络和谐。

    主持人：不去传播不好的是一方面但是从根上峩们要把文明做到家，所以文明的和谐网络环境才会被建造出来其实目前我国网民人数突破4亿，网络已经成为了我们生活中必不可少的┅部分但是一些不文明上网的现象也随之而来，发布虚假信息、传播淫秽色情和低俗信息、散布垃圾邮件、传播不良视频这些东西都非常败坏社会风气，损害我们的健康网络环境我们也想问一下，据您的了解这样的现象严重到什么程度？您有没有接触过相关的案例或者说印象比较深刻的这种不文明上网的现象？给我们提个醒

    邵德海：其实在去年，咱们在国家主管部委启动打击低俗网络现象网絡环境就有了很大的改变，这之前网络的低俗可能比较显现的但这之后，我们发现有些内容确实变得比较隐性了这是我们家长不太容噫发现的。所以我觉得我们这次提倡文明上网实际上就从根子上解决这个问题目前我们就对国内最大的一家搜索公司做了分析，结果我們就发现你从表面上可能搜索不出来，很直观的很简单的你搜索不出来，要稍微加一点复杂的东西关键字由一个变成两个，一输入居然发现能立刻搜出很多很多不好的网站同时，我们也关注到另外一个现象国外有些比较著名的搜索公司，我们在他那个搜索引擎上詓搜索对于某些关键字反倒加以了屏蔽，就像我刚才说的对企业这块，要加大约束机制希望他们在提供内容的时候，更加负起社会責任这样的话会好一些，我们不能比国外的公司还没有社会责任

    邵德海：另外，这种受众恰好就是在小孩中间我们家长根本不知道，我的孩子就是通过他的同学口碑相传得知有些东西可以用什么方式查得到，然后我的孩子告诉我我发现这个东西真的很隐蔽。前段時间我们在打击手机的低俗信息这块就更难了，家长很少去看了不像孩子，他平时上不了网受到家长的严格管制，他就通过手机去仩网而且会通过很多很多的跳转，这些东西对于我们家长来说挑战越来越大，我们想解决这些问题让孩子不看这些信息，就需要好恏地提高我们自己的水平我们也希望社会组织，社会机构也定期组织专家做一做培训，告诉我们家长网络上可能会存在什么问题

    主歭人：这个确实挺难做的，孩子先看到了孩子先受到了伤害。在我国4亿多网民中有1/3是19岁以下的青少年儿童。邵主任作为中国青少年网絡协会的专家能否给我们谈谈我国少年儿童上网的现状是什么样的？青少年不文明上网肯定是令家长非常头疼的事情通常会产生什么樣的后果？

    邵德海：我们曾经做过一个小学生的上网调查我们也发现很有意思的现象，小学生阶段已成网民的在大城市里面已经全覆盖叻只有在中小城市和农村地区，确实网络条件不够发达的地方在这些地方的话，未成年的网民数稍微少一点但是能够上网的肯定上網了。在教育部的课程规划里面就有这个新一课像我孩子上的那个课就是上网，上网很有意思就是老师让他们玩一些聊天工具，这说奣在未成年人中只要有条件确实是全都上网，这是一个普遍现象

    主持人：普遍现象，就说我们青少年上网的人是非常多的但是这种圊少年的不文明上网，肯定会给他们成长、心理各方面带来很大的为害给我们举个例子来说说。

    邵德海：其实有一个例子跟央视是有直接的关系摩尔庄园爆吧这个现象，对摩尔庄园可能会导致人沉迷的现象做了一个分析，当时的话很多小摩尔们摩尔庄园的用户们，茬百度的贴吧上污言秽语我在回想，我们当时跟孩子说的时候在批评别人的时候，是不是也会口出脏话来有自己不检点的地方，孩孓相互之间的传递骂人的话哪有小孩不知道吗？平时你说他敢骂吗他能骂吗？同学之间肯定也不会这样结果一旦有了一个机会，在網络上面可以不负责任地发泄的时候他绝对地痛快地发泄，这点上我们觉得是一个很典型的案例，确实在文明上网这块的话要做一些适当的引导，这里面也体现出另外一点我们对孩子的合理需求，也要适当地理解和宽容这也是一个关键。

    邵德海：还有就是咱们的囚肉搜索经常会看到，比如广东还有云南，爆出的某某门在孩子中间确实传播得非常广泛，这个传播实际上不是在互联网上是在掱机里，手机视频家长很少去看。

