吃什么可以美白 5种食物吃出白嫩美人肌
核心提示：爱美又贪吃的姑娘们有福啦！小编整理了七种美白食物，每天一种，吃出完美肌肤不是梦。边吃边拥有光洁肌肤，让你再也不为多吃而有罪恶感，自己动手打造成为“白富美”。美白是一项持之以恒的工作，所以爱美的MM们要坚持不懈哦！
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　　想拥有白皙的肌肤，除了外在的每日保养必不可少，体内的调养也是很重要的。内调是美白的基础，只有先把基础调理好，保养工作做起来才会事半功倍，这种方法是美白更固本清源的长效办法。7道美味内调美白食品奉上，赶紧看看吧！　　No.1 红枣汤　　做法：黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗净，红枣去核，加入水适量，再煮约半个小时。每日早、晚餐后各一次。长期服食不仅可以祛斑美白，还能健肌。　　No.2&老龟汤　　做法：适量，一只老龟。先将老龟、冬虫草洗净备用。炖盅放入5碗凉开水，一起放入炖约3小时后加入适量盐即可。有安神健脾、美白皮肤的功效。　　No.3 瓜子拌蛋清　　做法：仁三份，桂花和橘子各一份，蛋清。先将三者混合后切碎研磨，再加入米汤调匀，拌入蛋清，加热后冷却再服用，有美白的效果。　　No.4&粥
　　做法：薏米10g，千百合2~5g，先将薏米、百合洗净。温水浸泡20分钟，加足量水煮至薏米开花，汤稠即可。具有很强的美白功效，还能使肌肤恢复光滑、细腻。　　No.5 蜜汁花生枣　　做法：花生米100g，红枣100g，蜂蜜200g。先用温水将花生米、红枣泡过后放入锅内加水适量，小火煮熟后，再加入蜂蜜，待汁液粘稠即关火。可美白、改善气色。
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想要拥有好皮肤吗？当然想，可是要怎么养出来呢？有些人埋怨说，每天不停地敷面膜，用护肤品，皮肤却还不见好，到底是护肤品用错了，还是应该换种方法。办法没错，只是除了外用，你还需要一些食物调理，效果才更好。
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牙齿美白的小窍门有哪些？食醋漱口、橘子皮刷牙、柠檬汁刷牙、 花生粉擦牙、乌贼骨磨粉刷牙等。美白的方法 春季女性美白肌肤的六大蔬果
　　春季是美白和养生最好的季节，现在正值春季，女性春季美白肌肤吃什么好呢?吃哪些蔬果可以美白肌肤呢?下面三九小编就带大家一起来了解一下春季女性美白肌肤的六大蔬果。朋友们可以尝试一下哦!
　　西红柿
　　主要美白成分：维他命c。
　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸*汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
　　主要美白成分：维他命c。
　　说起美容水果，那么肯定大家不能忘记柠檬啊!柠檬当然是排第一个。柠檬中富含多种营养成分，这对于女性美白肌肤很有效果。这是因为在柠檬中富含丰富的维他命c和钙质，在很多化妆品中都添加了这些原料。柠檬美白，不仅可以内服也能够外用。迅速的美白肌肤，针对有体内黑色素的人群，这可是很好的方法哦!有效的帮助女性延缓肌肤衰老哦!
　　另外，在柠檬中还含有大量的果酸成分，能够很有效的帮助软化角质层，去角质、促进脸部新陈代谢速度。一小茶匙柠檬汁，搭配一勺酸奶和一勺蜂蜜，对于角质堆积比较多的地方，那么涂抹柠檬，搭配轻轻的按摩方法，能够很有效的去角质，接着使用温水直接冲洗干净，长期坚持下来，这能够让女性的肤质变得更加柔嫩更加有光泽。
　　猕猴桃
　　主要美白成分：维他命c。
　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
　　主要美白成分：维他命c。
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补水保湿是皮肤护理一项基本要求，补水的同时还要锁...vc含量高的水果有帮助，比如枣，猕猴桃等。
少吃萝卜，芹菜，香菜这些感光的蔬菜。
其他答案（共17个回答）
牛奶美白晒红的肌肤
　　脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治。
　　酸奶清除毛孔污垢
　　可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。
　　豆腐可美白肌肤
　　将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。
　　敷脸秘诀
　　敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效果，首先就该对面膜成份有所了解……
　　敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可，然后洗净，再拍些化妆水补充水份。如采用自制的面膜，由于大部分成分是面粉，在脸上涂匀后，可以再盖一层纱布。等敷完脸后，面粉干了，只要轻轻掀起纱布，面膜就可像面具一样轻易取下来了。
　　牛奶面膜--美白、滋润：将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。
　　鸡蛋面膜--营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。
　　小黄瓜面膜--美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。
　　＊酸奶面膜--活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。
　　酥梨面膜--润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将1/4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。
　　红萝卜面膜--肌肤白里透红：先将1/3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。
　　西瓜面膜--美白、去毒：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。
　　番茄面膜--美白、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。
黑色素是经过日积月累沉淀而成，从排毒的角度着手，再使用促使肌肤底层的黑色素代谢的排毒护肤品或有关食疗，同样是美白肌肤不能少的辅助元素。
