若白和瘦选一个，哪个瘦的重要性

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-01 21:21 标签： 瘦蛋白
一个胖而有胸的妹子，和一个瘦而平的妹子你选哪一个【李毅吧】_百度贴吧
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一个胖而有胸的妹子，和一个瘦而平的妹子你选哪一个
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顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶#（勉强）
二楼自己的
选第一个，对瘦的女孩不感兴趣
楼主能借咱1099元么
咱想买个乐视手机
像楼下那样的
我还没毕业
很酷不聊天
参与贴吧T豆娱乐城七夕活动
选楼主没商量
赶紧网，免费发布信息！
脸一样情况选第二个，毕竟增肥比减肥容易
一白遮三丑，一高遮五丑，一瘦遮七丑，一胖毁所有，自己觉得，胖子减肥太难
待我捏碎这枚玉简，贴吧内最神秘的神族便会撕裂空间而来。不信？乐视手机，出来陪他们玩玩
?●ω●?我要在前排留下小爪爪
付出真心，才会得到真心，却可能伤的彻底；保持距离，才能保护自己，却注定永远寂寞。
无论是多么好看的帖子我都会去的
贴里外图片不一样啊，贴外不是面码要瘦的
看脸喽，没身材只能看脸
看多胖，可以的话还是选有胸的
那就看哪个好看一点啦
小度不懂这个啦，聊聊生活呗？试着问我：金毛好养吗？
“直到你我的缘分结束了
我都不知道自己到底有没有爱过你 只知道那时候为你流过的眼泪是真的 心酸是真的 想和你在一起一辈子也是真的”
我选胖而平胸的
贫乳是稀缺资源，你不知道吗
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴一夜暴富与一夜暴瘦，你选哪个？
一夜暴富与一夜暴瘦，你选哪个？
人活着，总是要有些梦想的比如，一夜暴富成马云那样富可敌国的土豪又或是，一夜暴瘦出让人羡慕的完美身材！赵丽颖暴瘦邓超暴瘦郑爽暴瘦李维嘉暴瘦……是不是感觉全世界都在暴瘦只有你自己孤独地胖着？或许此时此刻不堪刺激的你刚好在研究一夜暴瘦的秘诀：“1天瘦1斤的方法，你敢尝试吗？”“7天暴瘦20斤的方法，你敢尝试吗？”“一个月瘦40斤的方法，你敢尝试吗？”不敢不敢，早餐哥哥真的不敢！当然，并不是早餐哥哥没有那个意志力是早餐哥哥不想毁了自己的健康和未来！来听听医学家都是怎么说的吧：对于大基数体重者，一个月的理想减肥速度是10~15斤；对于小基数体重者，一个月的理想减肥速度是4~8斤；超过这个减肥速度，你减掉的就不仅仅只是脂肪，还有水分和肌肉组织，以及健康！减重就像开车，开慢了到达目的地的时间会变长；开快了，看似时间会缩短，但路途中的危险也会变得更大。身体是一个复杂的结构，它只会慢慢适应你的体重变化，突然的变化会让身体难以承受，因此保持正常的减重速率，同时掌握正确的减重方法至关重要。一夜暴瘦的代价，竟然这么可怕！▼皮肤变成橘子皮人一旦瘦身过快，就会导致脂肪的快速流失。而脂肪的快速流失会使皮肤收缩的速度赶不上脂肪好胶原蛋白消耗的速度，从而使得皮肤弹性下降，皱纹增加，最终形成像橘子皮一样的皮肤。容易反弹复胖想要暴瘦的人，都会通过尝试节食、吃药等方式，来快速得瘦下来。可一旦恢复正常饮食，你每天净消耗的卡路里数反而可能还不如减脂前，一不留神，肉肉又都长回来啦！基础供能不足人体每日摄入的热量，必须满足基础代谢率供给生理运作、维持生命现象（例如：心跳、呼吸、肠胃蠕动等）所需要的能量。如果摄取热量低于人体基本需求时，人体便会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要！经常掉头发快速暴瘦的人，很容易营养摄入严重不足，这样便会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等诸多问题。器官功能失调长期热量和营养摄入不足的情况下，会引起身体机能下降、肌肉蛋白质分解，造成暂时性的肝、肾功能等器官失调。没错，一夜暴瘦是需要强大的意志力支撑才能完成的壮举，但记住，这种行为绝对不是勇敢坚韧，这是冲动鲁莽！一夜暴瘦危害大，减肥还得要科学！健康永远是排在第一位的！所以，大家还是抛掉不切实际的幻想，来跟早餐哥哥一起学习科学的减肥方法吧！