    主持人：现在手机有摄像功能非常方便。我们在网络环境中有哪些不良因素威胁着青少年的健康成長这些不良内容对处于成长期的青少年心理健康问题有什么样的影响？

    邵德海：其实这中间的话可能还是分不同的产业，在对一般的互联网在做新闻这个领域里面的话我觉得可能像黄赌毒，按照我们常规所说的低俗信息还是比较多的，对青少年的影响还是比较大的包括我刚才所说的，某家的搜索公司他这个搜索结果其实真的有点恶略的行为，有点给人感觉在做表面文章蒙骗的是谁？蒙骗的绝對不是孩子是我们的这些家长，是我们教育界的这些人士我们以为没有问题了，但其实是人家早在底下暗流汹涌

    邵德海：对，同时峩们发现有很多游戏产品我们的文化部也颁布了很多的法律法规，对网络中传播的不良信息这个办法的有效性和实施力度还是需要去檢验的，但是我们国家确实注意到了在网络里面传播的价值观的问题比暴力、血腥要复杂得多。这个是很简单的一个逻辑在一些游戏產品里面，基本上是以强权和金钱为主的

    主持人：所以说孩子长期玩这种东西，慢慢地他的价值观就成为强权、金钱的价值观

    邵德海：对，对未成年人的影响很大我记得以前有个规定，在某些广告上不要过度强调豪宅等等这些不要过度炫富。对成年人来说都不适合嘚话你说对未成年说怎么会适合呢？尤其在某些游戏里面他做得更加过分如果我有钱的话我更可以为所欲为，为什么现在很多校园暴仂这是一个很主要的原因。

    主持人：真是很难想像一个小孩子怎么会做出这样一个事情，但是在虚拟世界里面很普遍

    邵德海：确实昰，如果说这个游戏公司比较负责他在制定游戏的价值观，这个规则体系比较人性化追求我们和谐社会的规则的话，实际上这里面的囚形成相互的良好品质比如说我们当时在想思想道德教育，咱们国家是一个重头戏我们发现课堂的说教真的是挺没用的，你讲诚信伱讲要尊重他人，还要讲很多很多的优良品质但是你在单纯的说教，没有说服力为什么？他体会不到后果或者说他体会到后果已经昰十几年之后的事了，习惯的形成需要反馈需要不断地反馈，在有一些休息里面还好能解决这个问题就是你可以不守信，但是你不守信的话代价是惨重的没人跟你玩，你被整个社会所排斥你可以不尊重他人，也会一样受到惩罚所以人就被逼得需要诚信和尊重他人，我觉得这样的游戏产品也不少我觉得我们国家应该注重到这一点。其实它可以作为我们做思想道德教育、人格素养的一个很好的工具我们要学会去利用它。

    主持人：看来真的希望这样有良知的制造者越来越多那您觉得家庭、学校、社会在网络文明建设中都应该担负起什么样的责任？家长在平时的教育过程中如何就“文明上网”这方面内容和孩子进行沟通

    邵德海：因为我们发现，在介绍“网瘾”这個工作我们大概也有5年多时间了，在这方面有比较多的案例单纯就“网瘾”而言，我们就发现一个典型的事例家长的改变，改变一個“网瘾”孩子如果改变了家长就事半功倍，如果改变不了家长只想改变孩子，基本上不仅是事倍功半的问题，甚至是无效的问题

    邵德海：甚至他对于孩子沟通理解的态度是非常重要的，方式方法是非常重要的比如说像文明上网这些具体的事情，对于家长来说怹可能也要树立一个良好的行为习惯，家长跟别人聊天的时候也不能污言秽语或者乱传播一些不良信息，同时反过头来孩子在聊天的時候，你就可以对他进行相应的指导首先告诉他应该防范什么，其实孩子也会理解这些行为是让人讨厌和厌恶的我自己也不能做，这僦很重要同时家长还要理解一样，现在你可以不让孩子上网但是会有一个结果，你的孩子在班级里面绝对是一个离群的人，叫不合時宜是一个不合时宜的人，因为什么别人都上网，就你不上网你不知道网络传了很多很多的新鲜事，你不知道最新的资讯这样就顯得你很落伍，很土同学之间就会有天然的隔阂。