　　多吃新鲜水果：新鲜的水果，特别是含有丰富维生素C、E及A的，有抗氧化、加速皮肤更生的作用。
　　选吃浅色食物：牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物，令黑色素容易排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应该减少吃深色食物或饮料，如深茶、可乐、咖啡和朱古力等。
　　喝水八杯：水能帮助清除体内毒素，增加新陈代谢，每天能维持喝八杯清水的习惯，皮肤黑色素不易沉淀，不会形成色斑。
　　多摄取纤维：新鲜蔬果的纤维有通肠作用，每天能够吃一至两份，便可助将积聚的毒素排泄在体外，减低黑斑形成的机会。
　　禁绝夜生活：早睡早起的人的皮肤会较健康和光泽，因为他们在人体新陈代谢最活跃时段（晚上10时至凌晨2时）熟睡，皮肤获得充分休息，加速新陈代谢；相反熬夜的皮肤容易因缺氧和过劳，令黑色素沉淀。
这些方法虽然都不错，你自己看吧。
　　1、枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。
　　2、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，l日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
　　3、土豆去皮（用1／3个即可），研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。
　　4、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。
　　5、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。
　　6、过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
黑芝麻、黑枣、黑米之类的不会啊,咖啡、酱油是因为色素沉着
内调：早晨起床一杯蜂蜜水，打豆浆，用来冲泡杏仁粉和薏仁粉。晚上睡前一杯柠檬加蜂蜜水（胃不好就不要喝哈）。豆浆和蜂蜜对女生皮肤真的很好。
日常护理：早晨起床先洗脸...
1.多摄取具美白效果的食物。如，豆浆、小黄瓜等。吃酱油会变黑，喝牛奶会变白，绝对是错误观念。
2.多吃可让肌肤明亮透明的含维生素C的蔬菜及水果，对美白特别有帮助...
美白食物是哪一些？
提到美白食物，我也感兴趣的来了！我吃的是法琳卡妮，一种美白食物，其实是排毒养颜胶囊啦，不过美白效果挺好的，不过当吃这个可承受不起，价格还挺贵...
答: 怀孕期间的护肤品牌,可以选择亲润,还有袋鼠妈妈,或者是选择一些无添加无刺激的,孕产妇可以用的品牌就行了
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区吃什么对皮肤好
导语吃什么对皮肤好？吃什么蔬菜对皮肤好？吃什么水果对皮肤好？很多天然食物都具有养颜美容的营养成分，多吃对皮肤好。爱美女性网健康频道吃什么对皮肤好专区分享各种养颜美肤食物，教你多吃什么对皮肤好，吃什么对脸部皮肤好。
环境的影响、生活习惯的不良、饮食的不当……一系列因素都可能会影响你皮肤的健康与光泽。都说“药补不如食补”，滋养皮肤当然是食补最有效，了解吃什么对皮肤好，这样不仅能够有效调养身体，同时白皙、水嫩的皮肤也会让人羡慕哦。
女人最在意的是什么？当然就是面容的美丽了，每天都会花大量的金钱、时间、精力放在皮肤保养上。其实你们知道吗？美容养颜不一定都那么费事儿，有时通过饮食的内调，反而会比护肤品的外用更有效，今天小编就为大家推荐一款非常普通的食材——胡萝卜，虽然不起眼，但它所具有的美容养颜功效可是非常强大哦！
冬季更容易皮肤干燥，如果不注意日常内外调养，可能会使皮肤出现干燥、衰老。很多人想要知道在冬季吃什么对皮肤好，爱美女性网来告诉大家，教你通过饮食方法来让你的皮肤越变越好，越来越美丽。
其实多吃什么食物会对皮肤好这个问题，谁不关注？没有哪个女人不希望自己能拥有完美白皙的肌肤，为了让自己更美更好看，各个女人可是会“不择手段”的哦。但有时候化妆品使用不当反而会使皮肤更差。俗话说得好药补不如食补,一些食物也是可以吃出完美肌肤的。来看看吧！
秋季美容养颜，当然首选是各类豆子啦！吃出美丽容颜和好皮肤，这5种豆类可谓功不可没。白豆补肺、绿豆补肝、黄豆补脾……相辅相成就是吃出来的好气色！美容养颜吃什么好？就从秋季的这5种豆子开始！
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每个女性都希望有水嫩光滑的肌肤，白皙、美丽、润泽的皮肤会让你变得更加自信。然而，生活中有些女性饮食习惯不好，不知不觉会对肌肤产生不良的影响。那么，日常生活中，吃什么对皮肤好呢？吃什么才能让皮肤水嫩白皙呢？下面介绍七大食物，让你吃出美丽好肌肤！
吃什么排毒养颜？很多食物除了补充营养以外，还具有特殊的食疗功效，例如排毒养颜，合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，呵护身体健康，还你光滑美丽的皮肤。
吃什么对皮肤好？我们都知道，多吃新鲜的蔬菜水果对皮肤有好处，因为其中富含维生素等营养成分，而且水分充足，对皮肤滋养很有作用。下面为大家介绍7种水果，能够帮你呈现肌肤的美丽状态，做嫩肤美人。
吃什么对皮肤好？每个人都希望自己的皮肤光滑、细嫩，但由于环境和生活习惯的影响，皮肤总会出现这样那样的问题。爱美女性网小编推荐食疗方法，选对10款食物就能让你拥有美丽亮滑的肌肤。
脸上总是冒痘，好了两天皮肤又变糟糕！忙着生气还不如赶紧看看吃什么对皮肤好，杜绝痘痘找上门呢！这些对皮肤好的食物你可要记牢啦~吃什么可以美白 6种水果吃出白嫩美人
吃什么可以美白 6种水果吃出白嫩美人
每天地八道菜
