人流后多久可以出门(警惕！千万不能忽视)
人流后多久可以出门？警惕！千万不能忽视！24岁的陈小姐做完人流手术后，第二天几个闺蜜便相邀出门逛街和聚餐来看望并安慰陈女士。陈女士觉得自己身体并无大碍，于是欣然前往。从早上十点多到下午四点多，五六个小时的逛街行动运动量并不算小，一番下来几个人都觉得有点儿疲惫不堪，尤其是刚做完人流的陈小姐，隐隐觉得下腹肿胀疼痛，好在并不明显也就没在意。接着又约着聚餐，一番吃吃喝喝以后好容易回到家里，陈小姐便觉得身体很有些不舒服，下身隐隐有出血的症状。第二天又赶紧去医院就医，一问才知道是人流后没有足够的休息，幸好就医及时，差点儿没有酿成大祸。
人流后多久可以出门？很多做完人流手术的病人在做完手术后，觉得身体病没有什么异常，于是短暂的休息过后就开始出门享受生活。虽然人流无痛苦，出血少，但是对女性还是有一定的伤害，因此一定要休息一段时间才能外出。那么人流后多久可以出门呢？专家提醒：人流后一般休息3到5天后才可以出门，尽量卧床休息避免过于劳累，不要运动过量。
人流后3-5天可以出门并不意味着就可以打破各种禁忌随心所欲，人流后的各种注意事项也不能大意。为了促进身体尽快康复，人流后除了要注意休息外，其他一些注意事项也要关注：
一、人流后要防止感染：在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的黏液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。
二、人流后要注意饮食：人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。还有各种羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等发性食物。
三、人流后要注意卫生：每天用温开水清洗1-2次，勤换卫生巾，2周内或阴道阴道流血不干净者禁止坐浴，一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。
四、人流后要放松心情：减轻心理压力，1个月内禁止性生活，每天生活要有规律，工作不能过度劳累，多注意休息。
温馨提示：人流后，如果不注重保养，危害也是很大的，严重会导致妇科炎症和不孕症的发生。因此，人流后，一定要重视自我身体的休息，虽然适当的运动对合理恢复很有帮助，但是我们还是建议流产后先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，但是可以针对性的做一点活动量不大的家务。
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副主任医师阴道松弛自从做了一次流产后发现阴道松弛，？自从做了...
阴道松弛自从做了一次流产后发现阴道松弛，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：阴道松弛自从做了一次流产后发现阴道松弛，？自从做了一次流产后发现阴道松弛，能用什么办法让它紧呢？。
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：耳廓畸形矫正（招风耳，杯状耳，隐耳）耳垂裂及先天性...
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问题分析:你好建议做阴道紧缩手术，收紧阴道括约肌等缩小阴道意见建议:你好建议您将局部情况上传照片过来看看，以方便诊断和治疗
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
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问题分析： 你好，可以试试&收肛提气&方法能很好地锻练盆腔肌肉.意见建议：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的
问阴道松弛自从做了一次流产后发现阴道松弛，？自从做了...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，可以试试&收肛提气&方法能很好地锻练盆腔肌肉.意见建议：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的
问阴道松弛一年前流产
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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病情分析：建议每天早晚在空气清新的地方深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门如此反复100次以上。当习惯了以后平时生活中都可以进行不在于次数的多少有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练盆腔肌肉的张力就会大大改善阴道周围肌肉也就变得丰实、有力阴道松驰就可以不药而愈了。指导意见：“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的方法是：小便时进行排尿中断锻练排尿一半时忍着不排让尿液中断稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后阴道周围肌肉张力提高阴道就变窄了。
问阴道松弛会有流产的危险吗
职称：医师
专长：子宫切除术,功血,急性子宫内膜炎,葡萄胎,阴道毛滴虫病,子宫息肉,卵巢早衰,子宫肌瘤,月经失调性不孕症,前庭大腺炎
&&已帮助用户：34858
问题分析：一般来说，没有天生阴道松弛的，有过阴道分娩史才会有阴道松弛的可能，但是阴道松弛对于怀孕生产是没有影响 的，所以，不会增加流产的危险的。不用担心。意见建议：如果检查确定怀孕后，在早孕三个月内需要禁止性生活及剧烈运动，以免造成流产，注意营养
，服用叶酸至怀孕三个月。
问阴道松弛？阴道松弛怎么办？阴道松弛如何能让它变紧呢？
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
你好，一般药物对于阴道松弛只能起到暂时的作用，如果想从本质上改变阴道松弛建议采用以下方式缩紧阴道。
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
问怎样防止阴道松弛？阴道松弛怎么办？阴道松弛如何能让它变紧呢？
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
许多已婚女性特别是已生育女性为使松弛阴道恢复紧缩，接受整形手术、然而该手术只是缩小阴道直径、并未恢复（增加）“PC肌”的伸缩强度，效果延续不长，加之整形后三个月不得房事，因而烦恼依旧。紧の爽缩阴组合促恢复、激活和营养细胞，增加免疫力，全面调节体内平衡。
问阴道松弛和流产有关系没
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
指导意见：您好，流产跟阴道松弛是没有关系的。一般流产没什么影响的！流产是扩张宫颈，胎儿很小直接就取出来了。一般不会导致阴道松弛的。祝您健康
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人流后会出现阴道松弛吗
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。网友提问：我怀孕50多天的时候做的痛人流，可是总感觉阴道松弛了，是怎么回事？专家答：刚做完可能会有这种感觉，因为做的时候是要用扩阴器把你的阴道扩张的，所以做完你会感觉有点松弛，但这是暂时的，你可以通过锻炼来恢复的！小编提示：如何做收缩阴道运动紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。仰卧于床上，将一个轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎，使骨盆底上举，就像在吸引它一样。先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。这种练习可以改善，改善阴道润滑，增强性高潮的感受。
（责任编辑：陈晓 ）
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人流后会出现阴道松弛吗？专家答复：刚做完可能会有这种感觉，因为做流产的时候是要用扩阴器把你的阴道扩张的，所以做完你会感觉有点松弛，但这是……
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。
人流后会不会出现阴道松弛？除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到……
耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。
相关健康数据
擅长：泌尿系恶性肿瘤、结石。
擅长：擅长普外、泌尿、生殖、男性病。
擅长：结核、结石、肿瘤、肾移植及膀胱移植，尤其是男科、生殖科、性医学科有较深造诣。
擅长：手术和应用高科技先进设备开展泌尿外科疾病的诊治工作及中西医结合治疗慢性前列腺炎、尿路感染等疾病。
广东省第二中医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……