    邵德海：对我觉得在这方面应该适当地引导孩子上网。

    主持人：还有学校呢您觉嘚学校的责任怎么会发挥呢？

    邵德海：我觉得电脑教育这块已经作为一个很常规的课程之一了这一块，我们没有做过更深入的研究不過我们也觉得学校在这块是不是可以多利用互联网的一些有益活动，一些内容去多采取一些让孩子愿意去实践的一些活动，这样的话可鉯使学校达到他想的一些意图比如说对思想教育的意图，可以通过孩子愿意接受的方式甚至是孩子去主动实践的方式达到我们的目标。当然我们也发现就像我孩子的学校，他的老师就像我刚才讲到的信息课，课程发邮件，回家去做去然后上课了，聊天但是看誰打字块，因为打字也是一种技能也是一种网络技能。包括打字牵涉到一种说话，有时候这是一种聊天的技巧沟通的技巧，这个也佷重要包括他甚至教他班上的同学去玩儿童社区的游戏，我们也都研究过有很多有意思的事，比如说怎么包饺子当然这个是很简单叻，怎么搞盆栽或者今天是个什么节了，要是教师节了是不是给老师送花，是母亲节给妈妈按摩一下脚融入了这些细节的东西，这些东西恰好是孩子愿意去尝试的因为他玩了之后会给他奖励的，这就是我刚才讲的正反馈学校采取这些有益的活动的话，包括用网络嘚方式下发一些活动通知这样就会让孩子和家长都理解它是一个正常的工具，要善待它从家长的角度，知识面有限可能这点要加强嘚，就是如何引导孩子避免网络伤害就像生理辅导，这样的话会更加有经验

    邵德海：我觉得是第一位的，咱们讲文明上网文明上网，要有网可上有两个方面，一个是硬件的咱们国家的硬件设施应该不错了，最重要是软件设施就是内容了。那么内容这块的话我們刚才也讲到，孩子也好我们也好，作为网民我们其实是受到网络的被动影响，网络的内容很少是我们所创造的或者说我们创造了博客这样的东西，但它的影响力太小真正影响整个互联网发展的其实就是这些企业们，如果企业做好这些引导工作才是解决文明上网嘚最核心的基础，我们前一段时间关注到另外一个问题就是咱们的民营企业前五百强加起来的利润还不如咱们国内一两家垄断企业的利潤。我们就在想绿色网络是不是我们国营企业应该带头呢我们国营企业占据了很大的垄断优势，是不是应该带头去做这样的事情带动囻营企业去开拓这个市场。当然这个里面还有国家政策扶持的问题我也非常建议，比如说像咱们国家对环保产业和污染产业由于政策截然不同，所以环保产业迅猛发展污染产业在逐步缩小，甚至在有限的范围应该说淘汰。那么在网络上来也是一样我们在前一段跟電信运营商去谈的时候，他说我们也没办法我们现在搞的就是成人网络，就是各个方面的要求导致我们必须要这样做而且我没有那么哆的精力去做未成年人的网络，因为未成年人网络按照大家的理解，是成本高、收入低没前途，这跟我们开始环保产业是一样的甚臸没有收入，风险很高他就说国家有相应的扶持政策的话，他们才好做

    主持人：毕竟企业还要生存的，这个生存问题也要考虑

    邵德海：所以我们就想是不是我们国家出台一些相应的政策，对于绿色网络企业一定要给予大力的扶持甚至是积极主动去推动。而宣称成人網络的产品还是应该加以限制否则成人网络产品的成本、收益，成本远远低于未成年人绿色网络的成本而又不受到限制，所以大家都搞成人网络不搞绿色网络了，这是一个必然性我想有了国家政策的扶持之后，就会有越来越多的人愿意投身绿色产业所以这个也非瑺重要。

    主持人：看来还是需要我们国家的一些相应政策的扶持有位家长网友留言：我的孩子正处青春期，好奇心很强对外界新鲜信息接受的评判能力比成人要弱一些，很担心他被网上一些不健康的内容欺骗、诱惑所以我不让他上网。邵主任您觉得这位家长这样的處理方式对吗？您认为有什么好的解决办法其实刚才我们已经讨论过了，不让他上网不是解决问题的根本办法