　　变身白雪公主可以说是每个女人儿时的梦想，变身白雪公主是不现实的，但是拥有白雪公主般白嫩光滑的肌肤确实能够轻松达到的，你知道该如何美白吗?吃什么可以美白呢?带着这些问题，让我们一起去下文寻找答案吧!　　1、柠檬　　主要美白成分：维他命C。　　说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。　　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。　　【美白方】柠檬面膜　　取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡清1个，混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。　　每晚1次，连续1周后，除了美白外，还可使干性、松弛、多皱的面容，变得红润光泽。　　2、樱桃　　主要美白成分：维他命A、C。　　樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、&胡萝卜素、铁等丰富的营养。　　樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而&胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!　　另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的女性有很好的滋补功效!　　【美白方】　　●樱桃汁　　樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。　　●樱桃酒　　原料：新鲜红樱桃\白酒\冰糖　　1.樱桃洗净去蒂　　2.取一干净容器，加入冰糖和樱桃。　　3.倒入白酒，加盖密封后，放入冰箱。　　4.一周后饮用，中途可取出稍稍搅拌一下，让冰糖和酒充分融合。　　3、西红柿　　主要美白成分：维他命C。　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。　　对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。　　【美颜方】　　●番茄美白皮肤　　材料：番茄1个，奶粉2匙，蜂蜜2匙　　方法：在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜，均匀搅拌成糊状。洗脸后，将其均匀涂于脸部，并对T字部稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。　　●番茄淡斑：将番茄与适量白糖搅拌均匀后，涂到脸上的小斑点上。坚持一段时间，会发现脸上的斑点慢慢变淡了。　　4、柚子　　主要美白成分：维他命C　　每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。　　另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用，其实现的美白效果比用化妆品更有效。　　【美颜方】蜂蜜柚子茶　　材料：柚子500克(连皮带瓤)，白糖100克，蜂蜜250克(不推荐用桂花蜜)，容量1000毫升的玻璃瓶。　　制作方法：将柚子用温水洗净，用干净的毛巾吸去水分。然后剥开，分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分，柚子皮切丝后，和果肉、白瓤一起在搅拌器里打成糊状，放入消毒后的玻璃瓶子，加入蜂蜜搅成黏稠的糊状。放冰箱冷藏室内，6至10天可用。　　使用方法：　　●直接服用，每天早上一次，每次50克。　　●冲水服用，每天上、下午一次，每次15克冲水200毫升服用。　　●直接涂抹到肌肤上，起保养亮肤作用。　　功效：　　柚子丰富的VC对女性的皮肤有着滋润和亮白的作用，能为皮肤提供相应的营养成分，另外果酸也能深层的清洁皮肤。加上蜂蜜的滋润，两者搭配相得益彰。　　5、猕猴桃　　主要美白成分：维他命C　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。　　另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。　　【美颜方】　　●猕猴桃美白美容汁　　原料：猕猴桃、苹果、薄荷叶。　　方法：猕猴桃去皮切块、苹果带皮去核切块、薄荷叶3-4片洗净后，一起放入果汁机中打成汁搅拌后放入冰箱冷藏后饮用。　　功效：具有美白养颜，抗衰老，减少皱纹产生与色素沉积。　　6、草莓　　主要美白成分：果酸及维他命　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。　　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。　　草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。　　【美颜方】　　材料：草莓50克，鲜奶1杯。　　制作方法：　　1 将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶。　　2 拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。　　3 保留奶液于皮肤上15分钟，已清水清洗干净。　　草莓含丰富的维生素，长期使用这种面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩幼滑。　　如何美白　　美白方法1　　要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。　　美白方法2　　睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!　　美白方法3　　每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。　　美白方法4　　出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。　　美白方法5　　先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。　　美白方法6　　一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。　　美白方法7　　每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。　　美白方法8　　晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。　　美白方法9　　首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。　　美白方法10　　市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!　　结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些食物能够帮助人们拥有白雪公主般细腻白嫩的肌肤了吧!还有小编为大家推荐的一些美白的方法，想要成为白雪公主的女人们赶紧试试哦!
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