合理减少热量摄入减重计划应根据个人健康、性别、体重、活动消耗而有所不同。一般情况下建议能量摄入每天减少300-500千卡，不能低于1200千卡。调整饮食结构为了确保各种营养的均衡摄入，我们必须合理安排自己的膳食结构，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。而为了在低卡路里摄入的情况下也能保证摄入充足的营养，你也可以适量使用燃脂美维康宝片、蛋白混合饮料等产品来补充维生素、矿物质和优质蛋白。适度增加锻炼每周进行3~5次户外有氧运动是消耗体内脂肪，达到减重目的的好方法，但每次时间应在40分钟以上。因为做有氧运动的时候身体先消耗的是糖原，当糖原消耗完之后才会开始分解脂肪。而适度参与无氧力量运动，则会帮助你逐渐拥有更多肌肉，更少脂肪。肌肉量增加的另一个好处是提升基础代谢率，让你每天能够消耗掉更多热量，利于减重。
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简介: 自己的鞋子，自己知道紧在哪里。
作者最新文章“看起来瘦”和“体重轻”，你选哪一个？
不知道各位老铁遇没遇到这样的情况
“什么，你居然有120斤？”
“看不出来你这么重啊，看起来也就有90斤的样子”
“为什么我俩一样重，但是你却看着比我瘦十斤”
这里就要引入两个概念啦
一个是“看起来瘦”
一个是“体重轻”
一个90斤的人可能看着比一个110斤的人还要胖
“看起来瘦”和“体重轻”
你会选择哪一个呢？
先不要着急
为大家列举几个小例子
米兰达·可儿
把孩子当成最佳饰品的米兰达·可儿
身材紧致、腹肌美胸
看起来非常的显瘦
然而事实是
身高175，体重112
Gigi Hadid
超模Gigi，身材火爆
去年初登维密秀场时，她的体重也有114斤
Adriana Lima
作为维密的台柱子
霸占维密舞台最久的模特
Adriana 的体重也高达120斤
这特么和小编日常认识的120斤完全不同啊！！！
看到这里，肯定有爱搞事情的老铁要发言了
都是维密啊，模特儿都高啊
就算是一百多斤也不算胖啊
就知道你们爱搞事情
所以小编我决定用下一个案例堵住你们的嘴！
Sara Donaldson
Sara是澳大利亚的时尚博主
身高164，体重120
可是你看看人家的120斤
再看看你寄几的120斤！
看到这里，你心里有答案了吗？
体型比体重更重要
所以说“好女不过百”这句话
小编我可以说QNMLGB不？
如此看来，体重并不是衡量好身材的唯一标准
体型比体重更重要
老铁们经常抱怨节食减肥效果不显著
是因为节食减肥实现的是快速减重
虽然体重下降的很快
但是减掉的除了脂肪，还有肌肉和大量水分
同时“体重轻”的减肥方式会让皮肤变差、失去弹性
也会引起肌体新陈代谢的紊乱
所以那些就靠节食减肥的老铁们要注意喽
因为你那些瘦下来就会变美的美好设想
最后可能只能呵呵哒
“看起来瘦”的秘籍
这是在ins上很火的健身博主Alyssa Nilsson
po出的照片
年通过健身，他的体重中了3斤
但是整个人看起来却纤瘦很多
这是另一位健身博主Kelsey Wells
po出的照片
健身前他的体重是145斤
后来通过健身减肥瘦到122斤
这是最近她的体重140斤
可是140斤的她看着比122斤的她还要瘦很多
上述两个例子证明了两件事
1.“看起来瘦”比“体重轻”
变美的效果更佳明显
2.健身也许不会让你的体重下降
却会让你的体态变得更好
动起来才能让你虽然是胖的，但是看着是瘦的
那些维密天使们的火辣身材
不仅仅是合理膳食
而是他们的日常不是健身房
就是在去健身房的路上
千里之行，始于足下
今天就给给老铁介绍四个基础性的健身动作
上斜俯卧撑
上斜减少了身体角度，减少的部分身体重量
双脚与地面的角度比双手撑墙的俯卧撑角度要小
近似于标准俯卧撑
上斜跪姿俯卧撑
跪姿减少了力矩，上斜减少了角度从而身体重量
这样需要的力量很小，方便新手感受胸肌发力
上跪姿卧撑
减少了力矩，从而减少了部分身体重量
标准俯卧撑
对臂力，核心肌肉的要求也要比以上的要大
能够有效的锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉
尤其是胸肌
小编终于明白
宁可胖的精致，不要瘦的雷同
这句话的真谛了
准备去练俯卧撑了
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