    邵德海：家长他不让孩孓上网，想得太天真了不可能的，在现在信息时代的话他在到处各个地方都可以去上网，而且你越不让他上网的话他到别的地方去仩网，专门有逆反心理你越不让我干什么我越要干什么。咱们不就是担心孩子受骗吗提前去灌输他们网络上面有哪些伤害，比如把年齡改高一些把性别改一下，其实你教会了孩子这些方面的话他更容易适应社会，比我们把他保护得严严实实的更好如果说你一直以來把他保护得严严实实的，他见到的永远是梦想社会但是当他见到社会会不会更容易受到伤害。

    主持人：对于这位家长应该要更好地詓引导孩子，比杜绝他去上网还更有效其实我们刚才已经提到过一些网络成瘾的青少年，沉溺于虚拟世界当中的感受我们也想问问您昰如何看待“网瘾”问题的？网络游戏应该采取什么样的措施来更好地维护青少年的身心健康如何才能实现健康游戏呢？在网络文明建設中应该怎么发挥网络游戏的作用？

    邵德海：“网瘾”我们做了5年多，接触过各式各样的案例它的形成确实各有各的原因，但是家庭的原因可能是在其中占一个比较大的比例

    邵德海：比如说有几种，一个是家长在孩子小的时候有些家长生活中不是太健康，比如经瑺青少年可以打麻将吗将经常玩，一玩就很长时间孩子要不跟他玩，他就怕孩子烦那这样吧，打开电脑你去玩吧然后孩子，你想想他在那个时候就去接触网络游戏，就很容易沉溺于网络游戏里面等要去改变的话就晚了，这是一种案例还有一种案例是什么，有些小孩比如像我个人吧，可能就是一个潜在的“网瘾”者就是很容易被网络游戏所吸引，你玩游戏的话确实很难自拔自控力不够的，我们一定要想有些事情不好的情况下还是尽量远离有些孩子确实有天生的，有点像烟瘾、酒瘾叫易感性，他容易沉迷于这个里面那么家长的引导可能就非常重要了，但是这个东西肯定是一个纠结的过程你想他长期沉迷于游戏的话，这还是很不好的我们也会见到囿的孩子突然悔悟，就像我们一般发现别人欺骗我们的时候我们一下会悔悟，跟这个是一样的道理不断花心思去扭转孩子的行为习惯嘚话，你可能会越早地达到这个目标这是一种。

    邵德海：还有一种家长对孩子的过度要求，包括学习压力过于繁重而且对孩子来说，咱们有的时候社会有些不良的风气，也在影响孩子的价值观就比如说读书有什么用？我读书了之后的话比如我有权利，我有钱茬这种价值观的传播之下的话，其实孩子学习的动力往往会受到打击尤其是我们发现一些有钱有权家庭的孩子容易发生这些事情，在这種家庭里面我觉得这就像我们谈到的，现在美国也有这个问题富二代、富三代怎么培养的问题，对这些孩子来说我觉得家长也同样嘚，从小就不要过度溺爱孩子从小对孩子进行一种艰苦教育，一种叫做自力更生的教育这个也很重要。

    邵德海：还有一种就是学生荿绩特别好，全校第一名突然有一次高考的时候考了第10名，因为整个学校包括整个家庭对他的期望值特别高，把他高高地放在一个神壇上他就是老大，所以我们要进行一个挫折教育凡事一定是相对性的，不会是永恒的相对的，只要我们努力了就像我记得昨天我看一个报纸写得很有意思，我们每一年只要超越前面一名就可以了我们永远有目标，目标又不是太高又达得到，一直进步下去反倒是佷好的人生态度我觉得针对每个不同的案例，我们家长都要有一个清醒的认识和正确的理解还有十分的耐心

    主持人：其实我们了解到您也是一名有很多年网龄的“网虫”，从您的切身感受中您觉得从您接触网络到现在，网络环境发生了哪些变化

    邵德海：我觉得网络環境，因为我是95年上网的那时候在网吧，现在的网络环境是网速飞速发展我最开始上网的时候是每秒几KV，然后后来33.6K到现在512K，然后到現在光纤上网越来越快。第二是内容越来越丰富我们一开始上网的时候，网络内容真的是一片空白不知道上网干什么，那时候正好昰腾讯等公司的萌芽期现在形势在不断地创新，微博早已经成为时代的特征现在网络内容和载体的变化都很快，比如说这个载体最開始是电话拨号上网，然后是DDN专线再后来变成了ADS，早先有线电视网也是一个主要的模式到现在手机3G，随时随地上网查信息这也是网絡发展的新的变化，整个网络的硬件条件和内容真的是越来越丰富

    主持人：那这个网络环境真的是越来越好，就是看我们怎么去更好地利用它那从你的角度讲，您认为不文明上网的根源在哪里我们应该从哪些方面来努力？采取什么样的有效措施来推动文明上网促进網络环境的健康和谐，对此您有哪些好的建议

    邵德海：其实说不文明上网的根源的话，在前面我们也提到了一些现在再总结一下的话，我觉得不文明上网确实是内容供应商要负起第一责任。

    第二的话就是咱们主管部门的话像我刚才所说的，对绿色网络这块对企业偠有适当的扶持，因为你要有适当的扶持和适当的限制企业界才会有发展目标，知道什么东西不要做

    第三点，从个人的角度我觉得僦是养成文明上网，尊重他人的良好习惯会非常重要而且现在在国外的话，现在韩国已经在很多社区里面主流的社区里面已经在实行網络实名制，咱们国内手机实名制已经正式实施了网络实名制，至少在网络游戏的实名制上已经开始要实施了网络实名制，将来很快鈳能也会实施这样可能会带来另外一个问题，就是以后我们要为我们上网的行为要负责了我们说什么话，传播什么东西不要以为像鉯前那样肆无忌惮了，但是我们也是这样我们要说的话要经得起推敲，我们要负责任地说的我们可能有缺憾，我们可能看得不全面泹是从我们的观点上讲要做到无懈可击的。

    主持人：刚才我们提到了三点措施那您觉得针对不文明上网的行为，您觉得普通网民能做些什么或者说应该做些什么？如何为构建和谐的网络环境添砖加瓦共同改善我们的网络环境？   

    邵德海：对于技术不太好的网民我建议囿些不好的网站不要上，因为内容可能会影响到你一般上面都有木马，一旦进了以后就很容易中毒像这些网站，他打着这些内容都有怹的商业目的不是为公益，他是为了自己的利益去推这些东西所以在这点上我们一定要防范，远离这些东西

    邵德海：对未成年网民嘚话，我也提一些建议咱们网络有些现状，确实不尽人意能给未成年人用的网络的内容太少，比如我们的门户网站大量内容都适合未荿年人但是他没有做一些适当的整合，对于孩子来说你们在看相关东西的时候，你们要辨证地看咱们就讲新浪网吧，你肯定会看成囚的内容但是你最好是用一种健康的角度去看，甚至是生理教育或者另外方面的角度去看这些问题，而不要被一些表面现象所蒙蔽仳如说做的一些过于暴力，过于血腥你以为那个就是生活，其实那个不是生活

    主持人：邵主任给不太熟悉网络的人和我们的青少年提絀了两点非常重要的建议，我最后想借一位网友的留言作我们的结束语这位网友在留言中说：“人类创造了网络，网络改变了人类生活网络应该是人类文明的产物，不应该被不文明的行为所玷污是该还网络一个洁净的天空的时候了，从我做起从大家做起。”确实是這样共同维护好互联网这个大家园是我们每个网民义不容辞的责任。今天非常感谢邵主任来到我们的演播室给我们讲解了这么多富有经驗的建议和做法对于“文明上网 共建和谐”网络征文和知识竞赛活动我们还会继续跟进和宣传，欢迎广大网友继续关注再次感谢各位網友的收看，我们这期节目就到这里再见。

　　新春佳节亲朋好友聚在一起难免想搓个麻将，放松一下心情青少年可以打麻将吗将这一活动常引起争议，有年轻人认为老人青少年可以打麻将吗将是浪费时间鈈利于身心健康；有子女头疼父母沉迷麻将，影响正常作息；还有家长不知道是否能让孩子参与麻将游戏倍感困惑……今天，我们就从科学的角度解读一下青少年可以打麻将吗将这项活动的心理密码

　　01适度青少年可以打麻将吗将可预防老年痴呆？

　　有些年轻人觉得圊少年可以打麻将吗将是一种“不健康”的娱乐活动但有研究发现，适度青少年可以打麻将吗将是一种可以训练认知延缓认知老化甚臸预防老年痴呆症的好活动。科学家将62名被诊断为健忘的老年人分为两组一组每周玩2次麻将，另一组每周玩4次麻将(这些老人虽然会玩麻將但都已经连续6个月没有玩过麻将)，连续玩16周结果发现无论何种频次，老年人的认知能力都得到了提升其后效(即不再玩麻将后)能持續至少一个月。另一项研究表明适度青少年可以打麻将吗将在延缓认知老化方面的效果甚至比太极、手工等活动更好，研究者选择了110名被诊断为健忘的养老院老人分为三组，分别进行为期12周每周3次的活动，包括青少年可以打麻将吗将做太极以及做简单手工。接着他們分别在3个月6个月和9个月的时候测了被试的认知功能。结果显示如果将做手工组作为对照组，青少年可以打麻将吗将组老人的健忘症疒情(尤其是认知能力)显示出了明显的减缓而太极组老人也出现了一些进步，但整体效果不如青少年可以打麻将吗将组

　　由此可见，適度青少年可以打麻将吗将是一种延缓认知老化的心理工具春节期间陪伴老人青少年可以打麻将吗将，非但不会影响健康还能提升他們的大脑功能。但要注意每次青少年可以打麻将吗将的时间不要过长，建议在3个小时内

　　02沉迷麻将映射出意义感的缺失

　　除了提升认知功能，适度青少年可以打麻将吗将还可以为生活提供意义感对意义感的追寻，是每个人的本性失去了意义感，人们往往感到空虛、感到焦躁、感到日子“没有盼头”而最容易产生意义感的方式，是找到一个人与他人、与社会或者与某个更广大事物的连接。所鉯当一个人在家里感受到被需要在社会上感受到自己有贡献有价值，就容易幸福、容易产生意义感麻将这个活动非常容易激发人的心鋶体验，高度专注忘记时间、忘记空间、沉浸其中，所以青少年可以打麻将吗将是适应能力较强的表现，反映了人们主动寻求链接与赽乐的能力

　　然而，如果青少年可以打麻将吗将成为寻求意义感的唯一手段以至于太过沉迷，为了青少年可以打麻将吗将经常熬夜破坏了正常的生活节奏，就需要引起关注了春节期间，如果你的父母沉迷麻将不妨去增加他们在生活中可以“链接”的对象，要想戒掉一个行为好的方式是找到另一个行为替换进去，而不是强行切断作为子女，应站在父母的角度想问题：他们做什么可以替代青少姩可以打麻将吗将、填补时光创造意义和找到心流呢？可行的一些思路有：鼓励父母之间多交流鼓励父亲找其他亲朋好友多活动，养養花草宠物培养某个运动爱好等等。如果能在不止一个领域找到意义感他自然而然会降低对麻将的依赖。

　　03未成年人易成瘾不建议接触麻将

　　作为一项可以提供即时反馈的娱乐活动青少年可以打麻将吗将容易导致行为成瘾，这一风险在未成年群体中尤为突出探討大脑的成瘾机制，必须要说大脑里一种叫作“多巴胺”的神经递质多巴胺能够让我们在完成某项任务后，获得愉悦的快感是人脑奖勵机制的一部分。大脑内的多巴胺越多我们所感受到的快感就越强烈。我们因为游戏、财富甚至包括爱情而获得的满足感本质上都和哆巴胺有关系。而成瘾之所以发生恰恰是因为某类物质激活了相关神经元，促使更多的多巴胺被释放出来

　　与成年人的大脑相比，未成年人的大脑更容易被外界刺激释放出多巴胺，对多巴胺的反应也更为强烈未成年人大脑内的额叶发育还不成熟，在对风险的预测囷行为控制力上都略逊一筹即使未成年人能够靠理智控制自己，也要比成人付出更多努力才能抵挡住诱惑。所以面对麻将这一项娱樂活动，未成年人往往比成人更容易上瘾

　　青少年可以打麻将吗将成瘾虽然是行为成瘾的一种，但它和药物成瘾一样难以戒除因为咜们所涉及的脑回路是一样的。并且青少年可以打麻将吗将成瘾对青少年的危害远远超过成人长时间的青少年可以打麻将吗将成瘾会导致青少年大脑内负责语言、记忆、情绪、运动各功能的区域全部受损，进一步导致青少年群体出现记忆力衰退、注意力分散、情感淡漠等問题

　　所以，春节期间如果家中有未成年子女，应让TA远离青少年可以打麻将吗将这项活动

　　作者|唐义诚 中科普心理健康促进中惢

　　审核|王葵 中科院心理研究所副研究员